Byliny pre pamäť

Vo svete informačných boomov je veľmi dôležité neustále sa plniť ako plavidlo s novými a novými poznatkami, novými informáciami. Vedci tvrdia, že objemy ľudskej pamäte sú neobmedzené a pre svoju potrebu používame iba malú časť. Samozrejme, všetci by chceli mať takú pamäť, aby si ľahko spomenuli všetky potrebné informácie. Okrem toho ľudia začínajú veľmi zažiť, keď si všimnú absenciu alebo zábudlivosť. Aj keď existuje sľubné vyhlásenie, že ak sa človek sťažuje na zlú pamäť, všetko je v poriadku s pamäťou.

Tradičná medicína vie mnoho receptov, ako zlepšiť pamäť a byť schopný využívať viac svojho objemu.

Potraviny, ktoré zlepšujú pamäť

Správna výživa môže nielen pozitívne ovplyvniť naše fyzické zdravie, ale aj naše mentálne schopnosti vrátane našej pamäti.

Pre pamäť, zeleninu a ovocie bude užitočné, ale mäso naopak môže "obťažovať" našu schopnosť rýchlo si pamätať informácie. Venujte zvláštnu pozornosť repy, fialové baklažány, jablká.

Je užitočné piť čaj. Antioxidanty obsiahnuté v ňom majú priaznivý účinok nielen na pamäť, ale aj na kognitívne schopnosti človeka ako celku.

Neuveriteľne užitočným produktom je aj špenát. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov, vlákniny, antioxidantov potrebných pre telo. To všetko prispieva k tomu, že človek, ktorého strava je bohatá na špenát, rozvíja duševné schopnosti a tiež schopnosť rýchlo absorbovať motorické zručnosti.

Ako všetci viete, môžete "nabíjať mozgy" maticami a môžu tiež zlepšiť schopnosť rýchlo zapamätať si. Obzvlášť užitočné sú také orechy ako:

  • lieskový orech
  • vlašský orech
  • borovicový orech

Klíčovitá pšenica a ľanové semienko majú podobný účinok.

Špeciálnou vlastnosťou, ktorá zabraňuje procesom straty pamäti súvisiacej s vekom, je klíček pšenice. Sú zdrojom pre telo vitamínov, ako sú E a B4, sú bohaté na selén a cholín.

Pravdepodobne každý počul, že pred blížiacou sa aktívnou duševnou činnosťou je užitočné niečo sladké. V tomto prípade je med oveľa lepšie ako všetky cukríky a čokoláda. Je oveľa sladšia a potrebuje menej. Med má priaznivý vplyv na pamäť aj na mozog ako celok.

Jedzte viac rýb a s pamäťou budete v poriadku. Obzvlášť užitočné sú:

Byliny na zlepšenie pamäti

rozmarín

Rosemary plní úžasnú funkciu: zvyšuje pracovnú kapacitu nášho mozgu a predlžuje obdobie, keď môžeme účinne pracovať. Navyše, v rámci jeho akcie, naša schopnosť rýchlo zapamätať zlepšuje o 18%! Toto pôsobenie rastliny je podmienené prítomnosťou antioxidantov a kyseliny karnozovej. Iba zápach zázračného rozmarínu môže priniesť úžasný účinok.

šalvia

Všetky známe mudrci pomáhajú urýchliť regeneráciu buniek v našom mozgu. Samozrejme, naša pamäť závisí od týchto procesov.

Tiež bylinky, ktoré pomáhajú pri vytváraní účinnej pamäťovej práce, zahŕňajú ženšen a koreň zázvoru.

Recepty na zlepšenie schopnosti pamätať

Šťava z cibule a limetkového medu

Je potrebné jemne nahrať cibuľu, aby z nej začala prúdiť šťava. To je šťava, ktorú potrebujeme. Pokúste sa ju čo najviac vymačknúť a potom ho premiešajte s medom z vápna v rovnakých pomeroch. Táto zmes sa má odobrať jedna polievková lyžica hodinu pred jedlom alebo dve až tri hodiny po nej.

Múka a mäta

Vezmite listy šalvie a mätu, nakrájajte a premiešajte tieto zložky dôkladne. Potom nalejte dve polievkové lyžice zmesi do termosféra a nalejte 400 gramov vriacej vody. Zatvorte termosky a nechajte vývar vstreknúť na 12 hodín. V noci je to pohodlné, aby bolo ráno všetko pripravené. Vezmite si tento liek na pamäť 4 krát denne pol hodiny pred jedlom 100 gramov.

majoránka

Urobte infúziu majoránky rovnakým spôsobom ako infúzia šalvie a mäty. Musíte však užívať 25 gramov dvakrát denne. Ako surovinu na infúziu môžete tiež zobrať zmes majoránu a citrónu. Môžete dokonca len cítiť marjoram - a to už bude mať priaznivý účinok.

Užitočné pre pamäťové poplatky

Zmiešajte liečivú šalviu, lípové kvety, žihúň, melilot a tymian v pomere 6: 2: 2: 1: 2. Jedna polievková lyžica tejto zmesi by mala byť riedená 300 mililitrami vriacej vody. Potom pevne uzavrite nádobu s liekom a nechajte variť 20 minút. Po tom, napnite kolekciu a piť 100 mililitrov 30-40 minút pred jedlom, vždy teplé.

Môžete tiež zmiešať balzam, iniciálu, hloh, kvety a trávy rozrazil jahody v pomere 1: 1: 4: 1: 3, resp. Jednu polievkovú lyžicu výslednej zmesi nariedite sklenenou vriacou vodou a nechajte variť 20 minút. Ďalšie kmeň kolekcie a používať to ako čaj, pridať med alebo cukor podľa želania.

Napíšte komentáre o vašich skúsenostiach s liečbou chorôb, pomôžte ostatným čitateľom stránky!
Zdieľajte materiál v sociálnych sieťach a pomôžte priateľom a rodine!

Aké bylinky zlepšujú pamäť?

Vo svete informačného boomu je veľmi dôležité neustále sa plniť ako plavidlo s novými a novými...

Aké bylinky zlepšujú pamäť?

Vo svete informačných boomov je veľmi dôležité neustále sa plniť ako plavidlo s novými a novými poznatkami, novými informáciami. Vedci tvrdia, že objemy ľudskej pamäte sú neobmedzené a pre svoju potrebu používame iba malú časť. Samozrejme, všetci by chceli mať takú pamäť, aby si ľahko spomenuli všetky potrebné informácie. Okrem toho ľudia začínajú veľmi zažiť, keď si všimnú absenciu alebo zábudlivosť. Aj keď existuje sľubné vyhlásenie, že ak sa človek sťažuje na zlú pamäť, všetko je v poriadku s pamäťou.

Tradičná medicína vie mnoho receptov, ako zlepšiť pamäť a byť schopný využívať viac svojho objemu.

Potraviny na zlepšenie pamäti

Správna výživa môže nielen pozitívne ovplyvniť naše fyzické zdravie, ale aj naše mentálne schopnosti vrátane našej pamäti.

Pre pamäť, zeleninu a ovocie bude užitočné, ale mäso naopak môže "obťažovať" našu schopnosť rýchlo si pamätať informácie. Venujte zvláštnu pozornosť repy, fialové baklažány, jablká.

Je užitočné piť čaj. Antioxidanty obsiahnuté v ňom majú priaznivý účinok nielen na pamäť, ale aj na kognitívne schopnosti človeka ako celku.

Neuveriteľne užitočným produktom je aj špenát. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov, vlákniny, antioxidantov potrebných pre telo. To všetko prispieva k tomu, že človek, ktorého strava je bohatá na špenát, rozvíja duševné schopnosti a tiež schopnosť rýchlo absorbovať motorické zručnosti.

Ako všetci viete, môžete "nabíjať mozgy" maticami a môžu tiež zlepšiť schopnosť rýchlo zapamätať si. Obzvlášť užitočné sú také orechy ako:

Klíčovitá pšenica a ľanové semienko majú podobný účinok.

Špeciálnou vlastnosťou, ktorá zabraňuje procesom straty pamäti súvisiacej s vekom, je klíček pšenice. Sú zdrojom pre telo vitamínov, ako sú E a B4, sú bohaté na selén a cholín.

Pravdepodobne každý počul, že pred blížiacou sa aktívnou duševnou činnosťou je užitočné niečo sladké. V tomto prípade je med oveľa lepšie ako všetky cukríky a čokoláda. Je oveľa sladšia a potrebuje menej. Med má priaznivý vplyv na pamäť aj na mozog ako celok.

Jedzte viac rýb a s pamäťou budete v poriadku. Obzvlášť užitočné sú:

Byliny na zlepšenie pamäti

Rozmarín na zlepšenie pamäti. Rosemary plní úžasnú funkciu: zvyšuje pracovnú kapacitu nášho mozgu a predlžuje obdobie, keď môžeme účinne pracovať. Navyše, v rámci jeho akcie, naša schopnosť rýchlo zapamätať zlepšuje o 18%! Toto pôsobenie rastliny je podmienené prítomnosťou antioxidantov a kyseliny karnozovej. Iba zápach zázračného rozmarínu môže priniesť úžasný účinok.

Sage pre lepšiu pamäť. Všetky známe mudrci pomáhajú urýchliť regeneráciu buniek v našom mozgu. Samozrejme, naša pamäť závisí od týchto procesov. Tiež bylinky, ktoré pomáhajú pri vytváraní účinnej pamäťovej práce, zahŕňajú ženšen a koreň zázvoru.

Recepty na zlepšenie schopnosti pamätať

Šťava z cibule a medu z vápna na zlepšenie schopnosti pamätať. Je potrebné jemne nahrať cibuľu, aby z nej začala prúdiť šťava. To je šťava, ktorú potrebujeme. Pokúste sa ju čo najviac vymačknúť a potom ho premiešajte s medom z vápna v rovnakých pomeroch. Táto zmes sa má odobrať jedna polievková lyžica hodinu pred jedlom alebo dve až tri hodiny po nej.

Šalvia a mäta na zlepšenie schopnosti pamätať. Vezmite listy šalvie a mätu, nakrájajte a premiešajte tieto zložky dôkladne. Potom nalejte dve polievkové lyžice zmesi do termosféra a nalejte 400 gramov vriacej vody. Zatvorte termosky a nechajte vývar vstreknúť na 12 hodín. V noci je to pohodlné, aby bolo ráno všetko pripravené. Vezmite si tento liek na pamäť 4 krát denne pol hodiny pred jedlom 100 gramov.

Majoránka na zlepšenie schopnosti pamätať. Urobte infúziu majoránky rovnakým spôsobom ako infúzia šalvie a mäty. Musíte však užívať 25 gramov dvakrát denne. Ako surovinu na infúziu môžete tiež zobrať zmes majoránu a citrónu. Môžete dokonca len cítiť marjoram - a to už bude mať priaznivý účinok.

Užitočné pre pamäťové poplatky

Zmiešajte liečivú šalviu, lípové kvety, žihúň, melilot a tymian v pomere 6: 2: 2: 1: 2. Jedna polievková lyžica tejto zmesi by mala byť riedená 300 mililitrami vriacej vody. Potom pevne uzavrite nádobu s liekom a nechajte variť 20 minút. Po tom, napnite kolekciu a piť 100 mililitrov 30-40 minút pred jedlom, vždy teplé.

Môžete tiež miešať citrónovú balzam, počiatočný list, hloh, veroniku a jahody v pomere 1: 1: 4: 1: 3. Jednu polievkovú lyžicu výslednej zmesi nariedite sklenenou vriacou vodou a nechajte variť 20 minút. Ďalšie kmeň kolekcie a používať to ako čaj, pridať med alebo cukor podľa želania.

Príčiny poškodenia pamäti a liečivých rastlín na zlepšenie funkcie mozgu

Príčiny poškodenia pamäti a liečivých rastlín na zlepšenie funkcie mozgu

Vezmite si osobnú pamäť a prestane byť mužom! Našťastie v každodennom živote táto otázka nie je taká kategorická. Napriek tomu vynikajúca pamäť dnes je skôr zriedkavým výnimkou ako všeobecné pravidlo.

Kde sú hlavné príčiny vedúce k poškodeniu pamäte? Nikto vám neposkytne presnú odpoveď. Jedinečný "biokomputer" ľudský mozog, napriek všetkému úsiliu vedcov, zatiaľ neodhalil tisícinu svojich tajomstiev.

Tradičná medicína v tejto oblasti funguje osvedčeným a účinným spôsobom: všetko, čo stimuluje mozog, má pozitívny vplyv na pamäť. Preto nebudeme analyzovať komplexnú štruktúru neurónov a synapsií pomocou zubov, ale zvážime praktické metódy na zlepšenie pamäti.

Prečo sa pamäť zhoršuje?

Bez odpovede na túto otázku nechápeme dôvody vedúce k zhoršeniu mozgu - hlavného orgánu zodpovedného za kvalitu pamäti.

Prvým v zozname faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú duševnú činnosť, je podvýživa. Ak vaša denná strava neobsahuje dostatok mikroživín a vitamínov na urýchlenie biochemických reakcií v šedých bunkách, potom nečakajte, že im poskytnú plnú návratnosť.

Preto prvé pravidlo boja proti skleróze znie takto: ak chcete zachovať pamäť, dobre jesť a racionálne.

Druhým dôvodom zlej pamäte je nízky obsah kyslíka v krvi. Iba pod podmienkou dostatočného nasýtenia týmto prvkom nášho tela funguje mozog produktívne a človek si nesťažuje nesprávnu pamäť. Recept na zlepšenie kyslíkovej rovnováhy je veľmi jednoduchý: chodte na voľnom priestranstve častejšie, urobte ranné cvičenia a posilňujte svoju silu.

Medzi negatívnymi faktormi, ktoré oslabujú pamäť, je tiež potrebné zahrnúť stres, depresiu a úzkosť. Čím silnejšie a dlhšie, tým rýchlejšie oslabuje pamäť. Snažte sa zostať pokojný v akejkoľvek situácii a mozog vám ďakuje dobrou pamäťou.

Medzi fajčiarmi a alkoholikmi nenájdete "obrovské myšlienky". Tieto zlé návyky doslova zničia mozog.

Tí, ktorí pravidelne nemajú dostatok spánku, nemôžu počítať s dobrým zapamätaním a rozmnožovaním informácií. Počas nočného spánku sa deje dôležitý proces - obnovenie mozgových buniek. Dajte im prestávku a vaša pamäť bude ľahko obnoviť udalosti blízkej a ďalekej minulosti bez toho, aby sa vyskytli významné menšiny

Zhoršenie pamäte - Alarmový signál, ktorý často indikuje prístup takýchto nebezpečných chorôb ako je Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza alebo Alzheimerova choroba. Preto ak máte problémy s pamäťou, musíte sa poradiť so skúseným lekárom.

Ako sa dá zlepšiť pamäť?

Nádej na "zázračnú" tabletku v tomto prípade nie je vhodná. Je potrebný integrovaný prístup vrátane používania produktov, ktoré zlepšujú pamäť a liečivé byliny, ktoré obnovujú normálnu funkciu mozgu.

Liečivé byliny na zachovanie a zlepšenie pamäti

Relict rastlín ginkgo biloba, prišiel k nám z obdobia dinosaurov, je jedným z najlepších nástrojov pre obnovu pamäti. Jeho hlavnou výhodou je schopnosť zvýšiť tok krvi do orgánov, ktoré trpia nedostatkom kyslíka a živín. Mozog vďačne reaguje na pôsobenie ginkga biloba, čím zvyšuje rýchlosť myslenia a pamäťovej kapacity.

Aromatická rozmarín - Elixír pre mozgové bunky. Táto rastlina ľudí po stáročia používa na liečbu chorôb spojených s poruchou pamäti. Študenti stredovekej Európy ju používali pred skúškami, kedy v krátkom čase bolo potrebné absorbovať veľké množstvo informácií. Okrem stimulácie aktivity mozgu esenciálny olej z rozmarínu dokonale odstraňuje depresiu, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje schopnosť osoby pamätať si informácie.

šalvia - ďalší spoľahlivý asistent pri zlepšovaní práce mozgu. Táto rastlina je bohatá na silné antioxidanty a cenné mikroelementy, bez ktorých naša pamäť nemôže normálne fungovať. Mimochodom, v súčasnej Európe je stále čaj s šalviou považovaný za vynikajúci nástroj na posilnenie pamäti.

Tráva so zriedkavým "abecedným" názvom - prvý list normalizuje metabolické procesy v mozgu a upokojuje nervy. Pre tieto schopnosti je možné ich klasifikovať ako prostriedok na zlepšenie myslenia.

melilot - Asistent pre všetkých, ktorí sa sťažujú na zlú spomienku. Táto rastlina má veľmi cennú vlastnosť: zriedi krv, ktorá začne po 40 rokoch stúpať. Výsledkom je obtiažny obehový proces a mozog trpí nedostatkom kyslíka. Výsledkom je poškodenie pamäti, strata zraku a slabý spánok.

Veselé a povzbudzujúce citrónový balzam - nielen príjemný doplnok k rannému čaju, ale aj užitočný prostriedok na pamäť. Obsahuje vitamíny C a B potrebné pre mozog, ako aj zinok, železo, draslík, vápnik, horčík, meď, selén a mangán.

Ak chcete obnoviť pamäť, môžete použiť trávu erva woolly. Jeho liečebný účinok na telo je všestranný. Pre nás je zaujímavé, pretože má priaznivý účinok na funkciu mozgu, upokojuje nervový systém a reguluje metabolizmus.

Veľkolepý zelený liečiteľ Ľubovník bodkovaný pozitívne ovplyvňuje nervové tkanivo a stimuluje pamäť. Látky, ktoré sú v ňom obsiahnuté, chránia mozgové bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zlepšujú krvný obeh. Táto rastlina sa používa na prevenciu senilnej demencie a Alzheimerovej choroby. Vysoký obsah železa v ľubovníkovej tkanive pomáha bojovať proti depresii - spoločník s chudobnou pamäťou.

Korene elecampane Je dobrým prostriedkom na stratu pamäti a sklerózu súvisiacu s vekom. Tajomstvo ich účinku je jednoduché - zvýšený obsah vitamínu E, K a stopových prvkov pre mozog: železo, vápnik, mangán, horčík a draslík. Použitie v dávkovaní lieku alkoholickou tinktúrou koreňa tejto rastliny postupne zlepšuje kvalitu vašej pamäti.

Látky obsiahnuté v hloh kvety, zvýšiť kapacitu tepien, znížiť ukladanie cholesterolu v krvných cievach, čím sa zlepší prívod krvi do mozgu. Preto by sa mali používať nielen na srdcové choroby, ale aj na zhoršenie pamäti.

Vynikajúce vitamínové a vazokonstrikčné vlastnosti borovicové ihly by sa tiež mali použiť na zlepšenie mozgu.

Všetky opísané liečivé rastliny sa môžu použiť ako monopreparáty (jeden po druhom). V aplikácii sa však vyskytuje výraznejší a pretrvávajúci účinok fitosborov, v ktorých sú prítomné vo vyváženom množstve. Dopĺňajúc a posilňovať vzájomné pôsobenie, bylinky účinne obnovujú prácu mozgu a zlepšujú slabú pamäť.

A nakoniec malú radu. Pamätajte, že mozog, rovnako ako každé telo, potrebuje tréning. Preto, dúfam, že pre užitočné jedlo pre pamäť a bylinné čaje, budeme tvrdo pracovať každý deň. Hrávanie šachu, učenie básní a piesní, riešenie krížoviek je nielen príjemným zážitkom, ale aj mimoriadne dôležitou "gymnastikou" pre pamäť.

TOP-10 najlepších korenín a bylín na zlepšenie funkcie mozgu

Okolitá príroda je veľmi štedrá s darmi, ktoré pomáhajú posilňovať zdravie a chrániť ju už mnoho rokov. Zvláštne miesto medzi nimi je obsadené korením a bylinami na zlepšenie práce mozgu. Z dôvodu pretrvávajúceho výskumu vedcov sa ukázalo, že niektorí z nich robia skutočné zázraky so zlepšovaním pamäti a myslenia (podliehajú určitým pravidlám a správnym rozmerom). Myslíte si, že ide o exotické bylinky z drahých obchodov s potravinami? Nie, veľa pikantných rastlín poznáte, ale tento zoznam vás stále môže prekvapiť.

Top-10 korenín a bylín na zlepšenie funkcie mozgu

1. Zelený čaj

Áno, toto je módny a obľúbený čaj, najmä teraz. A zdá sa, že v tom nie je nič exotické, nie? Koniec koncov, zelený čaj je ľahko dostupný produkt, ktorý zlepšuje celkové zdravie človeka. Ukazuje sa, že vysoká hladina antioxidantov v ňom významne ovplyvňuje zvýšenie aktivity mozgu a zvýšenie jeho účinnosti. Výťažky zo zeleného nápoja chránia proteíny a lipidy tela, čím zabraňujú starnutiu nervov mozgu.

Polyfenoly zeleného čaju pomáhajú udržiavať časti oddelenia mozgu, ktoré sú zodpovedné za učenie a pamäť. Spomaľujú proces znižovania acetylcholínu v mozgu a zabraňujú poškodeniu buniek v mozgu. Pravidelné používanie zelených čajov zabraňuje degeneratívnym a neurologickým ochoreniam, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

2-3 šálky zeleného čaju, opitý denne, pomáha udržať v strachu senilnú demenciu, zhoršovať mozog a premýšľať počas obdobia duševného preťaženia.

2. Kurkuma

Známe korenie jasne žltej farby má pozitívny vplyv na funkciu mozgu. Keď sa pridá do riadu, zlepšuje nielen chuť a farbu, ale aj pomáha udržiavať mozog živý a šťastný. Kurkumín, prítomný v korení, je jednou z chemických látok, ktoré prispievajú k prevencii Alzheimerovej choroby. Okrem toho použitie kurkumu pozitívne ovplyvňuje zlepšenie pamäti a odstránenie depresívnej nálady. Ukazuje tiež liečebné vlastnosti pri liečbe porúch mozgu spôsobených závislosťou od alkoholu.

3. Oregano

Keď ich pridáte do riadu, získajú jemnú, vynikajúcu chuť. Navyše, oregano je schopné neutralizovať voľné radikály. Vzhľadom na vysokú úroveň antioxidantov, ktoré sa v tejto rastline nachádzajú, sa oregano odvoláva na korenie, ktoré nielen zlepšuje duševné zdravie, ale umožňuje vám relaxovať a posilňovať koncentráciu myslenia.

Oregano sa dá použiť aj na aromaterapiu - skvelý spôsob, ako upokojiť nervový systém. Úžasná vôňa tejto bylinky (nazývaná aj majoránka) môže neutralizovať najhoršie emócie a pocity.

4. Čierny korenie

Jeden z najčastejšie používaných korenín. Tieto chemické látky, ktoré tvoria čierne korenie pomôcť stimulovať beta-endorfíny, ktoré sú známe, že majú silný vplyv na kognitívne schopnosti človeka. Čierne korenie pomáha relaxovať telo a mozog. Má tiež pozitívny vplyv na normalizáciu nálady.

5. Ženšen

Podľa odborníkov má ženšen vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe mentálnej inferiority. Extrakt ženšenu pri príjme v určitých dávkach podporuje zlepšenie pamäte a aktiváciu neuromediátorov mozgu, pretože zlepšuje jej výživu.

6. Cinnamon

Alzheimerova choroba je duševnou poruchou a najčastejšou formou demencie - demencie, hlavným rysom, ktorý je strata životných zručností. K dnešnému dňu neexistuje jasný spôsob, ako liečiť túto hroznú chorobu. Preto pokiaľ ide o Alzheimerovu chorobu, mali by ste sa najprv zamerať na jej prevenciu. To je istý spôsob, ako zabrániť vzniku ochorenia. Škorica obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať s nervovými poruchami. Podporujú aktiváciu tau proteínov v tele, čo vedie k stabilizácii mikrotubulov, ktoré zabezpečujú normálnu funkciu mozgu a dobrú pamäť.

7. Sage

Medzi známymi a milujúcimi bylinami je "horúcim" favoritom. Niektoré aktívne zložky prítomné v šaláte prispievajú k zlepšeniu signalizácie v mozgu. Tieto chemikálie tiež pomáhajú predchádzať degenerácii nervov, zlepšujú výživu mozgu a zvyšujú pamäť. Šálka ​​čaju z šalvie je spôsob, ako zlepšiť prácu mozgu.

8. muškátový oriešok

To je jeden z najčastejšie používaných korenín, ktorý pre niektorých je skutočne exotický. Myristicín, ktorý je súčasťou muscatu, predstavuje špeciálnu zlúčeninu, ktorá pôsobí skvelo na zlepšenie mozgovej aktivity. Pomáha chrániť pamäť, znižuje únavu a stres. Okrem muškátového ostrova môžete použiť aj svoj olej, ktorý má podobné vlastnosti a poskytuje rovnaké výhody pre udržanie zdravia.

9. Bazalka

Listy bazalky sú skladom liečivých vlastností. Táto rastlina má náboženský význam pre mnohé kultúry. Výťažky z metanolu, ktoré sú jeho súčasťou, pomáhajú eliminovať narušenie aktivity mozgu. Použitie v aromaterapii zvyšuje úroveň koncentrácie myslenia.

10. Šafrán

Tento koren má všetky vlastnosti antidepresív. Saffron sa používa na zmiernenie depresie. Je oveľa účinnejšia ako antidepresívne tablety. Táto bylina je schopná zmierniť úzkosť a zlepšiť funkcie mozgu.

Väčšina bylín uvedených vyššie je ľahko dostupná. Ich aplikácia so správnym prístupom pomôže mozgu zostať mladý, zdravý a silný. Preto, ak máte prvé príznaky zábudlivosť, poruchy pamäti, oslabenie pozornosti, pomalé vnímanie informácie, ktoré potrebujete, premýšľať o "malých pomocníkov" prírody, zlepšenie funkcie mozgu. A v prípade, že nabudúce budete zabúdať na svoje kľúče od auta doma, začnú zlepšovať pamäť pred spaním vypiť šálku jogurtu s pridaním lyžičky kurkuma žltá užitočné a zlepšuje chuť potravín pri varení, pomocou uvedených korenín. Veľmi skoro budete príjemne prekvapení pozitívnymi výsledkami.

Buďte zdraví, energičtí, aktívni a nestárnu v živote!

Ak máte akékoľvek otázky alebo pripomienky, napíšte ich do nižšie uvedeného formulára. Váš názor je pre mňa mimoriadne cenný.

A ak boli informácie pre vás zaujímavé, zdieľajte ich so svojimi priateľmi kliknutím na tlačidlá sociálnych sietí. Možno pre nich bude tiež potrebné a užitočné.

Byliny pre pamäť

S nárastom príjmu kyslíka v mozgu, kognitívnej funkcie a pamäťovej vlastnosti

Mnoho ľudí spája stratu pamäte so starnutím. Existujú však určité faktory, ktoré môžu spôsobiť stratu pamäti aj v mladom veku. Nie vždy vysvetľujte stratu pamäte prirodzeným poklesom kognitívnych funkcií. Tieto príčiny patrí zneužívanie alkoholu, drog a tabakových výrobkov, užívanie niektorých liekov, nespavosť, stres a depresie, nutričné ​​nedostatky, poranenia hlavy, mŕtvice a demencie. Byliny opísané nižšie v tomto článku môžu byť použité na prevenciu a liečbu straty pamäti.

Top-10 bylín pre lepšiu pamäť

Gingko biloba - najobľúbenejšia rastlina na zlepšenie pamäti

Ginkgo biloba doplnky sú jedným z najobľúbenejších bylinných liekov v Európe a Amerike. Medzi jej mnohými liečivými vlastnosťami v popredí je schopnosť rastliny zlepšovať pamäť. Vedecký výskum ukázal potenciál Ginkgo biloby pri zlepšovaní pamäti a myslenia u pacientov s Alzheimerovou chorobou alebo vaskulárnou demenciou. Ginkgo biloba chráni nervové bunky poškodené v dôsledku týchto ochorení, takže kvalita výcviku, sociálneho správania a depresie klesá. Laboratórne testy preukázali, že ginkgo biloba zlepšuje krvný obeh v centrálnom nervovom systéme, aby sa prispelo k celkovému vývoja mozgu a zvyšuje jeho fungovanie.

Mechanizmus pôsobenia Ginkgo biloba je spôsobená prítomnosťou dvoch druhov chemických látok (flavonoidov a terpenoidy), ktoré obsahujú antioxidanty pre boj s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú Alzheimerovu chorobu a demenciu. Bolo vykonaných niekoľko štúdií na potvrdenie účinnosti ginkga na zlepšenie pamäti u starších ľudí.

Ženšen - účinná rastlina s poruchou pamäti

Laboratórne štúdie ukázali, že ženšen je účinným prostriedkom na zmiernenie pamäti. Medzi myši, ktoré dostávali dávky extraktu z ženšenu, sa zaznamenali zlepšenia pri vykonávaní úloh vo vodnom bludisku. Ukázalo sa, že extrakt ženšenu aktivuje neurotransmitery, ktoré prispievajú k zvýšeniu pamäti.

Rosemary - pikantná bylina pre pamäť

Rosemary nie sú len aromatické korenie. Táto bylina sa tiež tradične používa na zlepšenie pamäti. V laboratórnych podmienkach sa ukázalo, že rozmarín má antioxidačné vlastnosti, ktoré neutralizujú voľné radikály. Jedna štúdia ukázala, že používanie rozmarínu v aromaterapii môže znížiť hladinu kortizolu, takže spôsobuje obavy. Ďalšia štúdia ukázala, že použitie rozmarínu v kombinácii s inými éterickými olejmi znižuje úroveň stresu a zvyšuje schopnosť sústrediť sa na pozornosť absolventov.

Sage - liečivá rastlina na zlepšenie pamäti

Odborníci sa domnievajú, že šalvia obsahuje aktívne zložky, ktoré zvyšujú koncentráciu chemikálií, ktoré spôsobujú prenos správ v mozgu. Vedci z univerzít v Newcastle a Northumbria vykonali nasledujúcu štúdiu. 44 účastníkov dostalo šalvia alebo placebo. Výsledky ukázali, že po aplikácii šalvie sa dosiahli najlepšie výsledky testov. Vedci naznačujú, že táto rastlina môže byť účinná u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Sage zvyšuje hladinu chemických látok v mozgu, ktorých koncentrácia zvyčajne klesá v dôsledku Alzheimerovej choroby.

Antioxidanty zo zeleného čaju chránia mozog pred starnutím

Ako gingko biloba a rozmarín bol zelený čaj vždy známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Nedávne štúdie potvrdzujú jeho priazeň. V marci 2013 vedecká štúdia ukázala, že extrakt zeleného čaju pomáha chrániť proteíny a lipidy pred zmenami súvisiacimi s vekom súvisiacimi s oxidáciou. Zvieratá, ktoré vzali túto rastlinu, mali lepšie schopnosti na priestorové učenie. Štúdie tiež ukazujú, že ginkgo biloba chráni pred starnutím takej oblasti mozgu ako hippocampus.

Napriek tomu, že strata pamäti môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, našťastie môže byť našťastie reverzibilná s náležitou liečbou zameranou na odstránenie príčiny. Byliny opísané v článku pomáhajú zlepšiť zlú pamäť. Tradičné ľudové liečitelia tradične používajú tieto bylinky už celé stáročia. Viaceré štúdie preukázali svoju účinnosť a bezpečnosť pri používaní.

Rhodiola rosea - jedna z najlepších bylín na zlepšenie pamäti

Táto bylina má dlhú históriu použitia ako liek na rôzne choroby. Okrem toho je rhodiola (zlatý koreň) považovaná za jednu z najlepších rastlín zvyšujúcich pamäť. Nedávne vedecké štúdie ukázali, že rhodiola má schopnosť zmierniť depresiu a zlepšiť pozornosť a pamäť.

Vedci tiež veria, že táto bylina má adaptogénne vlastnosti, ktoré stimulujú centrálny nervový systém tela, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie a pamäti. Jedna štúdia ukázala, že pravidelné používanie rhodiola môže zvýšiť schopnosť pamätať si informácie.

Bacopa - ayurvedická bylina na pamäť

Ak hľadáte najlepšie bylinky na zlepšenie pamäti, mali by ste do svojho zoznamu pridať slaninu. Početné štúdie potvrdili účinnosť bakopa pri zlepšovaní pamäti a mentálnej funkcie. Väčšina výsledkov ukázala, že slanina pomáha posilňovať duševné zdravie a zlepšuje pamäť.

V ayurvedickej medicíne sa bakop používa už od dávnych čias na zlepšenie kvality učenia, koncentrácie a pamäti. Na overenie účinnosti bacau sa v Austrálii uskutočnila štúdia zahŕňajúca 46 dobrovoľníkov vo veku od 18 do 60 rokov. Dobrovoľníci boli rozdelení do dvoch skupín: jedna skupina užívala 300 mg bacupu denne, druhá - placebo. Po 12 týždňoch liečby vedci zistili, že ľudia užívajúci túto bylinku mali lepšiu schopnosť zapamätať si slová, rýchlosť spracovávania informácií a pamäti. Dnes sa bakop široko používa ako liek na liečbu porúch pamäti.

Gotu Cola zlepšuje funkciu mozgu

Gotu kola je úžasná bylinka, ktorá ukazuje skvelé výsledky pri zvyšovaní pamäti a zlepšovaní funkcie mozgu. Typicky táto silná bylina pomáha pri zlepšovaní duševných funkcií. V tradičnej čínskej a ayurvédskej medicíne sa Gotu Kola používa ako omladzujúci prostriedok na liečbu mysle a tela; sa považuje za trávu proti starnutiu. Podľa štúdií, gotu kola obsahuje niektoré látky, ktoré zvyšujú silu mozgu a zlepšenie krvného obehu v mozgu, čo vedie k zlepšeniu pamäti, koncentrácie, inteligencie a koncentráciu.

Oživte malú trávu, aby ste zvýšili pamäť

Známy pre svoje antispazmodické, antibakteriálne, protizápalové, protirakovinové a sedatívne vlastnosti, periwinkle je tiež silná bylina, ktorá zvyšuje pamäť. Semená a listy rastliny obsahujú vinkamín, ktorý sa považuje za prekurzor lieku vinpocetín. Táto chemická látka zriedi krv, ktorá zlepšuje krvný obeh v mozgu a podporuje lepšie využitie kyslíka. Dnes je táto chemikália široko používaná na zlepšenie pamäti. V skutočnosti je vinpocetín jednou z najvýkonnejších zložiek na liečbu Alzheimerovej choroby a demencie.

Niektorí vedci tvrdia, že periwinkle funguje ako ginkgo biloba pri zvyšovaní pamäti. Vinpocetín pôsobí ako silný absorbér voľných radikálov. Táto chemikália zabraňuje poškodeniu krvných ciev, čím zabraňuje demencii a senilnej demencii. Navyše, vinpocetin pomáha mozgu absorbovať viac živín, čo výrazne zlepšuje funkciu tela. S nárastom dodávok kyslíka do mozgu sa výrazne zvyšuje kognitívna funkcia a pamäťová vlastnosť.

Čučoriedky sú super bobule, ktoré môžu zlepšiť pamäť

Čučoriedky môžu zlepšiť pamäť? Zdá sa, že môžu. Moderný vedecký výskum zistil, že čučoriedky obsahujú silné zlúčeniny - flavonoidy, ktoré sú účinné pri zvyšovaní schopnosti učenia, kognitívnych funkcií, slovného porozumenia, schopností matematiky a logického myslenia, rozhodovania a zlepšovania pamäti. Okrem toho štúdie ukazujú, že pravidelné používanie flavonoidov pomáha spomaliť kognitívny pokles a poskytuje ochranu pred chorobami, ako je demencia, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.

V štúdii vykonanej na Harvardskej univerzite sa ukázalo, že používanie čučoriedok pomáha pri zvyšovaní mozgovej energie. Okrem toho sa zistilo, že môže pomôcť pri predchádzaní poklesu kognitívnych funkcií a straty pamäti, ktoré zvyčajne prichádzajú s vekom. Podľa výskumníkov majú flavonoidy protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní funkcie mozgu. Koniec koncov zápal a stres sú považované za jeden z hlavných faktorov, ktoré môžu spôsobiť pokles mozgových funkcií.

V prírode existuje veľa iných bylín na zlepšenie pamäti. Účinnosť bylín opísaných v článku je však dokázaná v mnohých štúdiách. Ak spozorujete zhoršenie v pamäti seba alebo svojich blízkych, pokúste sa zistiť dôvod. Možno len potrebujete dosť spánku a zbaviť sa stresu? Môže sa však stať, že starnutie mozgu sa začalo, čo sa prejavuje Alzheimerovou chorobou a senilnou demenciou? V každom prípade, na zlepšenie pamäte bude účinné použitie liečivých rastlín uvedených v článku.

Fytoterapia, tradičná medicína, bylinná medicína

Aktívna aktivita mozgu je jedným z prejavov života. Čím lepšie funguje ľudský mozog, tým viac človek je schopný. Nielenže reaguje rýchlejšie a správnejšie na vonkajšie podnety, ale prispôsobuje sa lepšie podmienkam prostredia. Jednou z funkcií mozgu, ktorá určuje osobu ako takú z dôvodu schopnosti odvolávať sa na vlastnú skúsenosť, je pamäť. Štúdium nie je príliš dobré, ale napriek tomu priamo ovplyvňuje kvalitu života človeka. Preto s poruchou pamäti je potrebné bojovať.

Zhoršenie pamäte, strata koncentrácie a všeobecný pokles mozgovej aktivity človeka môže byť spojená s veľkým počtom príčin. Medzi nimi sú zlé návyky, ako je fajčenie a alkoholizmu, nedostatok zdravého spánku a chronická únava, psychickej záťaži a stresu, nedostatku potrebných látok a nesprávnej strave, krkom prietrže a krčnej osteochondróza. Medzi závažnejšie poruchy mozgovej aktivity patria mikroinzulky a mŕtvice, cerebrálne aneuryzmy.

Niekedy na zlepšenie mozgu stačí jednoducho zmeniť režim dňa alebo jedlo, niekedy sú potrebné závažnejšie akcie. Z čisto fyziologického hľadiska je väčšina rád tradičnej medicíny na udržanie a obnovu pamäti zameraná na zlepšenie zásobovania mozgu krvou. V skutočnosti je triezvá myseľ a jasná pamäť znamením mladosti a zdravia, preto je potrebné starať sa o stav pamäti z mladého veku.

Užitočné produkty na vylepšenie pamäte

Mnohé každodenné produkty majú pozitívny vplyv na stav pamäti a koncentrácie. Medzi nimi, zeleniny, ovocia, bobule, orechy a obilie s vysokým obsahom vitamínov a stopových prvkov, a ryby (korušku, tresky, sleďa, atď) A chudého mäsa.

Ak sa pamäť začne odovzdávať, je lepšie odstrániť z diéty strukoviny, huby, všetky druhy nálevu a marinády, mastné mäso. Tukové a slané potraviny vo všeobecnosti nebudú užitočné, ak potrebujete aktivovať duševné procesy.

Perfektne vhodný na aktiváciu mozgovej aktivity čerstvo stlačených štiav a vitamínových koktailov. Obzvlášť užitočné pre pamäť sú uhorka a mrkvová šťava, repa, geyfrutovy. Na zlepšenie pamäti sa odporúča zmes cibule a medu v pomere one-to-one. To znamená, že užívajte lyžicu raz denne pol hodiny pred jedlom po dobu dvoch týždňov.

Liečivé rastliny a bylinné zbierky na zlepšenie pamäti

Infúzia šalvie a listy máty. Vezmite jednu polievkovú lyžicu z každej bylinky, naliať pol litra vriacej vody, trvať na 12 hodín. Vezmite si raz denne dve polievkové lyžice pred jedlom počas dvoch týždňov.

Odvar z badany, oregano, listy z čučoriedky a maliny. V štyroch častiach panvy sa odoberá jedna časť oregano, listy brusníc a malín, všetko sa mieša dobre. Jedna polievková lyžica kolekcie sa naleje dvoma šálkami vriacej vody a varí sa pri nízkej teplote 15 minút. Bujón sa ochladí, prefiltruje a po dobu troch týždňov užíva jednu polievkovú lyžicu denne.

Odvar z borovicových ihiel, bokov a cibuľových plemien. Päť polievkových lyžíc nasekaných borovicových ihiel zmiešaných s dvoma polievkovými lyžicami rozdrvených bôbov a rovnakým objemom cibule. Zmes sa naleje do studenej vody, varí sa a varí sa 10 minút. Výsledný vývar sa trvalo prefiltroval. Vezmite jednu polievkovú lyžicu päťkrát denne počas dvoch týždňov.

Vývar z kôry horského popola. Jedna polievková lyžica nakrájanej jarnej kôry naliať pohár horúcej vody, priveďte k varu a varte 10 minút. Výsledný vývar sa trvalo prefiltroval. Vezmite dve polievkové lyžice trikrát denne po dobu jedného mesiaca.

Aromaterapia na zlepšenie pamäti

Medzi éterické oleje, ktoré sú silnejšie ako ostatné, ovplyvňujú stimuláciu cerebrálie patria oleje z rozmarínu, mäty piepornej, bazalky a eukalyptu. Majú tonický účinok, zvyšujú koncentráciu pozornosti, prispievajú k prílivu sily a zlepšujú pamäť v dôsledku dodávania krvi do mozgu. Ak chcete dosiahnuť požadovaný efekt, jednoducho vyplňte miestnosť s vôňou silice, ktorá vám najviac vyhovuje. Môžete použiť zmesi týchto olejov v rôznych kombináciách, olej z rozmarínu, mäty piepornej, bazalky a eukalyptu dokonale kombinovať. Čerstvosť môže byť pridaná niekoľkými kvapkami citrónového oleja.

Nemenej účinnou metódou aromaterapie na zvýšenie pamäti a zlepšenie mozgu ako celku je ľahká masáž tela a hlavy pomocou masážnej základne a niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja. Môžete tiež pridať olej do kúpeľa pri kúpe a používať aromamedal.

Ak chcete zachovať mozgovú aktivitu na vysokej úrovni, môžete sa uchýliť k rôznym metódam, ale predtým, než začnete užívať akékoľvek lieky, vrátane ľudových liekov, vždy by ste sa mali poradiť so špecialistom.

Lieky na zlepšenie aktivity mozgu, koncentrácie a stimulácie pamäti:

Mátový čaj na zlepšenie pamäti

Ak sa chystáte na stretnutie, správu, skúšku, ak potrebujete dobrú pamäť a ostražitosť, vedci odporúčajú piť šálku čaju s mätou. Pýtate sa prečo? Pretože čajový čaj je dobrý zlepšiť pamäť, môže v priebehu 20 minút zvýšiť krátkodobú a dlhodobú pamäť.

Ako ste zistili, že mätový čaj zlepšuje pamäť?

To našli vedci vo Veľkej Británii.

1. Vykonali štúdiu o 180 zdravých ľuďoch, ktoré boli rozdelené do troch skupín:

1) Ľudia v prvej skupine pili čaj mäty.
2) V 2 študovaných skupinách ľudia pili heřmánkový čaj.
3) A v skupine 3 (kontrola) ľudia dostali horúcu vodu.

2. Predtým, ako ľudia poskytli čaj (mäta, heřmánek) alebo voda, dostali dotazníky vyšetrovania, podľa ktorých hodnotili ich náladu.

3. Dvadsať minút po tom, čo účastníci napili čaj alebo vodu, boli testovaní na inom dotazníku.

Na tomto dotazníku vedci hodnotili krátkodobé a dlhodobé spomienky a iné kognitívne funkcie.

Čo našli vedci?

1. Výskumníci zistili, že čaj mäty výrazne zlepšuje dlhodobú pamäť predmetov.

2. Mátový čaj tiež zvýšil pracovnú pamäť a bdelosť v porovnaní s inými nápojmi.

3. Ľudia, ktorí pili heřmánkový čaj, zaznamenali v porovnaní s tými, ktorí pili mátový čaj a horúcu vodu, zníženú pozornosť a pamäť.

To znamená, že dva čaje z bylín (mäta a harmančeka) mali iný vplyv na študovaných ľudí.

Čaj vyrobený z mätového čaju mal intenzívny a vzrušujúci účinok.

A heřmánkový čaj je upokojujúci účinok.

Toto nie je prvá štúdia, ktorá vytvorila spojenie medzi mätou a pamäťou.

1. V ďalšej štúdii vedci vyšetrili 144 ľudí, ktorí boli vystavení chuti esenciálnych esenciálnych ylang ylangových olejov, mätovej koreniny alebo bez chuti (kontrola).

2. Výskumníci testovali svoje kognitívne schopnosti pomocou počítačového výskumu kognitívnych liekov.

3. Štúdia ukázala, že aróma pepermintového oleja výrazne zvýšila pamäť, zatiaľ čo ylang-ylangová chuť inhibovala pamäť a spomalila rýchlosť spracovania.

4. Výskumníci tiež zistili, že príchuť mäty vedie k zvýšeniu ostražitosti.

5. Rovnako ako harmančekový čaj, aromaterapia ylang-ylang viedla k zníženiu pozornosti, ale aj k zvýšeniu pokoja.

Prečo má peppermint väčšiu pamäť?

1. Niektoré informácie o mäty piepornej.

1) Peppermint je hybridná rastlina.

2) Väčšina rastlín mäty piepornej nevyrába semená. S najväčšou pravdepodobnosťou sa pestujú výsadbou výhonkov.

3) Potom, čo sa táto rastlina pestuje po mnoho storočí v rôznych častiach sveta, rastie teraz v mnohých oblastiach, ako je divoká rastlina.

4) A v niektorých regiónoch sa teraz považuje za burinu.

2. Aké liečivé látky sa nachádzajú v mäsovej mäti?

1) Hlavnými terapeutickými zložkami Peppermintu sú mentol, mentón, mentylacetát, mentofuran a cineol.

2) Táto rastlina tiež obsahuje piplegón, pinén, limonén a karyofylén.

3) Každá z týchto zložiek môže telu pomôcť v mnohých prípadoch:

  • Zmierňujte bolesti nervov a svalov.
  • Má vlastnosti antibiotika a je protiplesňovou látkou.
  • Pomáha tiež pri trávení a pomáha znižovať zápaly slizníc v ústach a hornom zažívacom trakte.
  • V gastrointestinálnom trakte môže mäta pomôcť znížiť plyn (karminačný) a pomáha stimulovať tvorbu žlče v čreve. Pomáha tráveniu ešte viac.
  • Peppermint môže pomôcť pri liečbe črevných kŕčov a syndrómu dráždivého čreva.
  • Ukázalo sa, že mentol, mentol a limonén (zložky mäty piepornej) prispievajú k sekrécii žlče.

Výskumníci zistili, že by mali pomôcť výrazne znížiť celkovú hladinu cholesterolu.

4) Niektorí autori uvádzajú, že mincovňa, nemusí byť veľmi vhodná pre tých ľudí, ktorí majú nadmerné pálenie záhy.

3. Peppermint môže pomôcť pri liečbe bolesti s napätím.

Jedna nemecká štúdia skúmala účinok 10% roztoku mäty na liečbu bolesti s napätím u detí a dospelých s pozitívnymi výsledkami.

Teraz pre liečbu bolesti s napätím v Nemecku sa odporúča používať tinktúru pepermint, a nie liekov proti bolesti, ako v našej krajine.

Mátový čaj je tiež jedným z komerčne dostupných bylinných čajov vo veľkej časti západného sveta.

Je to tiež dobrá alternatíva pre kávu a čierny čaj, pretože nielen stimuluje pamäť, ale sama o sebe je dobrým stimulantom.

Je bezpečné používať mätu?

Čo potrebujem vedieť?

1) Všetky bylinky a prípravky z nich môžu mať:

  • kontraindikácie
  • individuálne nežiaduce reakcie,
  • interakcia s prijatými liekmi,
  • mnohé z nich sa neodporúčajú deťom do určitého veku,
  • môže mať nepriaznivé účinky počas tehotenstva,
  • môže zhoršiť priebeh existujúcich ochorení,
  • ak sú odobraté, môžu sa objaviť toxické reakcie.

2) O nežiaducich účinkoch liečivých tráv (alebo prídavných látok, ktoré ich obsahujú) je veľmi dobre vedieť a nie robiť veľa škody na seba alebo na rodinu.

3) Kontraindikácie nesmú byť rovnaké pre liečivé byliny a olej z nej. To sa týka čaju vyrobeného z mäty piepornej a mäty piepornej.

4) Liečivé byliny a prípravky z nich sa neodporúčajú dlho.

5) Pred chirurgickým zákrokom by mali byť všetky liečivé bylinky zrušené a lekári - varovaní o tom, aké byliny pacientka užívala.

Olej z mäty piepornej sa neodporúča používať:

1) Ľudia so žalúdočným refluxom alebo žalúdočnými vredmi.

2) Pri užívaní homeopatických liekov sa neodporúča ošetrenie mäty ani zubná pasta s mätou.

3) Olej z mäty piepornej sa neodporúča na tvári, najmä u detí. Toto je nebezpečné pre ich život.

4) Prípravky z mäty piepornej (dokonca potiahnuté kabátom) sa neodporúčajú deťom do 8 rokov.

5) Mentol spomaľuje absorpciu kofeínu.

Vo všeobecnosti je mäta všeobecne uznávaná lekármi ako bezpečná v množstvách použitých ako korenie alebo ochucovadlá.

Hoci sa musí vždy pamätať na to, že použitie liečivých rastlín môže spôsobiť vedľajšie reakcie.

Byliny pre mozog a pamäť

Byliny a koreniny nie sú len víťazmi pre vašu strednú časť. Hŕstka má tiež za sebou atraktívne štúdie, ktoré odporúčajú veľký prínos pre váš mozog, ako je akútnejšia pamäť, menej úzkosti a možno dokonca aj ochrana pred mozgovými nádormi.

Tu sú niektoré z nich, ktorým nemožno zabrániť, aby prispievali k vašim preferovaným receptom.

Funkcia mozgu je lepšia v luteolíne v zeleru, petržlenovej vôni, harmančekovom čaji

Zápal (a škodlivé vedľajšie produkty zápalu) určitej skupiny buniek v mozgu, nazývanej mikroglie, je spojený so starnutím, minimalizovaním kognície a degenerujúcimi nervovými bunkami.

V skutočnosti sa zistilo, že luteolin, flavonoid, v strave účinne reguluje sekréciu týchto biochemických spúšťačov mikroglií. Na druhej strane zlepšuje funkciu mozgu spojenú s oblasťou mozgu, nazývanou hippocampus, ktorý je centrom pamäti a vedomostí. Preto sa táto štúdia pokúša vyhodnotiť pozitívne výsledky luteolínu pri ochorení na ochranu mozgových buniek pred degeneráciou a stratou funkcie (nebojte sa).

Neurálna degenerácia začína pred fyzickým starnutím. A tak príznaky starnutia mozgu sa môžu objaviť aj u klinicky vhodných ľudí stredného veku. Podiel svetovej populácie, ktorej vek presahuje 60 rokov, rýchlo rastie. To isté platí aj pre počet ľudí, ktorí sú ohrození neurodegeneratívnymi stavmi ako je Alzheimerova choroba.

Z tohto dôvodu sa ukázalo, že tvorba drog na zníženie starnutia mozgu je významná. Experimenty ukázali, že koncentrácia špecifických zlúčenín v hipokampe vedie k zápalu, čo vedie k nedostatočnému poznaniu.

Flavonoidy, ktoré majú protizápalovú a antioxidačnú povahu, sú výbornou voľbou pri liečbe zápalu spôsobeného sekrétami mikroglií. Flavonoidy chránia mozgové bunky a zlepšujú vedomosti a prácu súvisiacu s pamäťou súvisiacu s hippocampusom.

metodológie

  • Výsledok luteolínu na kultivácii mikrogliálnych buniek sa študoval v laboratórnych podmienkach použitím plazmatických extraktov u myší.
  • Dospelí (vo veku 3 až 6 mesiacov) a starším (od 22 do 24 mesiacov) samcov myší dostali buď základnú diétu alebo diétu obsahujúcu 6 g luteolínu / kg.
  • Testy na posudzovanie kognície a pamäte boli vykonané na základe dizajnu labyrintu, kde myši museli nájsť svoju metódu na platforme použitím poskytnutých rádov. Platforma sa obrátila hore nohami, aby vyhľadala priestorovú pamäť.
  • Na konci experimentu sa vyhodnotil obsah luteolínu v plazme a stanovili sa analytické indexy.

Výsledky / kľúčové zistenia

  • Vylučovanie biochemických prípravkov pomocou iniciovanej mikrogliky bolo znížené o približne 70 percent pridaním luteolínu do stravy. Výsledok luteolínu na mikrogliu spôsobil ochranný účinok na neuróny.
  • Zahrnutie luteolínu do stravy zlepšuje pamäť s menším zápalom.
  • Myši s kŕmeným luteolínom mali plošinu, rýchlejšie plávajúca. Myši, ktorým sa podával luteolín, boli oveľa lepšie v inverznom probléme.

Vplyv diétneho luteolínu na vedomosti súvisiace s hippocampusom vyžaduje ďalšiu štúdiu. Je potrebné merať presnú biologickú dostupnosť a penetráciu luteolínu do mozgu. Okrem toho je potrebné skúmať možné účinky luteolínu na periférii, aby ovplyvnili signály z imunitného systému do mozgu.

Hypotéza, že luteolin kontroluje zápal znížením expresie špecifických cytokínov (bunkových biochemikálií) a vyžaduje ďalšie dôkazy.

Nie je typické, že narazíte na živú fosília, ale ako výsledok, to je presne to, čo sú.

Sú určené špecifickým cievnym výhonkom, ktorý tvorí hlavný kmeň a listy väčšinou nie sú fotosyntetické. Okrem toho sa replikujú spórami, nie semenami - veľmi neobvyklá kvalita pre rastlinu. Historické záznamy zahŕňajú diskusiu o prasliakoch používaných na rôzne zdravotné problémy.

Rovnako ako iné neobvyklé a dôležité rastliny na našej planéte, prasa môže absorbovať a ukladať užitočné a nezvyčajné minerály, ktoré vyžadujú naše organizmy.

To naznačuje, že keď sa spotrebúva prasnica, tieto minerály a jedinečné prírodné látky sa prenesú na nás, čo vedie k mnohým zdravotným prínosom. Niektoré z účinných látok, ktoré robia prasiatko silné, zahŕňajú antioxidanty, oxid kremičitý a iné fytochemikálie, ktoré môžu mať výrazné výsledky na tele.

Môžete konzumovať prasa ako doplnok vo forme kapsúl, alebo ho môžete varene priamo do čaju, ale je to silná látka, ktorá sa má používať len mierne.

Antioxidačné účinky prasličky sa v laboratórnych štúdiách spájajú s veľkými kognitívnymi schopnosťami, s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku zvýšenia účinnosti nervových dráh, keď sa zo systému vylučujú voľné radikály. To znamená, že prasnice nie je len rastlina, ktorá stimuluje mozog, ale môže poskytnúť aj kognitívne poruchy, ako je Alzheimerova choroba a demencia, keď starneme.

Ginkgo Biloba

Táto rastlina sa používa po stáročia v rámci starých spôsobov liečby a verí, že používa rôzne kognitívne výhody. Niektoré štúdie odporúčajú, aby ginkgo biloba pomohla obnoviť bunky vo vašom mozgu, čo je dobrá správa pre vašu psychickú funkciu, obzvlášť pri starnutí!

Ďalšie štúdie ukazujú, že táto silná rastlina môže tiež zvýšiť pamäť, pozornosť a dokonca inteligenciu. Ginkgo je uznávaným riedidlom krvi a nesmie sa používať v kombinácii s NSAID, ibuprofénom, aspirínom, warfarínom alebo inými liekmi na zmierňovanie krvného tlaku.

ginseng

Žiadny krátky článok o zlepšení mozgu by bol úplný bez úctyhodného odkazu na túto populárnu bylinku! Ženšen, ako je známe, sa používa na zvýšenie vitality a zlepšenie dobre premyslených psychologických funkcií.

Je to tiež uznávaný adaptogén, čo znamená, že môže tiež pomôcť vášmu telu a mozgu lepšie zvládnuť účinky stresu. Okrem toho môže ženšen dokonca chrániť mozgové bunky pred toxickými látkami a beta-amyloidmi, čo je neoddeliteľnou súčasťou predchádzania psychologickému poklesu veku (nebojte sa).

Upozorňujeme, že niektoré bylinné ošetrenia môžu byť liečené alebo kontraindikované za určitých zdravotných podmienok. Pred použitím bylinnej terapie sa poraďte so svojím lekárom.

tymián

V tejto štúdii, uskutočnenej v Brazílii, sa zistilo, že flavonoidy v týchto korenie, tzv apigenin, posilňuje spojenie medzi neurónmi a koaxiálne kmeňových buniek - naše bunky "základný materiál", ktoré môže byť inú osobu, - konverziou na nervu buniek.

Hoci tieto výsledky boli získané v laboratóriu, nie v živých ľudí, výskumníci naznačujú, že strava bohatá na apigenin, môžu mať vplyv na vznik a komunikáciu mozgových buniek, ktoré teoreticky by mohla pomôcť zabrániť depresie, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.

Chemická štruktúra apigenínu je podobná chemickej štruktúre estrogénu. Dlhodobo estrogén ovplyvnil vývoj nervových buniek. V tejto štúdii apigenín mal schopnosť napodobňovať estrogén a generovať rovnaké typy bunkových zmien.

kurkuma

Všetci sme dostali imunitné bunky nazývané makrofágy, ktoré poškodzujú cudzie častice, ale u niektorých pacientov s Alzheimerovou chorobou makrofágy nemôžu plniť svoje úlohy.

S makrofágovým podkladom nemožno hromadiť beta-amyloidné plaky, o ktorých sa predpokladá, že pridávajú k tejto chorobe. Bolo preukázané, že špecifické zlúčeniny, ktoré sa vyskytujú v kurkumu, spúšťajú tieto makrofágy, čo môže pomôcť pri odstraňovaní plakov z mozgov ľudí s prvými príznakmi Alzheimerovej choroby.

Čo je ešte potrebné určiť, ako sa vysoká dávka týchto izolovaných zlúčenín používaných v potravinách Petriho prekladá do toho, koľko kurkuma budete často musieť skutočne dosiahnuť účinok.

šalvia

Chemicky menovaný z dôvodu, zdá sa, že šalvia zvyšuje pamäť (nebojte sa). V dvoch malých štúdiách pilulky na extrakciu šalvie zlepšili výkon jednotlivcov na testoch pamäti v porovnaní s placebom niekoľko hodín po užití tablety.

Iné štúdie v oblasti zvierat ukazujú, že dôležité oleje a šalvie extrakty blokujú aktivitu enzýmu, ktorý degraduje neurotransmiter spojený s mnohými mozgovými funkciami vrátane vedomostí, pamäte a pozornosti.

Dajte si pozor na zváženie šalvia aditív, pretože môžu byť nebezpečné pre niektorých ľudí, pozostávajúce z ľudí s vysokým krvným tlakom, pretože šalvia môže zvýšiť krvný tlak.

cesnak

Bolo by skutočne neuveriteľné, keby liečba smrteľného rastu mozgu mala jesť viac cesnaku, pretože niektoré titulky sa odporúčali vrátiť, keď sa v roku 2007 uskutočnil výskum.

Čo bolo skutočne preukázané výskumom cesnaku bolo, že jednotlivé účinné látky v cibuľke môžu zabiť rakovinové bunky pestované v petri miske.

Nemôžeme urobiť skok z tejto štúdie, že konzumácia cesnaku skutočne vykonáva v reálnom živom ľudskom mozgu, a to najmä vzhľadom na to, že vedci použili oveľa viac z týchto konkrétnych cesnaku látok, než by sa našiel v reálnom klinec, ale je to určite pútavý začiatok.

Bolo tiež zistené, typický liek na nevoľnosť, mätový čaj, aby zlepšila dlhodobý fungujúci pamäť u zdravých dospelých, podľa výskumu prezentované na výročnej konferencii Britskej psychologickej spoločnosti.

Štúdia analyzovala 180 ľudí, ktorí boli rozdelení do troch skupín a poskytovali čaj s mätou, heřmánkovým čajom alebo teplou vodou. O dvadsať minút neskôr boli ľudia skontrolovaní pamäť a kognitívne funkcie, rovnako ako ich nálada.

Výskumníci zistili, že čaj z mäty piepornej pečene výrazne zlepšil dlhodobú pamäť, pracovnú pamäť a porozumenie v porovnaní s teplou vodou a heřmánkovým čajom (čo skutočne spomalilo pamäť a rýchlosť pozornosti).

rozmarín

Podrobnejšie štúdie predložené na výročnej konferencii Britskej psychologickej spoločnosti ukazujú, že vôňa oleja na rozmarín môže zlepšiť odhadovanú pamäť tých, ktorí sú starší ako 65 rokov.

Potenciálnou pamäťou je schopnosť pamätať jednotlivé prípady a úlohy, ktoré sa objavia v budúcnosti. Študoval 150 ľudí nad 65 rokov a je rozdelený do troch skupín: jedna skupina bola umiestnená v aromatickom levanduľa priestore, druhý v miestnosti s vôňou rozmarínu a na poslednom mieste, bez chuti.

Výskumníci zistili, že tí, ktorí dýchajú rozmarín, majú okrem zvýšeného povedomia v porovnaní s levandulemi a miestami bez zápachu väčšiu pamäť.

Tipy pre zdravie

V dnešnom svete medicínskych úspechov rastie sekcia geriatrického obyvateľstva. Veľmi vážnym problémom je zabezpečenie bezpečnosti pred starnutím mozgu. Zeler, petržlen, harmančekový čaj a niektoré ďalšie druhy ovocia a zeleniny sú bohaté zdroje luteolín, dôležité flavonoidy, chápať tak, že detegujú vlastnosti antioxidantov, čo eliminuje škodlivé voľné radikály a protizápalové lieky.

Úbytky pamäti a funkcie hipokampa boli zrušené u starších myší, ktoré boli podávané na diétu bohatú na luteolín. Z dnešného výskumu je zrejmé, že zápal v mozgových bunkách, ktorý ovplyvňuje poznanie a spôsobuje neurogenézu, môže byť kontrolovaný konzumáciou jedla bohatého na luteolín. Tak môže byť luteolín v strave účinný tak v terapii, ako aj pri prevencii neurodegeneratívnych ochorení.

Pred použitím akéhokoľvek produktu, ktorý prechádzal touto stránkou, sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo na iného certifikovaného zdravotníckeho pracovníka.