Ľudové metódy liečby myopie

krátkozrakosť - najčastejším ochorením orgánov zraku. Výskyt myopie sa každoročne zvyšuje predovšetkým medzi obyvateľmi vysoko rozvinutých krajín. Predpokladá sa, že v súčasnosti má každý tretí obyvateľ planéty do istej miery krátkozrakosť. Obyvatelia veľkých miest av menšej miere vo vidieckych oblastiach sú najviac náchylní na túto chorobu.

Krátkozrakosť (krátkozrakosť) - táto vízia vada spojená s chybou lomu, v ktorých môžu nám nie je obraz zobrazený na sietnici oka, ako by mala byť s normálnym zrakom, a pred ním, a preto zle vnímané vizuálne buniek sietnice, takže obraz je rozmazaný, pretože by bolo rozmazané. Najčastejšie je to kvôli zväčšeniu očnej gule. Zriedkavo krátkozrakosť môže byť spojená s kŕčov ubytovanie (v mladom veku), keratokonus (zmena tvaru rohovky), posun šošovky pri traume (subluxácia, dislokačné) alebo sklerózy šošovky (u starších pacientov). V každom prípade je príčina myopie určená oftalmológa počas lekárskej prehliadky.

Ľudia s krátkozrakosťou vidieť pri studni, a zlé preč, a na zlepšenie zrakovej ostrosti, je nútený používať okuliare alebo kontaktné šošovky s negatívnym optickej mohutnosti. Najčastejšie sa objaví krátkozrakosť v školskom veku, vzácny u malých detí, tak u dospelých, podporovaný dlhodobé čítanie a písanie, zlé osvetlenie a nepriaznivé hygienické podmienky. K tomu dochádza najčastejšie s oslabením očné svaly, predovšetkým ciliárneho svalu (vráskovcového svalu oka, ubytovanie vykonávať) a pre liečenie krátkozrakosti v tomto veku sa najčastejšie používa pre niektoré cvičenia oka (pozri nižšie).

Chlapci aj dievčatá sú často choré, v prvom rade so slabým telesným vývojom. Toto ochorenie sa vyznačuje postupnou progresiou a zhoršením zraku, čo môže viesť k čiastočnej strate schopnosti pracovať.

Krátkozrakosť môže byť vrodená alebo získaná, to (je spojené so zvýšením dĺžky očnej buľvy) a false (spojené s kŕčov očných svalov), tranzistor (spojené s cukrovkou a niektorými inými chorobami), v noci (rozmazané videnie iba v tme) komplikované atď.

Hlavné typy krátkozrakosti: fyziologické (spojené so zvýšenou dĺžkou očnej gule), patologické (krátkozrakosť, progresívna) a lentikulárne (Objektív je spojená so zmenou objektívu diabetes, vrodené katarakty, alebo ako dôsledok vysoké dávky niektorých liekov).

Stupeň vývoja myopie je vyjadrený v dioptriách s znakom mínus (-1, -2 atď.). Existujú tri stupne vývoja myopie:

  1. Slabý stupeň myopie - až -3 dioptrií.
  2. Priemerný stupeň myopie je až -6 dioptrií.
  3. Silný stupeň krátkozrakosti - viac ako -6 dioptrií.

Hlavnými dôvodmi, ktoré prispievajú k rozvoju krátkozrakosti: genetickou predispozíciou, nepretržité tvrdej práci na krátku vzdialenosť (čítanie, písanie, atď...) V oslabenej ubytovanie oka, vrodené oslabenie spojivového tkaniva bielka, čo vedie k predĺženiu očnej buľvy, a len zriedka - zvýšený vnútroočný tlak s juvenilným (mladistvým) glaukómom.

Faktory, ktoré prispievajú k rozvoju krátkozrakosti: genetická predispozícia, niektoré ochorenia (diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, reumatizmus, chronický zápal mandlí a kol.), Konštantná dlho namáhanie očí (čítanie, písanie, kreslenie, atď...), zvlášť za zlých svetelných, abnormálne korekcia videnie okuliare alebo šošovky, bez toho, aby lekár odporúčanie predĺženým vysoké dávky niektorých liekov (napríklad sulfónamidy), podvýživa.

S vysokým stupňom krátkozrakosti sa v cievnom systéme oka vyskytujú trofické zmeny, v dôsledku ktorých môžu cievy prasknúť, prívod sietnice do oka sa preruší a vzniknú rôzne komplikácie.

Progresívne myopia bez včasné a správne zaobchádzanie môže viesť k vážnym komplikáciám: degenerácia sietnice, krvácanie do sietnice alebo odlúčenie sklovca alebo sietnice natrhnutie, vyskytujúce degeneratívne zmeny v sklovci, ktoré vedú k významnej strate zraku v ťažkých prípadoch - dokončiť oslepnutie. Jednou z najzávažnejších komplikácií je oddelenie sietnice. V takomto prípade je potrebná naliehavá chirurgická operácia, inak môže osoba úplne zaslepiť.

Správna výživa je veľmi dôležitá pre zdravie našich očí.

Strava každej osoby by mala byť vyvážená všetkými základnými zložkami výživy (bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny). Aby sa udržalo dobré videnie, človek by tiež mal dostávať látky, ktoré priaznivo ovplyvňujú videnie a chránia pred predčasným starnutím.

Pre zachovanie zdravia našich očí v ľudskom ponuke by mala obsahovať potraviny bohaté na proteíny, polynenasýtené mastné kyseliny, vitamíny (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioxidanty, karotenoidy luteín a zeaxantín (žlté pigmenty sú silnými antioxidantmi) a minerály (vápnik, horčík, železo, meď, zinok a selén). Nedostatok žiadnej z týchto látok môže viesť k strate zraku.

Preto, aby ste udržali dobrý stav očí, musíte vo svojej strave zaradiť tie potraviny, ktoré obsahujú tieto prvky (z každej skupiny, pretože nedostatok jedného prvku výživy nie je kompenzovaný prebytkom iných prvkov). Pri zostavovaní diéty je potrebné vziať do úvahy vaše existujúce ochorenia iných orgánov a všetky kontraindikácie týchto ochorení.

Je veľmi dôležité, aby v ponuke osoby trpiacej krátkozrakosťou bolo zahrnuté dostatočné množstvo vysoko kvalitných živočíšnych bielkovín (chudé hovädzie mäso, kuracie mäso, morčacie, králičie, morské plody, kuracie vajcia).

Polynenasýtené mastné kyseliny sú najviac rastlinné oleje (najmä ľanový, slnečnicový, olivový, arašidový a olej z pšeničných klíčkov), mastné morské ryby (pstruh, losos, sleď, makrela, atď.), Z rybej pečene a vajcia, morské plody (chobotnice, krevety, mušle, lastúry, atď..), všetky druhy orechov, sója, vajcia, avokádo, špenát, brokolica a iné potraviny.

Vitamín B1 je bohatý na týchto potravinách: kel zŕn, celozrnný chlieb, obilniny (ovos, pohánka, jačmeň a pšenica), Kvas, špenát, hrášok, zelený hrášok, sójové bôby, zemiaky, orechy, karfiol, biela fazuľa, šošovica, chudých bravčové mäso, droby a kvasnice.

Vitamín B2 sa mnohí nachádzajú v droždia, žĺtky, syry, tvaroh, pšeničná múka, pečivo, pohánka, mlieko, pečeň, obličky, mäso, ryby, hydina, hrášok, sójové bôby, zelené fazule, špenát, kapusta (brokolica a Bruselu ), zelenej cibule, sladká paprika, koreň petržlenu, šalát, mrkva, slivky, broskyne, čerešne slivky a granátové jablko.

B5 (kyselina pantoténová), vo veľkom množstve je obsiahnuté v hovädzieho mäsa, hovädzieho pečene a obličiek, morských rýb, pivovarské kvasnice, vajcia, strukoviny, cereálie, orechy a huby.

Vitamín B6 je bohatý na zemiaky, hrach, fazuľa, sladké papriky, banány, mlieko, mäso, ryby, vajcia, syr, pečeň a pivovarské kvasnice.

Vitamín B9 pozemok v kvasinkách, pečeň, obličky, sója, hrach, fazuľa, žerucha, čakanka, špenát, zemiaky, huby, ovsené vločky, petržlen, kôpor, hlávkový šalát, karfiol, chren, baklažán, tekvica, cuketa, mrkva, repa, jahody, čerešne, maliny a jablká.

Vitamín B12 je bohatý na mäso, pečeň, obličky, ryby, mlieko a vajcia.

Vitamín PP vo veľkom množstve sa nachádza v kvasinkách, hrubom chlebe, cereáliách, špenátovi, hrášku, zemiakoch, cibule, paradajkach, mrkve, mäse, rybách a vajciach.

P pohony vitamínové sú boky, citrusy, čierne ríbezle, červená a čierna Chokeberry, zelený čaj, pohánka, paradajka, kapusta, hlávkový šalát, hroznové, malina, Saskatoon, čučoriedky, čučoriedky a zimolez.

Vitamín C je najviac v kivi, divoká ruža, sladké papriky, citróny, čierne ríbezle, pomaranče, zelenými kôprom a petržlenovou vňaťou, žeruchou, všetky druhy kapusty, a to aj v kapusta, zeler, štiavu, estragónom, Rakytníkový, červená rowan, unabi, paradajky, zemiaky, reďkev a okrúhlice.

Vitamín A je bohatý na rybí olej, pečeň, vajcia, mlieko, maslo a syry. Karotenoidy (provitamín A) vo veľkom množstve, sú obsiahnuté v marhule, pomaranče, mandarínky, mango, melón, tekvica, mrkvy, žerucha, sladkej papriky, petržlen, špenát, brokolica, paradajky, trebuľka, divoká ruža, červená žeriav, rakytník rešetliakový, sušené marhule, zelenej cibule, hlávkový šalát a zelený hrášok. Karotenoidov sú najdôležitejšie pre oči luteín a zeaxantín. Oba tieto karotenoidov sú súčasťou sietnice oka a urobiť z neho dobrý stav.

Luteín jednotky zahŕňajú nasledovné potraviny: vaječný žĺtok, ovsené vločky, špenát, kel a brokolica, zelený hrášok, pomaranče, mandarínky, marhule a sušené marhule, broskyne, granátové jablká, melóny, tekvica, mrkva, repa, paradajky, maliny a jahody.

Zeaxantín veľa špenátovými listami a žihľavy, tekvica, cukety, mrkva, brokolica, oranžových paprík, melónov, kvaka, zeler, kukuricu, mandarínky, pomaranče, marhule, broskyne, nektárinky, mango, kivi, hrozno, čučoriedky, maliny a černice,

Vitamín D je akumulovaná v vaječný žĺtok, maslo, mlieko, smotana, kyslá smotana, mastná morské ryby, vajcia, huby, kvasinky, špenát a výhonky obilnín.

Vitamín E je obsiahnutý v mnohých rakytníka ovocia a šípkovú, lieskových orieškov a píniovými orieškami, sadenice kukurice a rastlinných olejov, tekvicové semienka a slnečnicové semienka, čokoláda, vaječný žĺtok, mlieko, mäso, pečeň, fazuľa, kukurica a ryby.

Antioxidanty v dostatočnom množstve obsiahnuté v zimolez, čučoriedka, irge, dráč, Kalina, brusnice, egreše, hrozno, jahody, černice, Chinese citrón, malina, rakytníka, čiernych ríbezlí, čerešňa vtáčia, šípok, fenikel, topinambur, žerucha, mrkva, hlávkový šalát, zeler, špargľa, chren, cesnak, špenát, kivi, chokeberry, hloh, brusnice, čierny bazy, sadenice pšenica, rastlinné oleje, lieskové orechy, mandle, vlašské orechy, petržlen, brokolica, šťavel, paprika, estragón, kapusta kapusta, l Monk, pomaranče, mango, melón, marhule, brokolica, broskyne, paradajky, púpava, trebuľka, hovädzie, bravčové a jahňacie pečeň, biele fazuľa, hrach a suché ovsené vločky.

Horčík mnoho tekvicových semien a slnečnicové semená, pšeničné otruby, pšeničné klíčky, ovsené a proso obilnín, sušených marhúľ, sója, arašidy, mandle, kešu, sušené marhule, kakao, čokoláda, biele fazuľa, čerešne, banán, fenikel, petržlen, šalát, zelené hrášok, červená repa, mrkva, čierne ríbezle, maliny, zemiaky a hrozno.

pohony vápnika sú orechy, sezamové semienka a mak, mlieko, tvaroh, smotana, kyslá smotana, mliečne výrobky, syry, sója, sušené dubáky a listy žihľavy.

Železo bohaté pečene, hovädzí jazyk, sušené marhule, figy, orechy, králičie mäso, morčacie, bravčová pečeň, fazuľa, hrach, obilniny (ovos, pohánka, proso, jačmeň), tekvicové semená a sezamové semienka, čučoriedky, broskyne, jablká, hrušky, slivky, kakao, droždie a suché biele huby, znížiť ju - mäso kuracie a kačica, hovädzie, jahňacie, morské ryby, žĺtky, špenát, šťaveľ a dule.

Meď sa hromadí v sadeníc tráv, obilnín (ovos, pohánka a proso), fazuľa, bôby, zemiaky, pečeň, morské plody, orechy, kakao, hrušky, fenikel, čierne ríbezle, brusnice, marhule, jahody, egreše, mäsa a rýb.

Zinok v mnohých tekvicových semien a slnečnicových semien, sadeníc, semien, otruby, ovsené vločky, fazuľa, hrach, obilia, zeleniny, mäsa, hydinového mäsa, tvrdý syr, šampiňóny, vajcia, ryby, droždie a citrusových plodov.

Selén v potravinách je zriedkavý. Tento prvok je bohatý na kurčatá, bravčové mäso, hovädzie mäso, ryby, vajcia, huby, cibuľa, zimolez, chlieb s otrubami a niektoré ďalšie potravinárske výrobky.

S cieľom zlepšiť zrakovú ostrosť potrebné k jesť viac čučoriedky (čerstvé, džemy, želé, kompóty), čučoriedka, zimolez, šaláty a šťavy z mrkvy, špenát, hlávkový šalát, petržlen, odvar z šípok, rovnako ako paradajky, broskyne, pomaranče, mandarínky, chren, reďkev a okrúhlice. Miska je užitočné pridať škorice (kvalitatívne produkovaný v Sri Lanka, čínsky škoricový nemá žiadny terapeutický účinok) a klinček, ktoré zlepšujú videnie.

Je potrebné obmedziť počet živočíšnych tukov v strave, nahradiť ich rastlinnými olejmi (ľanové, olivové, kukuricové alebo slnečnicové), cukor by sa mal nahradiť medom. Je potrebné obmedziť množstvo stolovej soli, údených produktov, nálevu a marinád.

Aby sa zabránilo vývoju alebo progresii krátkozrakosti tiež nutné viesť zdravý a aktívny životný štýl, bez pitia, žiadne fajčenie, tráviť viac času vonku, sledovanie a uskutočniteľné práce, telesnej výchovy a športu (iba so súhlasom očného lekára), dávkované únavu očí, a nie aby im preťažiť pri namáhaní očí práce nutné po každých 30 minút práce na prestávku po dobu 10 minút, počas ktorých vykonávajú užitočné cvičenie pre oči (pozri ďalej), pre čítanie a zápis v dobrom svetle len sedí, nie poležiačky a čítať a pri chôdzi a jazdu na verejnej doprave, pri sledovaní televíznych programov, aby prestávky, počas ktorých musíte zavrieť oči a ticho sedieť (alebo ešte lepšie -, ktoré poskytujú relaxačný účinok vykonať niekoľko cvičení pre oči), pozrite sa žiadne svetlo tieniť okuliare na svetlé slnko, organizovať vaše jedlo správne a včas na liečbu všetkých chronických ochorení (angína, tuberkulóza a ďalšie.).

Fyzickú kultúru a šport môžu byť vykonávané až po vyšetrení oftalmológa. Ak je miera krátkozrakosti nízka (až 3 dioptrie) a dobrý stav sietnice, neexistujú žiadne obmedzenia vo fyzických cvičeniach a športoch. Fyzické cvičenie a šport v tomto prípade prospech.

S priemerným stupňom krátkozrakosti (od -3,1 do -6 dioptrií) existujú obmedzenia pri zdvíhaní závažia, pri cvičeniach a športoch (v závislosti od stavu sietnice). V takomto prípade musíte vyšetriť oftalmológ a dodržiavať všetky jeho pokyny.

S vysokým stupňom krátkozrakosti (väčšie ako -6 dioptrií) sú zakázané zdvíhanie závaží, prudké sklony trupu a hlavy, skoky, kvapky a nárazy hlavy, vzpieranie a silové športy, vzpieranie a bojové umenia, pretože tieto športy zvyšujú riziko odlúčenie sietnice, rovnako ako futbal, basketbal, box (kvôli skákanie alebo nebezpečenstvo poranenia hlavy), čo môže tiež viesť k odlúčenie sietnice. V tomto prípade je zakázané aj ťažké zdvíhanie a ťažká fyzická práca. Je možné zapojiť sa do fyzickej kultúry a športu len so súhlasom oftalmológa.

Športy, ako je pešia turistika, chôdza, plávanie, veslovanie, jóga môže byť realizovaná bez akýchkoľvek obmedzení, ale tak urobiť iba po konzultácii s lekárom a pod prísnou kontrolou srdcového tepu (by malo byť nie viac ako 140 úderov za minútu). Obmedzenia môžu byť aj určité ochorenia srdca, hypertenzia a iné choroby.

Pri hrozbe odlúčenia alebo oddelenia sietnice sú zakázané všetky druhy fyzických cvičení a športov.

Myopia samozrejme nemôže byť úplne vyliečená, ale niektoré tradičné lieky môžu zastaviť ďalšiu progresiu tejto choroby a dokonca významne zvýšiť ostrosť zraku.

Navrhované v článku na liečbu krátkozrakosti by mali byť použité v komplexe: prijať, pochovať do očí a uistite sa, že vykonávajú špeciálne cvičenia na posilnenie očných svalov (s otáčaním sietnice gymnastiky pre oči sú zakázané). Liečba je dlhá, až do 1 roka alebo dlhšie.

Skratky v článku: č. - čajová lyžička, des. l. - dezertná lyžica, umenie. l. - polievková lyžica.

Recept 1. Ak chcete zvýšiť ostrosť zraku s krátkozrakosťou, je vhodné užívať 0,5 tabliet denne po dobu 30 dní. l. tinktúra čínskej magnóliovej vínnej révy dvakrát denne (ráno a popoludní, neužívajte večer, pretože Schizandra má silný tonizujúci účinok a spánok sa môže prelomiť), 30 minút pred jedlom. Takéto kurzy by sa mali konať 2 až 3 krát za rok. Táto tinktúra je kontraindikovaná v prípadoch zvýšenej nervovej excitability, nespavosti a hypertenzie.

Recept 2. Od staroveku, pre zlepšenie zrakovú ostrosť s modrými očami, boli použité čučoriedky. Prijali sa a pripravili sa z nich na očné kvapky. Na zimu môžu byť bobule zmrazené.

Príprava čučoriedky očné kvapky (KP gempen receptúra): Pour čučoriedkové ovocné šťavy prevarenej vody v pomere 1: 2, v dopoludňajších hodinách, pred praním, do každého oka kvapkať 5 kvapiek do pripravenej zmesi, načo sa prstami jemne trieť viečka mierne Kvapky sú rovnomerne rozložené na oko. Zmes nechajte v chladničke dlhšie ako 5 dní. Liečba je účinná, ale trvalá, s 1 mesačným kurzom, s týždennými intervalmi medzi nimi. Súčasne musíte konzumovať čučoriedky alebo výrobky z ich spracovania (džem, kompót atď.) Vo vnútri.

Recept 3. Beespine sa považuje za dobrý prostriedok na obnovenie videnia s krátkozrakosťou. Podsad musí byť dobre vysušený, bez nečistôt a známok plesní. Liečba je dlhá.

Rozdrviť v mlynčeke na kávu 1 polievková lyžica. l. včiel primor, pridajte 3 polievkové lyžice. l. kandizovaný prírodný med, premiešajte a vezmite 1 lyžičku. zmes, 2 krát denne, ráno na prázdny žalúdok a večer pred spaním, pomaly sa rozpúšťa v ústach. Dĺžka liečby je 2 mesiace. Po dvojmesačnej prestávke by sa kurz mal zopakovať. Tento liek je kontraindikovaný pri alergii na včelárske výrobky. S opatrnosťou by sa mala užívať s diabetom.

Môžete pripraviť ďalšie nápravu na základe podmor: 2 polievkové lyžice. l. 150 ml rastlinného oleja, nalejte do ohňa, smažte 7 až 8 minút a neustále premiešajte. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. zmes, dvakrát denne (ráno a večer), 30 minút pred jedlom, opláchnuté mliekom. Dĺžka liečby je 2 mesiace, potom musíte urobiť prestávku 2 mesiace a kurz sa musí zopakovať. Kontraindikácie sú rovnaké ako v predchádzajúcom receptúre.

Na ošetrenie môžete tiež pripraviť vodku tinktúru včelieho vosku: 3 lyžice. l. sušené Podmore včely pridať 0,5 litra kvalitnej vodky, korok, variť 3 týždne pri teplote miestnosti, potom sa prefiltruje a za 20 - 30 kvapiek tinktúry, 2 - 3 krát denne, 30 minút pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle, s pridaním malého množstva chladenej vriacej vody. Dĺžka liečby je 2 mesiace. Po dvojmesačnej prestávke by sa kurz mal zopakovať. Kontraindikácie sú rovnaké. Okrem toho sa táto tinktúra neodporúča deťom do 12 rokov (kvôli prítomnosti vodky).

Recept 4. S krátkozrakosťou je užitočné použiť nasledovné nápravné opatrenie: 100 g medu, vlašských orechov a sušených marhúľ, mletie, mix a vezmite 2 lyžice. l. zmes, dvakrát denne, ráno a večer, 30 minút pred jedlom. Liečba je dlhá. Táto zmes sa používa okrem iných prostriedkov a spôsobov liečby.

Recept 5. S oslabením vízie je užitočné piť odvar z výhonkov pór: 2 polievkové lyžice. l. Premyté a drvené podzemky naliať 2,5 šálky vriacej vody, dať na oheň, priviesť k varu, znížiť teplotu na minimum, varenie kvapaliny do 1/4 objemu odpareného, ​​potom prefiltrujte a vziať 1 polievková lyžica. l. vývar, 4-5 krát denne, 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac.

Recept 6. Pomôžte zvýšiť zrakovú ostrosť pomocou myopickej šťavy a zmes šťavy.

1). Do 1 mesiaca vezmite 1 pohár čerstvej mrkvovej šťavy trikrát denne, 20 minút pred jedlom, s krémom, mliekom alebo kyslou smotanou podľa chuti.

2). Počas 1 mesiaca trvať 1 sklenená zmes mrkvovej šťavy, zeler, čakanka a petržlen (3: 2: 1: 1), 3x denne, 30 minút pred jedlom, alebo na 1,5 hodiny po jedle. Zmes týchto štiav je veľmi užitočné pre organizmus ako celok vrátane pomoc s astigmatizmus, šedý zákal, obnovuje zhoršené videnie. Pijte kurzy na 1 mesiac s prerušeniami na jeden týždeň.

3). Účinným prostriedkom na obnovenie videnia je zmes mrkvovej šťavy a čakankového šalátu (5: 1). Do 1 mesiaca užite 1 šálku zmesi 3 krát denne, 20 až 30 minút pred jedlom alebo 1,5 hodiny po jedle. Pijte kurzy na 1 mesiac, s prestávkami na týždeň medzi nimi.

4). Pri slabom videní je vhodné piť zmes mrkvy, celeru a čakanky (4: 2: 1), 1 pohár, 3 krát denne, 20 až 30 minút pred jedlom alebo 1,5 hodiny po jedle. Kurzy pitia na 1 mesiac s prerušeniami na 1 týždeň.

Tieto zmesi šťavy sú žiaduce alternatívne (1 mesiac na pitie jednej zmesi šťavy, potom na 1 mesiac iný). Okrem toho musíte čo najčastejšie používať polievku žihľavovú, dvojdomú s pridaním vajec a krému a tiež piť čaj z listov čierneho ríbezle.

Recept 7. Od staroveku, jeden z najúčinnejších prostriedkov na zvýšenie zrakovej ostrosti s krátkozrakosťou je považovaný za vývar trávy byliny: 8 lyžičky. sušené a nakrájané byliny vaječníky naliať 1 pohár studenej vody, zapaľovať, vriec, ihneď odstrániť z tepla, ochladiť, filtrovať a filtrovať. Pripravený vývar na 2 kvapky v každom oku, trikrát denne. Súčasne je potrebné, aby ste s týmto odvarom na uzatvorených viečkach urobili teplé obklady na 1,5 hodiny, ráno a večer. Okrem toho, tento vývar by sa mal brať perorálne, 3 lyžice. L., 3 krát denne, 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac. Tento liek pomáha aj pri retinálnej dystrofii.

Nasledujúca zbierka je veľmi účinná: vezmite rovnaké množstvo hmotnosti sušených a nakrájaných bylinkových kvetov a kvetinových košov chrpa modrej, premiešajte. Potom 1 polievková lyžica. l. zmes nalejte vriacu vodu, vložte do vodného kúpeľa, variť na 5 minút, trvať na chladenie a napätie. Vezmite si počas dňa 3 rozdelené dávky, 30 minút pred jedlom. Kurz liečby - 1 mesiac, potom musíte urobiť prestávku na 10 dní a kurz by sa mal zopakovať.

Si môžete pripraviť tinktúru z vína nevädze modrej, s prídavkom bylín harmančeka a medu: 0,5 litra typu vín "Cahors" treba pridať 50 g sušených kvetov nevädze a harmančeka bylina, 600 g medu, dobre premiešajte, dajte do vodného kúpeľa, varíme 1 hodinu v zapečatenej nádobe, potom ochladíme, vypustíme a vezmeme 1 polievkovú lyžičku. l. bujón, trikrát denne, 30 minút pred jedlom. Liečte sa až do konca nápravy. Po 10-dňovej prestávke by sa mal kurz opakovať. Liečba je dlhá. Zmes uchovávajte v chladničke. V hotovej vývaru môžete pridať 200 g čerstvej stlačenej šťavy z aloe.

Recept 8. Okrem iných prostriedkov na liečbu krátkozrakosti je užitočné použiť pšeničné klíčky (ak neexistujú žiadne kontraindikácie, ide hlavne o akútne gastrointestinálne ochorenia). Každé ráno potrebujete jesť 100 gramov mletého klobása, je možné pridaním medu na chuť alebo s mrkvovým šalátom a smotanou. Dĺžka liečby je jeden mesiac.

Recept 9. Dobrý nástroj pre liečenie krátkozrakosti je považovaný aloe šťava s rastlinným veku nie menej ako 3 roky, je potrebné znížiť listy, umyte je, odstráňte ich tŕňmi, potom zabalené v tmavom papiera a 1 týždeň, aby na spodnej polici chladničky a potom prechádzať mlynček na mäso, a to prostredníctvom niekoľko vrstiev gázy stlačte šťavu a vezmite 1 lyžičku. šťava, 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac. Po týždňovej prestávke, je nutné opakovať kurzu.

Súčasne je potrebné umyť oči šťavy zmesou chladený prevarenou vodou (1: 1), 2 x denne (ráno a večer) a pred spaním uložiť na zatvorené viečka Chasa 2 bavlnené vložky namočené v tejto zmesi.

Účinný prostriedok na obnovu zrakovej ostrosti od staroveku je považovaný za zmes múmie a šťavy z aloe: v 100 ml čerstvo pripravenej šťavy z aloe pridáme 5 g mamy (lekáreň), dobre premiešame. Pripravený roztok by mal byť uložený v chladničke. Pohromte 2 kvapky roztoku do každého oka dvakrát denne (ráno a večer) a predhriate ho na izbovú teplotu. Po instilácii zmesi zatvorte oko a jemne ho očka s viečkom. Súčasne sa má táto zmes užívať perorálne, 1 lyžička, 2 krát denne (ráno a večer), 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby - 2 týždne, potom urobte prestávku po dobu 30 dní a kurz sa má zopakovať. Tento liek pomáha aj pri kataraktoch, retinálnej dystrofii a iných očných ochoreniach. Počas liečby nejedzte červené mäso a alkoholické nápoje.

Recept 10. Kvapky z aloe šťavy na obnovenie zrakovej ostrosti: stlačte šťavu z aloe v listoch, vytiahnite do sterilnej liekovky a uložte ju do chladničky. Potom 10 kvapiek tejto šťavy zriedenej v 1 lyžice. l. studenej varenej alebo destilovanej vody, zmiešajte a zakopte 2 až 3 kvapky do každého oka dvakrát až trikrát denne. Zmes šťavy s vodou denne pripraviť čerstvé. Ošetrené pred zotavením, kurzy na 1 mesiac, s 10-dňovými prestávkami medzi nimi. Tento liek pomáha aj pri katarakte a dystrofii sietnice.

Recept 11. Na liečenie rôznych ochorení oka (senilná ďalekozrakosť, katarakta, glaukóm, myopia, retinálna dystrofia atď.) Sa od staroveku používali ďalšie huby.

Čerstvé Morel huby treba umyť, suché uterákom, dobre suché, brúsiť v kávovom mlynčeku na jemný prášok a nechať zaschnúť po dobu 3 mesiacov (počas tejto doby sa toxické látky obsiahnuté v tejto huby, zničené). Potom urobte 0,5 dess. l. Tento prášok, 2 x denne (ráno a večer), pitie malé množstvo ochladenej prevarenej vody, 30 minút pred jedlom. Liečiť do 4 - 6 mesiacov (v závislosti od ochorenia).

Môžete si pripraviť alkoholovú tinktúru týchto húb: vezmite 2,5 lyžice. l. sušené a drvené Morel (uloží po dobu najmenej 3 mesiacov), pridá sa 0,5 l kvalitný vodku alebo 70 stupňov alkoholu, korku, trvať 1 mesiac v chladničke, potom sa filtruje a so 1 hodinu. l. tinktúry raz denne ráno na prázdny žalúdok so všetkými vyššie uvedenými ochoreniami očí. Priebeh liečby 4 - 6 mesiacov.

Recept 12. Pomôžte zlepšiť víziu nápravy na základe huby Reishi (húb dlhovekosti). Tieto lieky sú kontraindikované so zníženým zrážaním krvi, tendenciou krvácania, hemofíliou a anémiou. Nemôžu sa užívať súčasne s aspirínom, antikoagulanciami, antibiotikami, amfetamínmi, anestetikami a liekmi, ktoré znižujú krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Neodporúča sa ich užívať aj počas tehotenstva, dojčenia a detí mladších ako 5 rokov (účinok týchto húb na tieto kategórie ľudí nebol dostatočne študovaný). Teraz v lekárňach si môžete kúpiť prášok tejto huby. Vezmite ráno na prázdny žalúdok a popoludní, 30 minút pred jedlom na 1 lyžičku. prášok z vysušenej huby Reishi. Dĺžka liečby je 3 mesiace. Po 10-dňovej prestávke sa kurz môže opakovať.

Môžete pripraviť vodka tinktúrne huby Reishi: Take 3 lyžice. l. sušené a nakrájané huby, naliať 0,5 litra kvalitnej vodky, korek, trvať 2 týždne na tmavom, chladnom mieste. Nestláčajte a nepijte so sedimentom 1 až 3 lyžičky. tinktúra dvakrát denne (ráno a večer), 30 minút pred jedlom, 3 mesiace. Po 10-dňovej prestávke by sa mal kurz opakovať.

Podobne pripravujú a odoberajú tinktúru húb Reishi na víne typu "Cagor".

Recept 13. Dobrým liekom na liečbu myopie, katarakty, glaukómu, retinálnej dystrofie a ďalších ochorení oka je cordycepsová huba (zlepšuje krvné cievy a zásobovanie očí krvou). Táto huba sa teraz môže zakúpiť v lekárňach online a použiť podľa návodu na použitie. Cordyceps je kontraindikovaný v prípadoch zlého zrážania krvi, tendencie krvácania, tehotenstva, dojčenia a detí do 5 rokov. Okrem toho sa nemôže súčasne užívať s aspirínom, antikoagulanciami a bronchodilatanciami.

Recept 14. S krátkozrakosťou, okrem iných nástrojov použiteľných aby odvar zo žihľavy listy a čučoriedky, semien karotky, šípok, čučoriedok a čiernych ríbezlí: all vziať 1 polievková lyžica., L, zalejeme 2 šálky vriacej vody, dať do vodného kúpeľa, varí po dobu 15 minút, potom sa ochladí, kmeňa a berú v 0,5 šálky vývaru, 2 - 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac.

Recept 15. Pomáha zlepšiť zrakovú ostrosť alkoholátov kvety nechtíka lekárskeho s koreňom calamus: sa 0,5 sklenené nasekané sušené kvety Calendula a rozdrvených koreňov calamus, pridajte 0,5 litra kvalitnej vodky, korok, trvať 2 týždne na tmavom mieste pri teplote miestnosti, potom sa kmeň a vezmite 1 lyžičku. tinktúra, trikrát denne, 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac. Po týždňovej prestávke, je nutné opakovať kurzu. Podržte najmenej 4 kurzy. Táto infúzie je kontraindikovaný v tehotenstve, zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy, žalúdočné a pažerákové vredy, hypotenzia, tendenciou ku krvácaniu, akútne zápalové ochorenia obličiek a detí mladších ako 12 rokov. Neprekračujte dávku. Pri použití vysokých dávok tejto tinktúry sa môže začať zvracanie. Táto tinktúra tiež pomáha pri glaukóme, katarakte a ďalekozrakosti. Nástroj je veľmi efektívny, ale dlhodobá liečba (až na 1 rok, 1 mesiac kurzy v týždňových intervaloch medzi nimi).

Dobrým liekom na zvýšenie zrakovej ostrosti s krátkozrakosťou je šťava z čerstvého koreňa močiarnej horúčky: 3 mesiace bez prestávok, 3 krát denne, 30 minút pred jedlom trvať 1 lyžičku. túto šťavu. Neprekračujte dávku, pretože sa môže začať zvracanie. Kontraindikácie, ako v predchádzajúcom receptúre.

Recept 16. Pomáha obnoviť ostrosť zraku pri krátkozrakosti infúzie ihličiek borovice alebo smreka: zbierať koncom septembra ihly, sušiť a rozdrviť. Potom 2,5 lyžičky. l. ihly naliať 1 šálka vriacej vody, vložte do vodného kúpeľa, variť 20 minút, potom trvať niekoľko hodín, napnúť a vziať 1 polievková lyžica. l. infúzia, trikrát denne, 1 hodinu po jedle. Dĺžka liečby je dlhá (do 1 roka a viac).

Recept 17. Okrem iných prostriedkov na zvýšenie zrakovej ostrosti s krátkozrakosťou je užitočné odniesť dvojitú žihľavku: 0,5 lyžičky. l. sušené a rozdrvené listy žihľavy dioecious naliať 1 šálka vriacej vody, zabaliť, trvať 3 hodiny, potom namočte a vezmite 2 lyžice. l. infúzia, 2-3x denne, 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac. Po 10-dňovej prestávke sa kurz môže opakovať.

Na troch častiach sušenej a nakrájanej trávy žihľava dvojdomá pridajte 1 diel zmesi sušených listov a červených bobúľ červenej (podľa hmotnosti), dôkladne premiešajte. Potom 1 polievková lyžica. l. zbierajte 2 šálky vriacej vody, vložte do vriaceho vodného kúpeľa, varíme 15 minút, potom trváme 20 minút, namočíme a vezmeme v teplej forme počas dňa na 4 hodiny, 30 minút pred jedlom.

Recept 18. Znížením zrakovej ostrosti je užitočné večer pred spaním na zatvorené viečka po dobu 2 hodín uložiť bavlnené vložky namočené v zmesi šťavy z cibule a medu, a táto zmes 2 - 3 krát denne mazať viečka. Tieto mlieka sa môžu striedať s vodou z zmesi medu a vody: 1 lyžička. medu zalejeme 100 ml vriacej vody, dobre premiešajte, rozšírila zmes bavlny podložky a dajte na zatvorené viečka večer pred spaním do postele v 2:00.

Recept 19. V kombinácii s inými prostriedkami na liečbu krátkozrakosti sa môžu používať kvety kvetov mesiačika: každé ráno na prázdny žalúdok si vezmite 1 lyžičku. prášok zo sušených a rozdrvených kvetov nechtíkavcov, umývanie 1 pohárom teplej vody. Kurz ošetrenia - 3 týždne, potom prestávka na 1 týždeň a kurz sa má zopakovať.

Recept 20. V atrofia očného nervu úspešne použitý tinktúru púpava kvetov: Vezmite 500 g čerstvého kvetenstvo púpavy, ich tuhnutia 0,5l 70 stupňov pitie alkoholu, korok, trvala 12 dní v tme, a potom sa prefiltruje a vziať 1 polievková lyžica. l. tinktúra, trikrát denne, 30 minút pred jedlom, po dobu 1 mesiaca. Potom musíte urobiť prestávku na 1 týždeň a kurz sa môže zopakovať. Táto infúzie sa neodporúča pre použitie v žlčových prekážok, zhoršenie gastritídy, žalúdočného vredu a vredu dvanástnika so zvýšenou kyslosť žalúdočnej šťavy, a deti do 12 rokov. Predávkovanie môže spôsobiť zvracanie a hnačku.

Recept 21. Ak chcete zlepšiť zrakovú ostrosť okrem liekov vnútri recepcii, je vhodné, aby obklady na očné viečka: Vezmite 3 diely z brezovej lístia, pridajte 2 diely divoká ruža okvetné lístky kvetín a hlavy ďateliny lúčnej, 1 diel list lesné jahody a 0,5 dielu bylina ľubovník ( všetko v suchej a dobre uzemnenej forme). Potom 1 lyžička. zmiešajte 50 ml vriacej vody, zabaľte, trvajte 40 minút, natiahajte a filter. Tento infúzny navlhčené vatové vankúšiky a robiť obklady na viečka po dobu 20 minút, 2 - 3 krát denne po dobu 1 mesiaca.

Tieto kompresie sa môžu striedať s kompresiami z strúhaného jablka alebo uhorky.

Recept 22. S krátkozrakosťou je užitočné po dobu 1 mesiaca, ráno, bezprostredne po prebudení vpichnúť do každého oka 2 kvapky kozieho mlieka (najlepšie spárované).

Je dokonca lepšie vykopať sérum z kozieho mlieka, pre ktoré by sa mlieko malo vložiť do vodného kúpeľa, zahrievať 30 minút, vyčerpať. Pridajte varenú vodu pri teplote miestnosti do pripraveného séra (1: 1) a každé ráno, hneď po prebudení, by sa mali do každého oka vpichnúť 2 kvapky tejto zmesi. Dĺžka liečby je jeden mesiac.

Recept 23. Vhodným prostriedkom na zastavenie progresie krátkozrakosti je považovaná za zlatý yc: 1 list rastliny nalejte 2 šálky vriacej vody, vložíme do vodného kúpeľa, teplé 5 minút, po dobu 2 hodín, potom sa filtruje a filtračné, pridáme 2 lyžičky.. Med máj, dôkladne premiešajte. Pripravené s 2 krát denne navlhčiť vatový tampón a naneste na zatvorené viečka po dobu 5 minút.

Pre pleťové vody môžete použiť aj ďalší prostriedok: pridajte 100 kvapiek teplej vriacej vody s 5 kvapkami čerstvo stlačenej šťavy z zlatých fúzy, dôkladne premiešajte. S pripraveným roztokom navlhčite vatové podložky a naneste ich na uzatvorené viečka, 2 krát denne, po dobu 5 - 7 minút.

Zároveň dostanú alkoholy zlaté fúzy: Take 39 sustavchikov zlaté fúzy bočné vetvy, aby sa obrátili na papieri po dobu 2 týždňov a dať na hornej polici v chladničke, potom brúsiť, pridajte 0,5 litra kvalitnej vodky, rovnako korok, trvajú na tom, 3 týždne v temnej, chladnej miesto, potom napnite a vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. tinktúra, 3 krát denne, 1 hodinu pred jedlom.

Priebeh liečby - 3 týždne, po ktorom je potrebné prestávku na 1 týždeň a kurz sa má zopakovať. Strávte 2-3 kurzy.

Nástroje založené na zlatom fúzikmi sa neodporúča, ak ste precitlivení, sklon k alergiám, bronchiálna astma, tehotenstvo a dojčenie, deti mladšie ako 15 rokov a seniori nad 70 rokov. Rastlina je jedovatá, takže neprevyšujte dávku. Predávame príznaky otravy. Dlhodobé používanie finančných prostriedkov na základe tejto rastliny môžu byť pozorované vedľajšie účinky: sucho a bolesť v krku, chrapot, suchý kašeľ, bolesť hlavy. Po zrušení týchto prostriedkov tieto príznaky prechádzajú.

Recept 24. Dobrý spôsob, ako zvýšiť ostrosť zraku s krátkozrakosťou je zmes brusinkového ovocia s medom: 1 pohár medu dôkladne premiešaný s 2 poháriky brusníc, zoberte 3 lyžice. l. zmes, 2x denne (ráno a večer), 1,5 hodiny po jedle. Dĺžka liečby je jeden mesiac.

Recept 25. V kombinácii s inými liekmi, ktoré užívate vo vnútri, je užitočné v noci, predtým, než sa dostanete do postele, zatvorené viečka, navlhčené infúziou rozmarínu na 15 minút: 1 polievková lyžica. l. vysušené a nakrájané rozmarínové byliny nalijeme 150 ml vriacej vody, trváme 20 minút, potom namočíme a prefiltrujeme. Postup sa má opakovať denne, po dobu 1 mesiaca.

Tieto obklady sú vhodné striedať s obklad z čerstvých listov čerešne: čerešňa rip 4 listy, dôkladne ich po dobu 10 minút, zalejeme horúcou vodou, potom sa 2 list, aby na každom uzavretom viečku, nechať 30 minút, potom odstráňte listy. Procedúra urobiť pred spaním, po dobu 1 mesiaca.

Recept 26. Pomáha zastaviť progresiu krátkozrakosti nasledujúci nápravný prostriedok: Vezmite 2 lyžice. l. kvety chrpa, trávu šarmu a koreň aira, 1 položka. l. bylinky rue voňavé, 3 lyžice. l. koreň púpava lekárske a listy borovíc (všetky sušené a drvené), dôkladne premiešajte. Potom 2 lyžice. l. Zbierajte 1 šálku vriacej vody, vložte do vodného kúpeľa, zahrejte 10 minút, potom odtok, filtrovať a vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. bujón, trikrát denne, 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je jeden mesiac. Po týždňovej prestávke, je nutné opakovať kurzu. Vykonajte 3 spôsoby liečby, potom urobte ďalší recept.

Súčasne by sa mal tento liek podať do oka 2 až 3 kvapky na každé oko, 3 krát denne.

Recept 27. Dobrý prostriedok pre obnovu zrakovej ostrosti s myopia sú nasledujúce prostriedky: sa v rovnakých pomeroch hmotnostných sušené a nakrájané byliny rebríčka, kvaka a harmančeka, listy jahôd a čučoriedky, nevädza a nechtíka, ihličia a podzemok tsetrarii (islandského machu), dôkladne sa premieša, Všetko by malo byť sušené a dobre drvené. Potom 1 polievková lyžica. l. Zbierka zalejeme 1 šálka vriacej vody, dať do vodného kúpeľa, variť po dobu 10 minút a potom sa prefiltruje a vziať 1/3 šálky vývaru, 3 krát denne 30 minút pred jedlom po dobu 1 mesiaca. Po týždňovej prestávke, je nutné opakovať kurzu. Vykonajte 3 spôsoby liečby, potom urobte ďalší recept.

Recept 28. Ak chcete zlepšiť zrakovú ostrosť užitočné obklady do oka: do 3 častí brezové lístie, aby sa 2 plátky kvetov divokej ruže škorice a ďatelina hlavy, 1 diel listov lesné jahody a 0,5 dielu bylina z ľubovníka bodkovaného (všetko v vysušená a práškovej rovnako). Potom 1 lyžička. zmiešajte 50 ml vriacej vody, zabaľte, trvajte 40 minút, potom namočte a prefiltrujte. V týchto teplých infúzie bavlnené vankúšiky mokré, je aplikovať na zatvorené viečka, držať po dobu 20 minút. Postup sa má opakovať 2 až 3 krát denne počas 1 mesiaca.

Recept 29. Účinným prostriedkom pre zlepšenie videnia v nearsightedness považovaný sirupe baza ovocie: zrelého ovocia umývanie, posunúť do pohára, kropenie cukru (1: 1), korok, nechať 3 dni na slnečné miesto, a potom sa prefiltruje a stlačiť. Vezmite 1 lyžičku. sirup, 3 krát denne, 20 minút pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle, po dobu 1 - 2 mesiacov. Takéto kurzy by sa mali konať 2 až 3 krát za rok. Dávka by nemala prekročiť, ako sirup, má laxatívne účinky a môže otvoriť hnačku. Tento liek je kontraindikovaný s tendenciou k hnačke.

Vzhľadom k tomu, krátkozrakosť súvisí hlavne s oslabením očných svalov, a to predovšetkým tie, ktoré sú zodpovedné za ubytovanie oka, spoločne s použitím ľudových prostriedkov a správnej výživy, je potrebné vykonať špeciálne cvičenia na posilnenie očných svalov.

Pri cvičení pre oči je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

1). V gymnastike by svalové napätie malo striedať s ich uvoľnením. Po ukončení každého cvičenia musíte na chvíľu zatvoriť a uvoľniť oči.

2). Pri výkone cvičení musíte starostlivo počúvať svoje pocity, nemôžete prepracovať oči, nesmiete mať nepríjemné pocity a bolesť očí.

3). V očiach s oddelením sietnice nemôžete robiť gymnastiku.

4). S krátkozrakosťou, sprevádzanou glaukómom, z komplexu cvičení je potrebné vylúčiť cvičenia súvisiace so sklonmi hlavy, ktoré zvyšujú vnútroočný tlak.

5). Cvičenie v tichom prostredí 2-3x denne (doma, v práci, vo verejnej doprave atď.).

6). Neprechádzajte do učebne jeden deň.

7). Pri zlepšenej vízii nemôžete ihneď ukončiť liečbu, inak sa váš zrak rýchlo vráti na úvodnú úroveň.

8). Pred začatím gymnastiky by sa oko vždy malo poradiť s oftalmológom, pretože existujú kontraindikácie pre tieto cvičenia.

Okrem očné gymnastiky, s krátkozrakosťou je užitočné urobiť všeobecnú gymnastiku a šport, ale len so súhlasom oftalmológa a pri zohľadnení všetkých kontraindikácií. Fyzická kultúra a šport sú kontraindikované v oddelení sietnice.

Cvičenie na posilnenie očných svalov:

  1. Cvičenie ": na okennom skle použite čiernu bodku s priemerom približne 5 mm na úrovni očí. Sklo by malo byť vzdialené 30 cm od očí. Pozrite sa na objekt mimo okna, ktorý sa nachádza na úrovni tohto štítku (strom, roh domu atď.), Potom ho hladko preložte do štítku na sklenenej doske a potom na predmet. Opakujte cvičenie niekoľkokrát. Prvé dni tréningu vykonať 5 minút, postupne tentokrát zvýšiť na 7 minút a tak sa zapojiť do konca kurzu (1 mesiac).
  2. Cvičenie "bliká": keď vdychujete, otvorte oči a pomaly vydychujte a blikajte. Opakujte niekoľkokrát. Toto cvičenie sa vykonáva po každom cvičení, ktoré súvisí s namáhaním očí.
  3. Pozrieť sa na špičku prsta roztiahnutej ruky. Potom by mala byť ruka pomaly priblížená k tvári bez toho, aby sa jej oči odrazili od prsta. Opakujte cvičenie 6-8 krát.
  4. Cvičenie na uvoľnenie očných svalov: pevne stlačte oči na päť sekúnd, potom otvorte oči po dobu piatich sekúnd. Vykonajte cvičenie 7 až 8 krát.
  5. Presunutie pohľadu vo všetkých smeroch v rôznych sekvenciách (doprava, doľava, hore, dole), oči môžu byť zatvorené. Cvičenie posilňuje očné svaly. Opakujte cvičenie 7-8 krát.
  6. Cvičenie bliká (pozri 2).
  7. Udržujte hlavu rovno a pomaly pohybujte oči hore a dole a späť. Opakujte cvičenie 8-12 krát.
  8. Pozrite sa na najbližší objekt a pomaly sa pozerajte na odstránený objekt. Opakujte 8 - 12 krát.
  9. Zavrite oči, pomaly otáčajte očné tiene hore a dole, vpravo vľavo alebo urobte kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte cvičenie 5 - 8-krát.
  10. Sledujte oba oči na špičke nosa, potom sa pozrite na to najprv s jedným, potom s druhým okom. Opakujte niekoľkokrát.
  11. Vytiahnite pravú ruku a upevnite pohľad na klinček stredného prsta. Bez toho, aby otočil hlavu, nasleduje prst, potiahnutím ruky doprava a potom doľava. Vykonajte cvičenie 5 - 8 krát.
  12. Blikajte niekoľko minút a potom jemne masírujte očné gule s kruhovými pohybmi prstov.
  13. Potiahnite pravú ruku dlaňou nahor, upevnite oči na prostredný prst, potom pomaly ohýbajte ruku, dlaň si do nosa, nepozerajte oči prstom a potom pomaly oddeľte ruku. Vykonajte cvičenie 10-15 krát.
  14. Dokončite gymnastiku s palmami (pozri nasledujúci text).

Všetky cvičenia pre oči vykonávajú sedenie na stoličke s narovnaným chrbtom.

Existuje mnoho ďalších súborov cvičení na liečbu krátkozrakosti vyvinutých rôznymi autormi.

Dobré výsledky s krátkozrakosťou sú dané tréningom očných svalov pomocou tabuľky na kontrolu videnia.

môžete ľahko čerpať nasledujúca tabuľka sám: vziať kus papiera, na ktorý chcete vložiť niekoľko riadkov písmen vystrihnutých zo starých časopisov. Na hornom riadku vkladaným najväčšie písmená, potom zase z prvého riadku 2,5 cm menšej veľkosti písmen pasty, potom -.. Rad z ešte menších listy, atď. K dispozícii by mala byť 25 riadkov písmenami rôznych veľkostí. Písmená v poslednom (spodný riadok), by mala byť asi 1 cm. Dĺžka všetkých liniek by mali byť rovnaké. Všetky písmená musia mať rovnakú čiernu farbu. Pri sebakontrole prepíšte všetky riadky na karte a začnite robiť cvičenia. Tabuľka visieť tak, že keď sedíte na stoličke, ona sa ocitla v prednej časti tváre.

1). Sedieť na stoličku tak, aby bol stôl od teba vo vzdialenosti 90 cm, prečítajte si riadky v strede stola, potom ihneď v tlmenom osvetlení prečítajte 2 - 3 strany knihy s malým písmom. Potom znova prečítajte riadky v strede stola a znova - 2 - 3 strany knihy. Toto cvičenie pomáha očné svaly napäté a relaxovať.

2). Kartu s písomnými čiarami by ste mali čo najviac priniesť do očí, aby ste si mohli prečítať písmená napísané v hornom riadku, potom rozšíriť ruku s kartou a pokúsiť sa znova čítať tieto písmená. Opakujte aspoň trikrát. Potom zatvorte oči a pomaly otočte hlavu v rôznych smeroch.

Potom sa pozrite na stôl na stene, ale skúste zvážiť druhý riadok. Potom opäť čo najviac priveďte kartu do očí a prečítajte si druhý riadok. Takže pokračujte, choďte dole na stôl a kartu, nezabudnite urobiť zákruty (karty - otočí - stôl).

Ak sú v očiach nepríjemné pocity, okamžite zastavte cvičenie.

V nasledujúcich dňoch by sa tieto cvičenia mali opakovať, ale postupne klesať pod čiaru pod stôl a kartou bez toho, aby sa zabúdalo na to, aby sa otočili hlavy.

Ak máte možnosť čítať písmená v spodných riadkoch, musíte postupne presunúť stoličku a tiež začať čítať od horného riadku. Keď dosiahnete vynikajúci výsledok, cvičenia by v žiadnom prípade nemali byť ukončené, ale môžu sa vykonávať menej často. Ak úplne prestanete robiť tieto cvičenia, vaša vízia sa postupne vráti na pôvodnú úroveň.

Každý komplex cvičení musí byť dokončený masážou očí:

  1. Na horných viečkach je ľahké stlačiť tri prsty, držať dve sekundy, potom odstrániť prsty z očných viečok. Opakujte niekoľkokrát.
  2. Pri ľahkých kruhových pohyboch prstov na 1 až 2 minúty masírujte očné viečka zatvorené viečkami. Táto masáž sa môže tiež vykonávať prúdom teplej vody pri umývaní, po ktorej jemne 30 až 40 krát zasiahne oči hrstkou studenej vody.
  3. Uzavreté viečka jemne masírujú prsty, používajú hladenie, vibrácie, lisovanie a mierne miesenie očných viečok. V spodnej časti oka smer pohybu - od vonkajšieho okraja oka až po nos a hornú časť oka - nad obočím, od nosa po vonkajší roh oka. Opakujte 10 - 15 krát, okamžite s oboma očami.

Je veľmi užitočné po očnej gymnastike vykonávať akupresúru biologicky aktívnych bodov zodpovedných za zdravie orgánov zraku.

Hlavné body, ktoré regulujú činnosť oka:

1). Jeden bod (parný kúpeľ) sa nachádza na mostíku nosa pri prehĺbení vnútorného rohu oka. Masírujte oba body naraz. V týchto bodoch je potrebné ľahko stlačiť indexové prsty s podložkami po dobu 3 až 5 minút so súčasným miernym otáčaním v smere hodinových ručičiek.

2). Ďalší bod (parný kúpeľ) sa nachádza na šírke prsta nad obočím, na priesečníku s čiarou žiakov. Tento bod je užitočný na masáž s krátkozrakosťou a "kuracou slepotou".

3). Ďalší bod (parný kúpeľ) sa nachádza v chráme blízko konca obočia. Je užitočné masírovať všetky ochorenia očí.

4). S krátkozrakosťou, glaukómu a ďalších očných chorôb je vhodné k masáži bodu (parný kúpeľ), ktorý sa nachádza v strede obočia, na mieste jej priesečníku so žiakom, jemne trieť a naťahovať to. Pri krátkozrakosti masírujte tieto body 5-8 krát denne.

5). Biologicky aktívne body zodpovedné za zdravie očí sú umiestnené na šírke prsta z rohov ústia.

Masáž týchto bodov vytvára opatrne, mierne hladne, trenie a pretiahnutie pokožky. Masáž tváre by mala byť kombinovaná s masážou krku.

6). Body zodpovedné za zdravie očí sú tiež na ušných lalokoch, takže je užitočné niekoľkokrát denne po dobu 10 sekúnd palcom a ukazováčkom, aby ste si vzali ušnicu a jemne ju miesili.

7). Na dlaňach biologicky aktívnych očných okuliarov sa nachádzajú v jamke medzi základňami indexu a strednými prstami (na vnútornej strane dlane).

8). Biologicky aktívne body očí sú tiež prítomné na podrážkach nohy, na podložkách oboch stredných prstov, takže je veľmi užitočné pošmypať sa na bosé nohy každú noc na koberec pri posteli, opierajúc sa o prsty na nohách.

Existujú aj iné biologicky aktívne body, ktoré zlepšujú videnie.

Pomôžte zvýšiť ostrosť zraku stále triky:

1). Čítanie malého písma počas 10-15 minút pri slabom osvetlení so sviečkou.

2). Indické jogy sa odporúča pri liečbe krátkozrakosti za slnečného dňa sklenená nádoba naplnená čistou vodou, vložte ho tak, aby slnečné lúče prechádzajú vody, odrazené od dna nádoby a vstupuje do ľudské oko. Odraz slnka na dne priehľadnej nádoby by sa mal sledovať 10 minút.

3). Stojte na chodbe alebo miestnosti, kde spadá hranica slnečných lúčov. Zatvorte oči a hojdite, aby sa vaša tvár najprv objavila na slnku a potom v tieni. Opakujte niekoľkokrát. Toto cvičenie pomáha orgánom zraku dobre relaxovať.

4). Zlepšuje zrak palming: Oči pevne zavreté ruky tak, že prsty sú spojené v strede čela, dlane hranou len ľahko dotknúť nos a palca sú v chrámoch a tak držať po dobu 2 - 4 minúty, potom, bez odstránenia ruky, otvor oči a pri inhalácii pomaly otvárajú ruky ventilátorom, začínajúc malými prstami. Tento postup umožňuje oči oddychovať. Mal by sa vykonávať niekoľkokrát denne, po každých 30-40 minútach tvrdých očí. Palming je užitočné sa striedajú s opaľovaním (nie však v popoludňajších hodinách): niekoľko sekúnd, než sa pozrieť na slnku, potom sa palming.

5). Je to veľmi užitočné pre oči sledovať pohyb automobilov, ľudí, psov atď, keď idete po ulici, pozrite sa na okno, jesť v aute, v minibuse, autobusu alebo vlaku. Vždy pozorujte všetky pohyby okolo.

6). Po každých 30 minútach tvrdých očí potrebujete rýchlo a rýchlo blikať 2 minúty, zatvorte oči a zatvárajte oči 2 - 3 minúty.

7). Pri práci na počítači alebo čítaní musíte zavrieť oči každých 30 minút, počítať až 50, potom otvoriť oči, pozrieť sa do vzdialenosti a počítať áno 50. Opakujte cvičenie 12 - 15 krát.

8). Starovekí liečitelia odporúčali dlhý čas pozerať na mesiac a hviezdy a pozerať sa na slnko pri východu slnka a západu slnka, začínajúc sa pozerať najprv na okraji slnka a postupne prekladať pohľad do jeho stredu. Verili, že tieto postupy pomáhajú udržiavať víziu až do starnutia. Keď uvažujete o slnku alebo mesiaci, oči by mali byť otvorené, oči a celé telo uvoľnené, tak dávajte pozor, až sa objavia slzy (od 1 do 2 minút, postupne zvyšujte čas). Nemôžete sa pozrieť na jasné slnko v poludnie, v takom prípade vám nepomôžete oči, ale poškodíte ich.

9). Veľmi užitočné pre stimuláciu očí vodou. Aby ste to urobili, musíte pred sebou položiť dve malé umývadlá, jednu s horúcou vodou (aby ste sa nespálili) a druhú - s ľadom (môžete dať ľad do vody). Vezmite dva kúsky froté uteráka. Potom sa kúsok tkaniny ponorí do teplej vody, je dobré namočiť, stlačiť a rýchlo položiť na zatvorené oči, držať na 2 minúty. Potom do očí rýchlo aplikujte na 1 minútu kúsok uteráka namočeného v ľadovej vode, po ktorej rýchlo jemne potlačte tvár suchým uterákom. Takže opakujte každý deň.

Navyše, niekoľkokrát denne musíte na niekoľko sekúnd znížiť tvár s očami otvorenými v nádrži so studenou vodou. Voda musí byť varená a chladená.

10). Pokrok myopie je často spojený s nedostatkom kyslíka a zlým prietokom krvi do očí. Aby bolo možné uspokojiť na subjekty s kyslíkom a zlepšenie vo svojom obehu, je nutné vykonať špeciálne dychové cvičenia (aby sa zapojila do otvoreného okna alebo vonku): niekoľkokrát dobrý dych, potom sa zhlboka nadýchol, zadržte dych, štíhle mierne dopredu s podrepe, hlava by mala byť pod úrovňou srdca, takže sa postavte, počkáte na päť, potom narovnáte a uvoľnite sa. Opakujte 4 až 5 krát. Urobte toto cvičenie denne, 1 - 2 krát denne. Vzhľadom k tomu, vývoj tohto cvičenia, časové oneskorenie dýchanie by mala byť postupne zvýšená na 10 sekúnd a počet opakovaní cvičení - až 10-krát.

11). Nesmiete vždy nosiť slnečné okuliare, mali by sa nosiť iba vtedy, keď máte jasné slnečné svetlo, keď slnečné lúče dopadajú priamo do očí. Ak slnko nezasvietilo do očí, lepšie vyberte okuliare. Je neprijateľné nosiť tieto okuliare v oblačnom počasí alebo večer. Kúpiť slnečné okuliare potrebujú len kvalitné, v lekárni. Nezabudnite, že vaše oči budú zdravé len vtedy, ak dostanú veľké množstvo slnečného žiarenia (ale nie priame slnečné svetlo do očí), s nedostatkom slnečného žiarenia, vízia postupne oslabuje.

12). Stôl, na ktorý pracujete večer, by mal byť dobre osvetlený stolovou lampou, ktorá je umiestnená na ľavej strane stola. Okrem toho musí byť celá miestnosť dobre osvetlená.

13). Pri sledovaní televízie musíte sedieť vo vzdialenosti 4,5 m od nej. A počas reklamných intervalov zatvorte oči a nechajte im odpočinok, a ešte lepšie urobte drobné oko (pozri dopredu). Nemôžete sledovať televíziu v úplnej tme. V miestnosti musí byť minimálne slabé svetlo.

14). Nemôžete si to prečítať pred spaním, pretože po dokončení čítania vaše oči nemajú čas na odpočinok a dlho sú v napätí.

15). Keď krátkozrakosť je užitočné vykonať nasledujúce cvičenia: Vo večerných hodinách, po západe slnka, je potrebné dať na stôl v úrovni očí zapálil sviečku a sledovať plameň, v tichu, a nie sa rozptyľovať, a nie blikať, ak vaše oči neunaví.

16). Nemôžete dlho sledovať, udržiavať si oči pevne, čo vedie k prepracovaniu očných svalov. Eyeballs by mali byť neustále v pohybe. Musíte sa naučiť uvoľniť oči, niekoľkokrát blikať alebo urobiť dlaň.

17). Musíme sa naučiť uvoľniť svaly krku, pretože napätie týchto svalov k zhoršeniu krvného zásobenia mozgu a očí, ktorá vedie k strate zraku. Ak chcete ovplyvniť videnie, môže krčka osteochondróza, takže musíte liečiť túto chorobu včas. Ranné cvičenie je potrebné zahrnúť cvičenie pre krk (na ich vykonanie hladko, bez trhne, v pomalom tempe): a) Pomaly znížiť svoju hlavu na hruď a potom sa pomaly vytiahnuť späť, kým sa nezastaví, opakovať 5 - 10 krát; b) pomaly otočte hlavu doprava a doľava, opakujte 10 krát; c) pomalé kruhové pohyby krku v jednom smere, potom v druhom opakujte 5-10 krát; g) zavri oči alebo je ponechať pootvorené, a pomocou nosa "písať" niečo vo vzduchu (písmenám abecedy alebo slová). Počet opakovaní sa postupne zvyšuje, vždy keď sa snažíte zvýšiť napätie krku. Tieto cvičenia je potrebné opakovať niekoľkokrát počas dňa.

Aby ste zvýšili ostrosť zraku s krátkozrakosťou a spomalili progresiu tejto choroby, musíte byť trpezliví, pretože liečba je dlhá. Po liečbe jedným liekom musíte zobrať ďalší predpis a pokračovať v liečbe, potom tretí predpis, atď. Ošetrené pred znateľným zlepšením videnia.

Kandidát biologických vied, Sergeeva G.K.