Ako vyliečiť ploché nohy doma

Plochá noha nie je taká neškodná diagnóza, o ktorej sa nemôžete obávať. Normálne ľudská noha má dva oblúky - pozdĺžne a priečne. Vďaka svojej dobre koordinovanej práci je človek schopný udržať rovnováhu, chodiť a chodiť pokojne. Ak sa noha zmení z akéhokoľvek dôvodu, objavia sa ploché nohy, čo môže viesť k vážnym následkom. Ak nie je liečený, môžete mať problémy s chrbticou (až do zakrivenia), ochorením kĺbov. Ľudia s plochými nohami nemôžu chodiť dlho a rýchlo, sú unavení aj po krátkom pobyte na nohách. Ale ako rozpoznať ploché nohy?

Príznaky plochých nôh

Tu sú niektoré náznaky, ktoré by ste mali venovať pozornosť.

  1. Po dlhej prechádzke sa človek unaví, nohy sa zväčšujú, bolestia, pocit pálenia v oblasti tela. Tento stav väčšinou prevezme večer.
  2. Postoj sa mení s plochými nohami - chrbtica sa stane oblúkom, chôdza je neprirodzená (nemotorná).
  3. Bolesť sa cíti nielen v nohách, ale aj v dolnej časti chrbta, krku, bokov, chrbta. Je to spôsobené nesprávnym rozložením telesnej hmotnosti.
  4. Opýtajte sa pacienta, aby si dosadal. Väčšina ľudí s touto diagnózou to sťažuje - nedokážu udržať rovnováhu.
  5. Niekedy je plochá noha sprevádzaná nahromadenou nohou.
  6. Nohy by mali byť farbené farbou a požiadajte pacienta, aby sa dostal na papier. Zdravá noha v strede bude mať tenkú oblasť kontaktu, pretože oblúk neumožňuje, aby vnútorná časť nohy klesla na papier. Pôdorys pacienta s plochou nohou bude široký.
  7. Pacienti s plochými nohami rýchlo nosia topánky, hlavne z vnútornej strany.
  8. Ploché nohy nedovolia, aby žena kráčala po podpätkoch - cíti veľmi nepríjemné, bolestivé nohy.
  9. S plochou nohou sa noha začína deformovať veľmi skoro, na nohách sa objavujú "kosti".

Akonáhle si všimnete takéto príznaky v sebe alebo v dieťati, musíte vždy vidieť ortopedického lekára. V počiatočných štádiách môžu byť ploché nohy vyliečené. Ale odkiaľ to pochádza?

Príčiny vývoja plochých končatín

Tu sú niektoré faktory, ktoré by mohli byť príčinou vývoja tejto choroby.

  1. Najčastejšia príčina plochých nôh je rachot. Keď telo postráda vitamín D, kosti sa stávajú jemné, pružné.
  2. Ploché nohy môžu vznikať v dôsledku nadmernej telesnej hmotnosti. V tomto prípade oblúk nohy jednoducho nevydržia zaťaženie a ohýba.
  3. Nosenie úzkych, nepohodlných alebo naopak príliš veľkých topánok vedie k nesprávnej tvorbe nohy. Deti by mali mať topánky s podložkou od samého začiatku - hneď ako začnú chodiť sami.
  4. Ploché nohy sa nachádzajú medzi športovcami a ľuďmi s ťažkým povolaním, ktorí majú silný stres na nohách a chrbtici.
  5. Ploché nohy môžu spôsobiť aj zranenia nôh.
  6. Platypodia sa často vyvíja kvôli nedostatočnému stresu na nohách so sedavou prácou. Keď svaly oslabia, nedokážu udržať hmotnosť tela v požadovanej polohe.
  7. Veľmi často sa u tehotných žien vyvíjajú ploché nohy. Faktom je, že hormóny spôsobujú, že kosti sú pružnejšie (telo sa pripravuje na pôrod) a rýchlo sa zvyšujúca hmotnosť dáva vážne zaťaženie oblúku nohy. Z tohto dôvodu môžu mať tehotné ženy príznaky plochých chodidiel, ktoré zvyčajne prechádzajú po pôrode. Vzhľadom k tomu, že oblúk nohy sa ohýba, tehotná žena si môže dokonca všimnúť, že veľkosť nohy sa zvýšila.

Bez ohľadu na dôvody vývoja patológie chodidiel je potrebné liečiť ploché nohy a čo najskôr.

Ako liečiť ploché nohy doma

Sploštenie je jednou z chorôb, ktoré možno liečiť doma. Tu je zoznam opatrení, ktoré by ste mali vykonať, ak sa chcete zbaviť plochých nôh.

  1. Topánky. Najprv musíte zakúpiť a nosiť ortopedické topánky. Ona drží oblúk nohy v správnej polohe, zvykne si, aby sa noha stala správne, neklesla dovnútra. S ľahkým stupňom plochých ortopedických topánok je možné nahradiť špeciálnymi vložkami s priehlavkom.
  2. Chôdzu. V lete by ste mali chodiť čo najviac pozdĺž nepravidelností s bosými nohami. Vhodný drsný povrch asfaltu, piesku, kamienkov, trávnika atď. Počas takej chôdze pôsobí na aktívne body chodidla, je správne vytvorený, svaly oblúka nohy sú vycvičené. V zime môžete chodiť po rozptýlenom hrášku, gombíkoch, kamienkách a iných malých objektoch.
  3. Masáž. Proti plochým nohám je masáž veľmi účinná, čo by malo robiť profesionál. Skúsený masér hýši oblúk nohy, hladí, poklepá, kruhovo, pichne, trení a iné pohyby. Je dôležité zahriať nohy, dať im správny tvar, zvýšiť krvný obeh. Priebeh masáže vás výrazne privedie k oživeniu. V domácnosti môžete používať špeciálne masérne alebo masážne rohože.
  4. Rolling. Je veľmi užitočné, aby ste s nohami otáčali rôzne veci. Môže to byť fľaša, valček alebo jednoduchý valec. A je potrebné objekt prevrátiť nielen cez, ale aj pozdĺž. Môžete rozložiť malý uterák na podlahe a zbierať ho s prstami. Toto cvičenie trénuje svaly oblúka nohy.
  5. Fyzická aktivita. Ak chcete použiť nohy a vyvinúť ich svalnatý korzet, musíte sa pohybovať čo najviac. Je veľmi efektívne ísť na turistiku, lyžovanie, plávanie s plachtami, korčuľovanie a rolovanie. Tieto športy najlepšie rozvíjajú svaly nohy.
  6. Chôdza. Je veľmi dôležité sledovať vašu chôdzu - to je základ správneho nastavenia nohy. Ramená by mali byť vyrovnané, chrbát by mal byť rovný, nohy by mali byť rovnobežné. Pri chôdzi sa uistite, že nohy spočívajú na vonkajšom okraji nohy.
  7. Kúpeľa. Pred cvičením a masážou môžete kúpele zmäkčiť pokožku nôh a uvoľniť svaly. Pre každý liter teplej vody je potrebné pridať lyžicu morskej soli. Udržujte nohy v teplej vode 15-20 minút.
  8. Bicykel. Cyklistika je veľmi účinný cvik proti plochým nohám. A musíte jazdiť bez topánok. V tomto prípade zaťaženie spadne na oblúk nohy, čo mu prináša prirodzené zdravé ohyb.
  9. Power. Ak chcete posilniť kosti, musíte jesť viac potravín obsahujúcich vápnik. Získajte správnu dávku vitamínu D z liekov alebo cez slnko - chodte viac pod lúčmi ultrafialového žiarenia. Pamätajte však, že vitamín D je trávený iba ráno, takže ranné prechádzky sú oveľa užitočnejšie.
  10. Denník. Chôdza na stredný priemer je veľmi užitočná pre ploché nohy, pretože táto poloha nohy ju prináša do svojej prirodzenej formy. Najlepšie je chodiť po boku na stranu.

Okrem toho musíte sledovať stravu, ak je nadváha. Koniec koncov nadmerná telesná hmotnosť zhoršuje priebeh ochorenia. Ďalším efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť plochých nôh, je cvičenie.

Terapeutické cvičenia proti plochým nohám

Gymnastika je základom liečby mnohých ortopedických ochorení. Tu sú najobľúbenejšie a najdôležitejšie cvičenia na vyrovnanie oblúka nohy.

  1. Postavte sa, postavte nohy na nohách. V tejto polohe otočte kryt čo najviac doprava a doľava. Ruky na páse. Mali by ste sa snažiť zachovať rovnováhu.
  2. Je veľmi efektívne chodiť von a vo vnútri chodidiel. Ak kombinujete toto cvičenie s chôdzou na nezrovnalostiach, ukáže sa to ešte užitočnejšie.
  3. Postavte sa rovno a začnite odvalovať od ponožky k päte a späť. Zároveň držte ruky v páse.
  4. Najprv prejdite po izbe a potom na prsty. V tomto prípade by mali byť ruky zdvihnuté nahor.
  5. Je veľmi užitočné pracovať s prstami, toto cvičenie pomáha trénovať svaly oblúka nohy. Posaďte sa a natiahnite si nohy pred sebou. Alternatívne stlačte a ventiláciu prstov ventilátorom. Každý pohyb by mal byť na hranici príležitostí - urobte to čo najintenzívnejšie.
  6. Toto cvičenie sa vykonáva aj počas sedenia. Alternatívne je potrebné otáčať nožičky jedným alebo druhým smerom.
  7. Sedieť na stoličke ťahajte ponožky na seba čo najviac. Blokovať túto pozíciu na niekoľko sekúnd.
  8. Vezmite dlhý štipľavý prístroj alebo hokejku pre gymnastiku. Nohy sa pohybujú po celej dĺžke vybraného predmetu, čím sa pätka oprie o pätu druhej nohy. Snažte sa, aby ste neopustili predmet - udržujte rovnováhu.

Ploché nohy je možné vyliečiť samostatne, ale vyžaduje trpezlivosť a pravidelnosť. Ak cvičite denne aspoň mesiac, môžete vidieť veľmi reálny výsledok.

Sploštenie je ochorenie, ktoré sa rýchlo vyvíja a nie je možné ho liečiť. Liečba platypodia je úplne možná len u detí mladších ako päť rokov. Staršie deti a dospelí môžu len upraviť oblúk nohy a mierne zlepšiť situáciu. Nepoužívajte ploché nohy, pretože naša správna pozícia a chôdza, naša nálada a pohoda závisí.

Splatenie u dospelých: príznaky ochorenia a liečba doma

Ploché nohy sú sprevádzané deformáciou oblúka nohy, poklesom odpisových vlastností, komplikáciami a nepríjemnými dôsledkami. Normálne má noha 2 oblúky pozdĺžne a priečne. Táto štruktúra vám umožňuje rovnomerne rozložiť zaťaženie na nohe a vytvoriť tlmenie nárazov pri chôdzi.

Sploštenie môže byť vrodené (v dôsledku abnormality skeletu) a získané (pod vplyvom chorôb alebo vplyvu vonkajších faktorov). Existuje niekoľko typov získaných plochých nôh:

  • statický (vyskytuje sa často u žien v dôsledku zvýšeného stresu na nohách);
  • rachitické (zmäkčenie kostí sa vyskytuje v dôsledku utrpenia, krivka sa deformuje pod pôsobením zaťaženia);
  • paralytický (spôsobené paralýzou svalov nôh a chodidiel);
  • traumatický (v dôsledku zlomenín kostí, poškodenia väzy a svalov).

Možné príčiny

Statické ploché nohy vznikajú v dôsledku:

  • dedičná predispozícia (v 3% prípadov pri narodení detí symptómy plochých chodidiel);
  • zdvíhanie ťažkých bremien, ich nosenie;
  • zníženie elasticity väzov a svalov v dôsledku zmien súvisiacich s vekom;
  • nedostatok pohybu v dôsledku sedavého životného štýlu;
  • nosenie nepríjemnej obuvi (tesné, s pätou nad 4 cm, s úzkym prstom);
  • dlhodobo stojace na nohách;
  • tehotenstva, obezity.

charakteristické príznaky

Výskyt plochých nôh závisí od stupňa vývoja: pozdĺžny je menej častý, charakterizovaný postupnou zmenou tvaru nohy, sotva viditeľný pre pacienta:

  • v 1. stupni je mierna únava nohy, nepríjemné pocity, mierne nadúvanie na konci dňa;
  • v 2. stupni sa bolesti rôznej intenzity stávajú trvalými, pokrývajú členky a holenie, chôdza sa stáva ťažšia;
  • s treťou štúdia intenzívna bolesť v nohách a dolných končatín (niekedy sa objaví v oblasti bedrovej chrbtice), ťažkou nohou deformita, opuchy kĺbov nohy, je ťažké chodiť do normálnej topánky.

Pozdĺžna plochá noha sa vyznačuje:

  • opuchy nohy vo večerných hodinách;
  • rýchla únava chodidiel;
  • bolestivé pocity pri lisovaní v strednej časti chodidla;
  • bolesť v nohách a členkoch;
  • obtiažnosť vo výbere obuvi;
  • výskyt bolesti v bedrovej oblasti;
  • vyhladzovanie pozdĺžneho oblúka;
  • neschopnosť nosiť bežnú obuv.

Priečna plochá noha je sprevádzaná rozšírením prednej časti chodidla, ktorá je charakterizovaná:

  • bolestivé pocity v nohách, chôdza silnejšia;
  • rýchla únava;
  • opuch nôh;
  • vzhľad kukurice na báze prstov, charakteristické odreniny.

Kvôli zníženiu výšky priečneho oblúka sa dĺžka nohy v pozdĺžnom smere znižuje a zväčšuje v priečnom smere. Naloženie na chodidle nie je správne rozdelené (hlavne na 2. a 3. metatarzálnu kosť).

Všeobecné odporúčania

Cieľom liečby je zbaviť sa klinických prejavov plochých chodidiel a zabrániť ďalšiemu progresii ochorenia. Konzervatívna liečba zahŕňa:

  • cvičenie;
  • masáže;
  • ortopedické úpravy;
  • ľudových metód.

Terapeutická telesná výchova spočíva v striedaní chôdze na podpätkoch a prstoch, na vnútornej aj vonkajšej strane nohy, zdvíhanie prstov predmetov (ceruziek), ohyb-rozťahovanie prstov. To pomáha posilniť väzy a svaly nohy.

Masáže a masáže môže byť vykonávané doma. Odporúča sa používať ortopedické vložky natrvalo. Vyrobené z polymérového materiálu majú v problémových oblastiach zahusťovanie.

Pri ošetrovaní plochých nôh sa odporúča opustiť mastné, múky, sladké jedlá. Strava by mala zahŕňať zeleninu, ovocie, denný obsah proteínov by nemal presiahnuť 50 g. Príjem vitamínu D3 je potrebný na posilnenie kostného tkaniva.

Pri výraznej deformácii chodidiel, ktoré bránia chôdzi, sa používa chirurgická liečba. Operácie na nohe sú klasifikované ako ťažké, ale nie vždy je možné obnoviť anatomickú výšku oblúka chodidla a jeho funkciu. Najčastejšie sa používajú:

  • Korekčná osteotómia (v prípade priečneho plochého stupňa I-II stupňa);
  • Korekcia resekcie klinov (s priečnymi plochými nohami);
  • fixácia kostí v pevnom stave na svaly a väzy (s priečnymi plochými nohami);
  • šľapa-svalový plast priečneho oblúka (s priečnymi plochými nohami);
  • rekonštrukčná plastická šľapa (v prípade priečneho plochého chodidla).

Prečítajte si článok o liečbe kazu ľudových liekov odkazom.

Ako liečiť ľudové lieky?

Tradičné metódy liečenia plochých chodidiel zahŕňajú fyzické cvičenia, špeciálne kúpele na nohy.

Deformácia chodidla. ploché nohy

ploché nohy Je stav, pri ktorom je osoba detská noha deformovaná a súčasne jej klenby sú znížené. V dôsledku tejto deformácie sú funkcie pružiny a tlmenia nárazov stratené. Ploché nohy sú častejšie choré so ženami.

Typy plochých pazúrov

Zvyčajne sa rozlišuje medzi plochými nohami inherentnej a zakúpené. Vrodené platypodia dieťa je diagnostikované relatívne zriedkavo. Táto patológia sa vyvíja v dôsledku vnútromaternicových zmien konštrukčných prvkov nohy. Získané sploštené sa môže rozvíjať u detí aj u dospelých. Na druhej strane táto forma plochého chodidla je rozdelená na niekoľko samostatných druhov.

vývoj traumatické ploché nohy - výsledok zlomeniny členkových a nožných kostí. Táto podmienka sa vyskytuje aj vtedy, ak sú poškodené mäkké tkanivá, ktoré posilňujú oblúk nohy.

Paralytická platypodia (takzvaná paralytická plochá noha) je dôsledkom poliomyelitídy. Ploché nohy sú vyvinuté v dôsledku ochrnutia svalov nohy a tibiálnych svalov.

Ak má dieťa alebo dospelý krivica, potom dôsledkom tejto choroby je rachitické ploché nohy. Pri rachitide sa kosti nohy tvoria nesprávne, čo vedie k plochým nohám. Kosti u pacientov s rachotom nie sú také silné ako u zdravých ľudí, takže noha sa môže postupne deformovať pod vplyvom denného zaťaženia.

Vyniká tiež statické ploché nohy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku genetickej dispozície choroby, oslabených svalov a väzy nohy, a tiež v dôsledku sedavého životného štýlu a príliš slabého telesného námahu. Vyvolávať aj statické ploché nožičky nadváha, nesprávne vybrané topánky, ako aj príliš ťažké bremená na nohách, ku ktorým dochádza pri neustálom chôdzi na podpätku, s nárastom hmotnosti počas tehotenstva atď. Táto forma plochého chodidla je najbežnejšia (približne 80% je diagnostikovaných statickými plochými nohami).

Ak dôjde k splošteniu pozdĺžnych a priečnych oblúkov, lekár určí pacienta kombinované platypodia.

Príčiny flatfoot

Ak je noha muža normálna, má dve oblúky - pozdĺžny (oblúk pozdĺž jeho vnútorného okraja) a kríž (umiestnené pod základňou prstov). Pozdĺžne aj priečne trezory sú zodpovedné za amortizáciu a udržiavanie rovnováhy. Ale s oslabením väzy a svalov nohy je ich normálny tvar narušený. Výsledkom je, že chodidlo sa stáva úplne ploché a stratí funkciu pružiny, ktorá je najdôležitejšia.

S plochou nohou je zaťaženie, ktoré bežne padá na nohy, kompenzované kĺbmi nohy a chrbtice. Vzhľadom na to, že tieto orgány nie sú určené na vykonávanie tejto funkcie, nakoniec zlyhajú. V dôsledku toho sa rozvinú rôzne choroby. Niekedy sa človek sťažuje na bolesť v chrbte alebo na nohách, aj keď si neuvedomuje, že hlavným dôvodom je flatfoot. Konštantná bolesť chrbta, únava pri chôdzi a iné negatívne javy súvisiace s plochými nohami môžu viesť k vývoju artróza. V dôsledku nesprávnej funkcie podporného systému, skolióza s plochou nohou. Navyše, pri plochých nožičkách sa často prejavuje prejav pacienta kŕčové žily. Preto, keď podozrenie na vývoj plochých nôh mladých ľudí je celkom prirodzene zainteresovaných na otázke, či sa armáda môže dostať plochou nohou. Odborníci napriek tomu odporúčajú, aby sa najprv nerozmýšľalo o tom, či sa s takou chorobou dostanú do armády, ale ako sa vyhnúť negatívnym dôsledkom.

Príznaky plochých nôh

Príznaky plochých pozorných ľudí sa môžu ľahko odhaliť. Po prvé, ochorenie "rozdáva sa"Stav obuvi človeka. Keďže noha nie je charakteristická, topánky sa opotrebúvajú rýchlejšie zvnútra. To je najľahšie vidieť, ak zoberieme do úvahy topánky päta. S plochými nohami pacient často cíti, že jeho nohy sú unavené. To sa stáva veľmi rýchlo pri stojacom zaťažení a tiež pri dlhej chôdzi. teda armády - nie inštitúcia, kde je miesto určené pre ľudí s ťažkým stupňom plochých chodidiel. Zastavuje sa u dospelých a detí s plochými nohami po ťažkej fyzickej námahe. Do konca dňa sa človek môže sťažovať na pocit ťažkej ťažkosti v nohách. V tomto prípade môžu byť nohy opuchnuté a niekedy dokonca aj kŕče, ktorých príčiny môžu byť na začiatku pre človeka nepochopiteľné. V blízkosti kotníkov sa často objavuje napätie s plochými nohami. Obzvlášť ťažké je pre ženy, ktoré sú zvyknuté chodiť na päty. Dáva im to s veľkými ťažkosťami.

Často, s plochými nohami, osoba pozoruje, že jeho noha sa stáva väčším. V dôsledku toho sa veľkosť nohy zvyšuje, čo je zrejmé pri nákupe topánok. Keď choroba postupuje, potom osoba pravidelne nízka bolesť chrbta, chodidlá, a zároveň je to tiež starosti o bolesti hlavy.

Treba však poznamenať, že pred rozhodnutím o tom, ako liečiť ploché nohy, musíte mať istotu diagnózy. Faktom je, že väčšina týchto symptómov sa pozoruje, keď kŕčové žily. Preto každý, kto zaznamená pravidelný výskyt bolesti v holeni aj v nohe, by mal okamžite podstúpiť vyšetrenie s ortopédou. Skúsený lekár určí podstatu problému a povie vám, ako vyliečiť túto chorobu.

na pozdĺžne a priečne ploché nožičky príznaky ochorenia sú mierne odlišné. Takže s pozdĺžnymi plochými nohami človek pozoruje ťažkú ​​únavu nôh, ako aj vzhľad opuchy zadnej časti nohy bližšie k večernému času. Ak stlačíte strednú časť chodidla alebo nohy, objaví sa bolesť. Osoba s touto formou plochého chodidla je veľmi ťažké vyzdvihnúť pohodlnú obuv, pretože pozdĺžny oblúk sa postupne stáva neviditeľným a päta je sploštená. Členokový kĺb sa pohybuje veľmi tvrdo a zároveň, okrem bolesti v nohách, človek vykazuje neustálu bolesť v dolnej časti chrbta. Celková dĺžka nohy je väčšia. niekedy pozdĺžna plochá pätka 1 stupeň ľudia si jednoducho nevšimnú. Ak však choroba prejde do 2. stupňa stupňa, musí sa liečba okamžite vykonať.

S priečnym plochým chodidlom zmizne priečna oblúk a deformujú sa prsty nohy. V prednej časti jej oddelenia sa objavujú neustále bolesti, objavujú sa kosti. Prsty sa stávajú v tvare kladív. Palec sa opiera. Celková dĺžka nohy sa zmenšuje.

Stupne plochého chodidla

Existuje iná závažnosť ochorenia. V závislosti od toho sa určujú stupne plochých chodidiel. Najstaršia fáza choroby je nekompetentnosť väzbového aparátu - najskoršie štádium choroby. V tomto stave osoba nemení tvar nohy, avšak kvôli napínaniu väziva nastáva bolesť po naplnení. Ak osoba spočíva, bolesť prechádza.

na 1 stupeň Plochá choroba je slabo vyjadrená, únava v nohách po cvičení, opuch v večerných hodinách, bolesť pri stlačení na nohe, zmena chôdze.

ploché nohy 2 stupne spôsobuje väčší problém pre pacienta. Pri tomto stupni ochorenia sú známe príznaky kombinovanej flatfoot, môže sa vyvinúť artróza. Noha sa rozširuje, klenby zmiznú, bolesť v nohách sa stáva silnou a trvalou. Je ťažké chodiť na chorého človeka. Ako liečiť chorobu, mali by určiť lekára, ktorému v tomto stave je potrebné poradiť čo najskôr.

ploché nohy 3 stupne Je stav, pri ktorom je deformácia chodidla veľmi výrazná. Človek neustále cíti výraznú bolesť nohy a nôh, má opuch. Osoba trpí bolesťou hlavy, je pre ňu ťažké pracovať, nemôže ísť na šport. Je ťažké chodiť a bežná obuv nie je vhodná.

Komplikácie plochých chodidiel

S plochými nohami sa môžu vyvinúť mnohé komplikácie, ktoré vedú k vážnym zdravotným problémom. Človek s plochým chodidlom trpí bolesť chrbta, boky, klin, chodidlá. Poznamenáva nemotorné počas chôdze, je tu ťažká držanie tela a chôdza. Ploché nohy vedú k chorobám chodidiel: môže sa vyvinúť pacient s touto patológiou pätové ostrohy, ohýbanie prstov, valgus alebo varusová deformita chodidla, kukurica atď. Vyvíjajú tiež ochorenia kolenných kĺbov, panvy, chrbtice. Často s plochými nohami trpí človek vrastené nechty.

Plochá diagnostika

Ak chcete diagnostikovať ploché nohy, musíte zvážiť ichnogram. To sa dá urobiť aj doma. Podrážka by mala byť starostlivo roztieraná tukovým krémom, po ktorom by mala osoba stáť na list papiera, stoja vzpriamene a oprie sa o celú nohu. Tlač zdravého chodidla bude mať na svojej vnútornej strane zahĺbenie a šírka takejto drážky bude mať väčšinu nohy. Pri absencii prehĺbenia alebo v prípade, že sa pozoruje len nepatrná depresia, hovoríme o plochých nožičkách. V medicíne sa táto skúška nazýva plantography.

Okrem tohto testu počas diagnostiky lekár venuje pozornosť prítomnosti príznakov u pacienta, čo naznačuje ploché nohy.

Na stanovenie diagnózy sa niekedy vzťahujú lekári submetrická metóda. Takzvaný submetrický index je definovaný matematicky. V tomto prípade sa používa meranie dĺžky a výšky chodidla.

Najpresnejšia metóda stanovenia plochého chodidla osoby je však považovaná za rádiografiu. Röntgenové lúče obidvoch chodidiel sú držané, zatiaľ čo pacient má stáť a obrázky sa odoberajú rovnou a bočnou projekciou. V štúdiu röntgenových snímok lekár skúma veľkosť uhlov deformácie a vyvodzuje záver o diagnóze.

Je veľmi dôležité diagnostikovať dieťa čo najskôr, pretože je možné kompletne napraviť plochú nohu len v mladšom veku. Ako zaobchádzať s plochými nohami u detí, lekár určí po tom, ako stanoví presnú diagnózu a príčiny ochorenia. Treba však vziať do úvahy, že je možné určiť ploché nohy detí predškolského veku až po dosiahnutí veku päť rokov, pretože malé deti majú tukovú vrstvu, ktorá chráni kosť, a kostný aparát nohy je stále chrupavý. Preto sa deti pravidelne odporúčajú vyšetriť ortopedického chirurga, ktorý v prípade potreby predpíše masáž alebo iné procedúry.

Liečba plochých chodidiel

Treba poznamenať, že účinná liečba plochých pazúrikov je možná len u detí, kým nie sú splnené Vo veku 12-13 rokov. Všetky terapie, ktoré sa používajú u dospelých pacientov, môžu len zastaviť progresiu ochorenia a znížiť bolesť a iné príznaky. Vo všeobecnosti je prístup k liečbe u dospelých aj detí takmer rovnaký. Predovšetkým je nevyhnutná kvalitativna prevencia ďalšieho vývoja plochých chodidiel. Po konzultácii so špecialistom sa môže liečba vykonávať doma, pretože hlavnými metódami sú masáže a špeciálne cvičenia. Pre masáž je možné použiť špeciálne rohož na ploché nohy, čo je najúčinnejšie v liečbe chorôb u detí predškolského veku. Masážna rohož môže byť použitá doma, ale pred tým musí odborník o tom povedať.

Odporúča sa niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré však napriek tomu prinášajú vynikajúci účinok. Takže chôdza na podpätkoch a ponožkách, ako aj na vonkajšej strane chodidla je veľmi užitočná. Môžete použiť prsty na zbieranie rôznych malých položiek. Okrem toho lekári odporúčajú chôdzu na tráve, štrk, piesok bosý častejšie.

Masáž s plochými nohami zahŕňa použitie veľkého množstva rôznych techník. To je hladí, valcha, trenie a iné metódy. Masáž nohy, musíte sa pohybovať od prstov k päte. Masáž spodnej časti nohy zahŕňa pohyb z členku na kolenný kĺb. Cvičenie a masáž dokonale tónujú svaly a väzy nohy. Počas liečby môžete použiť špeciálne kúpele na nohy.

Ako sa liečiť priečny plochý chodník, lekár rozhodne, berúc do úvahy všetky údaje získané počas diagnostického procesu. Bolesť môžete odstrániť pomocou liekov a fyzioterapeutických postupov. S najväčšou pravdepodobnosťou odborník poradí pacientovi, aby nosil špeciálne ortopedické vložky, ktoré podporujú oblúk nohy. Okrem toho tieto vložky korigujú narušenie konštrukcie nohy. V takýchto vnútorných stenách na vnútornej strane je podpera, pod pätou je priehlbina a na mieste, kde je priečny oblúk umiestnený vankúš. S pomocou špeciálnych "kliny"Môžete zmeniť uhol nastavenia nohy. Takéto vložky je možné zakúpiť v lekárni alebo v špecializovaných predajniach. Ich nosenie, ako aj špeciálne vybrané cvičenia umožňujú účinnú liečbu priečnych plochých pazúrov a výrazne znižujú symptómy ochorenia. Účinnosť takejto liečby však závisí od miery diagnostikovania plochých chodidiel u pacienta. V každom prípade liečba môže pôsobiť rôznymi spôsobmi. Ak má plochá noha ťažké formy, choroba môže byť len trochu pozastavená. Ak dôjde k zanedbanej forme ochorenia, potom sa praktizuje nosenie špeciálnej ortopedickej obuvi.

Preto je dôležité poskytnúť integrovaný prístup k liečbe na posilnenie svalov, zmiernenie bolesti a zastavenie progresie ochorenia.

Ak sa však počas plochého chodidla objaví ťažká deformácia palca a človek nemôže nájsť vhodnú obuv, lekár predpíše chirurgickú operáciu.

Cvičenie s plochými nohami

Je veľmi dôležité, aby pacient vykonával špeciálne cvičenia s plochými nohami každý deň. Svaly a väzy nohy by mali byť trénované neustále ako preventívne opatrenie, inak by sa stali slabšími a v dôsledku toho sa objavia príznaky plochých nôh. Proti tomuto javu sú niektoré jednoduché cvičenia účinné. Preto na liečbu platypódií u detí a na zastavenie vývoja u dospelých je potrebné vykonať nasledujúci súbor cvičení.

Keď sedíte na stoličke, musíte odblokovať a ohýbať prsty. Potom narovnajte kolená a najprv vytiahnite napínacie ponožky zo seba, potom od seba. S pravými kolenami niekoľkokrát musíte pripojiť chodidlá chodidiel.

Je tiež efektívne prinášať kruhové pohyby nôh najprv vonku, potom - vnútri. Pri sedení môžete zdvihnúť nohy: narovnať, zdvihnúť jednu alebo druhú nohu. Neodtrhávajte ponožky z podlahy, musíte minimalizovať a šíriť podpätky.

Dokonale vyvíja svaly, ktoré vyzdvihujú malé predmety s prstami, jazdia na bicykloch s nohou. A v procese usadzovania sa môžete pravidelne lopata z pieskov.

Komplex stálych cvičení môže začať s výťahom na pasca na myši. Z tejto polohy musíte prejsť na vonkajší okraj nohy a potom sa vrátiť do pôvodnej polohy. Squats sú tiež účinné, ale nemôžete odtrhnúť podpätky od podlahy.

Komplex cvičení je doplnený chôdzou na päty, na prstoch, s prstami prstov, so zdvihnutými prstami. Môžete tiež chodiť po boku na denník. Každé z týchto cvičení by sa malo vykonať 10 krát a urobiť to každý deň 1-2 krát.

Prevencia plochých chodidiel

Aby ste zabránili rozvoju tohto ochorenia, mali by ste vždy zvoliť správnu obuv. Prevencia plochých nôh zahŕňa nosenie kožených topánok na pružnej podrážke. Päta by nemala byť vyššia 4 cm. Je dôležité, aby topánky neboli príliš voľné. Avšak, úzke topánky môžu urobiť oveľa viac škody. Pri výbere topánok musíte kupovať len kvalitné a najvhodnejšie vzorky. Topánky pre deti by mali mať mäkký náryp, pružnú podrážku a tvrdú chrbát. Päta by nemala prekročiť polsanitimetra. Nenoste detskú obuv, ktorú iné deti nosia, pretože už boli deformované. A to je plné nesprávnej záťaže na nohách.

Je dôležité vyhnúť sa traumatickým poraneniam, včasnému ošetreniu rachotov, aby sa zabezpečila pravidelná fyzická aktivita. Toto je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí pracujú so sedadlom. Ale príliš silné záťaže sú tiež škodlivé, takže ideálnou voľbou je mierna aktivita.

Vynikajúci efekt dáva pravidelné chôdzu naboso na piesku, tráve, použitie domácich masážnych rohoží.

Valgusová deformita chodidiel

Valgusová deformácia chodidla Je choroba, v procese vývoja ktorej dochádza k deformácii metatarsus-falangeálny kĺb prvého prsta. Všetky ostatné prsty sú tiež postupne deformované. Z dôvodu zmien v prvej prstovej osobe človek nemôže nosiť pravidelnú obuv a neustále trpí bolesťou bolesti. Valgusová deformácia prsta spôsobuje odchýlku od vonkajšej strany a "kameň"Zvyšuje sa. Okrem veľkého prsta sa nohy tiež mutujú a zvyšok sa deformuje podobne ako kladivo. Nohy pacienta rýchlo unavia, trpí bolesťou kĺbov.

Na diagnostiku tejto choroby, platí rádiografia chodidiel, plantography, čo vám umožní zistiť, či podošva nie je plochá, ako aj vyšetrenie ortopedického lekára. Je dôležité zvážiť, že deformita valgusu sa rozvíja u dospelých i detí, preto rodičia musia byť veľmi opatrní. Liečba ochorenia v prípadoch, keď choroba nie je zanedbávaná, vám umožňuje obnoviť funkciu aj vzhľad nohy. Spravidla sa predpisujú masáže, fyzické cvičenia a ortopedické vložky. V závažnejších formách je pacientovi pridelená operácia. Osteotómia je rekonštrukcia niekoľkých nožných kostí. Po takejto operácii sa pacient obnoví z 2 až 3 mesiacov.

Na deformovanie chodidla sa nestane problém pre dospelých a deti, je potrebné zabrániť vývoju plochých chodidiel. Dôležitou mierou prevencie - nosiť správnu obuv. Deformácia prstov často vyvstáva z neustáleho nosenia topánok s podpätkom as úzkou špičkou. V tomto prípade celé zaťaženie spadá práve na prednú časť nohy, palec sa deformuje a čoskoro sa vyžaduje liečba choroby. Deformovať nohu u detí nie je vážnym problémom, rodičia musia pravidelne riadiť dieťa, aby si ho nechal prezrieť ortopedický lekár.

Plochá noha - môže byť vyliečená?

Vývoj plochých chodidiel je spojený s deformáciou oblúka nohy. To vedie k strate funkcie odpisovania, noha mení svoj tvar. Zaťaženie kĺbov stúpa, prsty prechádzajú zmenami. Často trpí chrbtica. Ale je možné vyliečiť ploché nohy? Odpoveď je áno, môžete sa zbaviť flatfoot, zvážte problém podrobnejšie.

Typy plochých pazúrov

Existujú dva typy ochorení - pozdĺžne a priečne ploché. K dispozícii je aj kombinovaný pohľad, v ktorom sa niekoľko oblúkov nohy vyrovná naraz. Kombinovaná forma plochého chodidla je vzácna.

Priečna forma sploštenia nohy je charakterizovaná rozšírením a zvýšeným zaťažením prstov. Často, keď sa vyskytne predčasné ošetrenie, môže priečna plochá noha viesť k vzniku deformácie valgusu. Tam je zakrivenie palca na nohe, začína sa odchyľovať od svojej osi, a zakrivený kĺb vyčnieva, tvoria charakteristické kosti. Zvyšné prsty na dolnej končatine začínajú meniť svoj tvar a pripomínajú kladivá.

Pozdĺžne ploché nohy vo väčšine prípadov ovplyvňujú spravodlivý sex v mladom veku. Je to spôsobené zvýšeným zaťažením bočných častí a oblúkov nohy, ako aj na pätovej kosti. V dôsledku deformácie sa noha začína rozširovať, v oblasti päty sa objavujú špecifické rastliny. V budúcnosti to môže spôsobiť tvorbu katetérneho kĺbu.

Etapy a metódy liečby plochých chodidiel

Po úplnom vytvorení nožných kostí, aby ste u dospelých uzdravili ploché nohy, môžete meniť veľkosť a umiestnenie len pomocou chirurgických zákrokov. Na vykonanie chirurgickej korekcie oblúka nohy existujú presvedčivé dôvody, pretože rehabilitačné obdobie trvá dlhšie. V procese vykonávania diagnostických aktivít musí lekár predpísať vhodný liečebný režim. Každý stupeň sploštenia oblúka nohy má svoje vlastné zvláštnosti:

  • Prvý stupeň flatfoot má rozmazanú symptomatológiu, bolesti sa objavujú v nohe po dlhšej fyzickej námahe alebo chôdzi. Pri diagnostikovanej počiatočnej fáze plochého chodidla sa odporúča konzervatívna liečba pozostávajúca z masážnych procedúr a špeciálnej obuvi;
  • Druhý stupeň hyperpredajnosti sa vyznačuje prejavom ťažkej únavy v nohách a výskytom edematóznych javov v dolných končatinách. So zvýšeným fyzickým námahom sú silné bolestivé pocity, ktoré sú dané kolennej časti dolnej končatiny;
  • Tretí stupeň je charakterizovaný výskytom silnej bolesti v oblasti nohy, dokonca aj pri krátkom postavení na nohách. Zmeny degeneratívnej povahy v nohách pacienta sú také výrazné, že sa môžu vyskytnúť ťažkosti a bolesť v dolnej časti chrbta. Liečba tejto fázy hyperpredajnosti je zameraná na elimináciu následkov - artrózu falanga prstov na dolnej končatine a odstránenie charakteristickej kosti na palci. Tretia etapa plochého chodidla nie je ošetrená konzervatívnymi metódami. Na odstránenie patológie je potrebná chirurgická intervencia.

Praktici ortopedickí lekári odporúčajú vybrať integrovaný prístup k liečbe. To vám umožní eliminovať vývoj patológie a dosiahnuť maximálny účinok.

Fyzioterapeutické postupy

Najväčšou účinnosťou pri liečbe štádií 1 a 2 plochých chodidiel je fyzioterapia. platí:

  • Terapia šokovými vlnami;
  • elektroforéza;
  • magnetoterapia;
  • ozokeritotherapy;
  • Balneoterapia.

Aplikácia fyzioterapeutických techník umožňuje účinne odstrániť bolesť svalov a kĺbov dolných končatín. Navyše, použitie techník rázovej vlny a magnetickej terapie môže zastaviť proces deformácie a termické postupy aktivujú prietok krvi a zvyšujú tón v svaloch chodidla.

masáže

Tento typ konzervatívnej terapie sa používa na zvýšenie krvného zásobenia poškodených častí chodidla, ako aj na normalizáciu tónu vo svaloch. Masáž sa vykonáva v oblasti nohy a členku. Pri diagnostikovaných platýpodiach typu 1 a typu 2 sa odporúča použiť bodovú manuálnu terapiu. V podmienkach domácej liečby je dobrým ukazovateľom nezávislé vykonávanie masáže vo forme podložiek, hladenie a trenie nohy. V prítomnosti plochých pazúrov, ako aj predchádzať, je pekné mať doma špeciálnu masážnu rohož. Pravidelné používanie takého koberca umožňuje:

  • Zvýšenie prietoku krvi v končatinách a posilnenie odtoku lymfatickej tekutiny, čím sa eliminuje edém;
  • Posilniť svaly;
  • Ovplyvnite akupunktúrne body;
  • Znížte závažnosť kŕčov a bolesti v nohe.

Pri výbere špeciálnej ortopedickej masážnej rohože sa musíte poradiť so svojím lekárom-ortopétom.

Terapeutická telesná výchova

Liečba platypodia je možná len v počiatočných fázach vývoja. To pomôže špeciálnej terapeutickej gymnastike. Cvičenia ЛФК si vyberie lekár, ktorý dokáže stanoviť stupeň plochého chodidla a zohľadní individuálne charakteristiky pacienta. Najužitočnejšie cvičenia sú:

  • Ohyb a rozšírenie prstov;
  • Otáčanie chodidla;
  • Krátka prechádzka ponožkami.

Lekári odporúčajú, aby zabránili zastaveniu gymnastiky, a to dospelým i deťom. Ak sa vyskytnú nepríjemné pocity, cvičenie by sa nemalo robiť.

Chirurgická liečba

Tento typ liečby hyperplázie nohy sa používa v extrémnych prípadoch v neskorom štádiu patológie. Tiež chirurgická operácia na nohe sa používa na ploché nohy, ktoré sú zvážené artrózou. V modernej medicíne sa minimálne invazívne metódy chirurgickej intervencie používajú na inštaláciu špeciálneho implantátu na mieste poškodeného kĺbu. To umožňuje kostným štruktúram vrátiť sa do svojej pôvodnej polohy a normalizovať funkciu väzov a šliach.

Po operácii na odstránenie flatfoot je pacient v 2 až 5 dňoch v nemocnici sledovať dynamiku zotavenia.

Stojí za to pamätať, že čím skôr sa začne liečba hyperpredajnosti nohy, tým rýchlejšie bude zotavenie. Odborníci odporúčajú, aby s malým nepríjemným pocitom vyhľadajte lekársku pomoc. Pomôže to zabrániť vzniku patológie a komplikácií spojených s plochými nohami.

Liečba plochých chodidiel: základné metódy

ploché nohy Liečenie - aktuálny problém, pretože deformácie na doraz vo forme zníženej výšky, a tlmiace vlastnosti oblúkov je veľmi časté, a okrem toho veľmi ťažké patológií pohybového aparátu.

Statické ploché nohy, ktorej podiel klesne viac ako osem z desiatich prípadov môže nevratne zmeniť relatívnu polohu nohy kosti (a oni sú takmer tri desiatky) a prírodné biomechanika rozloženie telesnej hmotnosti na dolných končatinách pri chôdzi.

Ak nemáte liečbe ploché nohy, ktorá predstiera, že rýchle únave nôh pri chôdzi, bolesti a opuchy, potom sa tento proces bude pokračovať, čo znižuje schopnosť pohybovať sa normálne a udržať vzpriamenú polohu chrbtice.

Spôsoby liečenia plochých chodidiel

Odborníci poznamenávajú, že metódy ošetrovania plochých pazútok závisia od ich typu: pozdĺžne, priečne, kombinované (pozdĺžne-priečne) alebo valgus.

Aj keď dnes príležitosť stráviť ortopédia liečby Flatfoot u dospelých konzervatívne metódy sú obmedzené na fyzikálnej terapie, masáže, rehabilitácie a využitie ortopedické vložky. Nie "tablet od Flatfoot" no: farmakologické látky nemôžu posilniť svaly, ktoré podporujú optimálnu výšku klenby, zaberajú uvoľnený z plantárna fascie, Achillovej šľachy a holennej zadné alebo zadné kostí normálnej polohy nohy.

Noha sa môže stať plochá u starších alebo dospievajúcich, počas tehotenstva, s cukrovkou a vysokým krvným tlakom. A samozrejme s nadváhou. Takže obéznym ľuďom ortopédom sa dôrazne odporúča, aby stratili ďalšie kilo, inak sa nedá vyhnúť rýchlemu rozvoju plochých chodidiel a deformácii kostí a kĺbov nohy.

Treba mať na pamäti, že "liečba platypodia" u dospelých - napríklad ako bolesť hrdla alebo hemoroidy - liek nie je schopný. A liečba pozdĺžnych plochých chodidiel (najbežnejším typom tejto patológie) je prevencia ďalšieho vývoja ochorenia, ako aj pri zvládaní vznikajúcej bolesti.

Liečba plochých chodidiel u dospelých

Hlavné liečba ploché nohy 1 stupeň (pozdĺžna, priečna, kombinované), keď nie sú k dispozícii žiadne zjavné známky kostných deformít - fyzioterapia, masáže (noha, členok a lýtko oblasť) nôh teplé kúpeli s chloridom sodným.

Liečba priečnych plochých chodníkov, ako aj liečenie kombinovaných plochých nožičiek v počiatočnom štádiu ochorenia sa vykonáva podobnými metódami. Okrem toho, pre všetky typy patológie oblúka nohy by ženy mali dať podpätku viac ako 3-4 cm, rovnako ako obuv so zúženými ponožkami. A kategoricky nemôžete nosiť pevné a pošliapané topánky!

ploché nohy Liečenie 2 stupňa u dospelých, s výnimkou špeciálne cvičenia (. akýkoľvek - viď ďalej v sekcii cvičenie pre liečbu Flatfoot) a masážou zahŕňa rôzne rehabilitácie: aplikácie parafínu a ozokerit, fonoforézou s kortikosteroidmi a elektroforézy s analgetikami (nedostatočne exprimované bolestivého syndrómu) magnetoterapia. Ak pozdĺžna plochá, keď sa noha začne "premôcť" smerom dovnútra (to znamená, že pronácia nohy), odporúčaný konštantnými sebe (najmenej 8 hodín denne), vložky do topánok, priehlavku podpery. Kríž ploché nohy ošetrenie v tejto fáze zahŕňa korekciu tvaru chodidla pomocou špeciálnych goliera na prednej časti nohy, ktorá pomáha spomaliť hypertrofiu prvého metatarzu. Okrem toho, môže byť nevyhnutné pre liečbu obuvi Flatfoot, pretože priečne a kombinovanej ploché nohy pozorovaná diskrepancie metatarzu, odchýlka palca smerom von, ako aj zvýšenie chrupavka medzi článkov prstov ostatných prstov.

Obuv pre liečbu ploché nohy - to ortopedickej obuvi, ktorý je často nosia s výslovným Flatfoot (tj ploché nohy 2 a 3 °) a menovaný ortopédom po skúške. Najefektívnejšie "pracuje" ortopedická obuv vyrobená špecialistami na individuálne objednávky - založená na dojme nohy.

Liečba Flatfoot 3 stupne, na ktorom sa nachádza prameň, a vyvažovanie jog noha dysfunkcie, znížená na fyzioterapiu, nosiť ortopedickej obuvi, ako aj odstránenie bolesti, ktorá je cítiť na členky, kolená, bedrá, pásu a chrbta. Pri danom stupni plochého chodidla sa niekedy musia dostať ortopedickí chirurgovia (operatívna liečba flatfoot - pozri nižšie).

Okrem pravidelných špeciálnych cvičení a masáž nôh, ošetrenie valgus Flatfoot - pozdĺžna plochá komplikované valgus (X-tvarovaný) inštaláciou zastávka - zahŕňa použitie jednotlivca nosiť ortopedické vložky a ortopedické topánky s oblúkovými podporuje a podporuje vysoká. Tým sa obmedzí rozpor nôh a koriguje sa charakteristika tohto patologického dôrazu na ich vnútorných stranách pri chôdzi. Ortopédi pripisujú túto rozmanitosť plochých chodidiel k vrodeným chybám spojeným s geneticky determinovanou slabosťou spojivového tkaniva šliach a väziva.

Mimochodom, liečba vrodených plochých chodidiel, ktorá je zaznamenaná v nie viac ako 3% prípadov, je diagnostikovaná skôr ťažká, v klinickej ortopédii sa vykonáva vyššie uvedenými metódami, ktoré pomáhajú posilniť svaly a väzy.

Liečba plochých chodidiel s artrózou

Pokiaľ ide o ploché nohy nie sú vyrovnať s jeho funkciou tlmičov, významnej časti rozvíjajúcich chôdzi hore dynamickým zaťaženiam musí zažiť chrupavky kolenných a bedrových kĺbov. Kĺbová chrupavka nemôže vydržať preťaženie nie je pre nich zvláštne, a potom začína degeneratívne zmeny chrupaviek (osteoartritída), a po ňom - ​​deformácii kostného tkaniva kĺbov. S priečnymi plochými nohami sa často objavujú artrózne kĺby veľkých prstov a kĺbov metatarzálnej kosti.

Pokračovanie v nosení stieliek a priehlavkov, ktoré vykonávajú toľko cvičebnej terapie, je potrebné začať liečbu plochých chodidiel s artrózou. Vo väčšine prípadov lekári predpisujú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ktoré zmierňujú bolesť a zápal v kĺboch. Topické lieky - masti a gély Diklofenak, ibuprofén (Deep Relif), ketón (Fastum Gel) - by sa mali aplikovať dvakrát denne na kožu cez kĺb.

Liečba bolesti s plochými nohami sa vykonáva a príjem NSAID vnútri. Ide o diklofenak (Naklofen, Ortophen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenotide atď. Diklofenak sa užíva perorálne pred jedlom o 1/2 alebo celú tabletu trikrát denne; Ibuprofén - 200 mg trikrát denne. A kapsuly lieku Tenoktil užívajú 20 mg (1 kapsulu) raz denne s exacerbáciou - 2 kapsuly raz denne počas dvoch dní a v nasledujúcich piatich dňoch opäť jedna kapsula denne.

Kĺbové bolesti, ktoré sú výsledkom plochých nožičiek, sú odstránené pomocou obkladov s Bishofitom, ktoré sa vykonávajú v noci - každý deň po dobu najmenej 12-14 dní. A na trenie do oblasti postihnutého kĺbu sa používa Dikrasin - 20 kvapiek na kĺb, denne alebo každý druhý deň po dobu 15-18 dní.

Pre liečbu artritídy na všetkých Flatfoot a degeneratívne procesy v chrupavke takých tabletových formulácií používaných hondroprotektory podobný Artron Flex, Teraflex, chondroitín komplex a ďalšie. To znamená, že kapsule Teraflex ortopedické menovaný 1 ks. trikrát denne - počas prvých troch týždňov liečby a potom - 1 kapsula dvakrát denne. Dĺžka trvania liečby je najmenej 2 mesiace.

V záujme obnovenia chrupavky v kĺboch ​​sú priradené hondroprotektory pre vstrekovanie do spoločné: Adant (hyaluronát sodný) Alflutop, Hyalgan Feidias, Sinokrom, synvisc a kol.

Liečba plochých chodidiel u detí a adolescentov

Podľa pediatrickej ortopédie je účinná liečba plochých chodidiel u detí možná maximálne šesť rokov, pretože do tejto doby sa dokončí tvorba nohy.

V prvých dvoch rokoch života na všetkých deťoch sú nohy pozdĺžne ploché a to je normálne. To je dôvod, prečo presná diagnóza ploché nohy môže byť dodaná skôr ako tri až päť rokov, hoci detekcia zrejmých vrodených vád pohybového aparátu Ortopedické by mala preskúmať novorodenec počas prvého mesiaca po narodení, za jeden rok starý a tri roky. Mimochodom, vrodený valgus flatfoot definuje dostatočne skoro - akonáhle sa dieťa zdvihne na nohách.

Takže keď sa tri roky starý nestojí 30-40 minút chôdze, a požiadal matku, aby ho "až po rukovať", potom je na čase, aby konzultovať pedikér.

Metódy liečby plochých chodidiel u detí sa nelíšia od metód používaných u dospelých a dôraz je kladený na terapeutický fyzický tréning, masáž a správnu obuv. Správna obuv pre dieťa by mala mať tvrdú chrbát, upevňovať pätu v plnej výške, pružne tuhú podrážku a podperu. Toto platí pre letné topánky. Ale ako zdôrazňujú odborníci, do dvoch rokov, topánky dieťaťa by nemali mať priehlavku.

Je tiež veľmi dôležité nosiť stielky na ošetrovanie plochých chodidiel, ktorých konkrétny typ by mal predpisovať ortopedický lekár. Oprava klenby a ukončenie jeho potopenie v detstve je dosiahnuté vďaka tomu, že protetika pomôžu viac fyziologických Umiestnite oblúk a riadne distribuovať záťaž na nohy pri chôdzi.

Rodičia by mali byť vedomí toho, že je v predškolskom veku všetky opatrenia prijaté na boj proti ploché nohy, môže dať najviac pozitívne výsledky. Po prvé, pretože dieťa je oveľa vyššia pružnosť svalov, svalová inervácie (motorické nervy) procesu ešte nie je dokončená, a pomer medzi svalmi a šľachy umožňuje pomocou cielených fyzikálnych javov (terapeutické cvičenie) posilnenie väzov kostrového svalstva.

Liečba plochých chodidiel u adolescentov, vykonávaná na základe už opísaných princípov, umožňuje (ako u dospelých) iba do určitej miery opraviť chybu oblúka nohy. Podľa mnohých odborníkov, v dospievaní, úplne vylúčené tvorené, a ešte viac, zdedil "ploché nohy nie je možné. Hlavným dôvodom je, že anatomicky tvarovaná noha, ale stále rastie - rovnako ako všetky kosti skeletu. Ale v tomto prípade sú kĺbové a väzivové prístroje, ako aj pomer svalov a šliach, ktoré sú vlastné dospelým, už vytvorené vo veku 14-15 rokov.

Operatívna liečba plochých pazúrikov

Operatívna liečba plochých pazúrikov sa považuje za výstup v prítomnosti extrémne zložitých deformít chodidiel, ktoré zabraňujú chôdzi. Chirurgické operácie na chodidle sú zložité a pozitívny výsledok, to znamená obnovenie anatomickej výšky oblúka nohy a jej funkcií, nie je zaručený.

Niektoré z najbežnejších chirurgických zákrokov pri liečbe flatfoot:

  • Korekcia osteotómie (disekcie) časti prvej metatarzálnej kosti s posunom v požadovanom smere - vykonávaná s priečnymi plochými nohami 1 a 2 stupňov;
  • Korekcia resekcie klínu (excízia) hlavy prvej metatarzálnej kosti (s priečnymi plochými nohami);
  • fixácia v stave nehybnosti (artróza) prvého klinovitého metatarzálneho kĺbu (s vonkajšou odchýlkou ​​prvého prsta v priečnom päte);
  • šľapa-svalový plast priečneho oblúka nohy (s priečnymi plochými nohami);
  • rekonštrukčný plast šľachy (s priečnymi plochými nožičkami).

Z tohto ďaleko od úplného zoznamu možno vidieť, že chirurgická liečba plochých pazúrikov vo väčšine prípadov sa týka priečnych plochých pazúrikov. A to nie je náhodná: podľa lekárskych štatistík predstavujú pacienti s týmto typom patologickej oblúkovej choroby viac ako 60% pacientov, ktorí hľadajú lekársku pomoc na ploché nohy.

Liečba plochých nôh doma

V skutočnosti, domáca liečba Flatfoot, tj vykonávanie pokynov lekára doma, nie je moc odlišný od liečbu mnohých ďalších chorôb. Jediná vec, ktorú nemožno urobiť doma, je fyzioterapia hardvéru: budete musieť ísť na kliniku.

Všetok zvyšok liečby plochých nôh doma nevyžaduje lekársku kvalifikáciu, pretože masáž a cvičenie môžu byť zvládnuté každým. Hlavná vec - trpezlivosť, vytrvalosť a presvedčenie, že to všetko pomôže.

Nočné kúpele so stolovou soľou sa vyrábajú z výpočtu lyžice soli na liter vody, teplota vody nie je vyššia ako + 40-42 ° C a trvanie tejto dennej procedúry je 15-20 minút.

Home liečba Flatfoot je aj pri stimulácii nohy reflexných bodov, ktorý sa vyskytuje v lete pri chôdzi naboso na trávnaté čistinke v lese, pozdĺž piesočnatých brehoch rieky alebo mora okruhliaky, o dvore vidieckeho domu alebo vily. A na jeseň av zime, najmä na posilnenie svalov nohy u detí, môžete použiť masážnu rohož na ošetrenie plochých nôh. Môžete si kúpiť, ale môžete urobiť sami doslova zo šrotu materiálov šité na kus (90x90 cm) prípadných hrubých gombíkov tkaniny alebo zostať suchá fazuľa, morské kamene a ďalšie. Môžete si kúpiť masážny vankúš, ale mala by byť v poriadku, "just in case" zastrčený v medziposchodí drevený stôl. Nie je pochýb o tom, že je vhodné mať vhodný masér pre ploché nohy: sú mechanické, valčekové, kompresné, vibrujúce. Avšak pri posudzovaní zistení pacientov s plochými nožičkami nebudú nahradené tradičné manuálne masáže žiadne simulátory na ošetrenie plochých chodidiel.

Samozrejme, že je lepšie chodiť na masážne terapeut niekoľkokrát a potom to urobiť sami. Najmä preto, že základné metódy masáže s plochými nohami sú dosť jednoduché:

  • masážne nohy od členkov až po slabín zdola hore (hladenie, pichanie, trenie);
  • masírovať chodidlo a jeho zadnú stranu (od prstov po členku) trením, to znamená kruhovým pohybom špičiek prstov spojených dohromady alebo okrajom dlane - cez nohu;
  • oblúk môže byť tiež masírovaný "hrebeňom", ktorý je vytvorený zo spojov proximálnej falangy štyroch prstov, keď je ruka stlačená do pästi (inými slovami, "kĺby");
  • päta (striedavo) a základňa prsty trením vaše nohy pohodlnejšie, ohnutú nohu v kolene, štyri spojené prsty oboch rúk (palce - na vzostupe).

Na každej nohe to trvá nie viac ako 5 minút, takže veľa času táto masáž neberie, ale musí to byť vykonávaná denne, najlepšie zo všetkého - večer. Ale vykonávať cvičenia na liečbu plochých nôh by malo byť aspoň 20 minút a ak je to možné, dvakrát denne.

Cvičenie na liečbu plochých chodidiel

Všetky cvičenia na posilnenie väzy a svalov s plochými nohami sa vykonávajú iba naboso. Takže najprv budeme robiť cvičenia: sme ako ponožky a potom podpätky; potom sa pohybujeme a zastavíme na vnútorných stranách. Ďalšia: Stála "valcovanie" chodidiel od päty na päte av opačnom smere (20-krát). Stojeme na drevenom bare asi 1 meter dlhým, umiestnením cez nohu (oblúk nohy na tyči, pätách a prstoch na podlahe). Zostaneme v rovnakej polohe, krok za krokom sa pohybujeme pozdĺž lišty. A nakoniec, stojaci na zemi, 6-8 krát krčiaci, nezvyšujúci sa na prsty (podpätky na podlahe).

Sedenie sa vykonáva takými cvičeniami (10 krát):

  • nohy sa zdvihnú nad podlahu, aby vykonali otáčanie chodidiel vpravo-vľavo;
  • nohy, stojace na podlahe, zdvihnúť smerom k dolnej nohe, spočívajúci na podlahe s podpätkami;
  • nohy na zemi, bez zdvihnutia prstov z podlahy, zdvíhanie podpätkov, napínanie výstupov a svalov dolnej končatiny;
  • nohy na podlahe, odtrhnite podlahy od podlahy a pritlačte prsty dovnútra - smerom k podpätku;
  • nohy na podlahe, bez zdvíhania vankúšov z podlahy, aby ste zdvihol všetky prsty hore;
  • pozícia je rovnaká, zdvihnite iba palce;
  • pozícia je rovnaká, malá guľa sa valcuje dopredu a dozadu od päty až po základňu prstov;
  • v rovnakej polohe, s nohami, aby ste chytili väčšiu guľu, držte ju na podlahe po dobu 5 sekúnd a spustite ju na miesto;
  • v rovnakej polohe bez odtrhnutia podpätkov prstami obidvoch nožičiek (ohýbanie pod nohami), aby ste zhromaždili posteľ na uteráku alebo na nejaký kúsok látky.

Liečba ľudových prostriedkov s plochými nohami

Najlepšia liečba plochých ľudových prostriedkov - jazda na bicykli naboso! Pretože v tomto prípade nie sú žiadne odvarky, žiadne tinktúry liečivých bylín sú bezmocné. Ale šliapanie je masáž, simulátor a čiastočne aj fyzikálna terapia...

Ako ľudový liek na liečbu Flatfoot s osteoartrózou patrí obklady na postihnutého kĺbu v noci - od kapusty listy vo vriacej vode a dusenou brezové lístie, hliny, medom a soľou a šťavou z čiernej reďkovky, ako aj ražnej múky s amoniakom.

Tam masti recept od bolesti v kĺboch ​​na báze chloridu sodného (200 g) a horčice (100 g), ktorý musí byť v zmesi s malým množstvom petroleja - Pre získanie priemernej hustoty suspenzie. Tento lekár pre ľudovú medicínu odporúčal aplikovať v noci a trenie na miesto cez kĺb, kým sa úplne nezabudne.

Ďalší recept zo spoločného masti bolesti: Potom suché Hypericum, rebríček a šalvia v pomere 2: 1: 1 rozomletý v mlynčeku na kávu a zmiešané s vazelínou alebo prasacej sadlo. Rozložte 1-2 krát denne a zahrejte kĺb.

Naše nohy - vďaka klenutej štruktúre - vykonávajú najdôležitejšie funkcie v procese chôdze. V tomto prípade je zarážka je "zdvíhacie" prvkom pohybového aparátu človeka, a liečenie Flatfoot minimalizácie prebytočného zaťaženie dolných končatín a chrbtice, a tak udržiavať nosnej konštrukcie tela.