Ako čistiť vaše črevá doma - krok za krokom sprievodca

Je veľmi dôležité očistiť telo toxínov a toxínov, aby sa zabránilo vzniku chronických zápalových procesov, intoxikácie a iných porúch. Zvlášť dôležité je očistenie čriev, ktoré je zodpovedné nielen za trávenie jedla, ale aj za nasýtenie živinami. Okrem toho takéto čistenie poskytuje rýchle zníženie hmotnosti o niekoľko kilogramov.

Kedy je potrebné čistiť črevá?

Črevné čistenie sa odporúča v nasledujúcich situáciách:

1. Nedodržanie zdravej výživy, nedostatok zvyku na strávenie dní vykládky.

2. Pravidelná konzumácia potravinových produktov živočíšneho pôvodu a tepelne spracovaných potravín, smažených, mastných, korenených jedál.

3. Nedostatočná fyzická aktivita, ignorovanie športu.

4. Pravidelné používanie alkoholických nápojov.

5. Zvyk jesť rýchle občerstvenie.

Keďže vyššie uvedené tendencie sú pre väčšinu ľudí typické, čistenie čriev sa ukazuje takmer každému človeku. Nasledujúce príznaky sú dôvodom okamžitého postupu:

  • Vzhľad plynatosti a silné nadúvanie.
  • Prítomnosť kožných ochorení a nepríjemného telesného zápachu.
  • Vysoká náchylnosť na nachladnutie, narušené nosové dýchanie.
  • Sklon k zápche.
  • Zvýšená slabosť a únava.

Situácie, v ktorých nie je čistenie možné

Tento postup je kontraindikovaný v prítomnosti nasledujúcich interných patológií:

1. Infekčné a zápalové ochorenia postihujúce tráviaci systém.

2. Vývin žalúdočného vredu alebo dvanástnikového vredu.

3. Tvorba nádorov v čreve.

4. Dysfunkcia obehového systému.

Čistiaci postup sa neodporúča, ak existuje tendencia k mdlobu. V iných situáciách sa čistenie vykonáva niektorou z nasledujúcich metód. Ak chcete vylúčiť možné riziká, môžete najprv navštíviť gastroenterológ, ktorý posúdi všeobecný stav a poskytne potrebné odporúčania pre výber vhodnej metódy.

Čistenie čriev z trosiek doma pomáha rôznym spôsobom - od liekov po jedlo a bylinky. A samozrejme, nezabudnite na šetriaci klyz, ktorý bude účinný iba vtedy, ak bude splnených niekoľko požiadaviek.

1. Mikrokryštalická celulóza.

Pomáha rýchlo a účinne čistiť nielen črevá, ale aj krv s lymfou. To sa vysvetľuje schopnosťou MCC absorbovať toxíny, cholesterol a iné škodlivé látky a odstrániť ich výkalmi. V tomto prípade dochádza k kvalitatívnemu mechanickému čisteniu gastrointestinálnej steny a vylučujú sa stolice z stolice. Pri používaní drogy je obzvlášť dôležité dodržiavať režim pitnej vody - na kilogram hmotnosti potrebujete 60 ml tekutiny denne. Pri absencii dostatočného množstva pitného množstva nie je možné dosiahnuť kvalitatívne čistenie čreva, ale závažnú zápchu. Prijmite MCC v prísnom súlade s pokynmi.

Otruby sú hrubé častice, z ktorých sú zložené škrupiny zŕn pšenice a iných obilných plodín. Čistenie tenkého čreva pomocou tejto metódy je takmer rovnaké ako v predchádzajúcej verzii. Úspešné odstránenie stoličiek je možné z dôvodu neschopnosti trávenia tela vlákna z otrúb, silného opuchu a vstrebávania vody. Pomocou otrúb môžete nielen očistiť gastrointestinálny trakt, ale aj obnoviť črevnú mikroflóru. Bran je zakúpený v lekárni alebo v obchode. Vezmite ich pol hodiny pred jedlom trikrát denne, umyte dve polievkové lyžice čistiaceho prostriedku dvoma pohármi vody. Trvanie čistenia je mesiac. Opakovaný postup s otrubami sa vykonáva po roku.

3. Kefír a ľanové semienko.

Tieto zložky pomáhajú vyčistiť črevo od stoličiek a trosiek a súčasne ju saturujú potrebnými baktériami, čím odstraňujú huby a červy. Purifikácia sa môže uskutočniť pomocou nasledujúceho predpisu, ktorý zahŕňa trojtýždňový kurz:

  • Postup čistenia ľanových semien s kefírom začína použitím čajovej lyžičky mletých semien a pol pohára fermentovaného mliečneho produktu (táto dávka sa dodržiava počas celého týždňa). Zmes nahrádza raňajky.
  • Počas nasledujúcich siedmich dní sa množstvo semien zvýši na dve čajové lyžičky. O týždeň neskôr sa kefír opije troma lyžičkami ľanového semena.

4. Zelenina a ovocie.

Účinné očistenie čreva bez klystín sa môže uskutočniť bežnou čerstvou zeleninou. Preto sú potrebné odrody, v ktorých je celulóza prítomná vo veľkých množstvách. Je to červená kapusta alebo kapusta, mrkva a repa, reďkev, zeler, cuketa, sladké papriky a uhorky. Zvyčajne sa tento postup používa v lete alebo na jeseň, pričom sa používa zelenina vo forme rezaných alebo strúhaných šalátov s prídavkom akéhokoľvek rastlinného oleja.

Plody na čistenie sú najlepšie vhodné pre jablká bohaté na vlákninu zo sladkých a kyslých odrôd (v takýchto stupňoch sa vyskytujú rozpustné toxíny a fruktózové trosky). Jeden deň vyžaduje pár kilogramov jabĺk a stále sladkú vodu. Plody sú rozdelené na rovnaké porcie, konzumované každé dva hodiny. V intervaloch je dovolené iba piť vodu.

5. Ricínový olej a citrón.

Čistenie s ricínovým olejom a citrónom sa vykonáva vo večerných hodinách a dáva výsledok iba vtedy, ak sa vykonáva na prázdny žalúdok. Preto sa začína od obeda, vylúčenie používania akejkoľvek potraviny. Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

  • Ricínový olej sa odoberá v množstve 1 gram na kilogram hmotnosti a naleje sa do nádoby, ktorá sa umiestni na vodný kúpeľ.
  • Citrónová šťava sa odoberá dvojnásobne v porovnaní s olejom.
  • Akonáhle sa olej zohreje do teplej polohy, naleje sa do pohára a opití, a potom pije čistú citrónovú šťavu.
  • Ak sa po takejto kompozícii dostane nauzea, môžete jesť niekoľko hrozienok a pomaly ju žuť do úst.

Ak chcete očistiť črevá za predpokladu očakávaného výsledku, po užití oleja s citrónom, nejesť jedlo a nápoje. Postup začína o jednu a pol až dve hodiny neskôr.

Účinným čistením črevného traktu je tak ľahké. Účinnosť čistenia je spôsobená schopnosťou slanej vody prechádzať cez telo bez toho, aby sa absorbovala do steny gastrointestinálneho traktu. V dôsledku toho sa všetky oddelenia, ktoré sa zúčastňujú trávenia, dobre umyjú. Na dosiahnutie maximálneho výsledku je možné po 2-3 postupoch, po ktorých sa vyžaduje jednoročné ročné vykonanie takéhoto čistenia. Vyžaduje filtrovanú varenú vodu pri izbovej teplote alebo mierne teplej a stolovej soli v množstve lyžice na liter tekutiny. Celkový objem vody je 2-3 litre.

Po prvom a druhom pohári slanej vody sa vykonávajú špeciálne cvičenia v podobe naklonenia vpravo a vľavo, obracanie kmeňa na boky, stláčanie žalúdka. Na konci posledného cvičenia sa črevo vyprázdni. Potom pokračujte v pití vody v pohári, striedajúc ich použitie s cvičením popísaným vyššie. Po každom nápoji je žiaduce vykonať defekáciu.

Koniec je označený priehľadnou farbou vody, ktorá opúšťa črevo. Ak sa tento účinok dosiahne, postup sa ukončí pitím obyčajnej teplej vody v množstve 2-3 okuliarov a samoindukovaným čistením žalúdka vracaním. Nejíst viac ako 30-60 minút.

Prípravky vo formáte Fortrans, Lavakola, Regulax, výťažky z rakytníka a senna tiež vylučujú stoličku stoličky. Takéto čistenie doma je indikované, ak existuje tendencia k zápche. Spočítať sa na hlboké čistenie nie je potrebné, ale stagnujúce javy budú odstránené dostatočne rýchlo. Môžete tiež poskytnúť zanedbateľnú stratu hmotnosti. Laxatíva sa používajú v extrémnych situáciách, takže telo nie je zvyknuté na ich účinok, inak každé následné čistenie bude možné iba s výrazným zvýšením dávkovania lieku. Súčasne v bruchu sú extrémne bolestivé pocity v dôsledku nadmernej peristaltiky čriev.

Ako správne očistiť klystýr?

Purifikácia črevného traktu doma tým, že nastane krvácanie, sa vykonáva s chronickou zápchou, v procese liečebného pôstu alebo rutinného čistenia organizmu. Akumulovaná struska sa účinne odstráni, ak sa do klyzmovej vody pridá rastlinný odvar, citrónová šťava, jablčný jačmenný ocot alebo soľný roztok. Ak chcete vyčistiť a schudnúť, je čo najhlbšie, postup je nasledovaný kurzom, ktorý pravidelne vykonáva ranné alebo večerné klystýrstvo. Je dôležité, aby ste prísne dodržiavali odporúčania a správne umiestnili teleso počas odlievania tekutiny do hrubého čreva a po jeho naplnení.

Odporúča sa postupovať podľa rokovacieho poriadku:

1. Voda s vybraným plnidlom sa naleje do hrnčeka Esmarch, ktorý je zavesený do výšky asi jeden a pol metra nad podlahou.

2. Odstráňte špičku z trubice a namažte ju vazelínou alebo rastlinným olejom. Rúrka je potom stlačená, aby sa zabránilo úniku kvapaliny alebo zatvorenie kohútika, ak je v hrnčeku.

3. Pred infúzneho roztoku, ktorý je príjemcom Bozeman držanie tela, panvu nad zdvíhacích ramien, a trubica sa zavádza do konečníka do hĺbky minimálne 25 cm. Potom sa odstráni perezhim (otvorený ventil) a začne pomaly infúzne tekutiny do hrubého čreva.

4. Po vyprázdnení hrnčeka musíte účinne rozpustiť stoličky. Za týmto účelom zoberte pozíciu na zadnej strane a zdvihnite panvu. Na želanie je možné vytvoriť stojan na pleciach (breza) alebo na nohy za hlavou, pričom zostávajú v takej polohe pol minúty.

5. Okrem toho sa vykonáva brucho, čím sa dosiahne prenikanie tekutiny do priečneho oddelenia hrubého čreva. Môžete urobiť žalúdok švihnúť zo strany na stranu, vykonávať nejaký druh klokania v čreve.

6. Potom sa pomaly musieť ležať naplocho na zadnej strane a prevrátiť na pravej strane pre pohyb kvapaliny z karty do vzdialeného priečneho vzostupnom čreve, z ktorých sa voda potom prúdi do slepého čreva.

Touto technikou očistu doma pomocou klystír získanie najúčinnejší výsledok vo forme úplného prepláchnutie čreva aj na slepého čreva, kde sa v prípade zlej kvality riadenia sú patogénne baktérie, ktoré spôsobujú zápalové procesy. Je žiaduce udržiavať vodu v žalúdku po dobu najmenej 15 minút a ísť na toaletu, ak je silné nutkanie. Po nasadení prvej klyzmy urobte päťdennú prestávku a znova ju zopakujte. Nasledujúca sada, ktorá znižuje interval pre jeden deň. Posledná v prvej etape je šiesty klystýr. Po tom, vložte do rovnakého intervalu piatich dní, čím celkový počet procedúr dosiahne 11.

Prostredníctvom čistenie domov čriev do jednej z vyššie uvedených metód, je možné dosiahnuť veľmi dobré výsledky, zaisťujúci zlepšenie celkového stavu a chudnutie.

Ak je snaha úplne jasné, že telo toxínov, toxínov a ďalších škodlivých látok, je žiaduce používať integrovaný prístup pomocou viacerých metód (napr., Môže byť v kombinácii s čistiacimi kefír juicing, liekových prípravkov aplikovať spolu s rastlinnej strave).

Najlepšie spôsoby čistenia čriev doma

Dobrý deň, milí priatelia! Čistenie čriev je závažným postupom, ktorý sa musí liečiť s veľkou vážnosťou. V tomto článku nájdete najefektívnejšie, bezbolestné recepcie, ktoré môžete urobiť doma.

Je čas čistiť črevá

Najprv zistíme, prečo dochádza k znečisteniu. Závisí to predovšetkým na výžive. Občerstvenie na úteku, výrobky s nepochopiteľnými prísadami a malá dávka vlákien spôsobujú veľkú ujmu. Škodlivé jedlo, dostať sa do žalúdka je zle trávené, ale to sa hýbe zle, otravuje telo.

Ako viete, že vaše črevá potrebujú čistenie? Existuje niekoľko znakov, na ktorých je možné posúdiť stupeň kontaminácie tela.

  1. Zhoršenie blahobytu.
  2. Pokles efektívnosti.
  3. Časté katarálne ochorenia v dôsledku zníženej imunity.
  4. Časté nadúvanie, plynatosť, hnačka sa strieda so zápchou.
  5. Vyrážky na tvári.
  6. Koža stráca prirodzenú farbu a získava šedý nádych.
  7. Nadváha.
  8. Hustá doska na jazyku.
  9. Nepríjemný zápach z tela aj pri starostlivej hygiene.

Aby nedošlo k poškodeniu tela, mali by ste sa poradiť s lekárom a potom začať čistiť. Nie je možné vykonať podobný postup za prítomnosti takých ochorení, ako sú:

  • Nádory v panvových orgánoch.
  • Exacerbácia hemoroidov.
  • Exacerbácia gastrointestinálnych ochorení.
  • Divertikulitída, Crohnova choroba a ďalšie.

S opatrnosťou pri hypertenzii, cukrovke, ochoreniach srdca.

Ľudové opravné prostriedky

Pomerne málo ľudí vykonáva čistenie s ľudovými prostriedkami. Správne zvolený liek skutočne pomáha zbaviť črevá všetkého, čo je nadbytočné.

Soľná voda

Existuje mnoho prívržencov očisty so slanou vodou, ale existuje veľa protivníkov kvôli veľkému množstvu soli. Ak máte zdravý žalúdok, môžete postupovať so slanou vodou.

Na internete je často takýto recept:

Vezmite 2 lyžičky. soľ, zamiešajte do 1 litra varenej teplej vody, pijte na prázdny žalúdok pol hodiny pred raňajkami. Tento postup je lepšie vynaložený na deň voľna, pretože za hodinu alebo dve začne fiktívna záležitosť. Ak sa tak nestane, budete musieť piť ďalšiu dávku roztoku so soľou.

Je ťažké posúdiť, ako efektívna je. Existuje tuhšia metóda čistenia čriev so slanou vodou a špeciálne cvičenia, ktoré dávajú 100% výsledok, je joghšová stopka prakshalanu.

Aktívne uhlie

Mnoho ľudí považuje čistenie s aktívnym uhlíkom za najnebezpečnejšiu metódu, ale nie je to tak. Tehotné ženy, starší ľudia a ľudia s peptickým vredom by nemali ani myslieť na takúto manipuláciu.

Ak sa s nimi nezaobchádzate, môžete tento adsorbent brať s prihliadnutím na individuálnu dávku podľa váhy. Užívajte uhlie 2 hodiny pred alebo po jedle trikrát denne počas 1 týždňa, 1 tabletu na 10 kg hmotnosti. To je veľmi dobrý prostriedok proti toxínom.

Ľanové semená

Bez poškodenia zdravia môžete očistiť ľanovými semenami. Ľanové semená sú silným biostimulátorom, ktorý aktivuje všetky obrany tela. A vlákno, z ktorého sa skladajú semená, má najprospešnejší účinok na čistiaci orgán.

Ako očistiť semená ľanom? Môžete ich jednoducho pridať do šalátov, obilnín, kyslých mliečnych výrobkov, ovocných a zeleninových smoothies.

Ďalším spôsobom čistenia čriev jemným spôsobom.

Vezmite semienko ľanu (môžete kúpiť v lekárni) a čerstvé jogurt.

1. týždeň: 0,5 šálky kefír +1 lyžička ľanovej múčky;
2. týždeň: 0,5 šálky kefír + 2 čajové lyžičky ľanovej múky;
3. týždeň: 1 šálka kefír + 3 lyžičky ľanovej múky.

Z osobných skúseností. Zo semien ľanu pripravte nápoj: rozdrviť 1 polievkovú lyžičku. l. semená, zriediť pohár teplej vody, piť na prázdny žalúdok pol hodiny pred raňajkami. Prvýkrát, keď budete čistiť ľan o víkendu, aby ste neboli v nepríjemnej situácii.

kefír

Čistenie s kefírom je ďalším bezpečným postupom. Každodenné používanie šálky čerstvého, kvalitného výrobku pomôže pri vytváraní práce tráviaceho traktu. Skladovanie kefír nemôže priniesť požadovaný účinok, je lepšie, aby sa tento nápoj s vlastnými rukami.

Pre 1 liter mlieka pridajte 3-4 lyžičky kefír v obchode alebo 2 lyžice. l. smotanou smotanou, vložte zmes na teplé miesto, zakryte nádobu látkou. Po 10 hodinách bude laxatívny nápoj pripravený. Ak jogurt bude trvať dlhšie ako jeden deň, bude pôsobiť ako fixatív. Pomáha pri hnačke.

Silnejšie čistenie: počas dňa vypiť 2 litre kefír a 1,5 litra vody. Táto metóda sa môže vykonávať raz za mesiac.

Najstaršie metódy

Existujú aj iné spôsoby, ako sa zbaviť škodlivých látok.

Čistenie čriev ricínovým olejom

Napríklad ľudia používali ricínový olej vždy, kým sa neobjavili iné techniky. V dávnych dobách sa používal ricínový olej.

Prostredníctvom svojej efektívnosti a jednoduchosti sa nebude dať prednosť moderným prostriedkom na zbavenie stolice. Recept na varenie:

  1. Vezmite 50 alebo 70 ml ricínového oleja.
  2. Nalejte šálku čerstvo stlačeného pomarančového džúsu, vypite na prázdny žalúdok.
  3. Po 30 minútach sa nechajte do nápoja prepláchnuť 2-3 šálky horúcej vody.
  4. V deň manipulácie s ricínovým olejom môžete jesť iba tvaroh, zeleninové šaláty, ktoré nie sú zastrčené olejom, a piť kefír.

Bylinné čistenie

V lekárni si kúpte hotovú zbierku bylín alebo si môžete urobiť laxatívny čaj doma. Za to tráva trápila Senes. Pred postupom si však prečítajte kontraindikácie:

  • Obštrukcia a zápal čriev;
  • zápal slepého čreva;
  • Spastická zápcha;
  • Dehydratované telo;
  • Neznáma bolesť brucha;
  • Dojčenie.

Okrem toho Senna môže odstrániť piesok a kameň z obličiek, podporiť rýchlu stratu hmotnosti. Odvar z bylín by sa mal užívať 7 dní denne. Vyvarujte ju nasledovne: to trvá 1 polievková lyžica. l. granule alebo suroviny, varili pohárom vriacej vody a potom sa 15-20 minút zahrial na parnom kúpeli.

Ako správne čistiť črevá s touto bylinkou? Piť vývar bylinky len 2 hodiny po poslednom jedle, to je vo večerných hodinách. Keď pijete časť vývaru, nie je nič, čo nemôžete.

Môžete variť najsilnejšie preháňadlo:

  • Čierne hrozienka - 50 g;
  • Sen - 30 g;
  • Holosas - 150 g.
  1. Hrozienky opláchnite 5 minút;
  2. Pridajte sennu, varíme ďalších 10 minút;
  3. Bujón sa mieša so sirupom.

Vezmite po večeri 1 lyžičku. Venujte pozornosť kontraindikáciám každej zo zložiek.

Ako používať slivky

Slivky sú najchutnejšie čistiace prostriedky. Ponorte 7-8 kusov v horúcej vode a jedzte večer namiesto večere. Výsledok bude ráno. Mimochodom, budete perfektne chudnúť!

Prípravky z lekárne na čistenie

Ak nie je čas na varenie bylín, potom v lekárni si môžete kúpiť rôzne preháňadlá, aby ste sa zbavili fekálnych kameňov. Môžete si kúpiť ruský "Lavacolla"Vo forme prášku. Rozpustite ju podľa pokynov. Dobré výsledky prináša príprava "Fortrans". Ak nie je žiadna obštrukcia čreva a nádorov v ňom, potom je možné vykonať čistiaci postup.

Mnoho ľudí používa časovo testované liečivo "magnézia"Vo forme klystýru - 30 g práškovej látky sa rozpustí v pol pohári teplej vody, vstúpte dovnútra. Obnova dáva veľmi rýchly účinok.

"Síran horečnatý"Absorbuje všetky škodlivé látky a potom ich vyberie prirodzene. Liečivo je zmiešané s vodou a opité na prázdny žalúdok a vo večerných hodinách na 2 hodiny spánku. Efekt prichádza o niekoľko hodín. Postup sa vykonáva do 3 dní.

Účinný postup s preháňadlom "Dufalac" ukáže jeho čistiace vlastnosti až v 2. alebo 3. deň od začiatku prijatia.

Tablety «bisacodyl"Je konzumovaný úplne pred spaním, po jedle s veľkým množstvom vody. Účinok sa očakáva ráno.

Čistenie s klystírom

Mnoho ľudí uprednostňuje čistenie pomocou hrnčeka Esmarch. Dali klystíri soľou alebo bylinnými odvarmi. Táto metóda je dobrá, pretože zlepšuje funkciu pečene.

Odborníci odporúčajú robiť clyster s citrónom. Ako postupovať:

  • Do 2 litrov vriacej vody nalejte 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava;
  • Zaveste džbán hrnček;
  • Špičku namažte rastlinným olejom;
  • Stojte na všetkých štyroch, dýchajte hlboko cez ústa;
  • Po vložení hrotu mierne posuňte, aby kvapalina mohla ísť hlboko;
  • Keď túžite ísť na toaletu.

Trvá celý mesiac, kým sa zbavíte všetkých toxínov a toxínov.

  1. V prvom týždni manipulácie denne.
  2. Druhý týždeň - každý druhý deň.
  3. Tretia - po 2 dňoch.
  4. Vo štvrtom - v troch.

Môžete to urobiť klystír so sódou - 2 lyžice na 2 litre vody.

Čistenie sa môže uskutočniť bez klystírov a tabliet, ak denník zaradí do menu veľa vlákniny, pite 2 litre vody. Vláknina je tvrdé vlákno, ktoré vytláča stolice, očisťuje telo toxínov a toxínov.

Čistenie kefíru

Správne čistenie kefíru sa musí vykonať po dobu 3 dní:

V prvý deň by ste mali piť kefír v množstve 2,5 litra a rozdeliť ho na 6 recepcií. Môžete jesť sušienky z ražného chleba.

Druhý deň vypite 1,5 - 2 litre šťavy zo sladkých jabĺk.

Tretí deň v ponuke nájdete šaláty s varenou zeleninou, ochutené slnečnicovým olejom. Šalát by mal obsahovať repa, mrkvu, zemiaky. Môžete jesť sušienky.

Ak chcete udržať črevo čisté, musíte túto stravu dodržiavať dvakrát mesačne.

Pohánka a jogurt najobľúbenejšia kefírová diéta. Večer 3 lyžice. Krúpy sú plnené pohárom kefír a ráno pijete. Môžete piť namiesto večere, aby ste sa ráno zbavili škodlivých usadenín.

dobrý čistenie otrúb, čo pomôže zbaviť sa všetkých prebytkov a výrazne schudnúť. Vezmite 2 lyžice otrúb, vyprať 1-2 šálky vody. Chuť do jedla, ako sa nikdy nestalo! Jesť otruby trikrát denne, najlepšie pol hodiny pred hlavným jedlom. Kurz - 1 mesiac. Za mesiac odstránite všetky výkaly, ktoré sa neodchýlia od stien.

Mnoho ľudí sa zaujíma o túto otázku, ako očistiť parazity? Tento postup vyžaduje individuálny prístup, všetko závisí od odrody. Pinworms môžu byť vápnom, ak je konektor vložený do tampónu v cesnakovom vývare, zvyšok červov vyžaduje komplexnejšie ošetrenie.

Ak máte kolonoskopiu

Pri kolonoskopii sa musíte dobre pripraviť, aby ste výsledok nerozlišovali. Po prvé, musíte dodržiavať diétu a preháňať, 2-3 dni "pred" musíte piť veľa tekutín.

Medzi laxatívami, mnohí berú Lavakol, Fortrans.

Často kladené otázky

Prečo čistiť črevá? Telo, rovnako ako váš domov, vyžaduje čistotu, takže ľudia boli vždy zapojení do tohto postupu. Po ňom človek cíti svetlo, zvyšuje účinnosť, zlepšuje náladu, znižuje hmotnosť.

Som si istý, že ste už premýšľali o tom, či potrebujete očistiť telo? Stačí, ale metóda? Vyberte si nejaké? Nasledujúce informácie vám pomôžu premyslieť, či to potrebujete.

Sedavý životný štýl s výživou s malým množstvom vlákniny vedie k tomu, že väčšina živín nevstupuje do čriev, ale začne sa do neho vylievať fermentovaná hmota, ktorá začne hniť. V dôsledku expanzie čriev trpia pečeň a všetky ostatné orgány.

Mnohí ľudia už do veku 30 rokov zhromažďujú až 12 kg zbytočných kameňov, to znamená, že človek nesie kbelík s kameňmi. Hrôza? Samozrejme!

Okrem toho sa všetky špiny šíria po celom tele, vyvolávajú vývoj vážnych ochorení srdca a krvných ciev, poruchy pamäti.

Potom existuje prirodzená otázka: ako často čistenie čriev? Ak si vyberiete otruby, potom ich konštantné užívanie ráno nepoškodí. Ak je to ťažké, potom bude dvakrát do roka po dobu 30 dní najviac času. Tiež vykonať kefír postup, ale na trávy nie viac ako dva týždne.

Pozrite si toto video, v ktorom Dr. Myasnikov hovorí o čistení čriev doma.

Drahí priatelia, som si istý, že nezanecháte svoje telo bez pozornosti, pretože metódy čistenia nie sú vôbec zložité.

Ako čistiť črevá doma - 11 možností rýchlo a bez poškodenia?

Keď viete, ako čistiť črevá doma, môžete sa chrániť pred rôznymi chorobami. V hrubom čreve sa hromadí veľké množstvo odpadových produktov, ktoré sa stávajú dobrým prostredím na šírenie patogénnych mikroorganizmov.

Prečo človek potrebuje čistiť črevá?

Nesprávna výživa a vedenie škodlivého životného štýlu dlhé roky vyvolávajú tvorbu celých stalejších usadenín s množstvom parazitov v čreve. Čistenie čriev je preto postupom, ktorý je rozhodujúci pre prevenciu chronickej otravy organizmu.

Mnohí lekári sa domnievajú, že väčšina chorôb začína v črevách.

Čistenie tenkého čreva je indikované ľuďom, ktorí:

  • jesť potraviny, ktoré obsahujú mnohé škodlivé prídavné látky v potravinách;
  • často jedia mastné potraviny, alkohol;
  • radi navštívte zariadenia rýchleho občerstvenia;
  • dávajú prednosť výživám zvierat produktom rastlinného pôvodu;
  • nechodíte na šport;
  • žiť vo veľkých megacities.

Nadúvanie, zápach, kožné choroby, zápcha a únava sú hlavnými signálmi, že črevá sú upchaté zbytočnými látkami a odpadom. Po prvé, musíte vyčistiť, viesť životný štýl k zdravému a potom sa udržať v normálnom stave.

Zanedbanie čistenia môže viesť k intoxikácii tela, srdcovým chorobám, migrénom, akumulácii mnohých červov a zrýchleniu starnutia.

Ako čistiť črevá pomocou liekov?

Na účinné čistenie čreva sa často používajú silné laxatíva, ktoré sú dostupné vo forme prášku, kapsúl, tabliet alebo kvapalín.

Medzi najznámejšie lieky je potrebné spomenúť:

  • Fortrans;
  • Lavacolla;
  • Moviprep;
  • síran sodný alebo horčík.

Ich pôsobenie sa začne do 3-4 hodín po aplikácii. Môžete si ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, ale je veľmi dôležité, aby ste dodržali pokyny presne tak, aby ste nepoškodili vaše telo. Je veľmi zriedkavé očistiť tieto lieky, pretože preháňadlá odstraňujú nielen škodlivé látky, ale aj užitočné.

Aktivovaný uhlík je považovaný za jeden z najužitočnejších, najlacnejších a najbezpečnejších spôsobov čistenia. Často sa používa pri intoxikáciách rôznych etiológií, pretože tento silný adsorbent môže rýchlo "ťahať" na seba toxické zlúčeniny a vyviesť ich. A to aj napriek tomu, že výrazne prevyšujú hmotnosť a objem. Odborníci odporúčajú konzumovať ju spolu s psylliovým šupkou, ktoré mechanicky čistí steny čriev.

Prijatie veľkého množstva uhlia môže spôsobiť dehydratáciu, takže počas čistenia je potrebné piť veľa vody. Zvyčajne sa uhlie užíva nie viac ako 3-krát denne pre 6-7 tabletiek naraz (na základe výpočtu 1 kus na 10 kg telesnej hmotnosti) 2 hodiny pred jedlom. Dĺžka kurzu je 3-6 dní.

Ak sa pozorujú vedľajšie účinky (nauzea, vracanie, bolesť brucha, zápcha), používanie uhlia sa musí okamžite zastaviť.

Ľudové recepty na čistenie

V ľudovej medicíne existuje veľa jednoduchých receptov, ktoré pomáhajú čistiť črevá od stolice. Môžete si vybrať ľubovoľnú metódu podľa vlastného uváženia.

Kefírový nápoj

Pravidelné používanie fermentovaných mliečnych výrobkov - zástava zdravia tela. Tieto fermentované kvapaliny pomáhajú rýchlo obnoviť mikroflóru a vytvoriť nepríjemné prostredie pre biotopy parazitov. Kefír alebo jogurt sú nepostrádateľné pri liečbe plynatosti a mnohých črevných ochorení. Na zvýšenie účinku mliečnych výrobkov môžete pridať plody bohaté na vlákninu.

Najjednoduchší spôsob čistenia čriev od toxínov je piť 1 polievkovú lyžičku počas dňa. kefír. Denná dávka je 2 litre. Okrem toho môžete piť 3-4 st. čistú vodu, ak je to potrebné.

Z iných možností je potrebné spomenúť:

  • Kefír s ľanovou múkou. V prvom týždni dosiahol 100 ml kefír s 1 lyžičkou. múka, druhá - 100 ml s 2 lyžičkami. prášok. V treťom týždni sa množstvo nápoja zvyšuje na 150 ml s 3 lyžičky. múka. Zmes je namiesto raňajok opitá.
  • Kefír s pohankou. Krupica sa naleje do kefíru a dá sa z chladničky na 6-7 hodín. Po 10 dní každé ráno pite trochu teplej vody a po hodine jedia časť kaše. Obed môže byť bežný.
  • Kefír s olivovým olejom. Na 1 polievková lyžica. fermentovaný mliečny výrobok trvať 1 polievková lyžica. l. olej a sorbitol.

Je tiež veľmi užitočné jesť otruby s kefírmi.

Kissel z prútia

Takýto nápoj pomôže nielen čistiť črevá, ale aj zbaviť sa tukových ložísk v bruchu.

zloženie:

  • ovsené vločky - 50 g;
  • sušené slivky - hrsť;
  • malá červená repa - 1 ks.

Príprava:

  1. Rozemlejte repu na veľkom strúhadle. Rezané plátky sliviek
  2. Kombinujte všetky prísady, nalejte 1500 ml vriacej vody.
  3. Varenie na malom ohni nie viac ako ¾ hodiny.
  4. Kmeň a pitie počas dňa.

Zvyšky koláčov nemusia byť vyhodené. Môžu sa jesť ďalší deň ako raňajky.

Čistenie čreva šťavou z repy

Červená repa je jedným z najlepších produktov pre normálnu funkciu čriev. Preto by mal byť častejšie zahrnutý do jeho menu. Zoznam užitočných jedál z cukrovej repy je pomerne rozsiahly - polievky, boršč, pečivo, rôzne šaláty.

Koreňová šťava má špecifickú vôňu a chuť, veľa spôsobuje nevoľnosť. Preto sa môže zriediť mrkvou šťavou, vývarom psík ruže alebo pridať trochu medu. Počas 1 až 2 týždňov sa 100 ml šťavy rozdelí do troch rozdelených dávok každý deň, 1/2 hodiny pred jedlom. Recepcia začína malými dávkami a postupne sa zvyšuje.

Čerstvo vylisované repné šťavy nie sú vhodné na použitie. Je potrebné, aby boli na chladnom mieste minimálne 40 minút. Takže to je oveľa lepšie vnímané telom.

Ľanové semená

Ľanové semienko je bohatým zdrojom polynenasýtených mastných kyselín a vlákien. Celý produkt nie je trávený, pretože vonkajší obal zrna je veľmi hustý. Najlepšie je postupne pridávať semená do zeme do rôznych jedál: jogurty, kaše, kotlety, šaláty, nápoje. V malom množstve sa môžu denne konzumovať. Takáto prísada pomôže získať množstvo nerozpustného vlákna potrebné pre telo. To je jedna z najlepších prirodzených metód čistenia čriev. Semená absorbujú kvapalinu a napúčajú, pomáhajú odstraňovať toxíny a hlien, zlepšujú črevnú mikroflóru.

Aby ste predišli nadúvaniu počas zvýšeného používania vlákien, musíte piť viac vody.

Dobrým výsledkom je použitie vody (200 ml) s mletým ľanovým semienkom (1 polievková lyžica). Táto tekutina sa má piť 2 x denne počas ½ hodiny pred raňajkami a pred spaním. Prípadne môžete prijať ľanové semienko s kefírmi.

Minerálna voda

Najjednoduchšia verzia čistenia je použitie veľkého množstva vody. Každý deň je potrebné vypiť aspoň 11 pohárov čistej vody bez plynu.

Toto je potrebné na nasledujúce účely:

  • stimulácia intestinálnej peristaltiky;
  • podpora vodnej bilancie v tele;
  • poskytovanie normálneho množstva tekutiny na odstránenie škodlivých produktov života.

Naše telo je úplne sebestačný systém, musíme ju trochu pomôcť, a to každodenným použitím potrebného množstva vody.

V prípade minerálnej vody musíte byť opatrnejší. Je lepšie, aby minerálnu vodu zdvihol lekár. Ak chcete vyčistiť, musíte ho priviesť do teplej polohy a rozpustiť v ňom 2 lyžičky. morskej soli. Táto kvapalina sa má opiť na prázdny žalúdok 1,5 hodiny pred obedom. Vo večerných hodinách môžete večerať s dusenou zeleninou alebo ovocím pripravenou na vode.

Diétna mliečna srvátka s bylinkami

Sérum s bylinkami dobre čistí črevá a eliminuje nadbytočné tukové usadeniny. V smaltovej nádobe nalejte približne 1500 ml sušeného mlieka a nasaďte malý oheň. Zatiaľ čo sa kvapalina zahrieva, je potrebné šetriť zeleninu. Keď sa začne objavovať tvaroh, posypte zeleninu, znížte teplotu a namočte ďalších 10-15 minút. Potom oddeľte tvaroh z tekutej a pšeničnej srvátky 25 minút pred jedlom.

Recept s otrubami

Použitie hrubých častíc obalov zŕn poskytuje vynikajúci čistiaci účinok. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktoré nie sú trávené. Ako sa dostať dovnútra, takmer okamžite začne napučiavať a absorbovať toxíny a jedy, čo pomôže zbaviť sa trvalých usadenín plodov.

Tento prírodný produkt je úplne bezpečný. Užívajte ju tri hodiny denne po dobu ½ hodiny pred jedlom 2 lyžice. l. Tvar nevyhnutne potrebuje piť 2 polievkové lyžice. voda. Trvanie kurzu je 4 týždne, ale nemalo by sa konať viac ako raz za rok.

Ak človek často konzumuje výrobky s otrubami, prakticky nepotrebuje čistenie. Mnohé obilniny, ktoré nie sú obaľované, majú rovnaký princíp: ryža, perličkový jačmeň, pohánka, ovos.

Figy na čistenie

Sušené ovocie tiež dobre čistiť črevá. Obzvlášť užitočné sú figy. Môžete vyrobiť kombinovanú zmes: vezmite 100 g fíg, hrozienok, sušených marhúľ a nechajte ich cez mlynček na mäso. Trávnik vysypte 1,2 litra vriacej vody a trvajte najmenej 2 hodiny Infúziu filtru spojte s drvenými výrobkami a položte na teplé miesto po dobu 8 až 10 hodín Potom je kompozícia uložená v chladničke pomocou 1 polievkovej lyžice. l. zmiešajte každý večer počas 7 dní.

S pomocou slanej vody

V pradávnej Indii sa praktizovalo čistenie čriev so slanou vodou. Zástancovia tejto metódy tvrdia, že teplá voda s prídavkom morskej soli úplne čistí celý tráviaci trakt a nielen tenké črevo. Procedúra sa vykonáva ráno na prázdny žalúdok hneď po prebudení: je potrebné piť 1 liter teplej vody s 2 lyžičky. morskej soli. Počas 2 hodín by sa mal proces čistenia začať, preto je v tomto čase lepšie nikam nechodiť.

Treba si uvedomiť, že takáto metóda je riskantná, pretože veľké množstvo soli môže poškodiť telo. Preto sú ľudia so slabou obličkou, hypertenziou, srdcovým ochorením, opuchy alebo diabetom, táto metóda čistenia je kontraindikovaná.

Čistíme z trosiek a toxínov pomocou rôznych bylín a rastlín

Dobrý účinok zabezpečuje laxatívum, ktoré sa vyrába samo z bobúľ horského popola. Zozbierané bobule sú umiestnené v sklenenej nádobe, naleje sa cukor, pokryté gázou a umiestnené na slnku, aby sa rozpustila. Potom je banka umiestnená na tmavé miesto po dobu 20 dní. Hmotnosť sa prefiltruje a pridá sa alkohol (na 500 ml kvapaliny 25 ml). Napiť takýto výrobok by mal byť na prázdny žalúdok na 15 ml.

Je užitočné piť čaje vyrobené z žihľavy, sena, rakovníka a raka a ďalšie jablká.

Niektoré bylinky, napríklad pelyň, majú tiež antihelmintický účinok, čo je dvojnásobne užitočné pre tráviaci systém.

Klzlík na odstránenie výkalov

Obnova je menej účinná, čo nedokáže úplne vyčistiť črevo. Pre silnejší účinok sa postup postupuje niekoľkokrát.

Pred klyzmou musíte stráviť jednodňovú hladovku alebo deň pôstu na kyslé mliečne výrobky alebo zeleninu. Procedúra sa vykonáva skoro ráno alebo večer. Voda musí byť varená. Na 2 litre vody musíte zobrať 1 polievkovú lyžičku. l. citrónovou šťavou alebo jablčným octom. Je žiaduce, aby sa zmes pred infúziou podávala najmenej 10 až 11 hodín. Po vstupe prípravku do konečníka je potrebné počkať asi 10 minút a až potom uvoľniť črevo.

Kedy sú postupy kontraindikované?

Napriek tomu, že čistenie tela má veľa výhod, musíte vedieť, že existujú kontraindikácie. Nezabudnite na takéto procedúry pre tehotné ženy, ako aj pre ľudí trpiacich cukrovkou, hepatitídou a pankreatitídou.

Medzi zoznamom kontraindikácií:

  • onkológia;
  • pooperačné obdobie;
  • oslabenie tela bez ohľadu na príčiny.

Tiež nečistite pri zvýšenej telesnej teplote. Najprv musíte určiť príčinu, odstrániť ju a až potom začať čistiť črevo.

V akých prípadoch sa vyžaduje odborná konzultácia?

Čistenie je dôležitý postup, od ktorého veľa závisí. Preto je lepšie konzultovať s odborníkmi a informovanými ľuďmi, či už to stojí za to robiť vo všeobecnosti v tejto alebo tej situácii. Osoba, ktorá je odborníkom v tejto oblasti, navrhne najlepšiu metódu čistenia, dobu trvania kurzu a poskytne potrebné rady.

Čistenie čreva je docela možné pre ľudí, ktorí sa obávajú svojho zdravia a chcú viesť správny životný štýl.

13 najlepších spôsobov čistenia čriev doma

Grishkova Marina Aktualizované: 2018-02-10

Hlavnou príčinou väčšiny chorôb je troska tela. Rôzne škodlivé látky sa ukladajú a akumulujú, vyvolávajú nevoľnosť, časté prechladnutie, ospalosť a nadmernú únavu.

Ak chcete priamo zabrániť takýmto nepríjemným javom, mali by ste pravidelne čistiť telo. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť predovšetkým črevám. Je to cez ne cez rôzne škodlivé látky. Mnoho ľudí naozaj nechce ísť k lekárovi a premýšľať nad tým, ako rýchlo a účinne čistiť črevá doma.

V skutočnosti pri čistení čriev sa rozlišujú tri hlavné etapy: regulácia potravy, použitie klystín a sorbentov, kolonizácia zdravých rastlín. Potreba črevného čistenia je indikovaná jedným alebo viacerými z nasledujúcich symptómov:

  • zlé škvrny;
  • biely povlak na jazyku a zápach z úst;
  • porušenie správnej regulácie čreva (do 1-2 dní nie je stolica);
  • celková letargia, slabosť, viditeľný nedostatok spánku a únava na tvári;
  • problémová pokožka na krku, bradu, okolo úst.

Podrobnejšie informácie o stupňoch a metódach čistenia čriev nájdete ďalej.

Niekoľko slov o toxicite toxínov

Než začnete čistiť, musíte pochopiť podstatu problému.

Ako čistiť črevá doma

Vo veľmi poškodenom čreve môže byť až 25 kilogramov troskových kameňov. Takéto formácie sa postupne rozkladajú a uvoľňujú produkty rozpadu nazývané toxíny, ktoré následne vstupujú do krvného obehu. Na druhej strane krv nesie všetky látky v tele. Po objavení sa v tkanivách a orgánoch spôsobujú toxíny výskyt nebezpečných chorôb.

Okrem toho sa v kontaminovanom čreve vytvárajú výrastky, objavujú sa hrudky hlienu a plesne. Z tohto dôvodu, každý, kto chce udržať vlastné zdravie a predĺžiť mladosť, musíte vedieť, ako správne očistiť črevá a dodržiavať správne techniky.

Tento článok popisuje účinné spôsoby, ktorými môžete nielen očistiť črevá bez opustenia domu, ale tiež schudnúť. Počas čistenia sa musíte postarať o zuby a celú dutinu ústnej dutiny, vyhýbať sa zbytočným baktériám, hubám, infekciami prostredníctvom nesplatených jedál.

Všeobecné pravidlá pre okamžité čistenie vnútorností v domácnosti

  1. Vyvážená výživa. Diéta musí obsahovať čerstvé ovocie, zeleninu, byliny. Veľmi užitočný med.
  2. Obmedzenie tuku, múky a sladké.
  3. Najmenej raz týždenne musíte jesť ryby a chudé mäso.
  4. V potravinách by ste mali dodržiavať opatrenie. Praktické čiastočné jedlá 5-6 krát denne v malých porciách.
  5. Pite jednoduše čistú vodu (minimálne dva litre). Terapeutickým účinkom je roztopená voda. Minerálna a sýtená voda môže byť použitá len ako doplnok k vyššie uvedeným dvom litrom, ale nenahradí ich.
  6. Nedávajte procedúru na dočasné alebo trvalé nevoľnosti. Patria medzi ne bolesti s periódou, zubné a iné, aby sa situácia zhoršila.

Každé viac či menej vážne čistenie tela by malo začať s hrubým črevom. Nebude nadbytočné používať klyzmínu alebo postup na monitorovanie čistenia čriev.

Správne fungovanie čreva sa dá dosiahnuť pomocou ovsa. Ak chcete pripraviť takýto výrobok, nalejte ovsené zeminy vodou a trvajte tri až štyri hodiny.

Dobrým prostriedkom čistenia je zmes mrkvy a špenátu: v priebehu jedného dňa je potrebné použiť zmes 300 gramov mrkvovej šťavy a 200 gramov špenátu.

Najlepším spôsobom riešenia problémov so zápchami je konzumácia potravín obsahujúcich proteín, ako aj kyslé mlieko a kefír.
Video: čistenie čreva

Výrobky, výrobky a prípravky na čistenie čriev

Čo sa konzumuje počas čistenia čriev?

  • brokolica
  • Polievka z červenej repy
  • špenát
  • Jablká (zelené a červené)
  • Bobule (čučoriedky, egreše, brusnice, jahody a maliny)
  • avokádo
  • Ľanové semená
  • Celer osiva
  • grapefruit
  • Calais
  • ovos
  • pulz
  • žerucha
  • Aloe Vera
  • citrón
  • Ovocná šťava
  • Zelená listová zelenina
  • cesnak
  • Zelený čaj

Čo NIE jesť počas čistenia čreva?

  • syr
  • olej
  • Chata sýra
  • Mäso (bravčové mäso, hovädzie mäso, klobásy, klobásy, mäsové pochúťky, teľacie mäso, ryby, konzervované mäso)
  • alkohol
  • cigarety
  • koláče
  • pečenie
  • sušienky
  • chlieb
  • cukor
  • Zmrzlina
  • Sour Cream
  • majonéza
  • vajíčka
  • Steaková omáčka
  • Šalátové obväzy
  • čokoláda
  • kečup
  • káva
  • Nealkoholické alebo energetické nápoje
  • orechy

# 1 Čistenie čriev pomocou jabĺk

Na zlepšenie stavu tela môžete stráviť deň pôstu na čerstvom ovocí. Potrebujú aspoň 2 kilogramy. Počas dňa budete musieť jesť iba jablká, doplnok môže byť bylinný čaj a minerálna voda. Takýto spôsob čistenia čriev sa odporúča organizovať raz za mesiac.

# 2 Očistenie kaše

Kaša poskytuje príležitosť odstrániť z tela všetko, čo je nadbytočné (zvyšok jedla, stoličky). Okrem toho toto použitie takéhoto jedla pomáha posilňovať steny celého gastrointestinálneho traktu a dokonca aj uzdravuje ich zranenia. Dobrá kaša môže byť pripravená podľa nasledujúcej receptúry. Je potrebné brať rovnomerne ryžu a ovos, ktorých celkový počet by mal byť 1 sklo. Po umytí všetko, musíte variť kašu, v prípade potreby môže byť solené. Olej by sa nemal pridávať.

Dobrým čistiacim prostriedkom je cereálna obilnina. Je potrebné večer pripraviť zmes 1 polievková lyžica. ľanové semeno, rovnaké množstvo otrúb a 3 polievkové lyžice. "Herkules", nalejte ju teplou vodou. Ráno môžete pridať na chuť med, sušené ovocie, orechy a jesť kašu na prázdny žalúdok.

# 3 Čistenie odvarov

Vezmite lyžičku matka a nevlastnej matky a chmeľu, pridajte pár polievkových lyžíc nechtíka. Vyvarujte pohár strmých vriacich vôd.

# 4 Čistenie s otrubami

Tento čistiaci kurz je pomerne dlhý. Jeho trvanie bude jeden mesiac. Každý deň pred jedlom vezmite dve polievkové lyžice otrúb trikrát. Otruby s jednoduchou čistou vodou. Mimochodom, môžete nielen čistiť črevá, ale aj znížiť hmotnosť.

# 5 Hydrocolonoterapia so soľným roztokom

Je potrebné pripraviť solný roztok s správnou konzistenciou. Na liter vody je potrebné umiestniť 1 lyžicu soli. Za hodinu a pol musíte piť 10-12 pohárov tohto roztoku. Tekutina bude mať silný preháňací účinok. Všetky škodlivé látky sa rýchlo dostanú.

Odporúča sa, aby ste vypili fyziologický roztok, kým nevyjde tak čisto, ako bol pôvodne. Existuje určitá nuance: voda by mala byť o niečo viac slaná ako krv. V opačnom prípade nebude dosiahnutý požadovaný účinok. Takéto čistenie je najlepšie vykonané ráno na prázdny žalúdok. Po ukončení procedúry je povolené ľahké raňajky. Kaša, zelenina alebo ovocie budú robiť.

# 6 Čistenie zeleniny

Organizujte deň pôstu na zeleninu. Je potrebné jesť 2 kilogramy zeleniny. Všetky ostatné produkty sú úplne vylúčené. Môžete piť minerálnou vodou.

Je lepšie jesť zeleninu, ako je mrkva, kapusta, uhorky, papriky v tento deň. Je povolené pridávať zeleň a zelené jablká. Táto možnosť je ideálna na čistenie žalúdka, ktorý je úzko spojený s črevom.

Skvelou možnosťou je zeleninový šalát z uvedených zložiek. Môže sa osoleť a ochutiť rastlinným olejom.

# 7 Čistenie

Pri nedostatočnej analýze je potrebné použiť klystýr. Radšej je robiť skoro ráno. Teplota kvapaliny by mala byť 30 až 35 stupňov.
Klystír môže byť vyrobený pomocou hrnčeka Esmarch. Vo voľnom predaji sa v prípade potreby môže kúpiť takúto adaptáciu v lekárni. Tela by mala byť nalieva najmenej 2 litre vody.

Dnes existujú rôzne recepty na klystíry, ktoré sa dajú použiť. Ale to bude dosť a vykonanie bežného postupu pomocou jednoduchého ohrevu vody.

Niektorí ľudia okamžite rozhodnú o sérii postupov. Napríklad v jednom týždni strávite tri alebo štyri klystry s vodou. Niektorí odborníci však túto intenzitu neodporúčajú, pretože to vedie k vymývaniu prospešných baktérií z tela.

# 8 Čistenie s čerstvým

Purifikácia by sa nemala uskutočňovať dlhšie ako 1 mesiac. Môžete pripraviť čerstvé z broskýň, jabĺk alebo citrusov. Počas celého dňa by ste mali vypiť aspoň dva litre džúsu (samozrejme, v niekoľkých recepciách). Nie je nič, čo nemôžete. Okrem sladkej vody je povolená aj pitná voda (minerál bez plynu a bežnej čistej vody).

Táto metóda je tiež vynikajúca, vrátane pomôcť očistiť pečeň. Nezabudnite, že črevo je funkčne silne spojené s pečeňou. Preto je žiaduce ich očistiť spoločne.

# 9 Čistenie pomocou sušeného ovocia

Musíte vziať 300 gramov sušených marhúľ, fíg a sliviek. Všetko sa rozomelie a zmieša s aloe (100 g) a medom (100 g). Získajte veľmi užitočnú a chutnú masu. Musíte jesť niekoľko lyžíc tejto zmesi dvakrát denne. Dĺžka trvania kurzu je iba 10 dní. Počas tohto obdobia musíte piť veľa vody. Hmotnosť môže byť uložená v chladničke.

# 10 Čistenie džúsov a jogurtu

Prvý deň očkovania by sa mal vykonať s klystírom na prázdny žalúdok. Potom do večera piť iba kefír. Môžete jesť malý kúsok chleba Borodino. Ráno druhého dňa tiež dal klystír. Potom musíte piť rôzne čerstvé šťavy. Tretí deň je venovaný samostatným vegetariánskym jedlám (iba zelenina, ovocie, šťavy, zelenina). Tento spôsob liečby sa môže použiť raz za mesiac.

# 11 Čistenie s ľanovými semenami

Polievková lyžica ľanových semien by mala byť varená v litri vody po dobu 20 minút. Potom ochlaďte vývar, pridajte pár polievkových lyžíc horčičného oleja (1 lyžička prášku horčice premiešajte dôkladne s 200 g olivového oleja). Vložte lieky do čreva večer pomocou hrnčeka Esmarch.

Druhý deň sa objem čistiacej klyzmy musí zvýšiť o pol litra. Tretí deň je 2 litre. voda, dve polievkové lyžice ľanového semena a toľko horčičného oleja. Štvrtý deň by ste mali prestávku. Potom musíme zopakovať trojdňové upratovanie a znovu zorganizovať prestávku za 1 deň.

# 12 Čistenie jedlej vody

Liečivé roztok: nalejte 500 gr. strmeň vriacej vody 2 háčiky jedlých ihiel, nechajte pitie na pol hodinu pod vekom. Potom sa má infúzia filtrovať a vytočiť do klyzmínu. Mal by byť teplý, nie horúci. V tele sa náplasť má uchovávať 3 minúty.

Liečba trvá jeden týždeň. Najprv musíte použiť pol litra infúzie, druhý deň - 1 liter, tretí - prestávku. Štvrtý deň - jeden a pol litra infúzie, potom - dvojdňová prestávka. Siedmy deň je 2 litre (maximálna dávka). Opakované čistenie jedlej vody sa opakuje po mesiaci, potom je potrebné pridať za mesiac postupné zvyšovanie intervalu medzi očistením a pol rokom.

# 13 Používanie sorbentov

Sorbenty sa týkajú zdravotníckych produktov, takže je rozumnejšie ich vziať so súhlasom lekára, zvyšovanie príjmu tekutiny ešte nie je za pol litra denne. Počas liečby by ich liečba nemala presiahnuť 2 týždne.

Obvykle sa používajú nasledujúce sorbenty: polysorbent, silikagél, aktívne uhlie, enterosgel a iné.

7-dňový diétny plán na prirodzené čistenie čriev na úplnú detoxifikáciu

Podľa mnohých požiadaviek našich čitateľov časopis LadyWow spoločne s lekárom a dietetikom pripravil týždenný plán stravy očisty čriev na úplnú detoxifikáciu. Plán je uvedený v tabuľke nižšie.

Vysvetlenie tabuľky:

  • Pijte čo najviac čistú pitnú vodu počas dňa;
  • Stĺpec "Snack" v tabuľke znamená, že ak máte hlad po hlavných jedlách, môžete si urobiť občerstvenie.
  • Je to veľmi dôležité! Len v prvý deň o 7.00 hod. Je potrebné zmiešať 2 polievkové lyžice nerafinovanej morskej soli (nepoužívajte stolovú soľ) s 250 ml teplej vody. Píšte toto riešenie. Po vypití soľnej vody môžete asi po 1 hodine pocítiť bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca aj vracanie - pretože slaná voda odstraňuje všetky toxíny. Keď sa tento proces deje rýchlo, častejšie začnete navštevovať toaletu.

Tabuľka: 7-dňový diétny plán na prirodzené čistenie čriev na úplnú detoxifikáciu

Metódy čistenia vnútorností v domácnosti: efektívne recepty

Zdravie tráviaceho systému vo veľkej miere určuje stav imunity a všeobecné blaho osoby. Nesprávna a nevyvážená výživa vedie k tomu, že nestrávené častice potravy sa môžu pretaviť v ohyboch čreva, medzi záhyby a sliznice sliznice. To vedie k ich rozkladu, otrave tela toxínmi a akumulácii trosky.

Ľudové metódy čistenia čriev

Existuje mnoho účinných spôsobov, ako čistiť črevá doma, ale je dôležité vybrať najbezpečnejšie z nich a prísne zvážiť všetky kontraindikácie. Je tiež potrebné navštíviť lekára v štádiu plánovania postupov, aby získali odborné poradenstvo.

jedlo

Najjemnejšou variantou čistenia čriev je použitie potravín, ktoré majú mierny preháňací a dezinfekčný účinok. Spravidla ide o jedlá a zmesi rastlinného pôvodu bohaté na vlákninu:

  1. Bran je najobľúbenejší produkt v tejto kategórii. Priebeh čistenia s ich pomocou sa vykonáva nie častejšie ako raz za rok, pomocou 1-2 lyžice. l. trikrát denne štrnásť hodín pred jedlom a umyť vodou. Napučiava sa, prechádza tráviacim traktom a čistí mu sliznicu ako hubu. Na prevenciu je možné denne užívať otruby v množstve nepresahujúcom 2 lyžičky. l. na jeden deň.
  2. Jablká pomáhajú rýchlo čistiť črevá a detoxifikovať telo. Počas dňa by ste mali konzumovať 2 kg výrobku a rozdeliť ich na 5-6 recepcií. Iné pevné potraviny a káva v týchto dňoch nepoužívajte, potrebujete len vodu alebo zelený čaj. Postup môžete zopakovať s frekvenciou 1 mesiac.
  3. Ďalšou možnosťou rýchleho čistenia je kefír alebo "živý" jogurt bez prísad, majú tiež mierny laxatívny účinok. Doby vykládky sú povolené 1-2 krát týždenne alebo raz mesačne a počas celého dňa konzumujú iba čerstvý nápoj z kyslého mlieka.
  4. Ovocná zmes na čistenie čreva pozostáva zo sušených marhúľ, hrozienok a fíg, odobratých v rovnakých častiach (250 g každej), a tiež namočená 2,5 hodiny vo vriacej vode a lisované senna listy. Zloženie musí byť mleté ​​pomocou mlynčeka na mäso, premiešajte a vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. zloženie na týždeň v popoludňajších hodinách.
  5. Ovesný vývar sa užíva 100 ml 4-5 krát denne počas 7 dní. Aby bolo možné dosiahnuť to, krupica sa v priebehu 40 minút rozotrie v množstve 200 g na 2 litre vody.
  6. Jednoduchá strava, pozostávajúca z dennej konzumácie obilnín s rastlinným olejom a bez soli na raňajky a večeru po dobu 7 dní, významne zlepšuje peristaltiku a umožňuje čreve bez toxínov. Pre tento postup sú vhodné ryža, proso, pohánka a ovsená vňať.
  7. Pravidelné používanie šalátu z repy, zeleru, kapusty a mrkvy bez soli a oleja ráno pomáha udržiavať črevo v dobrom stave. Ak chcete lepšie asimilovať, zelenina by mala byť jemne rozdrvená alebo spracovaná pomocou strúhadla. Aby ste získali príjemnú chuť a s nízkou kyslosťou žalúdočnej sekrécie, odporúča sa pridať šťavu z kysnutých kapsúl.
  8. Ovocie a zelenina bohaté na pektín sú mimoriadne užitočné na čistenie tela. Patria sem kapusta, repa, jahody, egreše, hrozno a broskyne. Pektín je sorbent prírodného pôvodu, tvorí gél vnútri zažívacieho traktu, schopný efektívne zbierať a odstraňovať toxíny.

Voda na čistenie

Použitie pitnej vody na čistenie čriev je najlacnejším, najjednoduchším a najbezpečnejším spôsobom účinku. Pohár horúcej vody na prázdny žalúdok pomáha tráviacemu systému "melódiu" pracovať najlepším spôsobom (teplota tekutiny by mala byť pohodlná).

Spôsob čistenia čriev so slanou vodou je tiež populárny, pretože nie je absorbovaný do krvi, naopak, odoberá tekutinu a uvoľňuje sliznicu z trosiek. Ak chcete pripraviť nápoj, použite morskú soľ, rozpustite 1 lyžičku. pre 1 liter vody. Užíva sa na prázdny žalúdok po prebudení v množstve 2 pohárov a potom na pohári, keď prechádza tráviacim traktom.

Celkovo je potrebné piť asi 10 hodín (nie viac ako 12) pohárov kvapaliny na hodinu a pol. Počas postupu sa črevá očistia a na konci vyprázdňovania sa začne objavovať jasné riešenie. Po ukončení detoxikácie potrebujete piť čistú vodu, aby ste uhasili smäd, je tiež užitočné mať raňajky s ovsenými vločkami a ovocím.

Recept na očistu čriev pomocou jogínskej metódy

zloženie:
Voda - 1,5 l
Soľ - 1 polievková lyžica. l.
Citrón - 1 ks.

použitie:
Pripravte roztok z vody a soli a pridajte do nej čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Piť ráno na prázdny žalúdok 1 pohár tekutiny, potom 2-3 minúty na fyzickú gymnastiku, vrátane otočenia kmeňa, rotácie panvy, sklon tela dopredu, vľavo a vpravo, chôdza s vysokým kolenom. Každých 10 minút opakujte procedúru, bude to trvať asi päťkrát pred prvým nutkaním vyprázdniť črevá. Liek v procese vykonávania všetkých etáp detoxikácie nie je možné.

Prírodné šťavy

Ovocné a zeleninové šťavy sú užitočné na čistenie čreva raz za 30 dní. Výber rôznych produktov je prijateľný podľa vašej chuti, vzhľadom na prítomnosť alergií alebo zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy. Je tiež dovolené zmiešať kvapaliny vo vašich obľúbených kombináciách. Na zvýšenie účinku je možné uprednostniť džúsy s preháňacím účinkom: slivka alebo červená repa.

Je dôležité, aby nápoj bol čerstvý a úplne prirodzený, neobsahuje konzervačné a farbiace prísady, látky zvyšujúce chuť a vône. Ak chcete vykonať detoxikáciu počas dňa, pite 2 litre šťavy na 5-6 recepciách. Tuhé jedlo v tento deň nie je spotrebované, môžete uhasiť vašu smäd s malým množstvom čistej vody.

Liečivé byliny

Čistenie črevných účinkov liečivých rastlín je založené na ich miernom laxatívnom a dezinfekčnom účinku. Akákoľvek vegetatívna zbierka alebo prípravok má komplexný účinok na telo, takže výber jeho odrody a spôsoby jeho príjmu by sa mal robiť s pomocou špecialistu.

Univerzálny recept na prípravu čistiaceho prostriedku zahŕňa:

  • 4 časti akéhokoľvek rastlinného materiálu s choleretickým účinkom (smotan, pelyň, korenie púpavy);
  • 3 časti laxatívnych bylín (senna, zoster, korene rebarbory);
  • 2 časti rastlín, ktoré podporujú rozpustenie hlienu (plantain, fenyklový jačmeň);
  • 1 časť bylín s upokojujúcim účinkom (harmanček, mäta, matka).

Rastlinné suroviny sa dôkladne premiešajú a varia sa pohárom vriacej vody 1,5 st. l. kolekcie. Nápoj by sa mal zabaliť alebo umiestniť do termosu po dobu 60 minút, potom sa napnúť a vziať krátko pred spaním v malých dúškoch po dobu 14 dní.

Kurz sa môže vykonávať raz za rok, preventívny príjem infúzie je povolený maximálne 1 krát za týždeň. Ak chcete zvýšiť účinok ráno, môžete vypiť 100 g čerstvého kefíru na prázdny žalúdok.

Liek z lahôdky zo semien plantejnky veľké

Trvať 15 gramov semien v pohári vriacej vody na hodinu, piť studený nápoj pred spaním.

Recept na infúziu semien ľanového semena

Nalejte pohár vriacej vody 1 dezert lžíce ľanových semien, dať nápoj, aby sa postavil a vychladnúť, potom napätie. Vezmite 100 g tekutiny od rána a večera.

Recept na infúzie nechtíka lekárskeho

Brew 200 g vriacej vody 1 polievková lyžica. l. nakrájané neplodné kvety, vezmite nápoj chladený polovicu pohára dvakrát denne medzi jedlami.

Napíšte recept na jelše šišky

Kužele z jelša v množstve 6 lyžičiek. pridajte 300 gramov vriacej vody, trváme, vezmite si nápoj ochladený na 100 g trikrát denne. Ak vystavujete vodu rastlinným surovinám, ktoré varia 15 minút, výsledný vývar by sa mal spotrebovať na 1 lyžičku. l. 2-3 krát denne.

Recept na infúzny helikoptéra

Vložte harmanček vo výške 2 lyžice. l. v 200 g vriacej vody, trvať na tom, potom napätie. Po jedle vypite nápoj rovnomerne.

Recept je naplnený tisíckrát,

Trvať na pohári vriacej vody 1 polievková lyžica. l. liečivé suroviny po dobu pol hodiny, napätie. Jedzte 2 polievkové lyžice. l. 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom.

sorbenty

Získate spoľahlivý výsledok použitím hotových farmaceutických prípravkov:

  1. Aktivovaný uhlík je najznámejší produkt v tejto kategórii. Ak chcete vykonať čistiaci postup, odporúča sa užívať 3-5 tabliet každý deň počas jedného týždňa.
  2. Polysorb je moderný bezpečné sorbent, ktorý možno podávať bez lekárskeho predpisu. Odoberá sa 1-2 týždne 1 hodina pred jedlom (alebo 1 hodinu po nej) trikrát denne ako suspenzia, pričom sa rozpustí potrebné množstvo prášku v 50 až 100 ml vody. Odporúčaná dávka lieku závisí od telesnej hmotnosti a je vypočítaná podľa pokynov, bez obmedzenia veku.
  3. Polyphepan by sa mal konzumovať 7-10 dní, počas vegetariánskej diéty. Liečivo nielen kvalitatívne čistí črevá, ale tiež uvoľňuje telo zo solí ťažkých kovov, iných toxických zlúčenín a cholesterolu.
  4. Enterosgel je liek novej generácie schopnej účinne zbierať trosky a toxíny. Prechádza tráviacim traktom, nevstupuje do krvného obehu a neodstraňuje telu užitočných živín. Čas jeho prevádzky je asi 6-7 hodín, po ktorom je úplne odstránený prirodzeným spôsobom.

varovanie: Pred prijatím hotových sorbentov priemyselnej výroby je potrebné starostlivo prečítať pokyny a zabezpečiť ich prísne dodržiavanie počas postupu čistenia čriev.

laxatíva

Detoxifikácia pomocou špeciálnych preháňadiel vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s odborníkom. Samostatné podávanie liekov tohto druhu je neprijateľné, pretože každá z nich má určité kontraindikácie a môže spôsobiť narušenie zažívacieho procesu, vstrebávanie živín, vylúhovanie prospešnej mikroflóry a dehydratáciu. Po použití zvoleného lieku by ste sa mali zdržať potravy až do okamihu čistenia čriev.

Liek na laktáciu z listov Senna

Rastlinná senna surovina má silný preháňací účinok a čistí dobre tenké črevo. Ak chcete pripraviť prítomný, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. byliny na pohári vody, variť na 5 minút a potom nechajte pod vekom štvrťhodinu. Vezmite jednu tretinu skla 2 hodiny pred tým, než sa posuniete do postele s trvaním nie dlhším ako 7 dní.

Recept na ricínový olej na čistenie čriev

Výpočet dávky ricínového oleja ako preháňadlo sa vykoná s prihliadnutím na hmotnosť: pri 1 kg sa vyžaduje približne 1 g výrobku. Avšak je potrebné určiť tento údaj experimentom, pričom venujte pozornosť reakcii organizmu a jeho pocitom. Na detoxikáciu tenkého čreva je potrebné konzumovať 10 až 30 g liečiva rozpusteného v 70 g vody počas 20 dní.

Recept na použitie síranu horečnatého na čistenie všetkých častí čreva

Anglická soľ sa odoberá v množstve 60 g na 70 kg hmotnosti a rozpúšťa ju v pohári vody. Má dlhotrvajúci účinok, je dôležité, aby ste ho zohľadnili pri plánovaní podnikania v deň prijatia. Na detoxikáciu tenkého čreva sa používajú slabé dávky lieku, pitie od rána na prázdny žalúdok zloženie 1 lyžička. zriedená horúcou vodou z magnézia. Priebeh čistenia trvá 20 dní a vykonáva sa s frekvenciou raz za šesť mesiacov.

Príjem jedlá sóda zlepšuje črevnej motility a produkty trávenia, znižuje plyn, odstraňuje zápchu. Ona je opitý na prázdny žalúdok ráno, uvedenie 1 lyžička. v 50 ml mierne ohriatej vody a miešaním až do úplného rozpustenia.

Pred použitím sódy by ste sa mali poradiť s odborníkom, lebo u ľudí trpiacich chorobami žalúdka, obličiek, pečene a srdca môže byť jeho pravidelné používanie nebezpečné.

Čistenie klystín

Použitie klyzmatu sa zdá byť jednou z najjednoduchších a najúčinnejších metód čistenia čriev, ale v praxi by sa nemalo používať bez predpisovania lekára. Je plný aplikácie mechanického poškodenia sliznice a dokonca aj prepichnutia konečníka. Vyluhovanie minerálnych solí - elektrolytov, ktoré sa vyskytuje v dôsledku postupu, spôsobuje dehydratáciu a môže mať vážne dôsledky pre ľudí so zlyhaním srdca a ochorením obličiek.

varovanie: Pravidelné procedúry s klystírom odmyjú prírodnú mikroflóru čreva, čo vedie k smrti priateľskej populácie a porušovaniu stolice.

Pre čistenie čriev klystír sa pripravujú s čistou vriacej vody pri 30-35 ° C, nie menej ako 2 litre, v ktorej sa na zvýšenie efektu je možné pridať prírodné jablčný ocot alebo čerstvej citrónovej šťavy. Roztok sa pripraví v množstve 1 lyžička. l. 4-6% octu na 1 liter vody.

Výrazy bylín majú tiež čistiaci a dezinfekčný účinok. Obzvlášť účinná drvené zmesi nechtíka, lastovičník, oregano, šalvia, rebríček, harmanček, fenikel semená voňavé a Plantago major, rovnako ako breza a eukalyptových listov, ktoré boli v rovnakom pomere. Na prípravu kvapaliny pre klyzmou, nalejte vriacou vodou 2 polievkové lyžice. l. rastlinných surovín a trvať na tom 30 minút.

Postupy sa vykonávajú nie viac ako raz za 7-10 dní. Ak je to možné, mali by byť nahradené účinnými a bezpečnými možnosťami na čistenie črevného traktu tráviaceho traktu, ktoré nie sú spojené s otvoreným interferenciou vo vnútornom prostredí konečníka.

Video: Názor lekára na čistenie čriev a používanie klyzmínu doma v programe "Na najdôležitejších"

Všeobecné pravidlá čistenia čriev

Čistenie čreva slúži ako prvá etapa komplexného programu na detoxikáciu tela. Kontraindikácie jej správania vo všeobecnosti sú:

  • onkologické ochorenia;
  • poruchy imunitnej obrany;
  • peptický vred, zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte;
  • užívanie antispazmikík, látok s narkotickým účinkom, analgetiká;
  • dočasné ochorenia rôznych typov (bolesť zubov alebo menštruácie, hypertermia);
  • hnačka.

Počas postupov musíte dodržiavať zásady zdravého stravovania, obmedziť používanie rafinovaných potravín, chlieb, mäsové polotovary, mliečne výrobky. Je potrebné zabezpečiť, aby čerstvá čistá voda vstúpila do tela v dostatočnom množstve. Je dôležité dbať aj na to, aby detoxifikačné systémy tela nepreťažovali detoxikačné opatrenia.

V deň pred začiatkom očisty sa odporúča dodržiavať stravu bohatú na zeleninu a ovocie, môžete hladovať na šťavách alebo vode za predpokladu, že je dostatočne tolerovaná. Je tiež užitočné navštíviť saunu alebo saunu, aby sa teplo dobre zohrelo.