Ako zvýšiť prsia doma

Zväčšenie prsníkov doma je sen mnohých žien. Takmer všetci predstavitelia slabšieho pohlavia chcú mať krásne prsia.

Napriek tomu nie každý chce uchýliť sa k chirurgickému zásahu.

V takýchto situáciách sa používajú domáce lieky na poprsie.

Mýty a realita

Ak chcete pochopiť, či je reálne zväčšenie prsníka nezávislé, musíte pochopiť jeho štruktúru.

Hlavná časť poprsia je tvorená žľazovitými lalokmi, ktoré pod vplyvom hormónov každý mesiac podstupujú určité zmeny.

Počas menštruácie reaguje telo na zvýšenie krvi estrogénu. To spôsobuje prirodzené zväčšenie prsníkov. Podobné procesy sa vyskytujú počas tehotenstva.

Preto použitie prípravkov obsahujúcich fytoestrogény môže zvýšiť poprsie.

Podobný účinok sa dosiahne pomocou ľudových prostriedkov, ktoré stimulujú krvný obeh a zlepšujú metabolizmus.

Ak chcete získať hmatateľné výsledky, musíte dodržiavať dôležité pravidlá:

  1. Všetky zmeny sa odporúčajú počas formovania ženského tela - až 21 rokov. Ak to urobíte v neskoršom veku, nemôžete dosiahnuť požadované výsledky.
  2. Je dôležité si uvedomiť zmysel proporcionality. Niektoré ľudové prostriedky sú schopné spôsobiť vážne poškodenie ženského tela.

Ak chcete zvýšiť prsia aspoň podľa veľkosti, odporúča sa:

  • jesť správne;
  • mierne zvýšiť váhu pri cvičení pre tlač;
  • stlačte z podlahy.

Po tom, ako žena získa váhu, jej prsia, boky a žalúdok sa rovnomerne zotavia.

Ak v tomto čase budete hrať šport, môžete rozdeliť hmotu správnym smerom a dosiahnuť zväčšenie prsníkov.

Je tiež veľmi dôležité pumpovať svaly prsníkov, čo pomôže dosiahnuť dobré výsledky.

Nebezpečenstvo samovoľných účinkov na mliečne žľazy

Dnes existuje celá rada nebezpečných metód, ktoré môžu vážne poškodiť zdravie žien.

Patria sem nasledujúce:

  1. Horčica. Použitie tohto lieku na prsia môže spôsobiť ťažké popáleniny. Zvlášť sa to týka majiteľov tenkej a citlivej pokožky. Je prísne zakázané používať túto metódu pre ženy s mastopatiou.
  2. Jód. Ak chcete zvýšiť prsia, mnohí odporúčajú použiť bavlníkový pupen s jódovou sieťou. Táto metóda je prípustná len pre ženy s kvitnúcou kožou. Majitelia ľahkého epitelu môžu získať popáleniny a vzhľad pigmentácie.
  3. Intenzívna masáž. Ak sa tento postup nevykoná správne, existuje riziko zápalu. Existuje tiež hrozba porušenia bedrovej štruktúry prsníka.
  4. Horúce kompresie. Ženy, ktoré majú fibróznu mastopatiu, sú kategoricky zakázané používať túto metódu. S dodatočnou stimuláciou krvného obehu existuje riziko zrýchlenia vývoja benígneho nádoru.

Metódy zväčšovania prsníkov v domácnosti

V súčasnosti je pomerne málo metód na zväčšenie prsníkov, ktoré môže každá dievčina používať.

vizuálne

To je pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ktorý vyhovuje všetkým dievčatám. Ak nemáte príležitosť rýchlo zvýšiť poprsie, stačí vybrať správne oblečenie a spodné prádlo.

Takže majitelia malých prsníkov môžu používať nasledujúce techniky:

  1. Podprsenka. V tomto prípade je najvhodnejší model push-up, ktorý má trojrozmerné vložky. Vďaka takej bielizni môžete zvýšiť prsia aspoň podľa veľkosti.

Pomocou špeciálneho formulára môžete zvýšiť poprsie. Jedinou nevýhodou takýchto podprsenky je to, že sa nedajú veľmi často nosiť. Lekári neposkytujú poradenstvo pri nosení takýchto podprsenky častejšie ako 2 krát za mesiac.

  1. Mikiny a tričká. Stylisti odporúčajú uprednostňovať oblečenie s trojuholníkovým výstrihom. Tiež ideálne pre modely s polo. V tomto prípade je žiaduce, aby výrobok pevne zapadol do postavičky a výrez bol dosť hlboký.
  2. Blúzky. Pomocou ruchov môžete ľahko skryť malú hruď. Modely s týmto doplnkom dokonale zodpovedajú obchodným oblekom, sukniam a nohavicam. Čo sa týka farebnej schémy, je celkom možné si dovoliť klasické biele riešenie alebo model zdobený pruhovaným písmom.
  3. Šaty. Pre slávnostnú udalosť si môžete vybrať model v štýle Empire. Tieto oblečenie sú charakterizované nadsadeným pásom a otvoreným krkom. Ak používate široký pás na zvýraznenie pasu, vaše prsia budú vyzerať oveľa atraktívnejšie.
  4. Svetre. Na prechádzku s priateľmi môžete vyzdvihnúť mäkký kašmírový sveter s voľným strihaním. Takéto modely nenápadne zapadajú do postavenia, pričom zdôrazňujú aj skromné ​​formy. To vám umožní zvýšiť prsia. Čo sa týka farebných riešení, ideálnou voľbou je pastelová paleta.
  5. Vesty. Ak chcete vyzerat perfektne, mali by ste nosiť podprsenku a na vrchole - koženú alebo denimovú vestu. Toto riešenie je ideálne pre párty. Ak chcete získať každodenný obraz, stojí za to kombinovať vesty s blúzkami, košelemi, sukňami, nohavicami a inými vecami.

Video: Komplex cvičení

masáž

Zvýšenie prsníkov v domácnosti s masážou je považované za pomerne účinnú metódu. Navyše dnes existuje pomerne málo odrôd takýchto postupov.

Ak chcete vykonať vodnú masáž, stojí za to:

  1. Nastavte vodu v sprche na príjemnú teplotu - mala by byť trochu chladná.
  2. Intenzívny tlak na vykonanie kruhových pohybov na jednom prsníku, potom prejdite na druhý. V takom prípade sa treba vyhnúť oblasti bradaviek.
  3. Postup sa má vykonať 2-3 minúty na každé prsia.
  4. Na záver je potrebné zariadiť kontrastnú sprchu. Najskôr sa teplota zvýši na teplo a potom sa zníži na chladnú. Toto by sa malo opakovať niekoľkokrát. Odporúča sa dokončiť sprchu studenou vodou.

Tento postup sa môže vykonať ráno alebo večer. Nebude to trvať dlhšie ako 5 minút.

Nepoužívajte príliš horúcu vodu. Faktom je, že oslabuje spojivové tkanivo, v dôsledku čoho môže busta visieť.

Foto: Masážne linky

Ďalším užitočným riešením na zväčšenie prsníkov je korekčná masáž.

Ak to chcete vykonať, musíte vykonať nasledujúce kroky:

  1. Aplikujte výživný krém alebo špeciálny prostriedok na pokožku.
  2. Urobte kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek, pomocou indexového, stredného a prsteňového prsta. Takéto pohyby je potrebné vykonať 2 minúty. V tomto prípade by sa malo zamedziť zónovaniu vsuvky.
  3. Konce prstov potrebujú vykonať pohyb píly, pohybujúc sa od bradaviek na vonkajšej strane poprsia. Toto by malo byť vykonané 2 minúty.
  4. Potom by ste mali chytiť jedno prsia dlaňou svojej ruky a jemne ho poklepať prstami. Podobné akcie pre druhé prsia.
  5. Vykonajte pohyby svetla prstami, pohybujúc sa od bradaviek k vonkajšej časti.

Vďaka tomuto postupu je možné zmäkčiť pokožku prsníka, vysporiadať sa s strihmi, robiť poprsie pružnejším a pevnejším.

Je dôležité uvážiť, že všetky pohyby by mali byť čo najpresnejšie, aby sa zabránilo vzniku strií a modrín.

Ako môžem zväčšiť svoje prsia s tukom? Odpoveď je tu.

cvičenie

Ak chcete zvýšiť prsník sami, môžete vykonať špeciálne cvičenie. Môžu sa robiť doma - za to stačí zásobiť na malé činky.

Pri augmentácii prsníkov je potrebné vykonať takéto pohyby:

  1. Kompresia dlane. Postavte sa, postavte nohy na šírku ramien, dlaň si ruky pred sebou. V tomto prípade by lokty mali byť umiestnené na úrovni poprsia. Potom pevne stlačte dolné časti dlane, otočte si prsty k sebe, narovnáte dlani, položte ruky nadol a položte ruky pred seba. Tento pohyb stojí za opakovanie 5-8 krát.
  2. Prstová spojka. Postavte sa rovno, zdvihnite ruky na úroveň tváre a pevne pripojte prsty. Potom sa rýchlym pohybom pokúste roztiahnuť ruky po stranách. Vykonajte 10-12 opakovaní.
  3. Zdvíhanie rúk. Postavte sa rovno, pripojte nohy. Zdvihnite pravú ruku a vziať ju za hlavu, potom ju pokúste ešte ďalej, potom ju znížte dopredu a dole. Urobte to isté pre ľavú ruku. Vykonajte 4 - 6 opakovaní.

masky

Ak chcete dosiahnuť zvýšenie veľkosti prsníka, môžete na pokožku aplikovať špeciálne masky, ktoré ju nasýria živinami a stimulujú krvný obeh.

Medzi najefektívnejšie nástroje patrí:

  1. Jablko je maska. Aby ste to dosiahli, musíte si obrusovať jablko s struhadlom, pridať pár lyžíc mäkkého masla a rovnaké množstvo medu. Všetko premiešajte na homogénnu konzistenciu a jemne si potrieme do kože prsníka. Po pol hodine môžete produkt umyť teplou vodou.

Vďaka použitiu tejto kompozície môžete vytvoriť pružnejšiu pleť, vyrovnať sa s chrobkom a zvýšiť veľkosť poprsia.

  1. Maska s jogurtom. Aby ste to dosiahli, musíte poraziť kuracie vajcia, pridať lyžicu prírodného jogurtu a trochu olejového roztoku vitamínu E. Všetko zložky dôkladne premiešajte. Aplikujte výrobok na kožu a jemne masírujte, aby sa dobre absorboval. Po pol hodine si môžete zotrieť prsia vlhkou špongiou.

Vďaka použitiu tejto kompozície je možné utiahnuť chudú pokožku, nasýtiť ju vitamínmi a kolagénom.

Jedinečné zloženie zložiek umožňuje, aby prsia tesne a pružne doslova po prvej aplikácii.

  1. Maska zemiakov. Aby ste to urobili, musíte variť a poprašiť 1 malý zemiak, pridať 50 ml slnečnicového oleja a lyžičku smotany. Všetky zložky sa dobre premiešajú, potom dať nejaký med. Aplikujte na prsník, po 20 minútach ho opláchnite a namažte zvlhčovačom.

Vďaka použitiu zemiakov je možné zmäkčiť a vyhladit pokožku, čo je jemnejšie a hodvábnejšie.

Efektívne recepty

Ak chcete dosiahnuť dobrý účinok, môžete použiť obľúbené recepty na posilnenie prsníkov.

Na tento účel si môžete vybrať bylinky, ktoré obsahujú mnoho fytoestrogénov. Tiež užitočné rastliny, ktoré podporujú stimuláciu prietoku krvi.

Ak chcete zvýšiť prsia, môžete si vybrať tieto recepty:

  1. Piť z obilnín. Pre jeho prípravu je potrebné vziať soľ, ovos, jačmeň a kukuricu - každé 1 lyžicu. Pridajte 500 ml vody a varíme na strednom ohni, kým obilniny nie sú mäkké. Naplnený vývar na pitie každý deň na niekoľko dúšok pred jedlom.
  2. Tinktura chmeľu. Aby ste získali užitočnú kompozíciu, nalejte 1 lyžičku suroviny do 250 ml vody. Ochutnajte štvrťhodinu, potom vychladnúť. Pijte 3 polievkové lyžice pred jedlom.
  3. Infúzia oreganu. Vezmite 5 lyžíc suroviny, pridajte 500 ml vriacej vody a nechajte jednu hodinu. Napíšte polovicu pohára lieku 2 krát denne pred jedlom.

Prečítajte si, čo je lepšie používať olej na zväčšenie prsníkov.

Ako dlho sa stehúra liečí po blefaroplastike? Podrobnosti v článku.

Čo je tukom zachovávajúca blefaroplastika dolných viečok? Viac informácií.

Ktorý lekár sa má poradiť

Ak chcete správne vybrať recept na zlepšenie prsníkov doma, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Potrebnú konzultáciu môžete získať od mamalóga, gynekológa alebo terapeuta.

Väčšina špecialistov neschvaľuje mnohé spôsoby zväčšenia domácich poprsí, pretože môžu spôsobiť poškodenie zdravia.

Najbezpečnejším spôsobom na dosiahnutie požadovaného cieľa je vykonanie špeciálnych cvičení na hrudi. Ľudové nápravné opatrenia možno použiť iba vtedy, ak nemáte kontraindikácie.

Vedľajší účinok

Je dôležité zvážiť, že mnohé ľudové lieky na zväčšenie prsníkov môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky. Po prvé rastlinné produkty sú schopné spôsobiť alergické reakcie.

To môže vyvolať poruchu menštruačného cyklu, zvýšenie maternice, problémy s ovuláciou.

V niektorých prípadoch narušenie hormonálneho zázemia spôsobuje vývoj nádorových útvarov.

Je tiež dôležité zvážiť, že po zastavení používania rastlinných hormónov nie je endokrinný systém schopný naplniť ich do požadovaného objemu, pretože je v depresívnom stave.

Preto začne prsia klesať a tento proces môže sprevádzať cystická alebo uzlová mastopatia.

Domáce lieky na zväčšenie poprsia sú veľmi účinné. Mnohé z nich však môžu viesť k nežiaducim zdravotným následkom.

Ak sa tomu chcete vyhnúť, pred použitím nejakej metódy stojí za to poradiť s lekárom.

Ako správne masírovať zväčšenie prsníkov - 7 typov pre elasticitu poprsia doma

Rôzne typy masáží sa široko používajú na zlepšenie vonkajšieho stavu prsníka.

Tento postup je možné vykonať v kabíne a doma. Obe dievčatá a zrelé krásy sú nespokojné s veľkosťou ich busty a snívajú o tom, že ju zvýšia.

Je užitočné, aby všetky tieto problémy ovplyvnili problémovú oblasť? Čo potrebujete vedieť o masáži na zväčšenie prsníkov a aké postupy môžete použiť a čo je lepšie sa vzdať? Ako ich správne urobiť ako doma? Poďme pochopiť.

Prínos a možný postup ujmy

Ľahké trenie je jedinečné u prsníka v každom veku. Preto:

  • Masáž priaznivo ovplyvňuje pokožku - ztiahne, posilňuje a stáva sa pružnejšou.
  • Mechanické podráždenie pokožky v tejto oblasti vedie k pozitívnym zmenám v oblasti poprsia.
  • Plavidlá sa rozširujú, zásoba krvi sa zvyšuje, zásoba tkanív kyslíkom sa zvyšuje.

V akom prípade môže fyzický účinok poškodiť?

Keď začnete reláciu, musíte urobiť ultrazvuk mliečnej žľazy, aby ste sa uistili, že prsia sú zdravé. Mastopatia, cysty a benígne nádory sú prísnymi kontraindikáciami na masážne procedúry, pretože podporujú rast nových rastov.

Top 7 masáží na elasticitu prsníka a technológiu ich výkonu

Masáž - dobrý spôsob, ako zvýšiť pružnosť prchavých prsníkov. Preto je to vynikajúca prevencia ochabnutia kože. Vykonáva sa prstami. Najčastejšie sa táto oblasť masíruje pomocou hladenia, čo pomáha posilňovať kožu, zvyšovať lymfodrenáž a relaxovať nervový systém.

1. Olej

Zvyšuje a vizuálne zväčšuje prsné žľazy, vytvára pleť pružnú, zvlhčuje a vyživuje ju. Používa sa po použití jemného čistenia. Na to môžete použiť ľubovoľný rastlinný olej.

  • Olivový olej s kvapkou citrónovej šťavy spôsobí, že pokožka bude hladká a pružná, odstráni pigmentové škvrny.
  • Olej z hroznových semien dokonale hydratuje pokožku.
  • Rastlinný olej podporuje regeneráciu buniek kože a saturuje s vitamínmi.

Starostlivo a starostlivo Očistite olej do kože pomocou kruhových pohybov.

2. Voda

Uťahuje pokožku, zabraňuje prehĺbeniu, vizuálne zvyšuje hrudník a zvyšuje ju. Môže to byť vykonané dvoma spôsobmi:

Prvý spôsob - pomocou sprchy, s použitím vody s príjemnou teplotou. Dôležité: horúcu vodu nemožno použiť, pretože pomáha uvoľniť pokožku a stane sa chúlostivou. Táto anticelulitídna masáž sa vykonáva v kruhovom pohybe so silným sprchovým sprejom na desať minút.

Druhý spôsob - aplikácia kontrastnej sprchy. Začneme teplou vodou a nahradíme ju studenou vodou. Účinok teplej vody by mal trvať dlhšie ako studený. Dokončujeme chladnou vodou. Rozdiel v teplote je vynikajúci pre mliečne žľazy, zlepšuje krvný obeh, drážkuje a posilňuje pokožku, vizuálne ju zvyšuje.

3. Hygienické

Tento typ masáže je dobré aplikovať v noci po sprchovaní. Použite na ľahkú kĺzavú broskyňu, marhuľový alebo olivový olej. Ak je koža pomalá, zmiešajte v rovnakom množstve rakytník a slnečnicový olej.

  1. Prvou metódou je hladenie. Z nej musíte začať akúkoľvek masáž. Zdvíhanie prispieva k príprave prsného tkaniva pre iné typy masáže - trenie a povrchové hnetenie.
  2. Ďalej sa vyrábajú mlynčeky, urobte kruhové pohyby prstami.
  3. Pri hygienickom brúsení môžete použiť "vibrácie" - rýchle oscilačné pohyby dlaní vašich rúk. Držte hrudník rukou, dlaň druhej ruky vykonáva vibrácie - mala by byť nasmerovaná z bradavky do oblasti ramien.
  4. Hnetenie sa vykonáva veľmi opatrne, zachytávajúc iba pokožku, vykonávajúc "štipľavé" pohyby.

4. Opravné

Táto možnosť sa vykoná za prítomnosti strihov alebo previsu. Technika tohto typu masáže je podobná hygienickej masáži. To je on, kto môže odstrániť tuk z hrude.

  1. Najprv aplikujte na pokožku špeciálne vybraný krém z strihov alebo utiahnite poprsie. Všetky tieto finančné prostriedky musia byť zakúpené v lekárni a musia byť certifikované.
  2. Naneste krém a potiahnite ho kruhovým pohybom pomocou prstov. Na mieste vsuvky nie je krém aplikovaný.
  3. Vykonávame presné podklady V smere od bradavky k boku a potom - z bradaviek nahor.
  4. Dokončite zdvihové pohyby. Jedna ruka podporuje hrudník a ostatné ťahy a naopak.

5. Technika Qi

Orientálne postupy na zvýšenie mliečnych žliaz sú zamerané na dopad v určitých bodoch a vykonávanie špeciálnych manipulácií. Masáž Qi podporuje aktiváciu produkcie ženských hormónov a následne aj zväčšenie prsníkov. Odborníci v oblasti východných praktík tvrdia, že výsledok bude viditeľný, ak budete mať takýto vplyv natrvalo.

  1. Qi masážna technológia začína otepľovaním rúk. Aby ste to dosiahli, musíte si pevne trieť dlane navzájom, psychicky ich naplniť pozitívnou energiou.
  2. Roztáhli sme široko prsty a položili sme ruky na truhly.
  3. Otočíme každý pohyb prsníkov, nasmerované dovnútra. Počet rotácií musí byť nutne násobkom tridsiatich šiestich.

Táto prax môže byť vykonaná ráno a večer. Rotácie pomáhajú pri výrobe prolaktínu, ktorý podporuje rýchly rast mliečnych žliaz.

6. Shiatsu technika

Podporuje vývoj ženských hormónov, prostredníctvom ktorých dochádza k zvýšeniu a sprísneniu prsníkov.

Technológia Shiatsu je prastará východná prax, pozostávajúca z vplyv na niektoré body s palcovou podložkou. Japonskú akupresúru Shiatsu by mal vykonávať špecialista. Postup nie je jednoduchý, pretože je potrebné pracovať na reflexných bodoch, ktoré sú zreteľne viditeľné na atlase. Ale s cieľom nájsť ich pre každú konkrétnu osobu je potrebná veľa praxe.

  1. Po prvé, pracujeme na ôsmich bodoch, ktoré sa nachádzajú v mieste štítnej žľazy, v blízkosti jugulárnej fossy.
  2. Palec je ľahko stlačený na každý z bodov päťkrát. Čas stlačenia je tri sekundy.
  3. Ďalší bod sa nachádza v zadnej časti - na križovatke chrbtice a lebky. Doba expozície pre tento bod je päť sekúnd.
  4. Ďalšie dve body sú umiestnené nad klavikulami. Doba expozície pre každú z nich je päť sekúnd.
  5. Potom pôsobíme rovnakým spôsobom na osem bodov umiestnených nad nožmi a na oboch stranách lopatiek.

7. Používanie rukavíc

Na tento účel je dobré použiť masážnu rukavicu, ktorú si môžete kúpiť v lekárni. Musíte ju vybrať podľa úrovne tuhosti. Ak je Vaša pokožka jemná, môžete použiť rukavicu z ľanu alebo bavlny, pre hrubšiu pokožku, vhodná je prírodná lufa.

Takáto huba pomôže zlepšiť krvný obeh a odstráni mŕtve bunky z povrchu kože. Musí byť vyrobený z prírodných materiálov. Takýto postup zväčšenia mliečnej žľazy sa vykonáva opatrným kruhovým pohybom od bradavky až po oblasť pažeráka, potom od bradavky po klavikulu.

Základné pravidlá akéhokoľvek vplyvu na poprsie

Masážne účinky by mali byť ľahké a povrchné. Hrubá expozícia je neprijateľná - podporuje napínanie kože a môže spôsobiť množstvo ochorení.

  1. Pohyby by mali smerovať od vsuvky k oblasti podpaží a tiež z bradavky do oblasti klavikulárnej.
  2. Masáž je dobré vykonať večer po sprchovaní. Po tom, musíte relaxovať ležať.
  3. Než sa rozhodnete urobiť masáž alebo masáž, poraďte sa s gynekológom. Pri akejkoľvek chorobe prsníka nemožno masírovať.
  4. Musí sa vykonávať masáž na zvýšenie poprsia vo forme kurzov na desať až štrnásť dní, potom nevyhnutne trvať prestávky.

Užitočné tipy

Čisto mechanické účinky pravdepodobne neprispievajú k nárastu mliečnych žliaz. Masáž pokožky je dobre kombinovaná s kontrastnou sprchou a sadu cvikov na hrudi. Špeciálne cviky pomôžu pracovať na prsných svaloch, na ktorých sa nachádzajú mliečne žľazy. Masáž posilní a utiahne pokožku. Tieto tri typy nárazov budú ideálne - hrudník bude optimistický a pružný.

Dievčatá, ktoré nemajú dostatočnú telesnú hmotnosť, môžu zvýšiť poprsie zadaním určitého počtu kilogramov. Busta pozostáva z mastných, spojivových a žliazových tkanív, takže tí, ktorí trpia chýbajúcou hmotnosťou, majú vždy plochú alebo veľmi malú hruď, pretože v nej nie je tuková vrstva.

Použitie diéty na chudnutie - dávajte pozor! Nedostatok hmotnosti vždy vedie k úbytku hmotnosti v oblasti. Zaoblené ženské formy naznačujú prítomnosť mastného tkaniva - "z ničoho" busta sa nezobrazí.

Ak chcete zvýšiť prsia, musíte spolu s masážnymi procedúrami aplikovať špeciálnu sadu fyzických cvičení na poprsie. Ale musí to každý urobiť? Dievčatá veria, že malé prsia znižujú svoju atraktivitu v očiach opačného pohlavia. V skutočnosti mnohí muži sú len fanúšikmi malej poprsie. Krásna pozícia, otvorené ramená a zdvihnutá brada na prvom mieste zvyšujú atraktívnosť akejkoľvek dievčiny a veľkosť jej busta niekedy nezáleží veľa!

Ako zvýšiť prsia s masážou: typy masáže

Veľká, svieža hrudník bola vždy považovaná za symbol ženskosti a sexuality. Každý majiteľ skromných veľkostí sa aspoň raz zamyslel nad tým, ako zvýšiť poprsie. Moderná plastická chirurgia nám dáva túto príležitosť. Mimochodom, augmentácia prsníkov je najbežnejšou operáciou plastických chirurgov. Ale nie každá žena sa rozhodne ísť pod nôž. Koniec koncov to nie je len riziko asymetrických výsledkov, ale aj vážne zdravotné dôsledky. Silikón v hrudníku zbavuje ženu v budúcnosti kŕmenie dieťaťa materským mliekom. Okrem toho chirurgia augmentácie prsníkov nie je lacná.

Či je to možné, zvýši sa prsia v domácich podmienkach? Je to možné? Ako viete, prsia pozostávajú zo svalov, prsníkov a tukového tkaniva. Ak si s pomocou svalového rastu vybudíte svoje prsia, musíte pumpovať všetky svaly prsníkov. To nielen mierne zväčší veľkosť, ale aj vytiahne a vytiahne poprsie. Je celkom ťažké rozšíriť samotnú mliečnu žľazu. To sa dá dosiahnuť užívaním hormonálnych liekov. Prsia sa prirodzene zvyšujú v tehotenstve a dojčenie - naplnením prsníka mliekom. Môžete zväčšiť prsia mastným tkanivom, ale v takomto prípade sa budete musieť úplne zotaviť - táto metóda je nepravdepodobné, že by vás oslovila.

Existuje ďalší účinný spôsob, ako zvýšiť prsia - táto masáž. Tu sa zvýšenie busty vyskytuje v dôsledku zlepšenia krvného obehu v tkanivách. Keď robíme masáž, roztopíme všetku krv a cievy, ktoré získajú dodatočnú výživu vo forme kyslíka a vitamínov. S dostatočnou výživou prsia začína rásť a rastie v priemere o polovicu veľkosti. Je lepšie kombinovať masáž s cvičením na prsné svaly, aby ste získali výraznejší výsledok.

masážne

Jedná sa o skvelý druh masáže, ktorý nielen zvyšuje hrudník, ale robí ho viac napnutý, pružný a hustý. Hydromasáž sa môže vykonávať každý večer pod sprchou - nevyžaduje žiadne ďalšie zariadenia, ktoré by ju mohli vykonať. Takže začnime.

  1. Najprv opatrne vtrite prsia pomocou žínku pod prúdom teplej vody. Odrežte prsné žľazy. Potom nastavte vodu tak, aby sa zdalo mierne chladné. Ide o optimálnu teplotu pre masáž.
  2. Nastavte sprchu tak, aby z nej vychádzal tenký prúd s miernou silou. Nasmerujte vodný prúd na hrudník a urobte kruhové pohyby okolo bradavky. Dávajte pozor, aby ste na vsuvku nedostali silný prúd.
  3. Potom vykonajte pozdĺžne pohyby prúdom vody - od podpaží až po vsuvku.
  4. Masírujte zmenou teploty z teplej na studenú. Kontrastná sprcha pomôže pritiahnuť pokožku a urobiť ju pružnejšou.
  5. Maste opatrne, každému prsníku naneste aspoň 10 minút.

Manuálna masáž prsníkov

To je ďalšia populárna forma masáže. Môže to byť vykonané nezávisle alebo spojené s procesom manžela (bude potešený). Pred vykonaním masáže je veľmi dôležité ísť na gynekológa, urobiť ultrazvuk prsníka a konzultovať s mammologom. Koniec koncov, ak máte vo svojom hrudníku nádor, môžete spôsobiť zvýšenie jeho manipulácie. Masáž prsníkov sa dá urobiť tak sediac a ležať.

  1. Masáž sa najlepšie vykonáva so smotanou alebo pleťovou vodou. Môžete použiť akýkoľvek kozmetický výrobok, ktorý dodáva tuk a znižuje trenie. Ak máte na hrudi strihy, môžete použiť špeciálnu krém na zvýšenie efektivity postupu.
  2. Najprv zahrejte prsia jemne trením celý povrch poprsia. Nedotýkajte sa bradaviek - vo všeobecnosti by sa nemali zúčastňovať procesu.
  3. Kruhové pohyby tlieskajú prsia na jednej a druhej strane. Nevyžadujte menej ako sto opakovaní pre každú žľazu.
  4. Potom trieš hrudník s pozdĺžnymi pohybmi - od bradavky až po klavikuly, podpaží, rebrá.
  5. Zrazte na hrudi prstami. Vykonajte patovacie pohyby - jemne dajte každú dlaň dlaňou.
  6. Vykonajte masáž dlaňou ruky - mierne "poklepte" na celú mliečnu žľazu.
  7. Ukončite masáž pomocou ľahkých, relaxačných a hladných pohybov.

Pamätajte na to, že všetky pohyby by mali byť čo najmenšie a opatrnejšie. Po masáži by nemali byť žiadne modriny a, modliť sa, modriny. Ak masíte s vašou silou, prsia sa nezvýšia o tri veľkosti. Na dosiahnutie výsledkov je potrebná disciplína a stálosť. Po pár týždňoch pravidelného cvičenia môžete potrebovať nové spodné prádlo, ktoré je viac ako polovica veľkosti.

Vákuová masáž prsníkov

Princíp tejto masáže je nasledujúci. Pomocou vákuovej nádrže sa stimuluje prietok krvi do hrudníka, čím sa zvyšuje. Špeciálne zariadenie slúži ako "plný ret" na zväčšenie pier.

Busta je rozmazaná tučným krémom alebo inou kozmetikou. Zariadenie sa umiestni na hrudník a pomocou čerpadla sa nasáva vzduch. Vďaka vákuu prúdi viac krvi do hrudníka a stáva sa svieže. Kvôli návalu krvi sa taktiež zvyšuje citlivosť bradaviek, ktoré sa nemôžu radovať.

Medzi nedostatky tohto postupu môžeme poznamenať krátkodobý účinok. Krv sa za pár hodín odhodí a prsia prichádza do svojej pôvodnej podoby. Táto metóda je skvelá pre núdzové zväčšenie prsníkov - pred párty alebo inou dôležitou udalosťou. Okrem toho silné a prudké zvýšenie veľkosti prsníka môže prispieť k tvorbe strií na koži.

Použitie vákuového zariadenia nie je vždy odporúčané. Pri častom používaní v oblasti hrudníka sa môžu tvoriť hematómy a vnútorné modriny.

Niekedy, aby ste sa cítili skvelo, stačí nájsť svoju vlastnú osobu, ktorá povie, že vaše miniatúrne a elastické prsia sú oveľa prekrásnejšie ako obrovské, neformované veľkosti. Buďte sami a milujte sa v každom stave!

Efektívne masážne techniky pri augmentácii prsníkov

Masáž pre zväčšenie prsníkov je najdostupnejší spôsob, ako opraviť veľkosť poprsia. Jeho hlavnou výhodou je zvýšený prietok krvi v tejto oblasti, čo zvyšuje elasticitu a zlepšuje tvar prsných žliaz. Je to nepostrádateľný prostriedok na elimináciu asymetrie v tejto oblasti. Žena vybavená touto poruchou môže v krátkom čase použiť špeciálne prostriedky a masážne techniky, zbaviť ju.

Ak chcete opraviť tvar busty doma, najčastejšie používajte klasickú, vodnú alebo akupresúrnu masáž. Voľba tejto alebo nejakej techniky by sa mala vykonať s prihliadnutím na jej pohodlie. Výsledok postupov závisí od správnosti ich správania. Ak chcete zvýšiť hlasitosť doma, mali by ste vykonať tieto manipulácie denne.

Vodná masáž

Hlavný typ masáže, ktorý by mali robiť všetky ženy, ktoré chcú zachovať krásu a zdravie prsníka, je hydromasáž. Princíp tejto techniky je účinok vodného prúdu na svaly hrudníka a kože prsníka. Táto technika vyžaduje presnosť. Je dôležité zvoliť optimálnu intenzitu a smer toku tekutiny. V žľaze chýba sval, a preto je potrebné kombinovať prúd rôznej sily na priame spracovanie oblasti busty a oblasti nad ním.

Klasická hydromasáž spočíva v kombinácii trysiek rôznych síl. Pre mliečnu žľazu by mala byť stredná intenzita, aby mal pocit malého odporu pri kontakte s pokožkou a vodou. Na liečbu interkostálnej oblasti a oblasti pod prsnou žľazou, ktorá je zodpovedná za jej elasticitu a výšku, by mal byť prietok posilnený.

Mali by byť kruhové pohyby smerom hore, aby sa v každej zóne uskutočnilo najmenej 10 kruhov. Mala by hladko nasmerovať tok na podkolenie, jemne ju držať pozdĺž povrchu poprsia a viesť k krku. Klasická masáž ženského prsníka sa vykonáva najmenej 10 minút.

Vyššia účinnosť sa dosiahne pri rozprašovaní prúdom hydromasáže. Jeho rozdiel od klasickej metódy je intenzívnejší vplyv na svaly hrudníka. Aby sme to dokázali, je potrebné pracovať s energickými pohybmi povrchu prsníka so stredne silným prúdom v smere od rebier po opačné rameno. Postup trvá najmenej 15 minút.

Efektívnym spôsobom nájdenia veľkolepých foriem je obloženie so studenou vodou alebo kontrastnou sprchou. Horúca tekutina uvoľňuje svaly, má priaznivý účinok na stav pokožky, čistí ju. Studená voda tiež aktivuje metabolické procesy a krvný obeh, čo dáva pružnosť prsníka.

Neštandardnou, ale účinnou metódou zvyšovania objemu je masáž ženských prsníkov s morskou vodou. Aby ste to mohli vykonať, musíte pripraviť kúpeľ, ktorý zmieša morskú soľ a kvapalinu v množstve 100 g na 1 liter. Potom je vo vode čisté kruhové pohyby nasmerované dovnútra masírovať povrch poprsia.

Účinnosť vírivky závisí od pravidelnosti cvičenia. Pri ranných a večerných vodných procedúrach na starostlivosť o prsníky je potrebné poskytnúť aspoň 5 minút. To stačí na zvýšenie metabolických procesov v pokožke, zvýšenie regenerácie buniek. Po masáži je potrebné masáž trieť povrch špeciálny korektívny krém alebo jedného z éterických olejov: mandle, ľanové semená, rozmarín, aníz, a iní.

Klasická masáž

Táto technika sa týka najjednoduchších spôsobov, ako udržať krásu prsníka. Pravidelné vykonávanie tejto manipulácie zvyšuje krvný obeh, lymfatický obeh, vďaka čomu sa zvyšuje elasticita a tón, stimuluje sa ďalší rast rastu. Klasická masáž je ďalším krokom v procese starostlivosti o prsia doma a vykonáva sa po hydromasáži, obkladoch, maskách.

Predtým, než je nutné jeho výkon pre prípravu zmes prírodných rastlinných olejov gáfru, ľan, fenikel, Rose a kol. Zvláštne účinnosť sa líšia mlieko masáž s kokosovým olejom má omladzujúci vplyv na starnutie kože.

Nevylievajte kompozíciu na hrudník, musíte ju pretrepávať medzi dlaňami. Potom sa zmes hladne vtiahne do povrchu s kruhovými pohybmi nasmerovanými smerom k stredu. Postupne sa presúva do medzikostálnej a dolnej oblasti, je potrebné posilniť silu tlaku a zmeniť smer od stredu k axilárnej nádrži.

Postup sa vykonáva až do úplného vstrebania komponentov, po ktorých musíte nosiť pohodlnú podprsenku. V tomto prípade by sa malo zabrániť použitiu penovej gumy. Je dôležité vybrať si podprsenku, ktorá optimálne kombinuje prirodzenosť materiálov, pohodlie a schopnosť pevne držať poprsie.

akupresúra

Táto technika je založená na účinku na aktívne časti tela, aby stimulovala produkciu hormónu estrogén v tele, zvýšila nervovú vodivosť. Pravidelné vedenie akupresúry pomáha normalizovať hormonálnu rovnováhu, zvyšuje bunkový metabolizmus, cirkuláciu krvi a lymfy.

Treba poznamenať, že táto technika sa líši od ostatných typov masáže a vyžaduje špeciálny tréning. Je potrebné preskúmať umiestnenie všetkých aktívnych bodov tak, aby nedošlo k väčšiemu poškodeniu tela. Niektoré stránky, ktoré sa podieľajú na tejto technike, sú v podpaží, čo spôsobuje, že je ťažké vykonať. Ak chcete použiť túto techniku, odporúča sa použiť pomoc špecialistov alebo ich blízkych.

Pri vykonávaní bodovej masáže je potrebné dodržiavať nasledovné pravidlá:

  • predbežná príprava - je potrebné vykonať niekoľko jednoduchých cvičení na ramene na zvýšenie prietoku krvi a lymfatického obehu v tejto oblasti;
  • Dotknite sa bodky opatrne prstami prstov na 2-3 sekundy, potom postupne uvoľnite silu a znovu stlačte po 2-3 sekundách;
  • symetrické body by sa mali súčasne masírovať;
  • počas postupu, prvý liečiť body na krku, potom na zadnej strane hlavy, ramená, medzi lopatkami a na hrudi.

Taoistická metodológia

Táto masáž je pre zväčšenie pŕs je vykonať mäkké excitačné pohyby, ktoré stimulujú produkciu hormónu prolaktínu, čo rast prsia faktor u dievčat v puberte. Na dosiahnutie viditeľného účinku sa odporúča kombinácia taoistických techník so špeciálnymi cvičeniami na vývoj svalového systému.

Táto metóda sa považuje za masáž prsníka na prevenciu rôznych chorôb. Jeho pravidelné správanie vám umožňuje znížiť riziko patológie v tejto oblasti, intenzitu bolesti počas menštruácie.

Správna taoistická masáž sa vykonáva špeciálnou zmesou esenciálnych olejov: pelargón, levanduľový jazmín, harmanček, ylang-ylang.

Účinok prvých troch zložiek je zameraný na odstránenie stojatých javov v hrudníku, nepohodlie a zníženie intenzity bolesti. Hemorrónový olej je tradičný liek používaný na upokojenie a relaxáciu. Yang-ylang olej má podobný účinok. Získaná zmes sa zmieša so základnou zložkou - olivový, mandľový alebo hroznový olej, ktorý je potrebný na dosiahnutie pružnosti a elasticity povrchu.

Ak chcete vykonať taoistickú masáž, je potrebné sedieť pohodlne na stoličke a vziať si rovnú pozíciu. Táto technika vyžaduje hladké monotónne pohyby, a preto sa žena musí uklidniť a relaxovať. Preto sa odporúča zahrnúť hudbu pre relaxáciu.

Je potrebné umiestniť palce na povrch a jemne masírovať hrudník v kruhovom pohybe. Musia smerovať dovnútra a byť násobkom 36. Aby sa eliminovala disharmónia poprsia, mali by sa menšie prsia masírovať podľa štandardných techník a väčšie - striedavo vnútri a vonku. V takom prípade prvá žľaza postupne dosiahne požadovanú veľkosť a druhá zachová svoj tvar. Potom musíte dlaň umiestniť na povrch, aby sa jeho stred dotýkal bradaviek a ľahko ho stlačilo 10 krát.

Vákuová masáž

Táto technika spočíva v ovplyvnení bunkového metabolizmu, rýchlosti cirkulácie a prietoku lymfy prostredníctvom špeciálneho zariadenia. Vákuové zariadenie je automatický systém pozostávajúci z kompresora a čerpadla. Súprava je dodávaná s rôznymi dýzami a magnetmi, ktoré sa dajú vybrať pre mliečne žľazy akéhokoľvek tvaru a pružnosti.

Aby sa zabránilo nepríjemným následkom, je potrebné vopred rozhodnúť o tom, ako správne masírovať prstencové vákuové zariadenie.

Procedúra na zväčšenie prsníkov zahŕňa:

  • aplikácia na povrchu špeciálneho lieku na korekciu poprsia, výživnej smotany alebo éterických olejov: pelargón, rozmarín, ylang-ylang;
  • voľba dýzy požadovaného tvaru;
  • husté nanášanie zariadenia na prsnú žľazu tak, že sa v dutine vytvorí vákuum;
  • Presný pohyb vákua pozdĺž povrchu smerom k podpaží po dobu 10-15 minút.

Tento postup sa vykonáva s prerušením najmenej 1 deň. Použitie vákuového zariadenia by ste mali venovať mimoriadnu pozornosť tomu, aby ste ho upravili pred postupom. Je dôležité nielen vybrať dýzy požadovaného tvaru, ale nastaviť optimálnu silu tlaku na hrudník, aby sa zabránilo tvorbe modrín a strihov.

Výhodou tejto metódy chirurgickej augmentácie prsníkov je rýchle pozorovanie výsledku, ktoré je viditeľné po prvej manipulácii. Jeho masážny účinok prispieva k významnému zvýšeniu toku krvi. Malo by sa pamätať na to, že účinok zvýšenia sa pozoruje len vtedy, ak sa postup vykonáva pravidelne. Súčasne môže pravidelné používanie tejto metódy viesť k zriedeniu pokožky a vzhľadu strihov.

Masáž pre rast prsníkov je kontraindikovaná u týchto kategórií pacientov:

  • vek 18 rokov a po 35 rokoch;
  • pacienti trpiaci mastopatiou;
  • v prítomnosti ARVI, onkologických ochorení, patológií kardiovaskulárneho systému, respiračného systému;
  • poruchy zrážania krvi, práca systému hematopoézy.

Masáž je populárny spôsob úpravy tvaru a objemu poprsia. Malo by sa pamätať na to, že aj pri pravidelnom vykonávaní tejto manipulácie pomocou špeciálnych nástrojov nie je možné dosiahnuť skvelý výsledok. Jeho úlohou je poskytnúť tón a elasticitu prsnej žľazy. Kardinálnemu nárastu poprsia by sme sa mali obrátiť na profesionálne metódy.

video

Pozrite sa do našej videotechniky, ako urobiť vlastnú masáž hrudníka.

Ako zvýšiť prsia doma

Môžem zväčšiť svoje prsia doma

Plastická chirurgia prsných žliaz je pomerne drahý a nebezpečný postup, ktorý sa každá žena snaží vyhnúť, ktorá chce rozšíriť prsia a zachovať prirodzenosť foriem.

Dnes medzi špecialistami existuje množstvo nezhôd o účinnosti domácich metód zvýšenia poprsia. Storočná skúsenosť, ktorá prešla z generácie na generáciu, však naznačuje, že nie je nevyhnutné ležať pod nožom pre požadované formy. Domáce metódy zahŕňajú:

  • Masáže a špeciálne školenia;
  • hormonálne prípravky;
  • komplex výrobkov;
  • používanie špeciálneho oblečenia;
  • iné ľudové prostriedky.

Každá z týchto metód má svoje výhody, nevýhody a aplikačné vlastnosti, ktoré budeme uvažovať nižšie.

Masáž pre zväčšenie prsníkov

Hlavným cieľom masáže na zväčšenie prsníkov je zlepšiť krvný obeh, ktorý zlepšuje výživu prsníkov a prsia.

Existujú štyri najefektívnejšie typy masáže prsníkov. Svedectvo vo všetkých je rovnaké (zvýšený objem), ale kontraindikácie zahŕňajú príliš vysokú citlivosť pokožky, ako aj prítomnosť akéhokoľvek druhu nádorov, fibróznych a cystických lézií. Vedľajšie účinky sú sčervenanie, podráždenie a možné prehnutie kože.

Vodná masáž prsníkov

Vykonajte to v kruhovom pohybe so silným prúdom vody. Dajte každému prsníku 2-3 minúty, vyhýbajte sa tomu, aby ste dostali prúd na bradavky. Masážna voda by mala vyzerať trochu v pohode, ale môžete nastaviť kontrastnú sprchu, ktorá strieda vysoké a nízke teploty po dobu 5-10 sekúnd.

Korekčná masáž prsníkov

Vykonajte tukový krém alebo špeciálny gél v 5 krokoch:

  1. Vytvorte kruhové pohyby s tromi prstami po celej oblasti prsníka s výnimkou bradaviek po dobu 2 minút.
  2. Súčasne strohujte pokožku hore z bradaviek.
  3. Prispôsobte posuvné pohyby prstov z bradaviek na hornú časť hrudníka po dobu 2 minút.
  4. Jednou rukou chyťte hrudník a druhú ruku, postupujte s ľahkými pokožkami.
  5. Prejsť na hladenie s miernou túžbou.

Vákuová masáž prsníkov

Vykonajte hydratačný prostriedok alebo špeciálny gél, ktorý poskytuje výrobca vákuovej trysky. Mechanizmy sú odlišné, ale princíp používania pre všetkých výrobcov je približne rovnaký:

  1. Pripevnite prílohu na hrudník.
  2. Použitie čerpadla zo zariadenia nasáva vzduch.
  3. Držte trysku na každom prsníku 10-15 minút.

Japonská masáž prsníkov

Ak to chcete vykonať, budete potrebovať pomoc druhého človeka. Podstata postupu je kliknúť na špeciálne body umiestnené v rôznych častiach tela:

  • 8 bodov pozdĺž štítnej žľazy (4 na každej strane);
  • 6 bodov nad lopatkami (3 na každej strane);
  • 2 body na pleciach, nad klavikuly.

Stlačte každé tri body na 5 až 7 sekúnd a interval 20 sekúnd.

Hormonálne prípravky

Sú schopné zvýšiť prsník a hormonálne prípravky obsahujúce estrogén, progesterón, Prolactinum atď. Patria medzi ne:

  1. Yarina je populárna antikoncepcia založená na estrogéne a gestagéne. Okrem oblasti antikoncepcie je liek indikovaný na poškodenie metabolizmu v tukových tkanivách a edému. Kontraindikácie: tehotenstvo, laktácia, trombóza, ťažká migréna, komplikácie diabetu.
  2. Regulon je ďalšia antikoncepcia založená na analógoch ženských pohlavných hormónov. Potlačuje nástup ovulácie a sťažuje prenikanie spermií do maternice. Kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie, arteriálna hypertenzia, ťažké ochorenie pečene, epilepsia, ťažký diabetes, estrogén-dependentné nádory, poruchy zrážania krvi.
  3. Zhanin je analogický s Regulonom. Hlavnou funkciou lieku je antikoncepcia, ale etinylestradiol, obsiahnutý v Zhanin, oneskorenie v telesných tekutinách, ktoré zvyšujú objem stehna, pása a hrudníka. Medzi kontraindikáciami sú tehotenstvo, laktácia, diabetes, trombóza, tromboembolizmus, ťažké ochorenie pečene a obličiek, krvácanie z maternice a vek po menopauze.
  4. Byzantské - pilulky komplexný vplyv. Gestagén, hlavná zložka lieku, mení metabolizmus organizmu podobným spôsobom ako v tehotenstve. Z tohto dôvodu dochádza k nárastu mliečnych žliaz. Kontraindikácie: diabetes, trombóza, ťažké pečeňové a kardiovaskulárne ochorenie, intolerancia na galaktózu, malígne nádory závislé od hormónov.
  5. Divigel - je určený pre ženy s nedostatkom estrogénu s menopauzou a pre prevenciu výskytu osteoporózy počas menopauzy. Medzi kontraindikáciami embolizmus, tromboembolizmus, porfyria, akútne ochorenie pečene, nádory závislé od hormónov.

Časté vedľajšie účinky, ktoré hormonálne lieky môžu spôsobiť, sú opuch a zvýšenie telesnej hmotnosti, emočná podráždenosť, zvýšený krvný tlak, nevoľnosť, vracanie a podobne.

Produkty na zväčšenie pŕs

Zahrnutie niektorých potravín do stravy je najviac "bezbolestným" spôsobom zväčšenia prsníkov. Jeho pozitívny vplyv na rast bustov je spôsobený prítomnosťou estrogénu a testosterónu v nich, ktoré sú zodpovedné za rast mliečnych žliaz. Takéto výrobky môžu bezpečne obsahovať sójové, mliečne a kyslé mliečne výrobky.

Veľkou výhodou v tomto prípade sú semená ľanu. Od dávnych čias ich dievčatá brúsili v maltách a pridali ich k rôznym jedlám. To isté platí pre rôzne druhy korenia obsahujúce zložky, ktoré ovplyvňujú rast prsných žliaz. Takéto korenie zahŕňajú:

Tu môžete tiež zahrnúť korenie, kurkuma a červený ďatelina.

Prvým z produktov na zväčšenie pŕs je fazuľa a hrášok. Veľkou hodnotou je fazuľa špargle, šošovica a lúpaný hrášok. Zahrňte ich do stravy v dennej dávke od 50 do 100 g a budete nielen schopní zvýšiť tvar, ale aj výrazne zlepšiť telo ako celok.

Veľa ovocia a zeleniny, ktoré máme k dispozícii, obsahuje komponenty, ktoré sa podieľajú na metabolických procesoch. Osobitný význam pri raste prsníkov sú:

  • červená, bruselská a karfiolová;
  • repa;
  • mrkva;
  • brokolica;
  • jablká;
  • granáty;
  • jahody a čučoriedky.

Tieto produkty vďaka vysokému obsahu anthokyanínu pomáhajú organizmu bojovať proti rakovinovým bunkám a voľným radikálom.

Rast prsníka je aktívne a nenasýtené tuky, ktoré môžete získať s použitím sleďov, orechov, semien, olív a olivového oleja.

Cvičenie na zväčšenie prsníkov

Musí sa pamätať na to, že prsník nepozostáva úplne zo svalového tkaniva, preto na pumpovanie prsného svalu, budete musieť pracovať oveľa viac, ako napríklad v prípade zvýšenia zadku.

Najúčinnejšie cvičenia:

  1. Na zahriatie si sadnite a opierajte sa o stoličku. Zapojte sa do dlane pred hrudníkom a stlačte ich, ako keby ste sa pokúšali rozdeliť maticu. Pri stláčaní rúk dodržujte rovnomernosť zaťaženia obidvoch prsníkov. S intervalom 10 sekúnd odložte dlaň od hrudníka o 5 cm.
  2. Vezmite činky a napodobňujte lyžovanie. V tomto prípade by mali byť lokty čo najviac tlačené na telo a pohyby rúk prechádzajú od bokov k hrudníku. Vykonajte pomalé a stabilné pohyby bez trhania.
  3. Vykonajte denné push-upy. Poskytujú priame zaťaženie svalov prsníkov. V tomto prístupe striedajte vzdialenosť medzi rukami - od najbližšieho k najodľahlejšiemu. Push-upy sú dosť ťažké cvičenie, ale musíte aspoň raz vykonať prístup. Denne sa snaží zvýšiť počet push-upov o 1.

Komprimuje ako ľudový prostriedok

Ženy so zväčšením prsníka sa zaujímali o všetky časy a okrem komplexu produktov a cvičení bolo možné tvarovať objem aj pomocou špeciálnych obkladov. Faktom je, že nedostatočne rozvinuté prsníky sú v mnohých prípadoch výsledkom zlého krvného obehu, ktorý môže byť normalizovaný vonkajším vplyvom.

Ako účinné látky pre kompresie sú populárne:

  • zmes éterického oleja z mandlí, ylang-ylang a pelargón;
  • mliečna ryžová kaša;
  • modrá hlina.

Zložky umiestnené na hrudi sa zahrejú na mierne teplá teplota. Kompresia sa môže aplikovať pred spaním a ráno sa odstráni.

Vizuálne zväčšenie prsníkov

Prsia môže byť zväčšená vizuálne. V módnom priemysle dnes existuje dokonca aj samostatná linka "Push-up", ktorá sa vzťahuje na:

  • podprsenky;
  • Tričká, svetre, blúzky, svetre;
  • šaty;
  • vesty.

Všetky tieto druhy oblečenia vykonávajú jednu hlavnú úlohu - zvýšte poprsie a vytiahnite ju dopredu.

Najpopulárnejšie v dnešnej sérii Push-up sú podprsenky. Metódou vizuálnej augmentácie prsníkov sú rozdelené do 4 typov:

  1. S penovými poháriky - mäkkou a pohodlnou podprsenkou každodenného charakteru. Zvyšuje prsia dobre a je vhodná na nasadenie dokonca aj pod najjemnejšie, priesvitné oblečenie.
  2. S odnímateľnými vložkami - má vo svojej vnútornej časti špeciálne vrecká na vložky, ktoré buď už sú dodávané v súprave, alebo sú zakúpené samostatne. V súlade s tým platí, že čím väčšia je vložka, tým skvelejší je tvar. Natiahnite oblečenie, oboje s malým a hlbokým rezom.
  3. S silikónovou výplňou - dobre podporuje prsia a neruší hladkosť tvarov. Vodotesný silikón sa najčastejšie používa v kúpacích šatách, čo umožňuje dokonca aj na pláži nie je zložité o veľkosti prsníkov.
  4. Korekčná - určená pre najmenšiu veľkosť prsníkov. Špeciálna penová výplň podprsenky dáva svojmu majiteľovi zaoblený zvodný obrys a vysoký pocit pohodlia.

Čo si pamätať

  1. Pri masáži prsníka je potrebné dávať pozor, aby nedošlo k poškodeniu jemnej oblasti pokožky.
  2. Hormonálne prípravky môžu v prípade nesprávneho použitia spôsobiť významné poškodenie zdravia, preto ich pred použitím musíte konzultovať s lekárom.
  3. Mnoho výrobkov sa podieľa na augmentácii prsníkov. Začlenenie do dennej stravy tiež pomôže zlepšiť telo a zabrániť vzniku mnohých chorôb.
  4. Denne dajte aspoň 10 minút výcviku na prsné svaly v spojení s produktmi, masážami a kompresiami na zväčšenie prsníkov.
  5. Oblečenie Push-up dáva ženským formám vizuálny objem, eliminuje chirurgické zákroky, hormonálne lieky a telesnú výchovu.

Prosím, podporte projekt - povedzte nám o nás