COSMOPOLITAN

Anorexia nervosa je závažné ochorenie, ktoré je ťažké liečiť. V takom prípade sa veľké množstvo dievčat snažilo ochorieť. Len sieťová verejnosť "40 kg" má viac ako 4,5 milióna predplatiteľov, stovky ďalších ľudí - na verejnosti "Typická anorexia", "Ana miluje vás" a podobne. Vo vyhľadávačoch, spolu s výrazom "anorexia", často hľadajú výraz "ako sa dostať chorý". Chrípka a schudnúť. Niekedy - na smrť. Všetko sme sa naučili o troch strašných spôsoboch, pomocou ktorých rastú tenké dievčatá, ktoré snívajú o tom, že sa stanú "krehkými motýľmi".

prípravky

Reduxine

V akejkoľvek lekárni môžete bezpečne kúpiť liek "Reduxin-light" - to nie je liek, ale doplnok stravy (BAA), ktorého hlavnou aktívnou zložkou je kyselina linolová. Je to úplne iná vec - droga "Reduxin". Toto je liek na predpis. Liečivo je sibutramín, anorexikum. Liek umelo vyvoláva pocit nasýtenia, vďaka čomu pacient, obézny, prestáva prekročiť normálnu dennú kalóriu. Avšak, sibutramín použitie je možné iba v liečbe pod neustálym dohľadom lekára a v prípade, že iné spôsoby boja proti obezite nefungovala a pacient má vysoké riziko vzniku chorôb súvisiacich s nadváhou. Anoreksichek, samozrejme, nie je žiadna obezita, ale je tu deficit telesnej hmotnosti. A toto už oslabené telo je nútené bojovať proti vedľajším účinkom sibutramínu.

V Európskom spoločenstve bolo použitie sibutramínu pozastavená v roku 2010, kedy sa Európska agentúra pre lieky oznámili výsledky nežiaduce účinky rizikové štúdie liekov: liek sa nemá používať u pacientov všetkých čias, ktorí mali ochorenia kardiovaskulárneho systému - to môže spôsobiť tachykardiu, predsieňovej arytmie, zvýšený krvný tlak, ako aj kŕče, závrat, dysmenorea a dokonca viac ako 20 vedľajších účinkov.

Motivátor z komunity "40 kg"

fluoxetín

Najpopulárnejšia diétna diéta na svete, ktorá vám pomôže schudnúť a nezlepšovať sa

Jednoducho nikde: 8 stravovacích návykov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas týždňa

On je Prozac. To nie je liek na chudnutie, ale silný antidepresívum, ktorého jedným z vedľajších účinkov je strata chuti do jedla. Osoba s depresiou, keď užíva fluoxetín, zaznamená zlepšenie nálady, pokles úzkosti a pocit strachu, normalizáciu spánku. Výrazný účinok sa objaví po týždni užívania drogy. V prípade, že je fluoxetín vhodný pre pacienta. Ak nie, pôsobivý zoznam vedľajších účinkov užívania fluoxetínu nie je vôbec najhorší. Farmaceutická spoločnosť vyrábajúca Prozac naraz skrývala fakt, že pri užívaní fluoxetínových liekov sa viac ako 2 000 ľudí spáchalo samovraždu. Napriek tomu, že predtým, než sa tieto samovražedné myšlienky neobťažovali, napriek depresii.

Infernal koktail: efedrín, kofeín, aspirín. Efedrín je psychoaktívny jedovatý alkaloid, surovina na výrobu liekov obsahujúcich metamfetamín a efedrín. Skladovanie, používanie a predaj efedrinu v Rusku je zakázané, ale táto skutočnosť nezastaví anorexiu. Efedrín v jeho čistej forme nemožno nájsť, ale prípravky obsahujúce efedrín - ľahko: napríklad sirup od kašľa "Broncholitin". Štandardným kokteilom je 25 mg efedrínu, 250 kofeínu a 250 aspirínu. Táto zmes dievčaťa sa užíva trikrát denne. Údajne pomáha bleskom spáliť tuk. V tomto prípade, samozrejme, nepriaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém.

Motivátor z komunity 40 kg

Laxatíva a diuretiká

Princíp účinku týchto liekov je pochopiteľný: prvá pomoc na úľavu čriev, tieto majú diuretický účinok - na úkor toho vytvára ilúziu znižovania hmotnosti. Samozrejme, ani objem svalovej hmoty, ani množstvo tuku z užívania týchto liekov sa nemení. Problémy s gastrointestinálnym traktom však vychádzajú z neustáleho používania preháňadiel. Diuretiká sa však nemôžu používať bez predpisovania lekára: vylučujú z tela ióny draslíka, vápnika a horčíka. Obnova ich rovnováhy bez dozoru lekára a za predpokladu, že nie je hladomor, je veľmi ťažké.

diéty

Najobľúbenejšia dvojtýždenná anorexikálna strava vo všeobecnosti prakticky neobsahuje jedlo: 6 jabĺk a 2 uhorky - to je jediné pevné jedlo, ktoré sa dá zjednoť do 2 týždňov!

1 deň - zelený čaj;
Deň 2 - 4 poháre kefíru;
Deň 3 - 1 fľaša minerálnej vody;
4 dni - 1 jablko;
Deň 5 - 4 poháre mlieka;
6. deň - zelený čaj;
Deň 7 - 4 poháre mlieka;
Deň 8 - 2 jablká;
Deň 9 - liter kefír;
Deň 10 - 2 uhorky;
11. deň - zelený čaj;
12 dní - jeden liter mlieka;
13. deň - 3 jablká;
14. deň - minerálna voda.

Motivátor z komunity 40 kg

Na takzvanú "pitnú" stravu neexistuje žiadne pevné jedlo. Len kvapalina. 10 dní. Pre najtrvalejšie - 14.

Medzi diéty dievčatá ísť do "zdravej výživy": tenké plátky celozrnného chleba, 20 g horkej čokolády (99% kakaa), štipkou ovsených vločiek na sladkosti ochutená strúhaným zelené jablko - spoločná ponuka pre tento deň.

self-mučenie

Samozrejme, telo sa stále snaží bojovať proti hladu a dievčatá, aj napriek drogám, sa vyskytujú "zlyhania". To, čo nazývajú "lakomstvo", ale čo je v podstate pokus o konzumáciu bežnej časti bežného jedla - po dlhom hladovaní je konzumácia viac než normálnej dávky problematické. Bolí to.

Motivátor z komunity "40 kg"

A za zlyhania vždy príde trest. To je samo-mučenie. Umiestnenie fotografií podpisom "Som tučný" je najtichší možný trest. Stále je možné umiestniť fotografiu do albumu na kritiku a dostať dávku urážok. Môžete sa potrestať suchou hladovkou. Suché - to znamená, že nemôžete ani piť. Žiadne jedlo, žiadna voda.

V prípade obsedantných myšlienok o jedení, anorektiku sa odporúča predstaviť niečo hrozné namiesto jedla: červy, hnilobné mŕtvoly alebo exkrementy. Robiť nepríjemné veci. Trestajte sa tvrdou fyzickou prácou.

A posledná cesta je rezy. Anoreksichki strihali (väčšinou nohy, mnohé z nich potom rozšírili sieťové fotografie rezov na bokoch). Problém sebapoškodenia nie je problémom anorexie. Sebapoškodenie je nezdravý pokus odstrániť emocionálnu bolesť, násilný hnev a frustráciu. To môže priniesť krátkodobú úľavu, emocionálne a fyzickej úrovni: na jednej strane, je pocit kontroly nad vlastným telom, na druhej strane - strih poskytuje nával adrenalínu, čo činí skúsenosť minulosti irelevantné. Ale nie dlho. Potom opäť príde pocit viny, hanby a návrat emócií, ktoré zažili predtým.

Ako sa stať anorektikou: odporúčania, tipy a dôsledky

Anorexia je syndróm, pri ktorom nie je žiadna chuť k jedlu, napriek skutočnosti, že telo potrebuje jedlo. Často sa to nazýva duševná choroba, pretože aj tie najtenšie dievčatá chcú stratiť väčšiu váhu kvôli obavám z obezity, ale to nie je úplne správne.

Existujú dva typy syndrómu:

  • primárna anorexia;
  • officinalis.

Príznaky sú mimovoľné zvracanie, namáhavé cvičenie, užívanie liekov, pre zníženie hmotnosti, diuretiká (činidlá, ktoré zvyšujú vylučovanie vody a soli v moči), rovnako ako čistenie čriev postup pomocou klystíru.

Prvá zmienka o syndróme anorexie a jej prívržencov

Prvá zmienka o anorexii sa objavila v roku 1556, a jeho obeť bola Mária Stuartová, kráľovná Škótska, známy, žil od detstva na dvore francúzskeho kráľa. V tom čase syndróm zatiaľ nedostal meno, pod ktorým je známe, ale ochorenia, ktoré táto žena zažila, boli veľmi podobné príznakom anorexie.

Toto ochorenie prvýkrát opísal Richard Morton, ktorý pozoroval extrémne tenkú dievčinu. Lekár povedal, že vyzerá ako kostra pokrytá kožou.


Ale kedy sa anorexia stala módnou? Stalo sa to v 60. rokoch XX. Storočia, keď jej priateľka Leslie Hornby rozširovala svoje fotografie. Prinesla jej slávu, slávu a meno Twiggy, pod ktorou je známa v tejto dobe.

Bol to senzačný fenomén. Dievča si podmanila umelými riasami a veľkými očami.

Ale nielen to priťahovalo pozornosť. Twiggy s nárastom 169 cm mal parametre 80x50x80 a hmotnosť 40 kg. Bola to tá, ktorá stanovila štandard pre všetky dievčatá, ktoré sa náhle pokusili schudnúť.

Kariéra tejto mladé dievčiny v tom čase trvala iba 4 roky, pre ktorú bola prezývaná ako pravá supermodelka a predchodca všetkých budúcich modelov trpiacich anorexiou. Túžba schudnúť, ktorá zahŕňa všetky dievčatá tej doby, sa nazýva "Twiggyov syndróm".

Zároveň pred každým je ďalší model, ktorý bol známy svojou chudobou. Bolo to Veruška.

Sláva priniesla trojminútová scéna vo filme "Photo-enhancement", ktorý je považovaný za jeden z najorošiejších v dejinách kinematografie. V tom čase ešte nebolo známe, či model trpí anorexiou, ale autobiografický film neskôr uverejní túto skutočnosť.

Veruška sama priznala, že je úplne plné dieťa, ale kvôli radu svojich priateľov sa rozhodla schudnúť a neustále udržiavať svoju slabosť. Z tohto dôvodu jedla iba vajcia.

Normy krásy s anorexiou v poslednom desaťročí

V roku 2006 mala Anna Carolina Reston syndróm anorexie, pretože jej bolo povedané, že je tučná. Výsevom na jablko-paradajková diéta model začal váhať 40 kg.

Ale nestala sa šťastná, pretože zomrela mesiac potom, čo bola hospitalizovaná kvôli jej hmotnosti. Rodina a priateľ Anna sa pokúsili dokázať módnemu priemyslu, že ide falošným spôsobom, ale neuspeli.

Luisel zomrel práve v čase defilácie kvôli ohromenému srdcu. Lekári diagnostikovali vyčerpanie.

Rovnaký osud postihol jej sestru už po šiestich mesiacoch.

Známa ruská modelka Natalia Vodianová tiež trpí anorexiou, pretože modelingová agentúra ju pre ňu stanovila - buď stratí váhu, alebo sa vzdá svojej kariéry. Dievča, ktorá už bola neúplná, prakticky prestala jesť, mala správnu veľkosť na to, aby pokračovala vo svojej modelovej kariére, ale zároveň pochopila, že ak bude pokračovať týmto spôsobom, jednoducho zomrie.

Aj stať sa matkou troch detí, Vodyanová je tenká, čo z nej robí model krásy.

Ako sa rýchlo stať anorexickým

Dievčatá, ktoré majú obsedantnú túžbu schudnúť, pravdepodobne naučia veľa informácií, ktoré môžu poradiť iba internetu. Existuje niekoľko kníh, ktoré v tejto záležitosti pomôžu.

Je pre dievčatko veľmi ťažké rozhodnúť, aké bude najefektívnejšie riešenie v boji proti nadmernému počtu kilogramov.


Najprv je potrebné čo najviac znížiť množstvo spotrebovaných kalórií. Nemali by byť väčšie ako 500.

Dni vykládky sú pre túto lekciu veľmi efektívne. Jedenkrát týždenne je potrebné vyňať zo stravy všetky nápoje a jedlá, okrem vody.

Ale v ostatných dňoch by dievča malo vypiť nielen vodu, ale aj kávu, pretože veľké množstvo kofeínu zrýchľuje metabolizmus a pomáha rýchlejšie schudnúť. Pravdepodobne nestojí za zmienku, že v kávu nemôžete pridávať cukor ani smotanu?

Ďalšou užitočnou funkciou je, že znižuje chuť do jedla.

Môžete sa pokúsiť jesť jedlo, ale len žuť a udržať si nejaký čas v ústach a potom vyplieniť. To je veľmi vhodné pre dievčatá so slabou vôľou, ktoré chcú ochutnať chuť jedla.

Ale koniec koncov, nikto nehovorí, že to musí byť súčasne.

"Ak chcete jesť - piť vodu," - toto pravidlo by malo byť v hlave anorexické, inak sa zlomí a niečo nejedí. Naplnená žalúdočná voda výrazne znižuje chuť do jedla.

O gymnastike Qigong pre chudnutie v článku. Cvičenie a masáž.

Ako používať metformín na zníženie hmotnosti tu.

To isté platí aj pre obyčajnú žuvačku, ktorá rozptýli myšlienky z jedenia.

Tipy na zníženie hmotnosti

Áno, nie je žiadnym tajomstvom, že dievča je stvorená slabá vôľa a dáva pokušenie častejšie ako človek. Preto s nadváhou je tiež potrebné bojovať na psychologickej úrovni.

Dievča by malo zaviesť systém odmeňovania za každý nezreteľný koláč alebo inú sladkosť. A ak hovoríme o anorexii, potom o vôbec nejaké jedlo.

Vizualizácia tiež pomôže v tomto prípade. Anoreksichki si myslia, že jedlo je zlé.

Dievčatá často visia fotografie tučných žien okolo domu a hlavná, ktorá je veľmi znechutená, je zavesená na chladničke, aby sa znova nechceli prísť k nemu.

Po systéme stimulov je potrebný systém trestov. Anorektiká často zvierajú alebo kousajú ruky alebo nohy, keď sa chytia pri premýšľaní o jedle.

To by nemalo byť. Pokušenie potláča vôľu, preto je nevyhnutné odvrátiť sa od myšlienky jedenia.

Keď je isté, že práve teraz utečiete do chladničky a budete jesť celý svoj obsah, len urobte niečo nepríjemné, napríklad umyte toaletu. Tým sa stratíte chuť na chlieb na chvíľu, čo je to, čo potrebujete pri strate hmotnosti.

Zubná pasta pokazí chuť jedla, preto by ste sa mali pokúšať čistiť zuby čo najčastejšie.

Robiť aj šport, nikto nezruší. Vyžaduje sa väčšie fyzické zaťaženie, ktoré dáva pokožke pružnosť a nebude visieť na tých miestach, z ktorých prebytok kilogramov odíde.

História typickej anorexie sa dá naučiť z videa.

Čo robiť

Existuje celý rad opatrení, ktoré tiež odporúča anorexia, ale už je to malý počet, pretože ostatní pochopili úplnú škodu týchto postupov.

Nerobte:

  1. Vezmite si pilulky, ktoré podporujú chudnutie. Zdá sa, že je to potrebné pri diéte, ale nie.
    Pre telo vážne ohrozujú, pretože obsahujú larvy červov.
  2. Užívajte lieky, ktoré by mali znížiť chuť do jedla a dať veselosť. Po prvé, majú skutočne podobné účinky, ale môžu následne viesť k vzniku duševných chorôb.

účinky

Veľká strata hmotnosti môže mať katastrofálne dôsledky:

  1. Dievča môže začať vypadávať z vlasov, zubov.
  2. Kostná krehkosť je značne zvýšená kvôli nedostatku vápnika v tele.
  3. Porušil prácu srdca. Anoreika často zaznamenáva arytmiu, nepravidelné srdcové zlyhanie a slabý pulz. Z tohto dôvodu môže dôjsť k mdlobu.
  4. Depresie. Anoreksichke ťažké sústrediť sa na dôležité veci a konať zmysluplne. Preto riziko samovrážd je vysoké.
  5. Problémy s tráviacim traktom. Organizmus prestáva vnímať jedlo a každý pokus o jedlo bude sprevádzaný vracaním.
  6. Nervové poruchy, divoké správanie. Možný vznik zlých návykov, ako napríklad fajčenie a drogová závislosť, ako v prípade Kate Moss.

Takmer všetci dodržiavajú štandardy krásy. Akonáhle sa objaví, móda pre bolestivú slabosť už nemôže zmiznúť.

Stojí za to zdôrazniť slovo "bolestivé", pretože vyklenuté kosti nevyzerajú prirodzene, neexistujú už skvelé formy, ktorými je známa zdravá dievčina.

Existuje veľa príbehov so smrteľným výsledkom, keďže mnohí už nemôžu kontrolovať seba a prestať jesť vôbec.

Každý by mal stavať vlastný život vlastným spôsobom, nikto by nemal nikomu povedať.

Ale urobiť takéto kroky je dobre premyslené.

A rovnako ako to, čo jesíte, anorexikálie sa naučia z videa.

Symptómy anorexie: ako ich rozpoznať včas

Zdá sa, že móda pre nadmernú chudobu postupne mizne do minulosti a čoraz častejšie sa na obrazovkách objavujú modely plus saiz. A napriek tomu ľudia s diagnózou "anorexie" nie sú menej a každý piaty anorektik zomrie na vyčerpanie. O tom, čo vedie k anorexii, aké sú príznaky anorexie a komentár psychoterapeuta k psychologickým príčinám ochorenia - v našom článku.

Túžba "byť v trende" môže stále hrať krutý vtip. Len teraz to nie je žiadny pokus za každú cenu stať sa ako obľúbený hrdina televízneho seriálu, je to túžba... byť zdravý. Nový trend zdravého životného štýlu viedol k tomu, že na každom kroku sa hovorí o obezite a možno si myslíte, že všetky problémy spoločnosti sú spojené s nadváhou. Ľudia začínajú rýchlo schudnúť, vyčerpať s nadmernou fyzickou námahou, niekedy spadajúc do pasce anorexie.

Ale na rozdiel od stereotypov, anorexia nie je vždy spojená s výkonom módnych parametrov. Táto porucha prijímania potravy sa môže vyskytnúť na pozadí preexpirácie, nervových šokov. V tomto prípade ľudia nechcú jesť, pretože sa snažia schudnúť, ale preto, že "kus nezapadá do krku". Ale potom, z akéhokoľvek dôvodu osoba, ktorá odmieta vziať jedlo, vedomá si svojich činov alebo nie, je ďaleko od hlavnej veci. Všetka soľ anorexie je nasledujúca: v určitom okamihu ľudia nemôžu začať jesť na vlastnú vôľu. A ak pacient na začiatku nejedol kvôli nejakému účelu alebo pod vplyvom nálady, časom jedlo začne znechucovať, aj keď sa človek opäť rozhodol normálne jesť. Organizmus prestáva vnímať živiny a začína jesť, ničiť vnútorné orgány.

Prečo existuje anorexia

Aj keď sa zdá, že anorexia je produktom doby plastickej chirurgie, supermodeliek a samovznietených, táto diagnóza bola v skutočnosti uvedená pred viac ako polstoročím a opísala chorobu lekára v 19. storočí. V mnohých rodinách ľudí s anorexiou matky, staré mamy a vzdialenejšie predkovia trpia podobnými problémami. Dedičnosť v anorexii sa považuje za jeden z dôležitých faktorov. Každý druhý pacient s takouto diagnózou, jeden z jeho príbuzných trpel podobnými poruchami príjmu potravy.

Príčiny anorexie môžu byť ochorenia: cukrovka, anémia, hormonálne poruchy, niektoré vírusy a mnoho ďalších fyzických problémov. A ešte viac, rôzne duševné poruchy, ako je schizofrénia, autizmus, depresia, úzkostné fóbie, môžu viesť k nervóznemu vyčerpaniu.

Súvisiace choroby:

Alkoholizmus nie je naposledy medzi rizikovými faktormi. Pre niektorých mladých ľudí je koncept zdravého životného štýlu spojený len s chodením do posilňovne a nezasahuje do pokusu o niečo škodlivé alebo dokonca zakázané. Energia po tréningu, pohár piva, ošetrovanie v športovom bare, sa zdá byť štandardným spôsobom, ako relaxovať po "práci na obrázku". Avšak samotný alkohol znižuje chuť do jedla a tiež zvyšuje úzkosť, ktorá takmer vždy sprevádza anorexiu. Človek, ktorý nie je schopný uvoľniť, kritika vonkajšieho zdanie sa zdá byť katastroficky dôležitá. Všetko je vnímané tragicky ako obvykle.

Aj vek sa považuje za riziko. Väčšina ľudí s anorexiou je mladiství a mladí ľudia. Počas tohto obdobia je psychika zraniteľná, nie je si istá v sebe a je ľahko náchylná na návrh. Teenageri sú viac ochotní vytvárať idoly než iní a neustále sa snažia im napodobňovať, preháňali tvrdenia pre seba a v porovnaní s "ideálom" trpí sebaúcta. Na bežnom hormonálnom pozadí (a v tomto veku ešte nie je vyrovnaný) takéto problémy môžu viesť k anorexii.

Nie je žiadnym tajomstvom, že dievčatá v dospievaní môžu získať váhu, a to je ďalší dôvod, prečo sa prestávajú stravovať. Nanešťastie, väčšina anorektikov spočiatku nebola vôbec hudyshki, ale mala nadváhu, čo podnietilo túžbu schudnúť bez ohľadu na to, čo to bolo. Aj keď existuje ďalšia skupina - tí, ktorí od detstva zostali "malými dámami" a pokúšali sa jesť z plienok čo najmenej.

Symptómy anorexie: určiť včas

Prvé príznaky anorexie nie sú vždy zrejmé. Často tí, ktorí si všimnú, že niekto, kto je blízko k nim, rýchlo stráca svoju váhu a stále viac odmieta jesť, odpísať všetko pre skryté infekcie, choroby tráviaceho traktu. Na fórach ľudia s anorexiou často pripúšťajú, že na začiatku bol diagnostikovaný: vegetatívna vaskulárna dystónia. A to všetko znamená nesprávnu liečebnú taktiku a stratu drahocenného času. A ak si myslíte, že anorexia je psychologický problém, viete si predstaviť stav osoby, ktorá nie je liečená prvý deň, ale nie sú žiadne výsledky... Preto sú pokusy o samovraždu tak bežné medzi anorektík?

Príbuzné príznaky:

Neverte príbehy ľudí s anorexií o tom, čo jedli, zdravie, fyzickú aktivitu. Teenageri a mladí ľudia zvyčajne skrývajú zdravotné problémy. Môžu napodobniť normálnu stravu: vziať obed do školy, vysoké školy, kancelárie, ale hoď ho do rána snaží dostať preč čoskoro neje s ostatnými členmi rodiny v správe o večernom že už zjedli, alebo že oni boli liečení na návštevu. Aj keby predtým, než bol človek krištáľovo čistý, choroba vás lži a na miestach vytvorených anorektikami učia, ako klamlivo oklamať súrodencov.

Aké zmeny v správaní a blahobyte druhých by mali byť upozornené?

Neochota je v prednej časti ostatných ľudí si želajú, aby neustále pri pohľade na seba do zrkadla, zvýšená citlivosť na chlad nečakane Rezvov zápcha alebo hnačka (ten môže byť v dôsledku použitia laxatív k znižovaniu hmotnosti). Na takýchto ľuďoch sa stáva, že vlasy sú krehkejšie, koža je suchá, sú príznaky beriberi. Často anorektiká nemôžu brániť averzii pri pohľade na jedlo, niekedy dokonca aj pred zvracaním. Ztratia svoju zvyčajnú energiu, unavujú rýchlejšie, spia viac, alebo naopak, nespavosť sa vyvíja kvôli všeobecnej úzkosti. Tiež charakteristické pre podráždenosť, výkyvy nálady, problémy s výživou a hmotnosťou sú bolestivé (napríklad človek môže prepnúť zaujímavý film, ak by to bolo vidieť v pohľade na jedlo).

Rovnako ako mnohé iné choroby, anorexia postupuje a tieto zmeny sa dajú rozdeliť na jednotlivé štádiá. V každom štádiu sa príznaky zhoršujú a nové symptómy sa pridávajú k existujúcim symptómom.

Symptómy anorexie v dysmorfickej fáze

Záujem pacienta o potraviny klesá. V tomto stave zdravia a fyzického stavu je stále stabilný. Človek sa raduje, že sa naučil riadiť hlad, vyberá ideálnu stravu podľa svojich pojmov, je pyšný na vylodené kilogramy a na každom nespojenom plátku. To je v tejto fáze, dievčatá sa vzájomne podporujú v sociálnych sieťach a písať nadšené recenzie na tými istými chorými stránkach, že "pre áno - je to životný štýl," oni na ceste k dokonalej telo, že takéto zmeny - len pre silné ducha dievčatá. V tomto prostredí, "pominuteľných dievčat", ako si hovoria, produkoval akúsi etiketu, ktorá skutočne prináša 2. stupeň ochorenia, napríklad, "ak chcete akýkoľvek výrobok - hodiť to," aby "dal nerealistický cieľ", "žrať len mastné a slabý ". Keď má pacient skutočné zdravotné problémy, je nepravdepodobné, že sa o takéto stránky podelí a ak bude zdieľaný, bude obvinený z toho, že by klamal a hrozivo.

Známky anorexie v anorektickej fáze

Začína na "veľké zmeny": čím ďalej viac zaujímajú o závraty a únava, vypadávanie vlasov a olúpať nechty, po jedle bolesti žalúdka, čo mdloby, zvýšená citlivosť na chlad, zápcha, bulímia, hormonálne zmeny (akné, vzhľad tmavých vlasov na tele, porušenie menštruačného cyklu alebo úplné prerušenie menštruačného cyklu). Hmotnosť môže byť znížená na 30% (!). Diagnóza anorexie na tvári, ale obnovenie tela už bude ťažké.

Známky anorexie vo fáze kachektickej fázy

Hmotnosť pacienta sa zníži na polovicu, orgán už strávi jedlo narušený všetky orgány, zníženého tlaku, zhoršuje zuby môžu byť zvýšené teploty, poruchy srdcovej činnosti (arytmií a bradykardia) trvalo chorých a slzy, a krvných ciev môže pôsobiť na tvári. Počas tohto obdobia je pacient už v hlbokej depresii, strata záujmu nielen na jedlo, ale aj žiť. Niektorí pacienti však stále popierajú, že sú chorí.

Ako liečiť anorexiu

Aby sa pacient mohol bezpečne vrátiť do normálneho života po anorexii, bude musieť pracovať pre viac ako jedného lekára a dôležitú podporu pre príbuzných.

Prvou úlohou psychológov, kardiológov, odborníkov na výživu a ďalších špecialistov je pomôcť pacientovi získať váhu. Po prvé, musíte obnoviť prácu v zažívacom trakte: predpísané sú špeciálne kvapalné diéty, až po podanie cez tubu, ak sa začne anorexia. Srdce reaguje inak na chorobu, môže sa zastaviť v závažných fázach. Rýchlosť zotavenia bude závisieť od stupňa vyčerpania tela, ale zvyčajne po troch týždňoch terapie je možné získať hmotnosť pacienta na šesť kilogramov.

Prvá fáza liečby je univerzálna pre všetky anorektiká, ale druhá poskytuje individuálne charakteristiky každého pacienta. Počas tohto obdobia je práca psychológov obzvlášť dôležitá. Po prvé, aby sa utišila úzkosť, kompulzívna nervozita a agresia pre pacienta môžu zavádzať sedatíva, často predpisujú antidepresíva. Je nevyhnutné, aby pacient počas psychoterapie pracoval na svojom duševnom stave. Psychoterapeuti sa obracajú na racionálnu stránku osobnosti, motivujú bojovať o život. To je zložité, pretože pacienti s anorexiou odolávajú liečbe.

Ak je ochorenie v dysmorfnom štádiu, je možné liečbu doma. V tomto prípade je najdôležitejšie, aby si človek uvedomil, že je chorý. Výlet lekárovi je povinný a potom všetko závisí od pacienta. Budeme musieť zvládnuť jednotlivec terapeutovi odporúčané technológie self-hypnózy a relaxácie, nezabudnite vziať vitamíny a minerálne látky (najmä vitamín B12 a vitamín D, draslík, vápnik, horčík, zinok), ako aj - pozorovať vysokú kalorickú stravu a zaviesť do praxe pravidelnej malú záťaž. Stojí za to vzdať kávy, jesť potraviny, ktoré zvyšujú chuť do jedla (biely chlieb, jablká, čokoládu, ryžu, kôpor, orechy, atď), ale zvyšuje množstvo jedla by malo byť postupné. Dôležitý zdravý spánok, dostatočné množstvo tekutiny (až 2 litre vody za deň). Aby sa zabránilo obsedantne podmienku by bolo dobré urobiť niečo zaujímavé: napríklad obľúbené hobby, viac chodiť, hovoriť s priateľmi.

Pozorovanie u psychoterapeuta by sa nemalo zastaviť ani po úplnom zotavení, pretože u pacientov s anorexií sa často vyskytujú rekurencie.

Komentár psychoterapeuta, odborníka na prácu s frustráciou jedla Dmitrija Lazurenka:

- Dievčatá, ktoré trpia anorexiou, ukazujú zázraky vôle. Napríklad jeden klient, ktorý bol neustále pred lekármi a príbuznými a bol na umelú výživu, stále stratil svoju váhu. Ukázalo sa, že v noci vytiahla matrac a vyhrala sa a držala sa na ráme postele. Takéto preťaženie neumožňovalo stabilizovať hmotnosť.

Anorexia často postihuje ľudí s určitým typom osobnosti: tými, ktorí chcú udržať všetky sféry života pod kontrolou, jednoznačné, potenciálnych vodcov. Zdá sa, že majú všetky kvality, aby sa stali úspešnými. Ale podvedome, tieto dievčatá sa bojí vyrastať, budovať vzťahy, vstupovať do intímnych vzťahov. Koniec koncov, anorexia nakoniec robí telo nie je ideálne, pretože snívajú, ale "asexuálne", odpudzujúce. Takéto obavy pochádzajú z detstva: častejšie pacienti nemajú otca alebo sú príliš tvrdo.

Ďalším bežným dôvodom je vzburu proti "násiliu z potravín" v detstve. Anorexia často trpia tí, ktorí hovoria, že mama a otec "bude zlé k jedlu - nebude milovať" alebo kŕmené, vpihivaya lyžičkou v ústach, často v 4-7 rokoch, kedy sa väčšina detí už jesť samé. Taktiež sa mnoho takýchto dievčat v detstve učil, že rodičovská láska musí byť vyhranená činmi a teraz sa pokúšajú vykonať "úlohy", aby získali autoritu od svojich rovesníkov. Úlohou terapeuta je pomôcť riadiť silné vôľu pacientov v prospech ich zdravia.

Ako zaobchádzať s anorexiou doma?

Anorexia je najzávažnejšia patologická abnormalita, ktorá sa prejavuje nielen nadmernou slabosťou, ale aj porušením psychiky. Preto je veľmi dôležité vybrať správnu metódu liečby.

Pozor prosím! Liečba anorexie doma je úplne možná, ale len ak má osoba veľkú vôľu a veľkú túžbu zbaviť sa patológie. Avšak najlepšou možnosťou bude neustále monitorovanie lekárom.

Anorexia sa vzťahuje na ochorenie nutkania na potraviny. Je charakterizovaná nedostatkom hladu a stratou záujmu o potraviny vo všeobecnosti.

Z tohto dôvodu človek rýchlo stráca váhu, čo vedie k výraznej strate hmotnosti a vyčerpaniu. Na druhej strane to znamená vývoj závažnejších patológií.

Stručne povedané, ochorenie pomaly, ale určite odvádza život človeka.

Príčiny anorexie

Z akého dôvodu a ako sa vyvinie anorexia? Čo robiť, aby sa zabránilo celkovej strate hmotnosti? Ako sa zbaviť tejto choroby? Všetky tieto otázky sa obávajú mnohých ľudí a najmä žien.

Pretože dôvod je často skrytý v túžbe schudnúť a mať krásnu štíhlu postavu. Muži len zriedka dávajú pozor na svoju vlastnú váhu, ale ženy o tom neustále rozmýšľajú.

Takže anorexia je najcharakteristickejšia pre krásnu polovicu ľudstva. Pokúšajúc sa hádzať niekoľko kilogramov navyše, ľudia sú závislí na rôznych diétach a niekedy dokonca aj na pôst.

Výsledkom je, že telo nedostane potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov a ďalších látok užitočných pre normálny život.

Nádherne, ale po strate hmotnosti žena nemôže zastaviť, pretože si myslí, že nie je dostatočne štíhla. Táto odchýlka už odkazuje na psychologické poruchy.

Ďalším dôvodom možno považovať predĺženú depresiu, v ktorej telo odmieta jesť. Človek vníma život v čiernej farbe: nechce jesť, usmievať sa, stretávať sa s priateľmi.

Niektorí ľudia v tomto štáte naopak začnú aktívne jesť, kvôli čomu sa vyvíja bulímia (nešťastný pocit hladu a umelého likvidácie jedla).

Stáva sa, že žena, snažia sa schudnúť, neopúšťa obvyklé jedlo, správne jesť, dodržiava všetky pravidlá týkajúce sa stravy, ale má aj príznaky tejto choroby.

Pýtate sa, ako začína anorexia týmto spôsobom života. V skutočnosti tajomstvo spočíva v používaní liekov a prostriedkoch na zníženie hmotnosti. A dnes je ich veľa.

Spravidla sú takéto lieky predpísané s významnou obezitou, ale mnohé dievčatá, ktoré nemajú takúto diagnózu, sa snažia použiť v nádeji na rýchlu stratu hmotnosti.

Najstrašnejšia vec je, že mnohé takéto lieky sa vydávajú bez predpisu, to znamená, že sú k dispozícii všetkým.

Ale nemôžete urobiť samoliečbu (obezita je choroba), pretože existujú určité indikácie a kontraindikácie. Čo môžeme povedať o psychostimulantoch a antidepresívach, ktoré lekár predpisuje v takýchto prípadoch!

Najobľúbenejšie a najnebezpečnejšie tablety

  1. "Sibutramín" označuje anorexigénnu skupinu s silným účinkom.
    Predpísaná je iba v posledných štádiách obezity. Má škodlivý účinok na telo.
  2. "Fluoxetín" je antidepresívum. Ktorý zmätený pocit hladu. Má obrovské množstvo kontraindikácií a nežiaducich účinkov.
  3. "Efedrín". Tento liek, podobne ako predchádzajúce, sa vydáva na lekársky predpis, ale účinné látky sú obsiahnuté v sirupoch na kašeľ.
    Preto ženy získavajú sirup a pripravujú z neho vysoko koncentrovaný koktail, ktorý má kontraindikácie. Vyskytli sa aj úmrtia.

Účinky anorexie

Násilná strata hmotnosti vedie k takýmto následkom:

  1. Amenorea (neplodnosť).
  2. Nepríjemný zápach z úst, ktorý sa nedá odstrániť.
  3. Riedenie a vypadávanie vlasov, plešatosť.
  4. Mdloby, silná slabosť.
  5. Konštantný závrat a strata sily.
  6. Choroby srdcového a cievneho systému: arytmia, mŕtvica, zástava srdca.
  7. Gastrointestinálne orgány: nadúvanie, bolestivý syndróm.
  8. Opuch kĺbov, rozvoj osteoporózy.
  9. Atrofia vnútorných orgánov, úplné zastavenie funkčnosti.
  10. Excruciating smrť.

Symptómy ochorenia

Anorexia sa vyskytuje u dospievajúcich, detí a dospelých. Štatistika tvrdí, že prvé príznaky sa najčastejšie prejavujú vo veku 14 rokov. Definovať ich je jednoduché.

Prvé príznaky anorexie u dievčat a chlapcov:

  • Obsedantné myšlienky o vlastnej plnosti a túžbe schudnúť.
  • Odmietnutie potravín.
  • Súčasne s odmietaním výživy sa dospievajúci intenzívne venujú športu.
  • Používanie diuretík a diétnych doplnkov.
  • Počiatočná fáza sa vyznačuje prudkým poklesom hmotnosti a nevoľnosťou počas stravovania.
  • Ďalej dochádza k poruche menštruačného cyklu a k celkovému oslabeniu tela.
  • Bolestivé syndrómy v žalúdku, zápcha.
  • Vysoký stupeň citlivosti na zmeny teploty.
  • Ak zistíte, že vaše dieťa má tieto príznaky, okamžite kontaktujte odborníka.. Čím dlhšie čas odložíte, tým horšie je stav pacienta zhoršený.

    Liečba anorexie

    Liečba anorexie by mala byť zložitá. Na ňom sa zúčastňuje množstvo špecialistov.

    Je to psychoterapeut, psychológ, psychiatr, kardiológ, odborník na výživu. Tiež endokrinológ, reumatológ a gastroenterológ.

    Určte, s akou hmotnosťou začína choroba, môžete pri stole:

    Pravidlá na liečbu anorexie doma

    Ako správne liečiť anorexiu? Každý lekár odpovie na túto otázku. Musíte však dodržiavať aj určité požiadavky:

  • Choroba je často sprevádzaná nervozitou, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa tejto podmienky. Nebolo by zlé piť čajové nápoje z mäty, citrónovníka, matka. V lekárni si môžete kúpiť špeciálne lieky.
  • Aby bolo jedlo príjemné, Je potrebné vyvolať pocit hladu prostredníctvom špeciálnych cvičení.
  • Diéta by mala byť koordinovaná s lekárom a dieterom. Pretože v každom konkrétnom prípade to môže byť iné.
  • Každý vie, že po strave môže človek rýchlo získať váhu. To je presne to, o čom sa bojí anorexia. Aby ste ich utišili a dali dôveru, ponúknite šesť jedál denne, v ktorých nie sú žiadne tukové usadeniny. Ale užitočné látky sú lepšie absorbované.
  • Fyzické zaťaženie by nemalo byť nadmerné.
  • Vytvorte pacienta pohodlnú zábavu, v ktorej sa nálada zvyšuje. Môžete napríklad navštíviť kreatívnu výstavu a ísť do cirkusu.
  • Nasýte telom vitamíny. Sú schopní normalizovať imunitný systém v krátkom čase.
  • Vlastnosti mentálnej anorexie

    Existuje taká vec, ako je anorexia nervosa. Vyvíja sa na pozadí psychických porúch v nervovom systéme. Sú sprevádzané strachom, že sa zotaví.

    Najčastejšie, takí pacienti nemôžu odolať diéte, v dôsledku ktorej sa rozpadajú a jesť veľa. Ale hneď po konzumácii jedla pokúste sa vyvolať zvracanie, aby ste sa zbavili kalórií. A to sú už znaky bulímie.

    Psychogénna forma ochorenia je nebezpečná kvôli svojim prejavom, pretože pacient často mení svoju náladu - od zúfalstva až po agresiu.

    Vlastnosti adolescentnej a pediatrickej anorexie

    Detská anorexia je omnoho komplikovanejšia ako dospelá osoba. Je to spôsobené tým, že sa patológia nachádza už v neskorých štádiách.

    Preto rodičia musia pozorne sledovať váhu a správanie svojich vlastných detí.

    Pamätajte, že váha s anorexií sa znižuje spolu s nedostatkom chuti do jedla a odmietaním jedla. Toto sú najzreteľnejšie príznaky v detstve a dospievaní.

    Venujte pozornosť frekvencii stolice, pretože zápcha vždy sprevádza chorobu. Liečba je zložitá a individuálna.

    Princípy zbavenia sa anorexie

    Ak sa zaujímate, či sa choroba zaobchádza výlučne doma, potom nie je. Samozrejme, môžete zostať doma, ale musíte spolupracovať s lekármi po celú dobu.

    Faktom je, že je takmer nemožné zbaviť sa patológie nezávisle, pretože dôvod spočíva v ľudskej psychike.

    Psychoterapia je povinná. Môže byť individuálny alebo skupinový. Je dôležité aplikovať aj liekovú terapiu. Liečba by mala byť komplexná.

    Ak má pacient úplne zanedbateľnú formu, potom liek používa výživu sond v anorexii. Zahŕňa zavedenie potravín, vitamínov, minerálov a ďalších vecí pomocou sondy. To je v prípadoch, keď telo neprijme bežné jedlo.

    Oprava s pomocou psychológa je nevyhnutná. Koniec koncov, taká nadmernú túžbu schudnúť je spojená s pocitmi podradnosti a nedostatočného sebavedomia.

    Liečebná terapia

    Než sa zbavíte anorexie, buďte pripravení na to, že budete musieť užívať lieky.

    Lekár určite určí prostriedky, ktoré normalizujú metabolické procesy: voda, soľ, bielkoviny, uhlík, elektrolyt a tuk. Najznámejšie lieky sú "Berpamin" a "Polyamín".

    Ak chcete stabilizovať náladu, musíte užívať antidepresíva: "Cipralex", "Zoloft", "Eglonil", "Fevarin", "Coaxin" a ďalšie.

    Normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu Môžete piť "Frenolon". A nevyhnutne vitamín premix.

    Psychiatrická a psychoterapeutická liečba

    Táto fáza liečby je považovaná za najťažšiu, pretože je dosť ťažké zmeniť psychiku. Po prvé, musíte odstrániť psychologickú traumu, pretože ste určili presnú príčinu vývoja patológie.

    Pacient musí urobiť, aby si uvedomil problém a spôsobil túžbu, ktorá sa má liečiť. Počas času odmietnutia potravy sa pacientovi vyvinie zvyk, ktorý je odolný voči nim. Preto je nevyhnutná korekcia zvykov správania.

    Lekár nutne pracuje s príbuznými pacienta. Rodinná psychoterapia je tu veľmi dôležitá.

    Ukazuje sa, že prítomnosť sprievodných chorôb, ako je dlhotrvajúci depresia, schizofrénia, silného stresu, pretože fyzické a morálne násilie, rodinné úmrtí, liečba nemusí vždy dávať pozitívny výsledok.

    Čo robiť a ako sa v takýchto prípadoch vysporiadať s ochorením? Je to jednoduché: pacient sa učí autogénne tréningy, hypnóza sa koná.

    Vlastnosti stravy

    Diéta je zameraná na saturáciu tela potrebnými látkami a prírastkom hmotnosti, nahromadením svalovej hmoty. Pravidlá výživy pre anorexiu:

  • Najviac vyvážená strava.
  • Výpočet časti sa vykonáva na individuálnej úrovni.
  • Kvapalné a polokvapalné jedlá sú povinné.
  • Veľké množstvo čerstvého ovocia, zeleniny.
  • Rozmanitosť výrobkov.
  • Jedlo je čiastočné, rozdelené minimálne šesťkrát.
  • Pijete den, kedy potrebujete až 2 litre čistej vody.
  • Trvanie diéty je 1 mesiac.
  • Vzorová ponuka

    Menu je vykonávané výlučne odborníkom na výživu na základe individuálnych vlastností tela a priebehu ochorenia. Prezentované menu je určené pre všeobecné známe.

    Raňajky môžu zahŕňať takéto produkty:

    • Zelený čaj, želé z ľanu a ovsené vločky, prírodné kompóty;
    • kastról z tvarohu, sušené ovocie, orechy;
    • mliečna kaša z ryže a pohánky, omelety;
    • ovsené vločky, varené vajcia, šaláty;
    • teplé sendviče so syrom, maslom, klobásou.

    Večera a obed:

    • zeleninové a mäsové polievky s olivovým olejom;
    • rôzne poháriky;
    • bravčové steaky, pečená hydina;
    • pyré zo zeleniny, kurací vývar;
    • Bravčové kotlety z mäsa, rýb;
    • ragú na zeleninu;
    • chlieb, maslo, syr.

    občerstvenie:

    • zeleninové a ovocné šťavy, ale musia sa zriediť;
    • sušené ovocie, orechy, semená;
    • tvaroh a mliečne výrobky;
    • čerstvé ovocie a zelenina;
    • cookies, keksiki, pečivo;
    • tukové fermentované mliečne výrobky;
    • bujóny z bylín - mäta, púpava, medovka, žihľava, matka;
    • zmes detí v hotovej podobe.

    Recepty tradičnej medicíny

  • Šalát pozostávajúci z bielej kapusty a cibule.
  • Je užitočné piť vysokokalorické nápoje - kvass.
  • Takúto drogu môžete urobiť. Vezmite 200 gramov vnútorného tuku orechov a 3 veľké zelené jablká. Celú cestu cez mlynček na mäso a pomalé oheň. Roztrhajte 5 hodín. Samostatne bičte 6 vaječných bielkov s 0,5 pohárov cukru. V tejto zmesi pridajte roztavený tuk s jablkami a trochou čokolády. Po ochladení sa trikrát denne používa ako olej.
  • koláče. Pri 1 litri domáceho kravského mlieka vezmite 100 gramov semien ricínového oleja, ktoré sú predbežne rozomleté ​​v mlynčeku na kávu. Zmiešajte a pridajte toľko múky na vytvorenie hustého cesta. Pelety sa musia sušiť v rúre. Vezmite dvakrát denne 1 koláč s hmotnosťou až 5 gramov.
  • Pre telo. Olivový olej skombinujte roztaveným voskom. Za päť hodín tŕňom telo.
  • Preventívne opatrenia

    Prevencia sa používa na prevenciu vývinu anorexie. Zahŕňa návštevu lekárov a vyšetrenie od gastroenterológov, neurológov, endokrinológov a ďalších odborníkov.

    Jedlo by malo byť vždy vyvážené a nasýtené čerstvým ovocím a zeleninou.

    Je prísne zakázané zneužívať prísne diéty a zlé návyky. V rodine by situácia mala byť iba priaznivá a pokojná.

    Ak si dávať pozor, aby včas objavia príznaky anorexie a vyhľadať odbornú pomoc, môžete sa vyhnúť nepríjemné dôsledky a komplikácie, ktoré môžu viesť k úmrtiu.

    ANOREXIA: LIEČBA ALEBO AKO ZASTAVIŤ PROCES? SYSTÉM NAPÁJANIA

    Anorexia nie je veta, výživa je život

    - Nadmerná túžba schudnúť bez príjem základných živín vedie k vyčerpaniu organizmu a nebezpečný nedostatok telesnej hmotnosti, anorexia choroba - chudnutie bez vašej vôle

    Symptómy a príznaky anorexie

    - Prvé známky nástupu vývoja dystrofie, keď váha váhy - 45 kg dochádza každodennú stratu hmotnosti bez vašej vôle o 300 - 400 g. Pod hodnotou váhy 33 kg je takmer nemožné vyliečiť;
    - Externe anorexia vyzerá ako voľnej kože, bez svalov, zapadlýma očami a brucha, škvrny na tele, neprirodzenou bledosť, kazy na zuboch;
    - Pri použití, dokonca aj malé množstvo jedla sa človek neustále pocit chladu, pulz sa stáva zriedka, sa vyvíja anémia (onkológie), muža sužovaný kŕče, ťažko sa pohybovať, ak to nie je odoslaný do nemocnice, smrť je nevyhnutná

    Klasifikácia anorexie podľa kritérií

    - na symptomatickú anorexiu olovenskú patológiu pľúc, žalúdka, problémy ženskej prírody, poruchy endokrinného systému;
    - Duševné ochorenie, prejavujúce sa schizofrenickými záchvatmi

    Aké fakty hovoria o anorexii

    - podmienka - 45 kg so zvýšením 160-175 naznačuje, že pankreas produkuje enzýmy štiepia proteíny (pepsín), tuky, sacharidy 50%, ako sa stalo riedenie črevnú absorpciu živín receptor dochádza pri 50%, - čas bitov vľavo aby sa to stalo potrubím;

    - Mnoho mladých ľudí, ktorí majú neustále záujem o stravovanie a zápasia s nadváhou, riskujú, že dostanú anorexiu;
    - Anorexia nervosa je veľmi zriedkavé v prípadoch, keď opúšťajú svoju blízku a stávajú sa závislí od hladovania. Rodičia nie sú ich autoritou;
    - Po mnoho rokov, jesť melón, s nárastom o 175 Moja váha 45 kg na osobu príznaky anorexie, ale aj pre jej vegetariánstvo bol "životný štýl", kým všetky ofsetové, to bolo pohodlné a otázky týkajúce sa používania produktov živočíšneho pôvodu môže byť zodpovedný - ste smoliar a ešte prudší.
    - S hmotnosťou 45 kg, pri vegetariánskom režime, trvá len niekoľko týždňov, kým sa vyskytnú nezvratné biochemické zmeny, ako aj zmeny vo fungovaní vnútorných orgánov;
    - Bohužiaľ, všetky prípady obnovy mlčia o skutočnosti, že ľudia, ktorí boli chorí s anorexiou, sú už na zvyšok svojho života postihnutí. Takže neohrozujte svoje zdravie, aby ste sa stali polievkou;
    - Zamyslite sa nad svojimi blízkymi, s vašimi budúcimi deťmi, existuje veľa spôsobov, ako schudnúť, a vegetariánstvo a hladový štraj nie je priateľ, ale nepriateľ

    Čo sa stane s osobou, keď ide na vegetariánstvo

    - jednoznačne, vegetariánstvo má vážne choroby;
    - Keď jedeme potraviny pozostávajúce z výrobkov, ktoré obsahujú bielkoviny tukov a sacharidov, dochádza k ich štiepeniu;
    - Z bielkovín získané mastné kyseliny (tuky sú potrebné na asimiláciu určitých vitamínov);
    - tuky môže byť považovaný za jeden z hlavných zdrojov energie pre fungovanie tela;
    - sacharidy - telo premení glukózu na energiu. Akonáhle budeme tráviť všetky zásoby uhľohydrátov v našom tele - tuk prichádza na záchranu ako zdroj energie
    - Bez zásob tuku naše telo sa doslova bude jesť, zničí tkanivá a svaly pre potrebnú energiu. Je to jedlo, ktoré ovplyvňuje metabolizmus

    Anorexia a psychológia

    - Človek je to, čo jedla. To má doslovný význam. Aby sa mohli uskutočniť zmeny a výsledky, ktoré sa majú dosiahnuť, je potrebný materiál. Tento stavebný materiál je voda a potraviny;
    - Jedlo je jedným z najsilnejších spôsobov transformácie človeka.
    - Podmienkou osoby je udržať hmotnosť 45 kg, výška 175 cm
    môžete sa vyhnúť, musíte zmeniť svoje myslenie a prispôsobiť sa boju a pozitívnej nálade

    Ako zastaviť proces znižovania hmotnosti bez vašej vôle

    - Úlohou človeka, u ktorých symptómy je prítomný, k zvýšeniu hmotnosti tela, a aby sa zabránilo degenerácie buniek vyvinúť ireverzibilné nekrózu, zabrániť strate vody, obnovenie rovnováhy a krvný obeh;
    - anorexia sa považuje za fyzickú ťažkú ​​chorobu - vyčerpanie tela; (napríklad hmotnosť až 32 kg so zväčšením 160 až 175), je patológia
    K poznámke. Bez produktov živočíšneho pôvodu nemožno vybudovať svalové bunky;
    - Aby bolo možné správne prijímať produkty, ktoré potrebujete vedieť, ako variť a jesť zároveň zachovať živiny: vitamíny B, B12 a minerály: železo, horčík, mangán, a tak ďalej;
    zaujímavo. Nekontrolovaný príjem bielkovín; (Dávka mäso určené) je narušený metabolizmus tak úplne, ako sa nelieči proteín žalúdočné enzýmy vstupujúceho do tenkého čreva, začína uvoľňovať toxíny o dôsledkoch môže len hádať
    K poznámke. rastlinné bielkoviny z orechov a suchých obilnín sú trávené o 35%, z varených obilnín o 60%

    - Zatiaľ nebolo začaté chudnutie k horšiemu, a jeho váha je stále 45 kg s výškou 160 -175 a metabolických funkcií, ale zostáva otázkou niekoľkých dní, nie človek upozorneniami.
    - Okamžite si vezmite potraviny obsahujúce proteíny, tuky a sacharidy v množstve, ktoré je v súčasnosti absorbované vaším fyzickým stavom;

    Vezmite dávkované lieky

    - Proteíny. Pankreas ošetruje 10-12 g bielkovín (bielkovín), hovädzieho mäsa, hovädzieho mäsa, jahňaciej pečene obsahujúcej 10 až 12 g bielkovín. 70 až 100 g produktu;
    To je zaujímavé. Ak nedôverujete výrobcom, nájsť v našej dobe ekologické výrobky, žiaden problém;
    - tuky, ktoré by mali konzumovať naraz: ľanový olej - 10 g (1 TSP), kyslú smotanu - 1 L CT, maslo 10g masť - 10 g tuku by mal prijať s repa, mrkva všetky zelené. Tento prístup spôsobuje zdravie matky i dieťaťa. Denný príjem tuku - 30 gramov
    - Sacharidy. Každá veľkosť zrna 30 g obsahuje 10-12 g sacharidov, ktoré telo sa prevádza na 12 g glukózy, pankreas tiež spracováva svoje enzýmy jednorázovo - 1 hodina je ideálna dávka pomalé absorpciu v tele;
    K poznámke. Chlieb s hmotnosťou 30 g je možné nahradiť 70 g ovocia, bobuľovitých plodov alebo kaše so 70 g alebo 250 g mrkvy, repy. Denná norma sacharidov je 30 g, vizuálne 6 lyžičiek granulovaného cukru. Jeho hmotnosť je 60 - 80 kg

    Preventívna štvornásobná ponuka, ktorá pomôže zabrániť vzniku anorexie

    K poznámke. Akceptujeme prísady z ponuky v zozname;

    Vezmeme potraviny veľmi pomaly, v malých množstvách, podľa vzorca, jeme menej absorpčného koeficientu. Fyzické zahrievanie 5 minút, pred raňajkami - podľa Vášho uváženia

    Ráno sa skladá z:

    Voda, zelený by-pass 100 - 200 ml;
    Začnite s pitnou vodou: 100 ml teploty 70 stupňov, potom pohár zeleného čaju
    Ovocné bobule: banán, feijoa čierne ríbezle 30 - 40 g, grapefruity 1 plátok
    korenie: mleté ​​strúčiky 5 pukov, voňavá čierna paprika 5 hrách, 1/4 kúska škorice;
    zeleninová guláš: paradajka a cibuľa 50 g;
    varená horúca červená paprika 10 g;
    naklíčená šošovka 20 až 30 g;
    otruby - 1 polievková lyžica. l;
    šalát z čerstvej zeleniny sa skladá z: zelenej, červenej papriky, mrkvy, uhorky, špargle, paradajky 50 g, oblečená na lyžičku kyslej smotany na 1 hodinu;
    zelenina: púpava, petržlen, šalát, kôp 5-10 g;
    kuracia pečeň 40-50 g;
    poľná kladka vyrobená z múky 30-40 g, variť až do konzistencie kyslej smotany asi 5 minút). Aby kissel dostal pikantnú chuť, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l passevannogo cibule, sa bez oleja, ako nezávislé jedlo;
    príprava
    Kurčatá pečene nakrájané na kusy, naliať na vyhrievanú nádobu bez oleja, nepretržite miešať s akýmkoľvek predmetom po dobu 5 - 7 minút. Táto metóda umožňuje zabrániť prehriatiu v mäse nad 60 stupňov, čím sa zachová 50% užitočných látok pre pár 20% stopových prvkov: železo, meď, zinok, fosfor atď. vitamíny skupiny B, B12.
    Jesť.
    Raňajky začínajú ovocnými bobuľami, pridáme korenie, potom varenú zeleninu s horúcou paprikou, pridáme nakrájanú čočku a otruby;
    Poďme jesť šalát;
    30-60 minút sa kuracia pečeň s jednoduchými bylín: petržlen, fenikel, púpava listov, hlávkový šalát, žihľavy a biele odrody ktoréhokoľvek kapusty (surový), striedajúce sa s pohánkovou kiselom;

    Králik pečene s brokolicou a špargľou Napijeme vodu 100 - 150 ml za 60 - 90 minút, po ďalších 5-10 minútach 100 ml bujónu bobkový list so škoricou;

    Vývar bobkových listov so škoricou a klinčekmi Výživová hodnota raňajok: proteíny - 8 g, uhľohydráty - 12 g, tuky - 5 g; energetická hodnota je 120 K / kal. "Hodnota" v obilných jednotkách - 1 XE.

    obed

    - ovocné bobule: avokádo, feijóa;
    . Šalát greeny a zeleniny: mrkva, repa, kôpor, petržlen, bazalka, špenát 50 g, sa pridajú tri púčik mleté ​​klinčeky alebo škorice 1/5 hodiny, časť palicu, oblečený prepelica vaječného žĺtka;
    Hrachová želé 30 - 50 g, pridajte 1 polievkovú lyžičku vyhodenej cibule; - Po 30 - 60 minútach vezmeme sleď s nízkym obsahom soli 50 g s 1 plátkom citróna a obyčajných zelených;

    - Napijeme 100-200 g vody, po 60-90 minútach je teplota 70 stupňov

    Popoludňajšie občerstvenie

    Ovocné bobule: banán, zelené egreše 50 g
    Čerstvá zelenina: repa, mrkva, zelená 50 g upravená s 0,5 hl ľanového oleja, pridajte korenie: 3 púčikové zemiakové strúčiky alebo 1/5 časť škorice škorice a naklíčenej šošovke 30 g;

    - jedlo na jedlo zahŕňa 20 minút akéhokoľvek morského jedla: treska, platesa, merlúza, pollack 40 g s plátkom citróna a obyčajných zelených plodov;

    Treska s citrónom a zeleninou - Varenie metódou nepretržitého zapínania vyhrievanej panvice bez oleja 4 - 6 minút (pozri vyššie);
    Po 60 90 minútach pili 100-200 g vody o teplote 70 stupňov

    večera

    Avocado, feijoa
    Tvaroh 40 gramov sa berie so všetkými bylinkami, pridá sa 30 g klíčených šošoviek;

    - Potom šalát z čerstvej zeleniny: paradajky, uhorky, reďkovky cibuľa, cesnak 50 g, oblečená s 1 lyžičkou zakysanej smotany (vlastný prípravok);

    Po 60 90 minútach pijeme 100 - 200 g teploty vody 70 stupňov

    Aké produkty nie je možné spotrebovať naraz?

    - Kuracia pečeň nemôže byť konzumovaná fialovou zeleninou a bylinkami: bazalka, chard, obsahuje stopový prvok horčíka, ktorý viaže železo v pečeni.
    Nemôžete v jednom recepcii so sladkou zeleninou: repa, mrkva, červená paprika s ovocím, bobuľami a tukami.
    - Nemôžete používať súčasne produkty obsahujúce proteíny s tepelne neupravenými korením. Je podmienená skutočnosťou, že fialová látka obsahuje mangán, ktorý viaže železo mikroelementu
    K poznámke. Odvar z vavrínových listov so škoricou a klinčekmi zvyšuje aktivitu inzulínu do buniek tela na vloženie glukózy, znižuje hladinu "zlého" cholesterolu