Aké produkty podporujú zväčšenie prsníkov

Každý zo skvelých sexuálnych snov o sexuálnych formách bokov a hrudníka. Ale príroda bohužiaľ neposkytuje všetky požadované veľkosti poprsia.

V tejto súvislosti ženy:

  • rozhodovať o operácii augmentácie prsníkov;
  • niekto sa zaoberá aktívnymi fyzickými cvičeniami, ktoré by mu dali viac objemnejších a roztomilejších foriem;
  • niekto ide do špeciálnej stravy.

To vyvoláva otázku - naozaj máte potravu na zväčšenie prsníkov?

Je potrebné poskytnúť a analyzovať maximálne množstvo informácií týkajúcich sa tejto témy s cieľom získať kompetentnú a presnú odpoveď na položenú otázku.

Mýtus alebo realita

Teraz je presne dokázané, že veľkosť prsníka je určená hladinou takéhoto hormónu v tele, ako je estrogén.

Na ňom závisí atraktívnosť ženskej postavy. Keď má žena nedostatok tohto hormónu, potom sa stane plochým na všetkých miestach, kde by mali byť určité zaoblené formy.

Preto, ak telo dostane požadované množstvo estrogénu, prsia sa zvýšia v rozmeroch a objeme.

Dôležitým bodom je, že estrogén sa produkuje vo vaječníkoch ženského pohlavia a získavanie tohto hormónu zvonku je len umelou náhradou nedostatku vlastných.

Doplňte chýbajúce množstvo estrogénu dvomi spôsobmi:

  • používanie hormonálnej liečby (tablety, výživové doplnky);
  • používanie výrobkov obsahujúcich rastlinný estrogén ("fytoestrogény").

Prvá metóda prináša množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov, preto sa tieto metódy veľmi starostlivo aplikujú a používajú sa výlučne v špeciálnych prípadoch, prísne podľa lekárskych predpisov.

Pokiaľ ide o druhý, je to najbezpečnejší a najužitočnejší spôsob zvýšenia požadovaného hormónu.

Zahrnúť do stravy potraviny, ktoré obsahujú estrogén-dôveru, budete môcť zvýšiť hladinu v tele, ktoré sa neskôr, a bude produkovať určitého výsledku, a síce zvýšenie hrudi.

fytoestrogény

Mnohé z bežných potravín, ktoré sa konzumujú takmer denne, obsahujú fytoestrogény podobné ľudskému estrogénu.

Prichádzajú do ľudského tela s jedlom, sú ľahko stráviteľné, schopné nahradiť a eliminovať nedostatok vlastného hormónu.

Hlavné skupiny produktov obsahujúcich fytoestrogény sú:

  • strukoviny - fazuľa, hrach, rôzne druhy fazule, šošovica;
  • sójové produkty - sója, múka, syr, jogurty, maslo, tofu atď.;
  • zelenina - rajčiny, tekvica, baklažán, brokolica a karfiol;
  • ovocia a sušeného ovocia - sušené marhule, dátumy, broskyne, červené hrozno, maliny, jahody;
  • niektoré semená a zrná - ľan, sezamové semená, tekvicové a slnečnicové semená, ryža, jačmeň, pšenica, ovos;
  • korenie - klinčeky, oregano, tymian, zázvor;
  • byliny - mäta, ďatelina, fenikel;
  • produkty živočíšneho pôvodu - mäso, ryby, mlieko, tvaroh, syr, maslo, masť.

Z predloženého zoznamu je jasne vidieť, že výrobky obsahujúce vegetatívny estrogén stačia dostatočne a mnoho z nich používame v podstate každý deň.

Ale zároveň nemajú všetky požadované veľkosti prsníka.

A nadmerné používanie niektorých vo všeobecnosti môže spôsobiť významné poškodenie vášho zdravia.

droždie

Pokiaľ ide o droždie, malo by sa okamžite poznamenať, že sa tu týka hlavne pivovarských kvasníc, ktoré sa používajú pri výrobe piva.

Je to vďaka pivu, to bolo cítil, že tým, že jej to vo veľkom množstve, mnohí ľudia začnú brať na prsia a boky žien, a preto by mala prispievať k rastu prsné žľazy u žien.

Ale kvasnice v tomto prípade nehrá žiadnu úlohu.

Pivo je schopné:

  • Po prvé, vedie k nárastu telesnej hmotnosti v tejto súvislosti získať navyše tukové zásoby všade, vrátane poprsie, pretože pivo je veľmi vysoko kalorické produkt, ktorý môže zlepšiť metabolizmus a chuť k jedlu.
  • za druhé, skutočná zmena formy prsníka, smerom k jeho zvýšeniu, v tomto prípade nemá vplyv na kvasinky, a chmeľu s vysokým obsahom fytoestrogénov rovnaké. Kvasinky - to nie je nič ako obyčajné huby a na veľkosť busty nemajú čo robiť.

Video: Na odporúčanie špecialistu

Aké potraviny by som mal jesť na zväčšenie prsníkov?

Dá sa povedať s istotou, že mnohé produkty v podstate nemôžu priamo ovplyvniť rast prsníkov.

Ale sú schopné nepriamo ovplyvňovať nevyhnutný proces, a to výsledok ich vlastnej produkcie estrogénu v ženskom tele, čo je rozhodujúce v tejto veci.

Okrem toho mnohé produkty obsahujúce fytoestrogén sú užitočné pre celkovú podporu zdravia, čo tiež nie je bez dôležitosti pri dosahovaní požadovaných foriem prsníka.

Najdôležitejšou vecou nie je zneužiť niektoré z nich a dôsledne sa k nim priblížiť.

Najvhodnejšie potraviny na zväčšenie pŕs sú zvýraznené, čo je v tomto prípade maximálnym prínosom pri správnom používaní.

Fazuľa a sójové bôby

Tieto produkty môžu v mnohých ohľadoch alebo skôr v dôsledku veľkého množstva fytoestrogénu obsiahnutého v nich ovplyvniť rast prsníkov.

Zahrnúť do stravy:

  • kaša hrachu a šošovice;
  • polievky s fazuľkami a rovnaký hrášok;
  • rôzne druhy šalátov, kde hlavnými zložkami budú strukoviny a zdravé rastlinné oleje (olivy, ľanové semená).

Tiež nezabudnite na sóju, ktorá nesie chýbajúci hormón.

Je lepšie ho používať bežným spôsobom, než v produktoch, ktoré ho obsahujú, pretože všetky sú v súčasnosti GMO, takže môže dôjsť k väčšej škode než k dobru.

Nezneužívajte fazuľa denne, inak môžete ľahko získať ďalšie objemy na všetkých miestach, a to nielen tam, kde je to potrebné.

plodiny

Slávne pre jeho použitie ovsená kaša podporuje rast prsníkov. Môžete ju denne konzumovať na raňajkách ako dodatočný zdroj energie. To je najnebezpečnejší a veľmi efektívny produkt.

Pre mliečne žľazy sú výbornými produktmi obilniny, ako je ryža, kukurica a pšenica.

Vytvorenie denného menu na týždeň, kde sa na raňajky objaví množstvo obilnín z týchto obilnín:

  1. zabezpečte si dobré trávenie;
  2. opravte stravu;
  3. obohatiť telo ďalším estrogénom.

To všetko pozitívne ovplyvní tvar vášho tela ako celku.

Dôležitým bodom pri príprave obilnín je, že je potrebné ich pripraviť na zachovanie prínosu výlučne z obilnín a nie z polotovarov okamžite spracovaných obilnín.

Zelenina a ovocie

Táto kategória bude vždy užitočná pre ľubovoľné ľudské telo. Ide o zeleninu a ovocie, ktoré obnovujú a vytvárajú prácu mnohých systémov.

Majú priamy vplyv na produkciu veľmi potrebného estrogénu ženskými vaječníkmi.

Po obohatení dennej dávky zeleniny a ovocia so zameraním na niektoré druhy si budete môcť všimnúť požadované zmeny v poprsí.

V lete sa pokúste jesť viac:

Veľmi dobré a sušené ovocie: sušené marhule, dátumy.

Sú to dobré antioxidanty, ktoré prispievajú k čisteniu a hojeniu tkanív a tela ako celku.

Zelenina je najbohatším zdrojom vlákniny. Zvýšte spotrebu čerstvých paradajok, mrkvy, uhoriek.

Vynikajúce zdroje fytoestrogénu sú:

Ako dlho sa stehúra liečí po blefaroplastike? Odpoveď je v článku.

Top 7 užitočných produktov na zväčšenie pŕs, ktoré podporujú rast mliečnych žliaz

Ak chcete urobiť väčšiu a väčšiu poprsie, musíte zvýšiť predovšetkým percento tukových tkanív vo svojom zložení.

Je potrebné jesť zdravé potraviny, ktoré obsahujú dostatok bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov potrebných na zväčšenie prsníkov.

Nedostatok akéhokoľvek prvku odráža jeho krásu a elasticitu. Koža sa môže stať nepríjemnou, tupou, prsia stráca svoju kruhovitosť. Diéta je jednou zo zložiek celej škály aktivít: gymnastika, posilňovacie cvičenia a ošetrovateľské procedúry.

Koľko je to skutočné?

Niektoré produkty, obsahujúce fytoestrogény (analóg ženských pohlavných hormónov), prisudzuje schopnosť ovplyvňovať ženské prsia a podporovať jej rast. Ale s plnou istotou, že majú takéto vlastnosti do značnej miery, je to nemožné. Samozrejme, že majú pozitívny vplyv na ženské telo a už dávno sa odporúča používať presne na spravodlivý sex.

Top 7 produktov obsahujúcich fytoestrogény

Po prvé, opisujeme, ktoré produkty môžu skutočne zvýšiť veľkosť tejto časti tela. Nenechajte sa prekvapiť, ak v tomto zozname nenájdete niektoré produkty, ktoré by ste v ňom očakávali.

1. Ľanový olej a semená

Obsahujú kyseliny linolové a kyseliny linolénovej, celý komplex vitamínov a minerálov.

  • Vo forme oleja musí sa pridať k rôznym šalátom. Fry nie je možné, inak stratí všetky svoje užitočné vlastnosti. Olej sa používa na vnútorné i vonkajšie použitie. To by malo byť jemne trenie do kože hrudníka po sprchovaní. Nepláchnite, ale odstráňte papierovou utierkou.
  • Vo forme semien ľan sa môže variť a konzumovať vo vnútri, opláchnutá tvár a hrudník pre krásu a mladistvú pleť. Na pohári vody, vezmite čajovú lyžičku semien, nalejte vriacu vodu a dôkladne premiešajte na chvíľu a potom ju zabaľte ručníkom. Vezmite ho v teplých šatách dvadsať minút pred jedlom.

2. Chmeľové kužele

Chmeľ je vynikajúcim zdrojom fytoetrogénov - rastlinných analógov ženských pohlavných hormónov. Použité kužele z chmeľu na výrobu infúzií, kúpele, výrobu olejov.

Skvelá možnosť - používať vo forme čaju, pridajte čajovú lyžičku strmavej vriacej vody do čajovej lyžičky surovín. Pite počas dňa po jedle.

Je dobré opláchnuť tvár a hruď. Táto nádherná rastlina sa dá použiť aj na kúpele. Niekoľko hŕstok surovín sa varí s vriacou vodou, chladno. Infúziu pridajte do kúpeľa s teplotou 37 stupňov. Táto kúpeľ omladzuje pokožku a dáva jej jemnú arómu, má relaxačný účinok. Táto rastlina je neoddeliteľnou súčasťou mnohých rastlinných poplatkov.

Recept na maslo. Hrúbka drvenej suroviny by mala byť nalievaná s veľmi horúcim rastlinným olejom. Olej sa nemôže ohriať na varte, inak to bude zbytočné! Chladenie a odvodnenie. Pridajte do krémov alebo použite ako nezávislý produkt.

3. Oregano

Populárnym názvom tejto rastliny je základná doska. Široko používané v zložení ženských bylinných čajov, elixírov na kúpanie, rovnako ako na olej na varenie.

  • Bylinkový čaj. Čajová lyžička bylinnej suroviny sa varí s pohárom vriacej vody, ochladí sa a opití sa počas dňa. Tento čaj pomáha obnoviť hormonálne pozadie, má upokojujúci a relaxačný účinok. Vynikajúce prostriedky na zvládanie stresu a nespavosti.
  • Bath. Napustiť kúsok vriacej vody balík chemických surovín, ochlaďte a nalejte do vane. Tento postup obnovuje normálnu štruktúru podkožného tuku, pomáha zvládnuť celulitídu. Je dobré vziať si takú kúpeľ po intenzívnych gymnastických cvičeniach. Bujón dodáva pokožke zlatý nádych, je čerstvý a zamatový.
  • Maslo z oregano oni variť rovnako ako chmeľový olej. Môže sa pridávať do krémov a olejov pre hrudník, dekoltu a celé telo.

4. Slivka

Infúzia. Ľudskí lekári odporučili, aby sa pri augmentácii nápoja podávala infúzia osiva geniačkov.

Polievková lyžica semien by mala byť naliata cez noc dvoma pohármi studenej vody. Ráno priveďte do varu, v pohode. Pijte počas dňa, vezmite jednu tretinu pohára.

klíčky - horná časť môže byť pridaná do rôznych šalátov alebo varená ako čaj.

5. Fenikel

Fenchel vo svojich dielach spomenul Avicennu. V ľudovej medicíne sa nazýva sladký fenikel. Je známy tým, že stimuluje produkciu vlastných estrogénov u žien. Olej fenylátu má silný baktericídny účinok.

  • Je to nádherný čaj, ktorá má mnoho užitočných vlastností - upokojuje, zmierňuje stres, odstraňuje črevné kŕče.
  • Ako liečivá surovina môžete použiť bylinu, semená a korene rastliny. Semená majú najvýraznejší terapeutický účinok, takže sa do neho pridá iba jedna sklenka vriacej vody. Ak budeme používať trávu alebo korene, potom chcete urobiť pohár čaju, potrebujete čajovú lyžičku fenyklu.

6. Sójové bôby

Sója je bohatá na fistestrogén, takže je veľmi užitočné používať pokrmy pre ženy. Okrem toho je vynikajúcim zdrojom rastlinných bielkovín.

Recept na sójovú pastu. Namočte sójové bôby na niekoľko hodín. Varte do mäkkej. Pridá sa niekoľko strúčikov cesnaku, akéhokoľvek rastlinného oleja, lepšie ako ľanový olej, trochou soli, čierneho korenia a zmesi v mixéri. Vkusné a zdravé jedlo je pripravené!

7. Banány

Sú to užitočný produkt, obsahujúci sacharidy, bielkoviny, vitamíny, PP, karotén, rovnako ako aminokyseliny - lyzín, metionín a tryptofán. Obsah kalórií sto gramov sa rovná stovkám kalórií. Dievčatá s "chlapčenský" typ postavy na telesnej hmotnosti a formovanie dámskeho kruhovitosti - prsia a kňazi, môžeme odporučiť jesť banány a mlieko.

Recept na banánový koktail. Sto gramov krému, sto gramov mlieka a polovice banánovej ryby v mixéri. Jedzte vo forme občerstvenia medzi hlavnými jedlami.

Rady pre použitie:

  1. Ak začnete používať akékoľvek bylinky alebo potraviny, ktoré ste nikdy nespotrebovali, začnite s malými dávkami. Je to spôsobené tým, že môžu spôsobiť alergickú reakciu alebo individuálnu neznášanlivosť.
  2. Rastliny obsahujúce fytoestrogény nemôžu používať tehotné ženy;
  3. Infúzie byliniek nemožno používať nekontrolovane: mali by sa používať iba v odporúčaných dávkach a vo forme aplikácie;
  4. Použitie infúzií potrebuje kurzy na desať dní, potom prestávka, predávkovanie môže spôsobiť alergie;
  5. Infúzie a oleje z bylín na zvýšenie účinku sa musia používať vo vnútri aj vonku;

A čo je mýtus?

Teraz ste sa dozvedeli, aké potraviny je potrebné jesť, sledujúc znelý cieľ. A teraz zvážte rozšírené mýty o produktoch, ktoré pravdepodobne pomáhajú pri zvyšovaní časti tela, ktorá nás zaujíma.

  1. Kapusta. Jedna z najužitočnejších zeleniny pre ženské telo, hoci nemá vplyv na zväčšenie prsníkov. Výživa a liečivé vlastnosti kapusty sa používajú už dávno. Je zdrojom vitamínov A, skupiny B, fosfor, síru, zinok, horčík, železo, jód, listovú a kyselinu pantoténovú. Táto nádherná zelenina obsahuje vlákninu, odstraňuje cholesterol z tela, aktivuje metabolizmus. Má výrazné protizápalové vlastnosti. Tí, ktorí milujú kapustu, menej pravdepodobne trpia nadváhou. Užitočné sú všetky odrody a druhy kapusty - rozsah lekárskych a jednoducho užitočných vlastností je jednoducho úžasný!
  2. Droždie. Pivo a čerstvé lisované droždie majú veľa užitočných vlastností, ale neovplyvňujú zväčšenie poprsia. V pivovom kvasení je veľa vitamínov, mikroelementov, aminokyselín. Ženám sa odporúča, aby ich používali vo forme tabliet.
  3. Med. Je to nádherný dar prírody. Nepostrádateľný produkt v ženskej strave. Obsahuje všetky potrebné vitamíny, minerály, aminokyseliny. Má antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti. Je schopný omladiť telo, spomaliť proces starnutia, regulovať metabolické procesy v tele. Napriek tomu to nemôže ovplyvniť hrudník. Je dobré používať vo vnútri bylinný alebo zelený čaj, rovnako ako vo forme masiek.
  4. Milk. Obsahuje takmer všetky látky užitočné pre telo: proteíny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály. Pre rast rakoviny mlieko nebude hrať žiadnu úlohu. Mlieko a mliečne výrobky sa odporúčajú zahrnúť do stravy pre ženy na krásu a zdravie pokožky, vlasov, pevnosti kostí. Mlieko 2,5% tuku má obsah kalórií šesťdesiat kalórií, takže ho môžete jesť bez obáv z získania ďalších kilogramov.

Tiež odporúčame čítanie videa:

10 viac overených metód

Nezabudnite zvážiť ďalšie metódy sprísnenia problémovej oblasti, ktorá ukázala vysokú účinnosť:

  1. Silné cvičenia. Posilnite prsné svaly, zvyšte pružnosť a zvýraznite poprsie.
  2. Gymnastika. Vynikajúca schopnosť cvičiť a získať estetické potešenie. Zabraňuje sa prehĺbeniu poprsia.
  3. Špeciálny krém. Dôležitou súčasťou komplexnej starostlivosti o poprsia. Aktívne bojuje s chrumkavosťou kože.
  4. Masky. Masky s prírodnými zložkami - základom pevnej a krásnej pokožky prsníka.
  5. Zábaly. Majú schopnosť odlupovať, hydratovať, obnovovať kožné bunky a zvyšovať ich pružnosť.
  6. Masáž. Zlepšuje krvný obeh, odstraňuje kožnú chrumkavosť a tóny.
  7. Strava a strava. Vyvážená výživa je základom krásy mládeže a pleti. Kontrolná hmotnosť umožní zachovať harmóniu.
  8. Zpevňujúca podprsenka. To robí siluetu štíhle a chytré, zvyšuje poprsie, zabraňuje tomu, aby sa uviazla.
  9. Špeciálne samolepky. Módna časť ženskej toalety, ktorá umožňuje nosiť oblečenie s otvoreným chrbtom a veľkým výstrihom.
  10. Nite a mezonity. Prsia lift s vláknami z neho robia pružnejší a zabraňujú jej prehĺbeniu.

Je chybou myslieť si, že iba pomocou určitých produktov sa táto časť tela môže zväčšiť. Prsník pozostáva z žľazovitých, tukových a spojivových tkanív, ktoré sa nachádzajú na vankúšiku svalov prsníkov. Čerpá ich cez intenzívne fyzické cvičenia, môžete dosiahnuť, že poprsie stúpa a stane sa vyššou. Tuk sa najčastejšie nenachádza na žiadnom mieste, napríklad v oblasti bustov. Je rovnomerne rozložená v iných okrúhlinách ženského tela, napríklad v zadku a stehnách. Pridaním veľkosti prsníka zvyšujete pravdepodobnosť rastu iných častí tela.

Čo musíte urobiť, aby vaše prsia rástli: potraviny a cvičenie

Ak je veľkosť prsníka ďaleko od ideálu alebo stratila svoje bývalé formy po tehotenstve a pôrode, nie je potrebné kontaktovať plastického chirurga. Zväčšenie pŕs je možné bez operácie, úpravou výživy a cvičenia. Výrobky, ktoré sú k dispozícii v každej chladničke, ako aj špeciálna sada cvičení, ktoré je potrebné vykonať pravidelne, pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.

Atraktivita ženských prsníkov nie je len jeho veľkosť, ale aj jej tesnosť a elasticita. Z tohto dôvodu nebude stačiť používať určité výrobky alebo cvičenia samotné. Je potrebné, aby prijali celý súbor opatrení na to, aby prsia rástla:

  1. 1. Vyvážená výživa. Prísna strava pre chudnutie je neprijateľná. Príroda tak predvídala, že ak sa žena stane tenkou, tie časti tela, ktoré by sa nechceli redukovať, najprv znížili. To je hrudník a zadok. Preto, aby sa prsia čo najrýchlejšie zvětšili, prísne diéty sú neprijateľné. Musíte si vybrať šetriacu strave, výživa by mala byť čo najvyváženejšia.
  2. 2. Podporujte telo potrebnými živinami. Pre zdravie a krásu potrebuje žena hormóny. Ak chcete získať krásny tvar prsníka, obzvlášť dôležité sú bielkoviny. Vitamíny, minerály a ďalšie cenné prvky poskytujú tón pokožky, takže prsia vyzerajú napnutá a elastická. Pri absencii vitamín-minerálnej výživy tela sa prsia stanú pichlavými, pretože koža nemôže udržať svoju váhu.
  3. 3. Masáž hrudníka. Musí to byť jemné, bez hrubých pohybov. Môžete sa obrátiť na profesionálneho maséra alebo urobiť ľahkú masáž mliečnych žliaz samotných.
  4. 4. Špeciálne cvičenia na posilnenie hrudných svalov. Žena poprsie bude atraktívne a zvodné, ak sa jeho tvar stáva tesný a pružný. Existuje mnoho rôznych komplexov navrhnutých na dosiahnutie tohto cieľa, takže každá žena si bude môcť vybrať najvhodnejšiu voľbu pre seba.

Ak chcete zvýšiť prsia doma bez toho, aby ste sa museli uchýliť k operácii, nemôžete zanedbávať žiadne z týchto bodov.

Jedným z hlavných dôvodov malého bustu u žien je nerovnováha hormónov. Normálny rast prsníkov zabraňuje nadmernej produkcii tela mužského hormónu testosterónu. Ak chcete znížiť jeho produkciu, môžete znížiť príjem sacharidov, nasýtiť diétu celými zrnami, ovocím a zeleninou.

Petržlen, cherry paradajky, z červenej ďateliny, čučoriedky, olivy, baklažán, lucerna, jablká, červená repa, mrkva, zemiaky, uhorky, slivky, granátové jablká, tekvica, rebarbora, kapusta, jahody - všetky tieto druhy ovocia a zeleniny by sa určite jesť. Pomáhajú normalizovať hladinu testosterónu v tele a podporujú zvýšenie veľkosti prsníkov.

Ženský hormón estrogén stimuluje zvýšenie mliečnych žliaz, poskytuje utišené poprsie. Estrogén je prítomný vo veľkých množstvách v nasledujúcich produktoch:

  • mlieko a mliečne výrobky;
  • sója a výrobky z nej;
  • fazuľa (fazuľa, hrach, šošovka obsahuje fytoestrogény);
  • celozrnné výrobky (hnedá ryža, jačmeň, ovos);
  • semená slnečnice, tekvice, ľanu, anízu, fenykl.

Je dôležité mať v strave produkty bohaté na mono-nasýtené tuky, čo má priaznivý vplyv na rast prsníkov a stav pokožky. Sú prítomné v oleji z olivového oleja, avokáda a avokáda, surové orechy, ľanové semienka a ľanový olej, sezamové semienka a sezamový olej zo semien, sleď.

Produkty s vitamínmi skupiny B, E, C tiež prispievajú k zvýšeniu ženskej poprsie.

Účinnosť takýchto korenín a bylín, ako je ďatelina, glejalka, zázvor, klinček, tymian, oregano, kurkuma, je dokázaná. Ale experimentovanie s nimi je nebezpečné, pretože obsahujú rôzne zložky, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu. Preto pri výbere tradičného lieku na zväčšenie prsníkov sa odporúča konzultovať s lekárom.

Čo robiť na rast prsníka: tipy a triky

Podľa štatistík sú ženy viac vystavené komplexom a skúsenostiam z ich vzhľadu, najmä tým, ktoré majú malé prsia. A napriek tomu, že tento stereotyp bol už dávno zničený a je jednoduchým prenasledovaním novej krásy na spoločnosť, mnohé ženy stále zaujímajú otázku, ako rozšíriť prsia bez operácie.

Doteraz odborníci v tejto oblasti ponúkajú rôzne techniky, ktoré odpovedajú na otázku, čo robiť a ako postupovať, aby sa zvýšila prsia, napríklad určitá strava, cvičenie, masáž a oveľa viac.

Fyziológia: z čoho v princípe môže prsia rásť?

Veľkolepá busta je v skutočnosti genetickým darom, ktorý nemôže byť predurčený žiadnymi faktormi. Ale kvôli ženskej fyziológii môže prsia rásť a zväčšiť objem z niekoľkých dôvodov:

  • pridanie hmotnosti (telesnej hmotnosti);
  • tehotenstva;
  • hormonálne zmeny;
  • posilnenie svalovej hmoty.

Spravidla tieto procesy nemôžu byť úplne kontrolované a mnohé z nich priťahujú negatívne aspekty, najmä prírastok hmotnosti, poruchu hormonálneho systému.

Doma môžete zvýšiť veľkosť prsníka, ak nájdete spoľahlivý a pravdivý zdroj informácií a uchýlite sa k jeho odporúčaniam. Najčastejšími spôsobmi zmeny veľkosti prsných žliaz sú potravinové prísady špecifického obsahu, komplexy vitamínov a kozmetické prípravky, ktoré obnovujú elasticitu, elastickosť a tonus pokožky.

Nepochybne, na fyziologickej úrovni, mliečne žľazy nemôžu radikálne zmeniť z takýchto liekov, Ale rastlinné alebo pohlavné hormóny, ktoré obsahujú, môžu ovplyvniť veľkosť prsníkov.

Napájanie

Je jasné, že bez ohľadu na to, koľko chce žena mať veľkú hromadu, prináša genetika svoju daň. Existuje však veľa odporúčaní, s ktorými môžete vizuálne zmeniť oblasť dekoltu, aj keď sa mliečne žľazy významne nezmení, stanú sa výraznejšie a stanú sa nádhernejšie. A prvá vec, ktorú musíte začať na ceste k zlepšeniu, je vyváženie stravy.

V potravinách môžu byť stovky stopových prvkov a látok, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú hormonálny systém, jednoducho "zničia" busty potrebné na poprsie.

Takže môžete vytvoriť zoznam živín, ktoré telo potrebuje na rast prsníkov:

  1. tuky. Je potrebné poznamenať, že prsné žľazy pozostávajú hlavne z tukového tkaniva. Preto v strave musí existovať dostatočný počet z nich. Rastlinné tuky sú bohaté na všetky oleje, od olivového oleja po kukuričný olej. Okrem toho budú užitočné aj mliečne výrobky, olivy a olivy, ovocie avokáda. Živočíšny pôvod tukov v strave na zväčšenie prsníka je tukom v malých dávkach alebo maslom.
  2. Chlieb, kaša. Chlieb je lepšie vybrať z otrúb, čo nemá vplyv na telesnú hmotnosť a pomáha správne v čreve. Kasha je s výhodou varené z celých zŕn, často odborníci odporúčajú, aby to bola fazuľová kaša. Jednoduchá strava znamená zdravú. Nie je potrebné uchýliť sa k odlišným kulinárskym špecialitám, je lepšie dopĺňať zjednodušené jedlo s kvasinkami z lekárov.
  3. Ovocie, zelenina. Ovocie a zelenina v červenej a oranžovej farbe môže výrazne ovplyvniť stav pokožky v oblasti hrudníka. Výhody prinesú jedlá z zemiakov, šalátov, baklažánov, brokolice, granátového jablka a orechov, špargle a oveľa viac.
  4. proteín. Pokiaľ je to možné, ušetríte elasticitu a objem prsníkov pomocou proteínov. Preto by mala strava nutne zahŕňať morské plody, sójové a kravské mlieko, prírodné jogurty, mäso (bravčové, kuracie, hovädzie).
  5. nápoje. Režim pitnej vody je tiež dôležitý pre správne dodržiavanie, a preto okrem 1,5-2 litra vody denne budú užitočné čerstvo stlačené šťavy, červené víno, biely a zelený čaj. Hlavným pravidlom výberu nápojov je prítomnosť antioxidantov, ktoré omladzujú pokožku.

cvičenie

Pomocou fyzických cvičení môžete zdvihnúť prsné žľazy, vďaka čomu sa prsia stanú vizuálne nádhernejšími. Silné svaly dlho zachovávajú tón a tvar prsníka, neumožňujú jej klesnúť s vekom.

  1. kľučky. Zoberte si pozíciu, ležiacu na podlahe smerom dole, dlane rúk by mali byť umiestnené trochu širšie od ramena. Keď dýchate, ramená sú ohnuté na lakte a spúšťané na tele, ktoré kontrolujú rovnomerné chrbtice bez deformácie. Zdvíhanie tela v jeho pôvodnej polohe, musíte vydychovať. Počiatočná fáza cvičení môže byť vykonaná, spoliehať sa na posteľ. Push-up sa vykonáva hladko, bez spúšťania a náhlych pohybov.
  2. Zdvíhacie činky (3 prístupy 15 krát každý). Je potrebné zdvihnúť činky nad vašu hlavu rukami, počiatočná pozícia rúk je pred vami. Hladké zdvíhanie dole a dole zlepší výkon ramenného kĺbu, ramenný pás bude oveľa silnejší a aby sa náklad rozložil na hrudník, dlaň by mala smerovať k podlahe, žena by mala sedieť.
  3. stena. Nachádza sa v blízkosti steny vo vzdialenosti pol metra od nej. Ruky sa musia oprieť o stenu a umiestniť ich na úroveň ramien. Ďalej je potrebné násilne tlačiť stenu do steny, ako keby ste ju chceli presunúť. Po vykonaní tohto cvičenia 10 krát, musíte sa oddýchnuť a zopakovať. Pri stojacom postavení sa ruky opierajú o boky s ohnutými lakťami. Snažíte sa vytiahnuť lopatky ramien, potom je potrebné znížiť ruky pozdĺž traťového vedenia potom.
  4. Lopta je v rukách. Klesol na kolená a sedel na kufri na nohách, je potrebné predtiahnuť ruky pred seba a vziať si do nich loptičku. Stlačením lopty s dlhými rukami v tejto polohe stojí 10 sekúnd a uvoľní sa. Počet opakovaní je 10 krát.
  5. gymnastika. Po umiestnení lakťov na úrovni ramien pevne stlačte dlane navzájom. V takom stlačenom stave musíte byť držaní, kým sa vaše ruky unavia. Takéto cvičenia je možné vykonať kdekoľvek a vykonávať sériu domácich prác a pracovných povinností. Okrem toho bude užitočné pravidelne rozťahovať svaly (most), praktizovať tanec a jogu.
  6. Ležiace na žalúdku, prsty sú roztiahnuté a ruky sú umiestnené s dlanemi na podlahe s ohnutými lakťami (palce sú umiestnené na úrovni ramena ramena). Zvýšenie hornej časti tela na 15 sekúnd, všetko zaťaženie by malo ísť len do dlaní.

masáž

Nehirurgické zväčšenie prsníkov sa môže vykonať počas určitého masážneho postupu.

Existuje niekoľko populárnych masážnych techník, ktoré sa v praxi osvedčili už najlepšie.

  1. Vodná masáž prsníkov. Pri sprchovaní je potrebné nastaviť teplotu vody v blízkosti telesnej teploty, ale je lepšie o niečo chladnejšie. Silný tlak prívodu vody je nevyhnutný na vykonanie pohybov pozdĺž kruhu prsných žliaz, čím sa zabráni zóne bradaviek. Na každom prsníku treba vydržať približne 3 minúty prietoku vody. Užitočnou sprchou bude kontrastná sprcha so striedavým nárastom a poklesom teploty vody.
  2. Korekcia masáže. Aplikujúc na zbernú oblasť tukovú výživnú krém sa ukazovák prstov ruky pohybuje okolo 2 minút v smere hodinových ručičiek s výnimkou zóny vsuvky. Ďalej sú užitočné pohyby dlaní, ramien bradaviek a kostnej klíčky. Objímanie hrudníka jednou rukou, vankúšiky prstov druhej ruky potrebujú urobiť patovacie pohyby.
  3. Vákuová masáž. Hydratáciou prsníka s krémom sa prsia umiestni do vákuovej dýzy, napríklad do pumpy (asi 15 minút na každé prsia).

Ľudové metódy

Dnes je veľa populárnych metód na zväčšenie pŕs bez chirurgického nôžka, ktoré používajú naše babičky a prababičky a ktorí nevedia, čo to znamená, aby prsia rástli rýchlejšie.

Medzi ľudia sú tieto metódy uznávané ako najpopulárnejšie a najpoužívanejšie:

  • Chmeľové kužele, ktoré sú bohaté na fytoestrogény. Tieto rastlinné hormóny aktivujú ženský estrogén, ktorý zvýši objem mliečnych žliaz. V pohári vriacej vody trvali 10 gramov chmeľových šištičiek, ktoré boli najmenej 8 hodín staré v termosky, ktoré sa spotrebovali v malých dávkach 40 minút pred jedlom. Priebeh prijatia - 4 týždne, potom urobte mesiac prerušenia.
  • Éterické oleje. Ak to chcete urobiť, vezmite lyžicu akéhokoľvek známeho oleja (olivový, slnečnicový) a pridajte pár kvapiek éteru, pryskyrie, ylang-ylangu alebo patchouli. Tento nástroj sa používa na masáž.
  • Odvar z lipy. 10 gramov suché lipy naliať pohár vriacej vody a trvať na noci. Ráno na prázdny žalúdok je opitý vápno a po 15-20 minútach začína raňajky. Po mesiaci odberu z odvaru sa uskutoční dvojmesačná prestávka.
  • sója. Použitie sóje sú mäsové výrobky a mlieko, rovnako ako špeciálne proteínové koktaily.
  • zeleň. Denná strava by mala obsahovať také druhy zelených ako je šalát, kôprid a čerstvá petržlenová vňať, ako aj koriander.

Hlavné princípy domácej augmentácie prsníkov

Efektívne techniky pre zväčšenie prsníkov sú nasledovné:

  • Vyvážená výživa, pozostávajúca z jednoduchých potravín bohatých na bielkoviny, tuky a sacharidy, rovnako ako antioxidanty a vlákniny.
  • Cvičenie a gymnastika, ktorý posilní tkanivo v oblasti prsných žliaz a zdvihne prsia v dôsledku zvýšeného svalového tonusu.
  • Masážne kurzy, priaznivý účinok na pokožku v hrudi a naplnenie hrudníka energiou a elasticitou.
  • Populárne techniky, ktoré je možné dodatočne aplikovať doma, čo vám umožní obnoviť hormonálne pozadie ženy.
  • Správny pitný režim, neumožňuje pokožke prehĺbať, starne a stráca pružnosť.

Všeobecne platí, že každá žena môže bez výnimky dodržiavať takéto jednoduché pravidlá napriek okolnostiam života a množstvu voľného času. Nie je potrebné sledovať imaginárne stereotypy a uchýliť sa k pomoci chirurgov na zväčšenie pŕs, stačí sa starať o seba a dať čas na aktívny druh odpočinku.

Čo jesť na rast prsníka: užitočné a zbytočné produkty

Krásne nádherné prsia, vzhľadom na prírodu, nie každá dievčina sa môže pochváliť. Keďže všeobecne uznávaným znakom ženskosti je prsia, jej nedostatočné objemy môžu viesť k vývoju komplexov. Každá žena chce byť krásna a žiaduca, preto sa mnohí rozhodnú pre chirurgickú intervenciu. Ale pretože toto potešenie sa nedá pripísať lacnej, nie každá dievčina si môže dovoliť také rýchle uvoľnenie z nedostatku. A potom v kurze sú všetky druhy ľudových metód, vrátane niektorých potravín, ktoré by sa mali jesť na rast prsníkov.

Čo určuje veľkosť prsníka

Hlavným dôvodom pre malú veľkosť prsníka je nedostatok hormónu estrogén, ovplyvňuje rast prsníkov. Je to estrogén zodpovedný za krásu ženských foriem. Keď to nestačí, má žena chlapčenskú postavu - tenké boky a malé prsia. Preto, ak existuje túžba vyvolať rast prsníkov, potraviny s estrogénom by sa mali pridávať do stravy.

Okrem tohto zjavného faktora existujú aj iné dôvody, ktoré určujú veľkosť ženského prsníka:

  1. Dedičnosť. Ak vo svojom rodokmeni nikto z príbuzných nebol rozlíšený veľkolepou bustou, pravdepodobnosť, že sa na vás zrazu objaví, je mimoriadne malá.
  2. Telesná hmotnosť. Prsné žľazy obsahujú tukové tkanivo, takže sa začína zvyšovať prírastok hmotnosti a objem prsníkov. Ostrý úbytok hmotnosti môže znížiť prsia naraz na niekoľko veľkostí.
  3. Robiť šport. Povedať, že šport zvyšuje hrudník je trochu zle, pretože mliečne žľazy nie sú svaly, a preto nemôžu byť jednoducho čerpané. Určitý súbor cvičení ho však môže vytiahnuť a urobiť atraktívnejším.
  4. Prijatie hormonálnych liekov. Tento účinok je skôr vedľajším účinkom a vychádza z toho, že neužívajte všetky lieky.

Látky, ktoré pomáhajú rastu prsníkov

Rast prsníka závisí od vitamínov a stopových prvkov. Ak chcete zvýšiť poprsie, musíte jesť potraviny obsahujúce proteíny a sacharidy. Pri hľadaní požadovaného objemu stojí za zmienku o zdraví tela.

K látkam, ktoré môžu ovplyvniť rast prsníkov, patria:

  1. Hormon je estrogén. Je považovaný za ženský hormón, pretože je zodpovedný za úľavu tela. Telo je schopné produkovať tento hormón, najmä jeho veľký obsah sa objavuje v prechodných rokoch. Počas tohto obdobia je rast prsníka celkom aktívny a ako hormón klesá, klesá a nakoniec prestane. Výrobky, ktoré zvyšujú mliečnu žľazu, je potrebné denne konzumovať, ak chcete dosiahnuť výsledky. Ide napríklad o strukoviny a ľanové semená.
  2. Kyselina listová na rast prsníkov. Považuje sa za mimoriadne dôležité pre tvorbu buniek, ktoré udržujú ich rast. Zvlášť je potrebné počas puberty. Kyselina listová sa nachádza v banánoch, mrkve, rybách, fermentovaných mliečnych výrobkoch, mäse a fazuli.
  3. Fiber. Ak prsník nerastie, potom vlákno, ktoré chcete konzumovať, je celulóza. Podporuje vývoj poprsia a má úžitok pre celé telo.
  4. Vitamíny skupiny A, E, C. Napríklad vitamín A sa nachádza v mrkve, C - v citrusových plodoch a veľké množstvo vitamínu E sa nachádza v olivovom oleji. Pre rýchly rast prsníka, pridajte do stravy potraviny bohaté na tieto vitamíny.
  5. Nenasýtené tuky. Veľkosť prsných žliaz závisí od množstva tukového tkaniva. Mali by sa konzumovať iba užitočné tuky.

V snahe získať krásne prsia, nemali by sa preháňať. Nedostatok alebo nadbytok má dôsledky pre vzhľad a zdravie žien.

Aké produkty existujú?

Ak chcete veľkolepý hrudník, ktorý chcete, ale finančná situácia vám neumožňuje robiť nákladnú operáciu, môžete sa uchýliť k menej radikálnej metóde. Otázka toho, čo by sa malo jesť, aby pôst rástol, väčšina dievčat zaujíma. Pokúste sa zahrnúť do stravy určité produkty na rast prsníkov. Samozrejme, takýto výsledok ako z operácie sa nedosiahne, ale postupne sa prejaví efekt.

Pozrime sa podrobnejšie na výrobky, ktoré prirodzene zvyšujú mliečnu žľazu.

Ľanové semená

Okrem toho, že semená sú zdrojom estrogénu, sú pre telo veľmi užitočné. Predzreierované semená by mali byť zahrnuté do bežnej stravy.

Rôzne korenie

Niektoré koreniny obsahujú látky, ktoré môžu v raste tlačiť rakovinu prsníka. Príkladom takýchto korenín sú: klinček, zázvor, korenie.

Ovocie, zelenina

Obsahuje vlákninu, ktorá dokáže zvýšiť rast prsníkov. Najviac odporúčané: brokolica, kapusta, jahoda. Podporuje rast dátumov prsníka, čerešní, granátových jabĺk, sliviek. Mali by ste uprednostňovať paradajky, mrkvu, uhorky, zemiaky.

Hrach a fazuľa

Existuje názor, že ak ich zahrniete denne do jedla, môžete sa stať trochu bližšie k vášmu snu o krásnej poprsie.

byliny

Niektoré bylinky by mali byť zahrnuté postupne vo svojej strave. Zásada je rovnaká ako v prípade korenia. Pred mnohými rokmi dievčatá používali fenugreek na vyvolanie tvorby zaobleného tela.

Sója, mliečne výrobky

Sú zdrojom estrogénu, hormónu zodpovedného za vývoj prsných žliaz. Ak chcete zvýšiť prsia, musíte jesť potraviny s množstvom estrogénu.

Pravda a mýty o kapusty

Hlavným stereotypom, ktorý tvrdohlavo verí, že väčšina dievčat, je nárast prsníka z denného jedla kapusty. Aby sme pochopili, či je pravda, že los rozrastá z kapusty, musíme pochopiť pôvod tohto mýtu a aké užitočné látky sama o sebe obsahuje táto zelenina.

Pred niekoľkými desaťročiami lieky a rôzne lieky jednoducho neexistovali, a tak sa metódy tradičnej medicíny stali rozšírenými. V úsilí zachovať svoju krásu a mladosť Egypťania pripravili odvar z kapusty a pohltili ju. Prechádza z generácie na generáciu, dodnes má vieru vo svoje zázračné vlastnosti.

Čo obsahuje kapusta?

  1. Kyselina listová. Hlavným aktivátorom rastu prsníkov, ale v kapustách obsahuje málo, čo výrazne mení objem poprsia. Ďalšie využitie kapusty prinesie dospievajúcim, keď sa prsia začínajú formovať. Po základnej formácii na zväčšenie prsníka pomocou kapusty to nebude možné.
  2. Vitamíny E a C. Pomáhajú udržiavať normálne hormonálne pozadie a pomáhajú posilňovať imunitu. Pomáhajú chrániť mliečne žľazy pred rozvojom rôznych foriem, nemôžu ovplyvniť ich veľkosť.
  3. Vitamíny PP a B. Reguluje metabolické procesy a pomáha udržiavať tón pleti. Konkrétne pre mliečne žľazy je prínos spomalenie procesov prirodzeného starnutia a zachovanie už existujúcich foriem a elasticity.
  4. Komplex mikroelementov. Prispievajte k vzniku nadbytočnej tekutiny, očistíte telo a posilňujete kosti.
  5. Fiber. Zabraňuje dozrievaniu rakovinových buniek.
  6. Rastlinné hormóny. Ako antioxidanty môžu predĺžiť ženskú mládež. Okrem toho majú pozitívny vplyv na reprodukčný systém.

Na konci tvrdiť, že kapusta rastie prsia nemôže. Je však hlúpe popierať skutočnosť, že môže predĺžiť jej mladosť a odolnosť.

Aké produkty nepomáhajú

V nádeji na nechirurgickú augmentáciu prsníkov začnú dievčatá používať určité produkty na zvýšenie mliečnej žľazy. Viera v mýty nie je oslabená, aj keď výsledok nie je viditeľný po týždni.

Takéto produkty zahŕňajú:

  1. Kapusta. Jeho výhody sú zrejmé, ale to nepomôže zvýšiť poprsie.
  2. Stále minerálna voda. Vyčistí telo a normalizuje metabolizmus. Odporúčaná denná dávka je asi jeden a pol litra denne. V dôsledku toho môžete dosiahnuť iba štíhle telo.
  3. Surové cesto. Je to jeden z populárnych mýtov, ktoré sledujú mnohé dievčatá. Použitie takého testu však spôsobí škodu.
  4. Vyprážané jedlo. V niektorých ohľadoch je takýto mýt pravdivý a busta sa v priebehu času skutočne zvýši. Ale stojí za zmienku, že jeho rozmery sa zmenia bezvýznamne, ale boky, boky a bruško rýchlo strácajú atletickú formu. Preto je taká metóda lepšie byť vyhodený do boku, a v jedle, aby sa len užitočné tuky. Sú to produkty, ktoré zvyšujú prsia.

byliny

Nielen, že výrobok rastie z prsníka, mnohé rastliny obsahujú obrovské množstvo estrogénu, ktoré môže spôsobiť zvýšenie prsných žliaz.

Medzi tieto bylinky patria:

  1. Senovka grécka. Zahŕňa fytoestrogén, ktorý je takmer podobný ženskému hormónu.
  2. Kužele chmeľu. Druhým najpopulárnejším vegetatívnym zväčšovadlom prsníkov. Kužele sú varené horúcou vodou a po tom, čo trvajú na tom, že sú užívané niekoľkokrát denne počas dvoch mesiacov.
  3. Fenikel. Vzhľadom k veľkému počtu estrogénu je populárne pri domácom zaokrúhľovaní prsníka. Stačí len pripraviť suchú trávu a niekoľkokrát denne.

Bez ohľadu na veľkosť vašej poprsie, mali by ste sa zamilovať tak, ako ste práve v tejto chvíli. Každá žena je jedinečná a niekedy môžu byť nedostatky premenené na úžasné cnosti. Ak nemôžete prekonať komplexy akýmkoľvek spôsobom, predtým, ako pôjdete pod chirurgickým nožom, mali by ste skúsiť prirodzené metódy zväčšenia prsníkov. Okrem toho teraz viete, čo potrebujete k jedlu, aby hrudník rástol.

video

Informácie o produktoch, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu poprsie, sa dozviete z nášho videa.

Čo musíte jesť na zvýšenie a rast vašej hrudi, aké potraviny

Špecialisti zistili, že existujú produkty na rast prsníkov. Ich charakteristickým rysom je prítomnosť fytoestrogénu v kompozícii alebo schopnosť stimulovať produkciu hormónu v ženskom tele. Ak chcete zmeniť veľkosť poprsia, je dôležité vedieť, ktoré výrobky budú mať pozitívny výsledok a nebudú škodiť zdraviu.

DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE! Hrudník sa zväčšil na 4 veľkosti! Keď som začal rozmazávať každý večer. Prečítajte si viac.

Užitočné látky, ktoré stimulujú rast mliečnych žliaz

Ukazuje sa, že je potrebné neustále udržiavať prítomnosť dvoch látok v tele pre rast busty: kyselina listová a estrogén.

Kyselina listová je zodpovedná za rast a obnovu buniek. Dodáva sa s jedlom alebo ako s drogami. Ženy sa odporúčajú používať pri plánovaní tehotenstva. Ukazuje sa, že k jedlu na zvýšenie obsahu v tele kyseliny listovej by mali byť červené ryby, fazuľa, mrkva, kapusta alebo pečeň.

Druhou látkou je estrogén. Mnoho žien sa zaujíma o to, čo jesť s estrogénom, aby pôrod rástol. Nachádza sa v ľanovom oleji a ľanových semenách, ako aj v sóji.

Aké potraviny zvyšujú prsia?

Podľa odborníkov je rast prsných žliaz ovplyvnený množstvom látok obsiahnutých v potravinách. Pridávajú sa do stravy, ak je to potrebné na zmenu veľkosti poprsia.

Na zvýšenie prsníka sa menu zriedi produktami a koreninami obsahujúcimi estrogény. Pozornosť sa venuje ľanu, jeho semenám a olejom. Dobré výsledky budú mať klinček, šalvia, červená paprika, zázvor.

Prsia budú rásť o 2 veľkosti! Dosť pred posteľou.
Viac informácií >>>

Rast prsníka bude podporovaný výrobkami obsahujúcimi rastlinné tuky. Patria sem avokádo, orechy, olivy, slede.

Medzi produktmi, odborníci identifikujú najpoužívanejšie a najpoužívanejšie.

Sójové a fazuľové kultúry. Ak prsník nevyrastie z prírody, sójové výrobky a strukoviny pomôžu zmeniť situáciu do určitej miery. Obsahujú prírodný fytoestrogén. Spolu s obilninami sa na výrobu kaše používa šošovica a hrášok. Rovnako nie je zlé zahrnúť v strave fazuľa a hrachové polievky. Ako obväz pre šalát, olivový olej a ľanový olej sa používa. Pri použití fazule a sójových bôbov je dôležité mať na pamäti, že vstupujú do stravy, aby zvýšili poprsie v obmedzenom množstve. Nadbytočné fazule môžu viesť nielen k rastu prsníkov, ale aj k celkovej telesnej hmotnosti.

Obilniny. Kaša, pripravená z celých zŕn, pozitívne ovplyvňuje nielen tráviaci systém. Na zvýšenie poprsia by ste mali pravidelne konzumovať obilné výrobky. Najlepší účinok je zaznamenaný pri použití kukurice, ryže a pšenice. Musia sa konzumovať, aby normalizovali stravu, zlepšili trávenie a doplnili zásobu estrogénu. Obilniny poskytujú dlhé kalórie a umožňujú vám energiu načerpať celý deň. Aby bol tento efekt najviac zrejmý, odporúča sa použiť nespracované obilniny.

Zelenina a ovocie. Väčšina ovocia a zeleniny obsahuje látky podporujúce produkciu estrogénu vo vaječníkoch žien. V závislosti od sezóny je dôležité obohatiť stravu o také ovocie ako broskyne, marhule, jahody, jahody, maliny, čerešne. V zime budú nahradené sušenými marhuľami, termínmi. Zo zeleniny na rast prsia pomôže: tekvica, baklažán, zemiaky, repa.

Korenie a byliny. K rastu prsníka je potrebné pridať správne korenie do riadu alebo variť bylinky vo forme infúzií a čajov. Vedúcimi osobami v množstve estrogénu sú senovky, fenykl, kužely chmeľu a oregano. Fenikál sa už dávno usadil ako prostriedok na zvýšenie produkcie mlieka počas dojčenia. Slivka, opojné kužele a oregano sú tiež dobré pre výrobu čajov. Pri varení je dôležité dodržiavať technológiu varenia. Aby bola dávka viditeľná, podávanie infúzií sa vykonáva v intervaloch 1-2 mesiacov.

Zdravé tuky. Mononenasýtené tuky majú pozitívny účinok na mliečne žľazy. Pomáhajú zvýšiť veľkosť poprsia bez zmeny celkovej hmotnosti a šírky pása. Veľké množstvo tukov sa nachádza v orechoch, mede, banánoch, olivách, ľanovom sese, sezame, červenej rybe avokádo.

Pravidelné používanie týchto produktov prispieva k zvýšeniu tukových vrstiev na prsiach.

Mýty a realita

Od dávnych čias môžete počuť, že strava na zväčšenie prsníkov by mala obsahovať určité potraviny. Osobitnú úlohu medzi nimi je priradená kapustu. Podľa výskumu špecialistov nie všetky produkty obsiahnuté v ľudových receptúrach prispievajú k rastu prsníkov.

Kapusta. Zelenina sa považuje za najužitočnejšiu pre dievčatá a ženy. Ale nemá vplyv na rast prsníkov. Jeho pozitívny účinok na telo je spojený s vysokým obsahom vitamínu A, B, fosforu, síry, zinku, železa, kyseliny listovej a kyseliny panthenolovej. Obsahuje vlákninu, ktorá pomáha pri odstraňovaní cholesterolu z tela. Použitie kapusty je potrebné pre normalizáciu metabolizmu, zníženie hmotnosti, zlepšenie stavu kože.

Droždie. Pivo alebo čerstvé, nepatria do zoznamu produktov, z ktorých rastie prsia. Vo forme tabliet majú veľa vitamínov a majú priaznivý účinok na stav pokožky. Odporúčajú sa na akné a akné.

Med. Včelie výrobky sa musia konzumovať na obohatenie tela vitamínmi, minerálmi a aminokyselinami. Med je prirodzeným antiseptikom. Má protizápalový účinok. Pomáha spomaľovať proces starnutia pokožky. Ale produkty včelárstva nepomáhajú rastu prsníka.

Milk. Ďalším mýtom o produktoch, z ktorých prsia narastá, sa spája mlieko. Obsahuje užitočné bielkoviny, tuky a sacharidy. Pravidelné používanie mliečnych výrobkov je nevyhnutné pre normalizáciu pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Ale veľkosť prsníka nemá účinok.

Metódy zväčšovania prsníkov, ktoré sú škodlivé pre zdravie

Nie všetky produkty na zväčšenie prsníkov sú účinné a prospešné pre telo. Existuje celý rad metód, ktoré sú aktívne inzerované, ale môžu viesť k negatívnym výsledkom.

Nie je vhodné na zväčšenie prsníkov s nasledujúcimi potravinami.

Kapusta. Vo svojej surovej a varenej forme pomáha čistiť črevo a znižovať celkovú hmotnosť. Na pozadí všeobecnej chudoby sa busta stáva vizuálne vyššou.

Minerálna voda. Každý deň pri normálnej funkcii tela je potrebné spotrebovať až 1,5 litra vody. Tekutina pomáha odstrániť tuk, zlepšiť pružnosť pokožky, normalizovať rovnováhu vody. Výsledkom je krásna a utiahnutá mliečna žľaza.

Surové cesto. Jedlo vo forme surového cesta nevyužíva telo. Odborníci odporúčajú opustiť takéto experimenty.

DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE! Ráno sa moje hrudník stal väčším, lebo som bol v noci. Prečítajte si viac.

Tučné jedlo. Mastné potraviny prispievajú k zvýšeniu celkovej telesnej hmotnosti. Takže väčšina je odložená na žalúdok alebo brucho a stehennú kosť. Podiel mliečnych žliaz je menší ako 10%.

Okrem jedenia je na zozname zakázaných metód niekoľko experimentov s liekmi a masťami.

Zvýšenie prsníka sa neodporúča:

  • používajte nepreukázané recepty založené na prírodných zložkách;
  • používať pivo;
  • použiť droždie;
  • zneužívanie doplnkov stravy a fytoestrogénov bez konzultácie s odborníkmi.

Neodporúča sa zneužiť výrobky, ktoré zvyšujú veľkosť prsníka. Poskytujú pozitívny výsledok, ale vedú k narušeniu zažívacieho traktu, problémom s hormónmi, nespavosťou a inými poruchami vo vnútorných orgánoch.

Použitie produktov na zvýšenie poprsia je skutočnosťou, dokázaná mnohými experimentmi. Pozitívny výsledok je však možný iba s vyváženou stravou, ktorá je užitočná a nevyhnutná pre telesné látky v spojení s fyzickou námahou.