Užitočné vlastnosti rybieho oleja.

Dobrý deň, drahí čitatelia. Dnes som sa chcel dotknúť témy: užitočné vlastnosti rybieho oleja. Všetky rovnaké, po tom všetkom, v CAS pre všetky deti v povinnom daný olej z tresčej pečene, ako rybie zdroje ropy vitamínu A a D. Ale potom to bol špecifický pach, môžeme povedať, nechutné látky. Rybí olej je možné kúpiť bez problémov v lekárni. Predáva sa v želatínových kapsuliach, vzhľadom k tomu, že nemá nepríjemnú chuť a dávkovanie je veľmi pohodlné. Olejový tuk je číra a olejovitá kvapalina svetložltej farby.

Krmivový tuk sa získava hlavne z pečene tučných, veľkých tresiek. Len u nás v posledných rokoch v dôsledku zhoršenia životného prostredia, rybí tuk nevyrába z pečene a svalov treska. Napriek tomu sa pečeň zhromažďuje nielen vitamíny, ale aj toxíny. Samozrejme, v rybom tuku vyrobené z svalu vitamínu je oveľa menšie, ale napriek tomu namazať čistejšie.

Teraz poďme hovoriť o zložení rybieho oleja. yby tuk obsahuje omega 3, omega 6 kyseliny, jód, fosfor, bróm, vitamíny A, D. a predovšetkým skutočnosť, že rybí olej je veľmi užitočné, najmä pre pestovanie organizmu.

Užitočné vlastnosti rybieho oleja.

  • Tuk znižuje prejavy zápalových procesov v tele.
  • Znižuje riziko srdcových ochorení, rakoviny, mozgu.
  • Olejový tuk znižuje negatívny vplyv stresu na naše telo.
  • Pomáha normalizovať náš tlak.
  • Mliečny tuk znižuje pocit napätia, úzkosti, depresie.
  • Pomáha v boji proti suchému kože.
  • Je užitočný pri ochoreniach štítnej žľazy.
  • Podporuje zlepšovanie videnia.
  • Tučný tuk syntetizuje proteín do buniek našich svalov.
  • Vitamín A, ktorý je súčasťou rybieho oleja, pomáha obnoviť bunky slizníc. Aj tento vitamín je zodpovedný za krásu vlasov, za stav pokožky.
  • Vitamín D, zodpovedný za zdravie kostí, zubov, pre normálne fungovanie nášho nervového systému.
  • Kyseliny Omega 3, podporujú hojenie rán, trhlín v koži.
  • Užitočné vlastnosti rybieho tuku v tom, že je bohatý na omega 3 a omega 6 a týchto kyselín naše telo nevie syntetizovať ich vlastné, dostaneme ich z vonkajšej strany, a rybí olej je vynikajúcim zdrojom týchto kyselín.
  • Olejový tuk je veľmi užitočný pre prácu nášho mozgu.
  • Dôležité pre pamäť, myslenie a našu pozornosť.
  • Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
  • Veľmi užitočný rybí olej pre tehotné ženy, dojčiace matky. Vzhľadom k tomu, rybí olej obsahuje vitamíny potrebné pre vývoj plodu, vývoj mozgu a orgánov zraku.

Pri akých chorobách je dôležité konzumovať rybí olej?

Potrebujete konzumovať tuk s obmedzenou imunitou. A aké ďalšie produkty posilňujú našu imunitu, môžete si prečítať v mojom článku Produkty, ktoré posilňujú imunitu.

Po prenesených chladných a infekčných chorobách s cieľom zvýšiť obranyschopnosť organizmu a imunity.

S depresiou, so stresom a tiež so stratou pamäti, so zabudnutím.

Môžete použiť štíhle oleje, aby ste predišli zničeniu kostného tkaniva, rovnako ako zubov.

Na prevenciu aterosklerózy.

Veľmi užitočný rybí olej pre ochorenia očí.

Ale existujú niektoré, ale predtým, ako dáte rybí olej deťom, poraďte sa s pediatrom. A tiež predtým, než začnete piť kapsuly rybieho tuku sami, je tiež vhodné túto vec prediskutovať so svojím lekárom. Koniec koncov, rybí olej, rovnako ako každý výrobok, má kontraindikácie.

Tuky sú kontraindikované.

S individuálnou neznášanlivosťou na rybí olej.

Pri alergii na ryby.

So zvýšeným obsahom vápnika v tele.

So zvýšeným cholesterolom v tele.

Ale najdôležitejšie a zásadné, že jesť ryby na 200 gramov niekoľkokrát týždenne, budete poskytovať svoje telo so všetkými živinami a vitamínmi obsiahnuté v rybom tuku. Samozrejme, mali by sa uprednostňovať morské ryby, pretože obsahujú jód. Užitočné vlastnosti rybieho oleja, kontraindikácie, ste známy. Koniec koncov, rybí olej je naozaj veľmi užitočný pre naše zdravie. Nezabudnite jesť ryby na zábavu a na prevenciu.

-

. , . ?

,. , (,, ). -3,,.., :

  • ,..
  • ..
  • ..
  • ..

6 3,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • .

,. :

  • , ;
  • ;
  • ;
  • ,,

,.,,,,,. ..,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

. :

  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (, );
  • .

,,, D,. . .

,,,.,,,.

,,,. . -3.,,, :,

,,.,,,,..,, :

  • , ;
  • ;
  • ,,.

,,,, , ., ,. 3 5. 3.

., 2500., -3,. ,.,.

,,..,,. ., :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,

23.10.2017

.,,.

D. 70%, 1/4. -3,.

., . , . ,.

,,. -3,,,,, -3.,.

,, .. ,.

,.

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

.,.,,.

.,,,.

:.

., ,

D

:

  • ( );
  • ;
  • D, E;
  • ( );
  • ( ).

:,,.

-3 -6.,,.. .

.,,,., . ,,

, ,.

,.

,. . , :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • .

:

  1. ,
  2. ,
  3. ,
  4. ,
  5. ,

100 902. .. ..

..,.

D,

:

  1. 7 ( )
  2. .
  3. ,
  4. .
  5. ,

,,,,, ,.,

:

  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ,

,,,,,,.

:

  • ;
  • , D A;
  • ;
  • ;
  • ;
  • 12- ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ,

,. . .

-3 1000, ,,.,,

,

,,,.

-. ,,

., 500.

,. ,,.. .

., .

,, ,.,

...

!

,,, .,,.

:

  • , ;
  • ;
  • ;
  • .

.

,,, ,

.,, .,.

,, , .

, D., .

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (Moller).

, -3., 600. 30. 2-3.

, .

3. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ,

... .

, ,.

.,,,,.. 250,.

.. .. ..,,.

.., .

A D,.,.

,,. . .

!

,., .,,.

:

  • ;
  • ;
  • .

.. 15%...,.

:

  1. ,.
  2. .,
  3. , 2.
  4. ,, 25.

,,,,,. 150.

,.., ,,.

,.,,.

, :

  1. A, D, E, -3.
  2. . .
  3. .
  4. ,,
  5. ,.

, ,.,.

,,,.

,

, :

  • ;
  • ;
  • .

-, .,, .

,,,.

  • -3, -6.,,,,,,
  • ( -9)., 35%,,,.
  • ., ,,.
  • ( ).,,,,,,.
  • D. ,,..

,,,,,,,,,,.,. .

:

, ., .

,.,. ,, -,,,,. :

  • , D, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

, -3,,,. ?

  • ,,,.,.
  • ,,,, .
  • , , .
  • ,,,,.

. ,. :

  • D ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

. . . .,,

  1. .,. .
  2. . -, -,, .
  3. .,..
  4. . , D,,

,., -,.,.

  1. . .
  2. -.,, 80%.,. .
  3. .,,.,,,
  4. ,,, -. 15%.
  5. , ,. . .
  6. . . .

,,. -3., ,,, -3, - ,,

,, -3,. ,., ,. ,.

:

..,,,.,,,.,, .

, http://www.colady.ru/rybij-zhir-pokazaniya-i-protivopokazaniya-komu-i-dlya-chego-nuzhen-rybij-zhir.html

,,,.,,

,.,,.

, .,,. -3, ..

. 2.,,.,.,,., !

05/21/2015

  • : Rybí olej
  • : A11CB
  • :
  • : (Teva harmaceutical),,,

: ? -3 ? -6, ( 70%), ( 25%), ( 2%),,,,.

, ( );,,, ; ( -, ); 2 ; ( ).

?

/, ,,,,.

2. 250 ( ) 1.

.

,, 1,.

500 *,,, 70% -,.

500, 50 D, 8%, 9%, 20%.

.,,.

:

  • ;
  • .

,.

? -3 ? -6.,,.

?-3 ? -6,,.,,,.

? :,,, ;.

,,,,.

?

( ) D2 ().

,,,,,,

D,,, .

.,,.,.

, ,,,,,,,,,

:

  • D-;
  • ;
  • (,, );
  • ;
  • ,, ;
  • ,,.

; ;.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • D;
  • .

:, (, ),,, /,,.

, 7.

.,,,.

:

?

.

:

  • 3-12. 0,5. ;
  • 12-24. 1. ;
  • 2-3 1-2. ;
  • 3-6 1. ;
  • 7 1.,

1.

,,, .

., . 3-6.

, 30.

, ,.

,, 4 5 ( 2,5 /.), 6 3-6 2-3.

., 3-12 6 10 2 ( ), 1,5 (0,5 ), 12 4,5 (1,5 ). 30.

, 14 300 10, 400 8, 450 7. 2-3.

:

  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • .

..

:,,,,,,,,.

,,,,,,,,,,,,,, ;, - ;,,,,,,.

D:, /,,,,,,,,,,,,,

D:,,,,,,,,,,,,,..

,,,,..

,,.. .

D,

,.

D,.

,,.

,,, ;.

.

.

D. D,,.

,, A D.

,,,,.

,,,,. NaF () ; 3.

. 10 ( ), 25.

?

,, ? -3.,.

? -3,,,.

, 50%,., ? -3 ( ).

, Národný inštitút zdravia,, ? -3 .

? -3.,,,,, ,,.

:

:,,,,,,,,.

, -,, .

-, :,, ,,,, /.

-, .

900 100,

?

?.,,,, . ? -3 25%.

,, , ,,

, ,

,,,,,

., (,, ),.

.

. .,,.

, .,,. ( 1: 1).

. ? -3, .

:,.

,,,,.

30, .

/. ,.

.

:,,,

,,,,,,,.

.

2,0 2,5.

?

, -,,,,,,,, .

.

.

:

  • 100 500 ;
  • 40 200 ;
  • 20 100 ;
  • 10 30 ;
  • 5 10.

2 5, 0,3-0,5.

? 4 ( ). 0,05 /.. 10.

.

,, 4.

, -3, Omega-3 koncentrát rybieho oleja (),,, E, -3.

3?

, ? -3 ? -6.,

? -3,,,,, ? -6,,.

? -3, ? -6 (, ), , ? -6,,.

, .,,

-3, , ? -3.

,,, ? -6, -3 , ? -3. 30%,.

2. D,, ,

, ,,,,, ,

,,,, ( ).

,, ,.

, , 6 7 ( ).

,.,, -,.

?

900 100.,.

, .

.,,. -3,.

, ,, .

,,, .

,,,,,.

, ,.

. ,

,,,,.

? -3 ? -6.,, D, Ca,,

,,,, -3 100%.

:,.

,,,.

. ,,,,,.

., 2-5.

, , .

,,,

30., -3 3 80-90, 180-200, Teva harmaceutické 930-950.

100.

?,,.